00:00:00 → 00:00:04 ร้านอาหารที่เจ็บทำให้ท่านแก่เร็วมากๆ 5

00:00:04 → 00:00:09 อาหารอันตรายที่จะทำให้ท่านแก่ก่อนวัยแบบ

00:00:09 → 00:00:12 สุดๆครับ

00:00:12 → 00:00:16 [เพลง]

00:00:16 → 00:00:19 สวัสดีครับผมมาทำนะครับและนี่คือ

00:00:19 → 00:00:22 ด็อกเตอร์ครับแชแนลครับรายการสุขภาพที่

00:00:22 → 00:00:25 ทั้งสนุกและมีสาระครับ

00:00:25 → 00:00:30 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องอาหารที่จะ

00:00:30 → 00:00:34 ทำให้ท่านแบบแก่เร็วมากๆครับ 5 อาหาร

00:00:34 → 00:00:39 อันตรายที่จะทำให้ท่านแก่ก่อนวัยแบบสุดๆ

00:00:39 → 00:00:42 ครับมาดูกันครับว่ามีอะไรบ้างครับก่อนไป

00:00:42 → 00:00:43 ครับอย่าลืมกด like กด Share กด Subscribe

00:00:43 → 00:00:47 และกดกระดิ่งครับขอบคุณครับยาสรุปนะครับ 5

00:00:47 → 00:00:50 / อันตรายนะครับที่จะทำให้ท่านได้แก่

00:00:50 → 00:00:53 แล้วครับเขานี้ครับก่อนที่จะไปลงราย

00:00:53 → 00:00:55 ละเอียด 5 อาหารอยากจะขอเกริ่นเข้าข้าว

00:00:55 → 00:00:58 นิดนึงนะครับว่าสารที่เดียวทำให้เราแก่

00:00:58 → 00:01:01 เนี่ยมีชื่อว่าสาร

00:01:01 → 00:01:04 page1 หรือเขาเรียกว่าแอดวานซ์ไกลเคชั่น

00:01:04 → 00:01:07 End product นะไม่ต้องจำหรอกนะฮะก็สรุป

00:01:07 → 00:01:10 ว่ามันก็คือสารที่ทำให้เราแกะและสารที่ทำ

00:01:10 → 00:01:13 ให้เราแก่นั้นเกิดจากภาวะน้ำตาลในเลือด

00:01:13 → 00:01:16 ที่สูงเกินไปน้ำตาลที่ร่างกายเอาไปใช้ไม่

00:01:16 → 00:01:20 หมดและอาหารที่ผ่านความร้อนสูงมากๆเช่น

00:01:20 → 00:01:23 กันทอดกันปิ้งกันย่างแบบนี้จะมีสารที่

00:01:23 → 00:01:27 ชื่อว่า a GPS หรือเอดส์สูงมากๆทำให้

00:01:27 → 00:01:29 ท่านแกะเร็วสุดๆแล้วไม่รู้ครับว่า 5

00:01:29 → 00:01:32 อาหารวันนี้มีอะไรบ้างครับอาหารชนิดแรก

00:01:32 → 00:01:35 ครับยอดนิยมครับเป็นฝ่ายนั้นเองครับสุด

00:01:35 → 00:01:38 ยอดเลยครับมันฝรั่งนะครับถ้าเอาไปต้มปี

00:01:38 → 00:01:42 หนึ่งโอเคดีแต่มาแล้วมาทอดจีนเลยนะคะตัว

00:01:42 → 00:01:44 มันฝรั่งคาร์บอเนตสูงมากแปลว่าน้ำตาลสูง

00:01:44 → 00:01:47 มากนะครับยังไม่พอเวลาทอดนะครับต้องใช้

00:01:47 → 00:01:50 ความร้อนสูงมากถึงกรอบอร่อยใช่ไหมครับยัง

