- คำถาม:
- การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนควรทำให้ได้กี่กิโลต่อเดือน?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนควรลดเดือนละ 1 กิโลถึง 1 กิโลครึ่ง เพื่อให้ร่างกายปรับตัวและคงน้ำหนักได้ในระยะยาว โดยไม่เกิดผลข้างเคียงจากการลดเร็วเกินไป
3 Step ที่จะทำให้ท่านลดน้ำหนักง่ายกว่าเดิม 50% | คลิปสรุป EP131
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:06จะลดได้ 5-10 กิโลลดได้เดือนละครึ่งถึง 1
00:01:09กิโลเลยต้องบอกว่าเพียงพอแล้วนะครับการลด
00:01:11น้ำหนักเนี่ยไม่ควรจะลดเดือนนึงหลายๆกิโล
00:01:14เดือนนึงสักกิโล 1 กิโลครึ่งนะฮะ Happy
00:01:17นะฮะแล้วก็ก็ให้มันเป็นระยะยาวให้มันทำ
00:01:20ได้ง่ายให้มันทำได้ตลอดชีวิตเพราะน้ำหนัก
00:01:22ที่เราคงที่ปุ๊บเราก็สบายๆทำได้ตลอดไปนะ