- คำถาม:
- ทำไมการกินมื้อดึกถึงทำให้ระบบย่อยทำงานได้ไม่ดี?
- คำตอบ:
- การกินมื้อดึก เช่น หลัง 3 ทุ่ม ทำให้กระเพาะและระบบย่อยต้องทำงานในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม เพราะร่างกายไม่ได้อยู่ในโหมดย่อยอาหาร จึงทำให้การย่อยไม่สมบูรณ์ และอาจเหลือของเสียคงค้างในระบบย่อย
💓 5 วิธีขอบคุณกระเพาะ เพื่อระบบย่อยดีตลอดชีวิต | EP.215
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:01สั่งงานแล้วทำให้เสร็จนะแบบนี้คือมันไม่
00:01:04ใช่เวลาต้องทำงานแล้วเหมือนกันค่ะกระเพาะ
00:01:06เหมือนกันเรากินมื้อดึกบ่อยๆ 3 ทุ่ม 2
00:01:09ทุ่มอย่างนี้กินไปมันไม่ใช่เวลาทำงานของ
00:01:12กระเพาะหรอกค่ะสรุปมันก็ทำงานได้ไม่ดีค่ะ
00:01:14เพราะมันไม่ช่วงเวลาที่แบบท็อปฟอร์มอ่ะ
00:01:16ย่อยดียังไงมันก็เหลือคงค้างอยู่ดีเพราะ
00:01:19ฉะนั้นพยายามลดการกินมื้อดึกลงนะคะ 2 ก็
00:01:21คือการเคี้ยวให้ละเอียดค่ะคืออวัยวะทุก