00:01:50 → 00:01:53 ไม่พอครับน้ำมันที่ใช้ทอดมักเป็นน้ำมัน

00:01:53 → 00:01:55 ที่มีใครมาอิ่มตัวก็คือไขมันไม่ดีสูงพระ

00:01:55 → 00:01:58 ถ้าเอาแค่น้ำมันอื่นมันจะคลอดไม่ค่อยกรอด

00:01:58 → 00:02:00 ท่อนไม่ค่อยอร่อยนะครับเพราะฉะนั้นอีก 3

00:02:00 → 00:02:03 อย่างนี้นะครับมักจะทำให้ไปศาลเอดส์ใน

00:02:03 → 00:02:06 ร่างกายทำเยอะขึ้นทำให้ท่านหน้าแก่ขึ้น

00:02:06 → 00:02:09 อันตรายจริงไม่พลอยครับใส่เกลือเข้าอีก

00:02:09 → 00:02:12 โซเดียมสูงอีกนะครับโอโห้สุขภาพแย่ความ

00:02:12 → 00:02:15 ดันสูงโอ้ยมากมายนะฮะนานๆกินทีได้แต่อยาก

00:02:15 → 00:02:18 กินบ่อยๆครับมาต่อกันที่อาหารชนิดที่สอง

00:02:18 → 00:02:21 ครับนั่นคือน้ำตาลทรายขาวจะเรียกว่าอาหาร

00:02:21 → 00:02:23 ก็ไม่เชิงครับมันก็คือองค์ประกอบของอาหาร

00:02:23 → 00:02:26 แทบทุกชนิดนะครับปกติวันนึงเราไม่แนะนำ

00:02:26 → 00:02:29 ให้ทานเกิน 6 ช้อนช้าแต่คนไทยครับค่า

00:02:29 → 00:02:33 เฉลี่ยเกินไปไกลครับแค่เขาเรียกว่าชานม

00:02:33 → 00:02:35 ไข่มุกแก้วเดียวเนี่ยมันก็ทำจะเกินแล้วนะ

00:02:35 → 00:02:38 ฮะหรือว่าเกิดไปเยอะเรื่องซ้ำนะครับก็จะ

00:02:38 → 00:02:40 ได้ก็ระมัดระวังหน่อยนะครับน้ำตาลทรายโดย

00:02:40 → 00:02:43 เฉพาะน้ำตาลทรายขาวเรื่องการขัดสีที่สวย

00:02:43 → 00:02:46 งามนะครับมักจะทำให้เกิดสารเหตุขึ้นเยอะ

00:02:46 → 00:02:49 ในร่างกายทำให้หน้าเราแก่เร็วนะครับถ้า

00:02:49 → 00:02:51 อยากจะทานหวานจริงๆแนะนำความหวานจากผลไม้

00:02:51 → 00:02:53 ต่างๆโดยเฉพาะพืชตระกูลเบอรี่จะทำให้ท่าน

00:02:53 → 00:02:57 หน้าสวยสดใสตึงตังครับว่าดาววันที่อาหาร

00:02:57 → 00:03:00 ชนิดที่ 3 ครับเที่ยงปรายสุดก็คือกลุ่มมี

00:03:00 → 00:03:03 เนื้อสัตว์แปรรูปครับเช่นแฮมเบคอนไส้กรอก

00:03:03 → 00:03:06 กลุ่มพรุ่งนี้ครับนานๆครั้งโอเคนะครับ

00:03:06 → 00:03:09 บ่อยๆไม่ค่อยดีโดยเฉพาะเบคอนอันตรายมากไข

00:03:09 → 00:03:11 มันก็สูงนะครับการกรุงพรุ่งนี้ส่วนใหญ่

00:03:11 → 00:03:14 เอาไปทำอะไรครับทอดด้วยความร้อนสูงนะครับ

00:03:14 → 00:03:17 ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพเลยจริงๆนะก็มันจะทำ

00:03:17 → 00:03:20 ให้เกิดสาร S ในร่างกายสูงนะครับแล้วพวก

00:03:20 → 00:03:23 นี้มักจะผ่านกันอ่ะถนอมอาหารนะครับก็มี

00:03:23 → 00:03:25 สารต่างๆมากมายนานๆครั้งโอเคแต่อย่าบ่อย

00:03:25 → 00:03:29 นะครับมาต่อกันที่อาหารชนิดที่ 4 ครับ

00:03:29 → 00:03:32 นั่นก็คือขนมปังขาวนั่นเองครับจริงแล้ว

00:03:32 → 00:03:35 ขนมปังอ่ะก็พอทานได้นะครับแต่ถ้าเป็นขนม

00:03:35 → 00:03:38 ปังข่าวหรือขนมปังที่ขัดสีเนี่ยพวกนี้จะ

00:03:38 → 00:03:40 มีน้ำตาลสูงและจะทำให้น้ำตาลในร่างกายใน

00:03:40 → 00:03:43 สู้วิ่งมากก็คือน้ำตาลขึ้นเร็วลงเร็วแบบ

00:03:43 → 00:03:46 นี้จะทำให้ภาวะอินซูลินในร่างกายมีปัญหา

00:03:46 → 00:03:49 นะครับและก็จะเกิดโรคเบาหวานตามมารวมทั้ง

00:03:49 → 00:03:52 ก่อให้เกิดสาร S ในร่างกายสู่ทำให้หน้า

00:03:52 → 00:03:55 เราเนี้ยเขียวแล้วแก่กับวัยถ้าท่านจะทาน

00:03:55 → 00:03:58 ขนมปังหรือว่าข้าวแนะนำให้เป็นอ่ะขนมปัง

00:03:58 → 00:04:01 ที่ไม่ขัดสีใกล้เคียงก็อาจขนมปังโฮลวีต

00:04:01 → 00:04:04 okane ธัญพืชข้าวกล้องข้าวไรส์เบอรี่

00:04:04 → 00:04:08 คลีนัวนะครับอันนี้สุขภาพดีมากๆนะครับทาน

00:04:08 → 00:04:11 แทนนะครับสลับสลับกันท้ายละอย่างก็จะได้

00:04:11 → 00:04:13 มีสุขภาพดีแล้วก็ได้วิตามินต่างๆได้อย่าง

00:04:13 → 00:04:16 ยอดเยี่ยมครับส่วนอาหารตัวสุดท้ายตัวที่ 5

00:04:16 → 00:04:19 ครับที่สุดครับนั่นก็คือเอาโชว์เหาะนั่น

00:04:19 → 00:04:22 เองครับตัว alcohol นี้มีข้อเสียมากมาย

00:04:22 → 00:04:24 จริงๆเลยนะครับทำให้คอลลาเจนในร่างกายเรา

00:04:24 → 00:04:27 ลดลงทำให้หน้าเราเหี่ยวเวลาเราไปกินกันกอ

00:04:27 → 00:04:30 แล้วก็ไม่เป็นไรคืนทำให้เรานอนดึกนอนดึก

00:04:30 → 00:04:33 ก็เครียดนอนไม่พอก็หน้าเหี่ยวอาหารที่เรา

00:04:33 → 00:04:36 กินกับอันกอก็มักจะเป็นอาหารทอดอาหารมัน

00:04:36 → 00:04:39 ต่างๆความยั้งคิดก็มักจะไม่ค่อยมีกินและ

00:04:39 → 00:04:42 กินลานกินนู่นกินนี่สั่งแล้วสั่งอีกนะ

00:04:42 → 00:04:45 ครับก็ยิ่งอ้วนนะครับแล้วก็มีสารเอกพวก

00:04:45 → 00:04:48 นี้ในอาหารกลุ่มพรุ่งนี้สูงด้วยก็ยิ่งทำ

00:04:48 → 00:04:51 ให้ท่านหน้าแก่และนี่ก็คือ 5 อาหารสุด

00:04:51 → 00:04:54 อันตรายที่จะทำให้ท่านยิ่งกินยิ่งแก่ครับ

00:04:54 → 00:04:57 ก็ขอให้ทุกท่านไม่แก่แล้วล่ะนะครับผมโอเค

00:04:57 → 00:05:00 ตอนไปครับอย่าลืมกด like กด Share กดสุด

00:05:00 → 00:05:02 ท้ายไลค์กดกระดิ่งครับสวัสดีครับบ๊ายบาย

00:05:02 → 00:05:04 ก็

00:05:04 → 00:05:08 สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ

00:05:08 → 00:05:11 ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์

00:05:11 → 00:05:15 กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่

00:05:15 → 00:05:19 ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี

00:05:19 → 00:05:22 ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมา

00:05:22 → 00:05:25 จากที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไป

00:05:25 → 00:05:31 ขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจนะ