00:00:00 → 00:00:033 สมุนไพรที่คนมักกินผิดเกิดอันตรายได้
00:00:03 → 00:00:07>> สมุนไพรมีฤทธิ์ร้อนพริกเอยพริกไทยเอยน้ำ
00:00:07 → 00:00:10ขิงกินแต่ไฟๆอย่างเดียวอนร้อนในตายอีก
00:00:10 → 00:00:13สมุนไพรฤทธิ์ร้อนเนี่ยกินได้ต่อเนื่อง 7
00:00:13 → 00:00:13วัน
00:00:13 → 00:00:15>> แต่บางคนกินเป็นเดือนเป็นปีเลยนะคะ
00:00:15 → 00:00:17>> ก็ต้องขึ้นอยู่กับธาตุเจ้าเรือนของแต่ละ
00:00:17 → 00:00:20คนละเช่นคุณเจนมีปัญหาธาตุไฟกับเลิกเราก็
00:00:20 → 00:00:23ต้องหาสมุนไพรที่มันไปช่วยลดธาตุไฟลง
00:00:24 → 00:00:26>> แล้วเราจะรู้ได้ยังไงอ่ะคะว่าเราเป็นคน
00:00:26 → 00:00:28ธาตุไฟธาตุน้ำธาตุดิน
00:00:28 → 00:00:30>> คร่าวๆเนาะเรียก
00:00:30 → 00:00:35เดือนมกราคมมีธาตุไฟต่อไปเมษายนพฤษภาคม
00:00:35 → 00:00:39มิถุนายนก็คือสมุนไพรอะไรบ้างที่สามารถ
00:00:39 → 00:00:40ช่วยลดน้ำหนักได้บ้างคะ
00:00:40 → 00:00:42>> เพิ่มระบบการเผาผ่านด้วยสมุนไพรที่มี
00:00:42 → 00:00:45ฤทธิ์ร้อนตัวในการระบายเนี่ยก็จะใช้กลุ่ม
00:00:45 → 00:00:48ของรสสมุนไพรที่มีรสเปรี้ยวเช่นพวกส้มแขก
00:00:48 → 00:00:51มะนาวหรือกระเจี๊ยบแต่ไม่ใช่จะดีท็อกซ์
00:00:51 → 00:00:54อย่างเดียวกินมะขามแขกขี้ๆตายเลยทีเนี้ย
00:00:54 → 00:00:55มันก็ต้องสมดุลกัน
00:00:55 → 00:00:58>> จริงๆแล้วมันมีการกินสมุนไพรตามช่วงเวลา
00:00:58 → 00:00:59ด้วยใช่มั้คะ
00:00:59 → 00:01:03>> ตอนเช้าควรจะกิน
00:01:03 → 00:01:05>> สวัสดีค่ะอยู่กับ Docts Podcast ที่จะพา
00:01:05 → 00:01:08คุณไปพบแพทย์เพื่อถามคำถามสุขภาพเจน
00:01:08 → 00:01:11รัฐพันธุ์พันธพณิตค่ะถ้าชอบคทentแนว
00:01:11 → 00:01:13สุขภาพแบบนี้นะคะหรือว่ารู้สึกว่าคทent
00:01:13 → 00:01:16แบบเนี้ยมีประโยชน์ช่วยกดไและ subscribe
00:01:16 → 00:01:19เป็นกำลังใจให้เจนแพทย์แล้วก็ทีมงานได้
00:01:19 → 00:01:21ผลิตผลงานดีๆแบบนี้ออกมาเรื่อยๆด้วยนะคะ
00:01:21 → 00:01:24ในวันนี้ค่ะเราจะมาพูดกันถึงเรื่องที่มี
00:01:24 → 00:01:27คนส่งคำถามเข้ามาเยอะมากๆนั่นก็คือเรื่อง
00:01:27 → 00:01:29สมุนไพรไทยนะคะเมื่อหลายเดือนก่อนเราเคย
00:01:30 → 00:01:32ทำเรื่องสมุนไพรจีนไปและแล้วโอ้โหเป็น
00:01:32 → 00:01:35ปรากฏการณ์มากๆคอมเมนต์หลายร้อยโดยเฉพาะ
00:01:35 → 00:01:38ใน Facebook นะคะตอนนี้ยอดวิวน่าจะเกิน 3
00:01:38 → 00:01:40ล้านบวกๆไปแล้วในวันนี้เราเลยมาทำเรื่อง
00:01:40 → 00:01:43สมุนไพรไทยบ้างค่ะเพราะว่าสมุนไพรไทย
00:01:43 → 00:01:45เนี่ยนอกจากจะอยู่ในตำรานะคะแต่ว่ากลาย
00:01:45 → 00:01:48เป็นส่วนหนึ่งของอาหารและเครื่องดื่มของ
00:01:48 → 00:01:51เราในชีวิตประจำวันไปแล้วนะคะวันนี้ก็เลย
00:01:51 → 00:01:53จะมาถามคุณหมอค่ะว่าจริงๆแล้วเนี่ยการกิน
00:01:53 → 00:01:56สมุนไพรเนี่ยมีข้อดีข้อเสียอะไรบ้างนะคะ
00:01:56 → 00:01:58เพราะว่าจริงๆแล้วสมุนไพรมีข้อดีมากๆเลย
00:01:58 → 00:02:02แต่เราจะกินยังไงให้พอดีกินอะไรคือกินมาก
00:02:02 → 00:02:04ไปกินน้อยไปแล้วคนที่มีโรคประจำตัวเนี่ย
00:02:04 → 00:02:08สามารถกินสมุนไพรไทยได้หรือไม่กินแบบสด
00:02:08 → 00:02:10กับแบบสกัดต่างกันมั้นะคำถามทั้งหมดนี้
00:02:10 → 00:02:13ค่ะเจนได้เตรียมมาถามคุณหมอโฉบแล้วนะคะ
00:02:13 → 00:02:15เพราะว่าท่านเนี่ยมีประสบการณ์เรื่อง
00:02:15 → 00:02:18สมุนไพรไทยเยอะมากๆฉะนั้นใครที่อยากรู้
00:02:18 → 00:02:21เรื่องสมุนไพรไทยนะคะหรือใครที่กำลังลด
00:02:21 → 00:02:23น้ำหนักแล้วอยากมีตัวช่วยเป็นสมุนไพรไทย
00:02:23 → 00:02:26นะคะหรือมีคำถามมากมายเนี่ย EP นี้ต้องดู
00:02:26 → 00:02:28ให้จบเลยนะคะสวัสดีค่ะคุณหมอ
00:02:28 → 00:02:32>> สวัสดีครับผมครับเอ่ออาจารย์อภิรัตน์
00:02:32 → 00:02:35ประชาสุภาพนะครับแพทย์แผ่นไทยนะครับเอ่อ
00:02:35 → 00:02:38ปัจจุบันก็เป็นหัวหน้าสาขาแพทย์แผ่นไทย
00:02:38 → 00:02:41ที่มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตครับผม
00:02:41 → 00:02:43>> ขอบคุณมากเลยนะคะวันนี้สละเวลามาคำถาม
00:02:43 → 00:02:44เยอะมากเลยค่ะ
00:02:44 → 00:02:45>> ครับได้เลยครับผม
00:02:45 → 00:02:49>> คำถามแรกค่ะคุณหมอเป็นคนกินเผ็ดเก่งมากๆ
00:02:49 → 00:02:52เลยค่ะเคยรู้มาว่ากินพริกจะช่วยลดความ
00:02:52 → 00:02:55อ้วนและลดน้ำหนักได้ด้วยโอ้โหทีนี้ก็กิน
00:02:55 → 00:02:58ใหญ่เลยค่ะกินทั้งที่เป็นแบบพริกสดนะคะ
00:02:58 → 00:03:01แล้วก็พริกป่นแต่กินมานานแล้วก็รู้สึกน้ำ
00:03:01 → 00:03:04หนักไม่เห็นจะลดเลยค่ะหมอเลยหันไปกินพริก
00:03:04 → 00:03:08ไทยดำแทนคราวเนี้ยเริ่มรู้สึกแสบร้อนแล้ว
00:03:08 → 00:03:11ก็ปวดท้องมากเลยค่ะเลยต้องหยุดกินเพราะ
00:03:11 → 00:03:14ว่ากลัวแพ้เลยอยากจะรู้ว่าการกินพริกหรือ
00:03:14 → 00:03:16พริกไทยดำเนี่ยมันช่วยลดน้ำหนักได้จริง
00:03:16 → 00:03:17มั้ยคะ
00:03:17 → 00:03:20>> เราต้องกินเยอะแค่ไหนมันถึงจะเห็นผลคะ
00:03:20 → 00:03:22แล้วมีสมุนไพรอะไรบ้างที่สามารถช่วยลดน้ำ
00:03:22 → 00:03:23หนักได้บ้างคะ
00:03:23 → 00:03:27>> ถ้าในหลักของการลดน้ำหนักทางการแพทย์แผ่น
00:03:27 → 00:03:30ไทยถ้าพูดตรงๆบอกสมุนไพรที่ใช้ในการลดน้ำ
00:03:30 → 00:03:32หนักตามสรรพคุณแล้วมาเขียนข้างล่างข้าง
00:03:32 → 00:03:35หลังว่าแก้ลดน้ำหนักใช้เรื่องการลดน้ำ
00:03:35 → 00:03:36หนักได้ไม่มี
00:03:36 → 00:03:37>> อื
00:03:37 → 00:03:40>> ไม่มีไม่มีครับผมแพทย์แผ่นไทยนะครับ
00:03:40 → 00:03:43>> แต่เราต้องเข้าใจถึงความสมดุลในร่างกาย
00:03:43 → 00:03:45ก่อนอันที่ 1 ถ้าพูดถึงตามหลักแพทย์แผ่น
00:03:45 → 00:03:46ไทยนะครับ
00:03:46 → 00:03:46>> ค่ะ
00:03:47 → 00:03:50>> อะไรที่ทำให้เราเกิดสภาวะน้ำหนักตัวเยอะ
00:03:50 → 00:03:51>> อื
00:03:51 → 00:03:55>> นั่นก็คือ 1 การที่เราใช้พลังงานน้อย
00:03:56 → 00:03:56>> อื
00:03:56 → 00:03:58>> เราบริโภคเกินหรือกินล้น
00:03:58 → 00:03:59>> อื
00:03:59 → 00:04:02>> อ่านะครับแล้วทำให้ร่างกายเสียสมดุลจาก
00:04:02 → 00:04:03พฤติกรรม
00:04:03 → 00:04:04>> อื
00:04:04 → 00:04:07>> อันนี้หลักพื้นฐานทั่วๆไปก็คือคุณจะต้อง
00:04:07 → 00:04:09ไปออกกำลัง
00:04:09 → 00:04:09>> อ
00:04:09 → 00:04:12>> เพิ่มพลังงานให้กับร่างกายหรือให้ร่างกาย
00:04:12 → 00:04:16ได้ใช้พลังงานนะครับสมุนไพรเป็นเพียงตัว
00:04:16 → 00:04:21ช่วยบอกมีมยมีสามารถทำได้นะครับสมุนไพร
00:04:21 → 00:04:24ถ้าตอบในทางทฤษฎีการแพทย์แผนไทย 1
00:04:24 → 00:04:27สมุนไพรจะต้องมีฤทธิ์หรือมีสรรพคุณฤทธิ์
00:04:27 → 00:04:28ร้อน
00:04:28 → 00:04:28>> อื
00:04:28 → 00:04:32>> ทีนี้สมุนไพรที่บอกมาพริกเอยนะครับพริก
00:04:32 → 00:04:35ไทยเอยบอกมีส่วนช่วยมั้ยส่วนหนึ่งแต่ไม่
00:04:35 → 00:04:37ใช่ทั้งหมดอย่างที่บอกเนื่องจากสพูนของ
00:04:37 → 00:04:39เขามีรสร้อน
00:04:39 → 00:04:42>> นะครับรสร้อนคือเพิ่มไฟหรือไฟย่อยทำให้
00:04:42 → 00:04:45การย่อยในร่างกายเนี่ยเกิดการย่อยได้ดี
00:04:45 → 00:04:46ขึ้น
00:04:46 → 00:04:48>> นะครับทีนี้พอเราย่อยได้ดีขึ้นย่อยได้ดี
00:04:48 → 00:04:52ขึ้นนะครับการเผาผ่านก็มากขึ้นแต่ปัจจัย
00:04:52 → 00:04:56อื่นล่ะครับคุณยังกินเหมือนเดิมคุณยังทำ
00:04:56 → 00:04:58พฤติกรรมเดิมๆซ้ำๆ
00:04:58 → 00:05:01>> เพราะฉะนั้นตรงนี้ไม่ใช่ตอบว่าเอาสมุนไพร
00:05:01 → 00:05:05ไปลดน้ำหนักแต่เป็นสมุนไพรที่มีเอ่อฤทธิ์
00:05:05 → 00:05:07ในการช่วยในการควบคุมนะครับเพราะฉะนั้น
00:05:07 → 00:05:10ต้องมีปัจจัยในเรื่องอื่นๆในการส่งเสริม
00:05:10 → 00:05:13ของการควบคุมและการดูแลสุขภาพด้วยถ้าไม่
00:05:13 → 00:05:15นั้นคนจะมัวแต่หันไปกินแต่
00:05:15 → 00:05:16>> สมุนไพร
00:05:16 → 00:05:18>> สมุนไพรสมุนไพรเดี๋แล้วคิดว่าน้ำหนักมัน
00:05:18 → 00:05:20จะลดน้ำหนักมันจะลง
00:05:20 → 00:05:22>> ถ้านั้นอันนั้นคือผิดทาง
00:05:22 → 00:05:25>> มีอื่นๆอีกมั้คะสมุนภัยที่สามารถช่วยลด
00:05:25 → 00:05:28ช่วยกระตุ้นหรือช่วยได้นอกจากเรื่องฤทธิ์
00:05:28 → 00:05:29ร้อนนะคะ
00:05:29 → 00:05:31>> ค่ะตัวฤทธิ์ร้อนนั่นคืออันที่ 1 อันที่ 2
00:05:31 → 00:05:33ก็คือหลักการเดียวกันกับที่ใช้อยู่เนี่ย
00:05:34 → 00:05:36นะครับคือฤทธิ์ในการดีท็อกซ์หรือฤทธิ์ใน
00:05:36 → 00:05:38การระบายแต่ตัวในการระบายเนี่ยก็จะใช้
00:05:39 → 00:05:41กลุ่มของรถสมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว
00:05:41 → 00:05:42>> อื
00:05:42 → 00:05:45>> อ่ารสเปรี้ยวก็จะไปใช้ในการกระตุ้นฟอก
00:05:45 → 00:05:49เสมหะกัดเสมหะทำให้เสมหะและเมือกมันต่างๆ
00:05:49 → 00:05:52ที่อยู่ในลำไส้เนี่ยมันค่อยๆเอ่อเาเรียก
00:05:52 → 00:05:56ว่าออกไปนะครับก็ใช้หลักรี
00:05:56 → 00:05:59ไอ้กลุ่มไอ้รสเปรี้ยวของทฤษฎีทางการแพทย์
00:05:59 → 00:06:02แผนไทยเนี่ยมันก็ไปตรงกับสมุนไพรบางตัว
00:06:02 → 00:06:04เช่นพวกส้มแขกเอย
00:06:04 → 00:06:04>> อื
00:06:04 → 00:06:09>> อ่าพวกเอ่อกลุ่มของเอ่อมะนาวเอย
00:06:09 → 00:06:12>> นะครับที่มีฤทธิ์ในการฟอกเลือดฟอกโลหิตนะ
00:06:12 → 00:06:14ครับขับล้างของเสียพวกนี้หรือกระเจี๊ยบ
00:06:14 → 00:06:15เอย
00:06:15 → 00:06:18>> นะครับพวกนี้มันจะเป็นตัวการล้างคือการ
00:06:18 → 00:06:21ฟอกเราเรียกว่าการฟอกหองเสีย
00:06:21 → 00:06:23>> หลักการของสมุนไพรก็จะใช้รสเปรี้ยวรส
00:06:23 → 00:06:27เปรี้ยวมีสรรพคุณในการฟอกเพิ่มเสมอ
00:06:27 → 00:06:30กินกลุ่มสมุนไพรพวกนี้เข้าไปปุ๊บมันก็จะ
00:06:30 → 00:06:32เกิดการกระตุ้นทำให้เราถ่ายแล้วถ่ายของ
00:06:32 → 00:06:35เสียออกนะครับเพราะฉะนั้นโดยหลักการที่ 1
00:06:35 → 00:06:37ควบคุมปัจจัยนำเข้า
00:06:37 → 00:06:40>> นะครับแล้วก็ของเสียปัจจัยนำออกต้องทุก
00:06:40 → 00:06:44วันนะครับแล้วก็กลับไปเพิ่มระบบการทำงาน
00:06:44 → 00:06:46หรือระบบเอ่อการเผาผ่านให้มากขึ้นด้วยสม
00:06:46 → 00:06:49แผที่มีฤทธิ์ร้อนมันเป็นตัวควบคุมและตัว
00:06:49 → 00:06:49ช่วยอ
00:06:50 → 00:06:52>> แต่ไม่ใช่ทั้งหมดมันช่วยทำให้ระบบการเผา
00:06:52 → 00:06:55ผ่าหรือระบบธาตุไฟเราทำงานได้ดีขึ้นเช่น
00:06:55 → 00:06:59บางคนที่ธาตุไฟไม่ค่อยทำงานท้องอืดบ่อยๆ
00:06:59 → 00:07:01กินแล้วก็นอนกินแล้วก็ไม่ได้คอยได้
00:07:01 → 00:07:04activity พวกนี้ธาตุไฟหย่อนพอธาตุไฟ
00:07:04 → 00:07:06หย่อนเสร็จปุ๊บของเสียที่เกิดจากการย่อย
00:07:07 → 00:07:09มันย่อยไม่ได้มันก็เกิดเป็นของเสียสะสม
00:07:09 → 00:07:12ข้างๆแล้วก็กลายไปเป็นพวกไขมันต่างๆ
00:07:13 → 00:07:13>> ออ
00:07:13 → 00:07:16>> สะสมในร่างกายทีนี้เราต้องการตัวที่เพิ่ม
00:07:16 → 00:07:18ไฟย่อยหรือจุดไฟย่อย
00:07:18 → 00:07:20>> ทางศัพท์ของทางการแพทย์แผนไทยก็คือเรา
00:07:20 → 00:07:22เรียกว่าการจุดไฟย่อย
00:07:22 → 00:07:25การจุดไฟย่อยเนี่ยก็ต้องใช้สมุนไพรรถร้อน
00:07:25 → 00:07:28เป็นพื้นฐานถ้าในแพทย์แผนไทยเอ่อทุกๆคน
00:07:28 → 00:07:31ทราบก็คือตัวตำรับยาที่ช่วยบำรุงธาตุหรือ
00:07:31 → 00:07:34จุดธาตุไฟเนี่ยก็คือยาที่ชื่อเบญจกูล
00:07:34 → 00:07:36>> ประกอบไปด้วยดี
00:07:36 → 00:07:40>> รากช้าภูสะขานเจตตมูลเพลิงแล้วก็เหง้าขิง
00:07:40 → 00:07:41แห้ง
00:07:41 → 00:07:41>> อื
00:07:41 → 00:07:44>> เนี่ยมันเป็นรสร้อนทั้งหมดเลยมันเจริญ
00:07:44 → 00:07:47ธาตุไฟทำให้ระบบธาตุไฟต่างๆเนี่ยทำงานได้
00:07:47 → 00:07:47ดี
00:07:47 → 00:07:51>> อืฮะทีนี้ในการกินเนี่ยเราก็ต้องรู้แล้ว
00:07:51 → 00:07:53ครับว่าลิมิตมันประมาณเท่าไหร่
00:07:53 → 00:07:55>> การกินควรกินอย่างไร
00:07:55 → 00:07:58>> นะครับกินมากไปถ้าร้อนเกินไปแล้วเราจะลด
00:07:58 → 00:08:00ความร้อนเราต้องใช้อะไรเราก็ต้องใช้
00:08:00 → 00:08:04สมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นนะครับมาช่วยลดความ
00:08:04 → 00:08:06ร้อนก่อนเพราะฉะนั้นในทฤษฎีทางการแพทย์
00:08:06 → 00:08:09แผนไทยบอกคุณกินเอ่อสมุนไพรฤทธิ์ร้อน
00:08:09 → 00:08:12เนี่ยนะครับกินได้ต่อเนื่องกินได้โดสต่อ
00:08:12 → 00:08:15เนื่องนะเ้ามีกำหนดระยะก็คือ 7 วัน
00:08:15 → 00:08:16>> อ๋อ 7 วัน
00:08:16 → 00:08:17>> 7 วัน
00:08:17 → 00:08:19>> แต่บางคนกินเป็นเดือนเป็นปีเลยนะคะ
00:08:19 → 00:08:21>> ถ้าเรากินมากกว่านี้ได้มั้ยก็ต้องขึ้น
00:08:21 → 00:08:24อยู่กับธาตุเจ้าเรือนของแต่ละคนละถ้าเา
00:08:24 → 00:08:27เป็นคนธาตุไฟอยู่แล้วแล้วเราไปเติมธาตุไฟ
00:08:27 → 00:08:30พวกนี้อาจจะมีภาวะความร้อนในร่างกายสูง
00:08:30 → 00:08:31ได้มากกว่าคนอื่น
00:08:31 → 00:08:34>> อ่าแต่ถ้าเกิดเป็นคนมีธาตุน้ำอยู่กินเข้า
00:08:34 → 00:08:37ไปเติมๆเข้าไปก็ไม่ค่อยจะติดเพราะน้ำมัน
00:08:37 → 00:08:40ดับไฟอยู่ตลอดอ่ะอันนี้ก็อาจจะระยะยาวได้
00:08:40 → 00:08:41ยาวขึ้น
00:08:41 → 00:08:43>> แล้วเราจะรู้ได้ยังไงอ่ะคะว่าเราเป็นคน
00:08:43 → 00:08:46ธาตุไฟธาตุน้ำธาตุดินธาตุทองอันนี้คือแบบ
00:08:46 → 00:08:49เปิดเปิดดวงดูได้มั้คะ
00:08:49 → 00:08:51>> ใช่ครับเอาง่ายๆก่อนเนาะเอาง่ายๆก่อน
00:08:51 → 00:08:53สมมุติเราเกิดเดือนไหน
00:08:53 → 00:08:53>> ออ
00:08:53 → 00:08:57>> อ่าเรานับย้อนกลับไป 9 เดือนอันนั้นน่ะ
00:08:57 → 00:08:58เป็นเจ้าเรือน
00:08:58 → 00:09:00>> ฉะนั้นอยากให้คุณหมอไล่เลยค่ะว่าถ้าเจ้า
00:09:00 → 00:09:02เรือนของแต่ละคนที่เกิดแต่ละเดือนเนี่ย
00:09:02 → 00:09:03คืออะไรบ้างคะ
00:09:03 → 00:09:05>> อ่ะได้เลยครับเอาไฟก่อน
00:09:05 → 00:09:07>> ตั้งแต่เดือนแรกมกราคมก่อนครับ
00:09:07 → 00:09:11>> มกราคมกุมภาพันธ์มีนาคอ่าเดือนมกราคม
00:09:11 → 00:09:13กุมภาพันธ์มีนาคนี้ก็คือธาตุไฟเป็นเจ้า
00:09:13 → 00:09:14>> เรือนโอเค
00:09:14 → 00:09:18>> นะต่อไปลมลม
00:09:18 → 00:09:20>> เมษายนพฤษภาคมมิถุนายนมา
00:09:20 → 00:09:20>> อื
00:09:21 → 00:09:21>> อ่า
00:09:21 → 00:09:22>> ค่ะ
00:09:22 → 00:09:27>> ต่อไปก็คือธาตุน้ำกรกฎาคมสิงหาคมกันยายน
00:09:27 → 00:09:28>> อ๋อ
00:09:28 → 00:09:31>> อ่าแล้วก็สุดท้ายก็คือธาตุดินตุลาคม
00:09:31 → 00:09:34พฤศจิกายนธันวาคมมันก็จะแบ่งไป
00:09:34 → 00:09:35>> ธาตดินอ๋อ
00:09:35 → 00:09:37>> อันนี้คือเช็คแบบพื้นฐานก่อนเป็นเจ้า
00:09:37 → 00:09:38เรือนพื้นฐานก่อน
00:09:38 → 00:09:39>> เจ้าเรือนพื้นฐาน
00:09:39 → 00:09:41>> ครับแต่พอไปเช็คเวลาเราไปเช็คอย่างสมมุติ
00:09:41 → 00:09:44ไปหาหมอแปนไทย
00:09:44 → 00:09:48>> ถ้าบอกว่าเช็คเจ้าเรือนเช็คธาตุกำเนิด
00:09:48 → 00:09:48>> อื
00:09:48 → 00:09:51>> อ่าเขาก็จะไปเช็คแล้ววันเดือนปีเกิดอะไร
00:09:51 → 00:09:53ค่ำแรมอะไร
00:09:53 → 00:09:55>> ค่ำแรมอะไรเสร็จปุ๊บเราจะย้อนะอันนี้เขา
00:09:55 → 00:09:57จะนับย้อนอันนี้จะเป็น
00:09:57 → 00:09:59>> จะต้องเป็นหมอแล้วเดี๋เขาจะต้องไปไอ้นี้
00:10:00 → 00:10:01ได้แล้วเขาก็จะบอก
00:10:01 → 00:10:04>> ว่าเกิดอันนี้จะมีจุดอ่อนสุขภาพเกี่ยวกับ
00:10:04 → 00:10:06เรื่องอะไรได้บ้างนะต้องระวังนะเพราะว่า
00:10:06 → 00:10:10มีธาตุนี้กับธาตุนี้มันผสมกันอยู่นะอือฮึ
00:10:10 → 00:10:14>> อฉะนั้นมันก็จะเป็นอ่าเวลาเราอ่าคนนึง
00:10:14 → 00:10:16ป่วยเนี่ยก็อาจจะโอเคเราจะมีธาตุพื้นฐาน
00:10:16 → 00:10:19ที่ทุกคนเกิดมาด้วยสิ่งนั้นใช่มั้
00:10:19 → 00:10:21ก็คือพฤติกรรม
00:10:21 → 00:10:22>> พฤติกรรมถูกต้อง
00:10:22 → 00:10:23>> การที่เราใช้ชีวิต
00:10:23 → 00:10:24>> ถูกต้องใช่ครับ
00:10:24 → 00:10:27>> เวลาสัมภาษณ์คุณหมอที่เป็นอาจจะเป็นเอ่อ
00:10:27 → 00:10:28anti aging หรือว่าอะไรอย่างเงี้ยค่ะ
00:10:28 → 00:10:30เขาจะบอกว่า
00:10:30 → 00:10:32>> เอ่อเจนติก 20
00:10:32 → 00:10:36>> พฤติกรรม 80 แล้วแพทย์แผนไทยเนี่ยธาตุกี่
00:10:36 → 00:10:38เปอร์เซ็นต์พฤติกรรมกี่เปอร์เซ็นต์ครับ
00:10:38 → 00:10:39>> เหมือนกันครับผม
00:10:39 → 00:10:39>> เหมือนกันเลย
00:10:39 → 00:10:41>> เหมือนกันครับผมทีนี้ในเรื่องของธาตุ
00:10:41 → 00:10:43เนี่ยเรามองในเรื่องของ
00:10:43 → 00:10:46>> เอ่อถ้าในมุมมองของเอ่อการแพทย์แผ่นไทยนะ
00:10:46 → 00:10:49ครับตัวเจ้าเรือหรือจุดอ่อนสุขภาพเนี่ย
00:10:49 → 00:10:52เราเรียกว่ามันคือ DNA ธรรมชาติ
00:10:52 → 00:10:52>> อื
00:10:53 → 00:10:56>> มันคือสิ่งที่มันติดเราติดตัวเรามา
00:10:56 → 00:11:01>> นะครับเพราะในช่วงเวลาช่วงฤดูกาลช่วงต่าง
00:11:01 → 00:11:04ๆมันมีผลปัจจัยต่อการ
00:11:04 → 00:11:05>> เจริญเติบโต
00:11:05 → 00:11:06>> อื
00:11:06 → 00:11:07>> ยกตัวอย่างเช่นต้นไม้
00:11:08 → 00:11:08>> ค่ะ
00:11:08 → 00:11:11>> ต้นไม้ที่เกิดในฤดูร้อนได้ดี
00:11:11 → 00:11:12>> ค่ะ
00:11:12 → 00:11:14>> ต้นไม้ที่ขึ้นในกลุ่มฤดูฝนได้ดีต้นไม้ที่
00:11:14 → 00:11:17อยู่ในคู่ฤดูหนาวได้ดีเหมือนกันคนหรือ
00:11:17 → 00:11:21มนุษย์ก็เช่นเดียวอืช่วงการเกิดของเอ่อ
00:11:21 → 00:11:25หรือการพัฒนาการในอิทธิพลของฤดู
00:11:25 → 00:11:29ในอิทธิพลของปัจจัยของพ่อของแม่ทุกอย่าง
00:11:29 → 00:11:33นะครับมันมันเป็นมันเป็นส่วนนึงหรือมัน
00:11:33 → 00:11:35เป็นตัวส่วนประกอบอย่างหนึ่ง
00:11:35 → 00:11:35>> อื
00:11:35 → 00:11:37>> ทางธรรมชาติ
00:11:37 → 00:11:39>> เราอาจจะเรียกได้ว่าเป็นDเNAธรรมชาติหรือ
00:11:39 → 00:11:42วิทยาศาสตร์ทางธรรมชาติพื้นฐานเบื้องต้น
00:11:42 → 00:11:46แต่อย่างที่บอกว่าเราไม่ได้ใช้ตอบทั้งหมด
00:11:46 → 00:11:48เพราะมันยังมีส่วนของพฤติกรรมกรรมก่อโลก
00:11:48 → 00:11:49อีกส่วนหนึ่ง
00:11:49 → 00:11:50>> อื
00:11:50 → 00:11:54>> ที่เราจะต้องเอ่อเข้าไปวินิจฉัยร่วมกัน
00:11:54 → 00:11:58>> นะครับรวมถึงในหมอแผนไทยเนี่ยเราพูดถึง
00:11:58 → 00:12:01หลักๆคือการวินิจฉัยเราเรียกว่าธาตุ
00:12:01 → 00:12:01วินิจฉัย
00:12:01 → 00:12:02>> อ
00:12:02 → 00:12:03>> เพราะฉะนั้นเราจะดูพื้นฐานของธาตุเป็น
00:12:04 → 00:12:04พื้นฐานก่อน
00:12:04 → 00:12:05>> อื
00:12:05 → 00:12:07>> นะครับว่าแต่ละคนเนี่ยมันมีธาตุอะไรเป็น
00:12:07 → 00:12:10พื้นฐานอายุเข้าสู่ธาตุอะไร
00:12:10 → 00:12:11>> อื
00:12:11 → 00:12:14>> อ่าฤดูกาลช่วงนี้เป็นธาตุอะไรอ
00:12:14 → 00:12:16>> ทีนี้การวางยาอย่างที่บอกหรือการให้ยา
00:12:16 → 00:12:20สมุนไพรก็จะล้ออ้างอิงไปกับธาตุเช่นเดียว
00:12:20 → 00:12:21กันอ
00:12:21 → 00:12:24>> เช่นถ้าตอนเนี้ยคุณเจนมีปัญหาธาตุไฟ
00:12:24 → 00:12:25กำเริบ
00:12:25 → 00:12:25>> อื
00:12:25 → 00:12:29>> เราก็ต้องหาสมุนไพรที่มันไปช่วยลดธาตุไฟ
00:12:29 → 00:12:30ลง
00:12:30 → 00:12:30>> อื
00:12:31 → 00:12:34>> ถ้าลมกำเริบเราก็ต้องหาสมุนไพรที่ไปช่วย
00:12:34 → 00:12:36ทำให้ลมมันไม่เป็นพายุอ่ะ
00:12:36 → 00:12:36>> อื
00:12:36 → 00:12:38>> อ่าลมมันไม่ปั่นป่วน
00:12:38 → 00:12:41>> ถ้าน้ำกำเริบเราก็ต้องไปหาสมุนไพรที่ไป
00:12:41 → 00:12:45ช่วยทำให้น้ำมันแห้งน้ำมันไหลโฟได้ดี
00:12:45 → 00:12:47>> นี่คือหลักคิดหรือกระบวนการทางคิดทางการ
00:12:47 → 00:12:50แพทย์แผ่นไทยหรือที่เรียกว่าวิทยาศาสตร์
00:12:50 → 00:12:51ธรรมชาติ
00:12:51 → 00:12:55>> ทีนี้ถ้าให้คุณหมอพูดคร่าวๆได้มั้ยคะอัน
00:12:55 → 00:12:58ว่ามันเป็นอ่าธาตุที่เมื่อกี้นี้เราเล่า
00:12:58 → 00:13:02ไปค่ะไม่ว่าจะเป็นไฟลมน้ำดินอย่างเงี้ย
00:13:02 → 00:13:02ค่ะ
00:13:02 → 00:13:03>> ดไทยมี 4 ธาตุ
00:13:03 → 00:13:06>> จุดอ่อนของแต่ละธาตุเนี่ยในเรื่องของ
00:13:06 → 00:13:09สุขภาพคืออะไรอย่างเช่นคนธาตุไฟต้องระวัง
00:13:09 → 00:13:12เรื่องนี้นะคนธาตุดินต้องระวังเรื่องนี้
00:13:12 → 00:13:14คะแต่ละคนเขาจะได้
00:13:14 → 00:13:15>> ลองไป
00:13:15 → 00:13:16>> สังเกตอาการตัวดู
00:13:16 → 00:13:20>> อ่ะได้ครับได้ครับอันนี้คร่าวๆเนาะต้อง
00:13:20 → 00:13:21เรียกว่าคร่าวๆ
00:13:21 → 00:13:22>> ธาตุไฟเนี่ย
00:13:22 → 00:13:23>> นะครับ
00:13:23 → 00:13:28>> มันมีตัวปัจจัยคลุมอยู่ 3 ตัวเเรียกว่า
00:13:28 → 00:13:31เอ่อน้ำดีน้ำดีน้ำดีเนี่ยนะหรือความไอ้
00:13:31 → 00:13:33ไอ้น้ำดีที่ใช้ย่อยเนี่ย
00:13:33 → 00:13:38>> นะครับเป็นตัวที่ใช้ในการควบคุมธาตุไฟ
00:13:38 → 00:13:38>> อื
00:13:38 → 00:13:41>> อาจจะไม่พูดละเอียดมากนะครับน้ำดีเนี่ย
00:13:41 → 00:13:44มันมี 2 รูปแบบคือน้ำดีที่ใช้ในการย่อย
00:13:44 → 00:13:46หรือไอ้ถุงน้ำดีเราเนี่ยกับน้ำดีอีกรูป
00:13:46 → 00:13:49แบบนึงก็คือกลุ่มที่มันย่อยแล้วแล้วมันไป
00:13:49 → 00:13:54ย่อยต่อในกลุ่มของเอ่อระบบเลือดต่างๆ
00:13:54 → 00:13:56>> หรือที่เราเรียกว่าเป็นการสันดาบ
00:13:56 → 00:13:57>> อื
00:13:57 → 00:13:59>> นะครับที่จะให้พลังงานอีกอันนึงก็คือเรา
00:13:59 → 00:14:02เรียกว่าเปล
00:14:02 → 00:14:05>> ที่ได้จากเ่อการสำดาบเรียบร้อยแล้วทีนี้
00:14:05 → 00:14:08ถ้าใครไปตกกลุ่มธาตุไฟที่มีปัญหาเกี่ยว
00:14:08 → 00:14:13กับเรื่องของการย่อยพวกนี้ปัญหาก็คือพวก
00:14:13 → 00:14:14ตับ
00:14:14 → 00:14:15>> อื
00:14:15 → 00:14:16>> น้ำดีไงอื
00:14:16 → 00:14:20>> อ่าตับมีปัญหาเรื่องถุงน้ำดีเอ้ยนิ่วใน
00:14:20 → 00:14:25ถุงน้ำดีอ่าปัญหาเรื่องโรคตับโรคการย่อย
00:14:25 → 00:14:27>> อ่าเนี่ยพวกเนี้ยดีซ่าน
00:14:27 → 00:14:28>> ออ
00:14:28 → 00:14:31>> นะครับถ้าเป็นกลุ่มของอีกกลุ่มนึงก็คือ
00:14:31 → 00:14:33กลุ่มที่สันดาบเรียบร้อยแล้ว
00:14:33 → 00:14:34>> อื
00:14:34 → 00:14:38>> อันนี้เราเรียกว่าน้ำดีนอกฝักนะภาษาภาษา
00:14:38 → 00:14:42ภาษาผมพยายามพูดให้มันมันง่ายเออเเข้าใจ
00:14:42 → 00:14:44ง่ายที่สุดอันแรกคือน้ำดีที่มันอยู่ในฝัก
00:14:44 → 00:14:45ก็คือพวกถุงน้ำค่ะ
00:14:45 → 00:14:48>> อันนี้ 2 น้ำดีที่มันเป็นเอนไซมมันออกมา
00:14:48 → 00:14:51ข้างนอกนะกลุ่มพวกนี้ก็จะมีปัญหาเหมือน
00:14:51 → 00:14:54กันก็จะเป็นพวกกลุ่มของพวกโรคกลุ่มระบบ
00:14:54 → 00:14:56เลือดโรคกลุ่มระบบต่อมไหลท่อพวกฮอร์โมน
00:14:57 → 00:14:59ต่างๆเป็นการสันดาบเหมือนกันแต่มันอยู่
00:14:59 → 00:15:01ภายนอกอ
00:15:01 → 00:15:04>> อาฮะอีกอันนึงที่คุณตะกี้พูดกับคุณเจนไป
00:15:04 → 00:15:06ก็คือตัวของเปล
00:15:06 → 00:15:07>> ค่ะ
00:15:07 → 00:15:10>> อาฮะพวกนี้ก็จะมีปัญหาเรื่องของมึนหัวปวด
00:15:10 → 00:15:10หัว
00:15:10 → 00:15:12>> พลังงานเยอะไง
00:15:12 → 00:15:13>> คือแบบมีไฟเยอะ
00:15:13 → 00:15:17>> เยอะเกินคิดเยอะทำเยอะเมาบิึมเยอะต่างๆ
00:15:17 → 00:15:19พวกเนี้ยก็จะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของ
00:15:19 → 00:15:24ร้อนในนะปวดหัวมึนหัวไมเกรนลมมันตีไงไฟ
00:15:24 → 00:15:27มันเยอะอนี้คือตัวหลักๆของ 3 กลุ่มของ
00:15:27 → 00:15:28ธาตุไฟ
00:15:28 → 00:15:33>> ถ้าลมนะถ้าลมลมเนี่ยจะมีลมที่ควบคุมอีก 3
00:15:33 → 00:15:36ตัวเช่นเดียวกันลมแรกเราเรียกว่าลมในหัว
00:15:36 → 00:15:37ใจ
00:15:37 → 00:15:37>> ลมใจ
00:15:37 → 00:15:41>> อ่าลมใจพวกนี้ก็คือเกี่ยวกับเรื่องของ
00:15:41 → 00:15:43อัตราการเต้นของหัวใจหัวใจการเต้นผิด
00:15:43 → 00:15:44จังหวะ
00:15:44 → 00:15:48เสียวแป๊บเสียวร้าวหัวใจบ่อยๆพวกนี้
00:15:48 → 00:15:50>> เรียกว่าหัวใจเปาะบาง
00:15:50 → 00:15:52>> อ่าพวกหัวใจเปาะบาง
00:15:52 → 00:15:55>> อกหักง่ายด้วยคะใจไม่เกี่ยวไม่เกี่ยว
00:15:55 → 00:15:58>> อ่าไม่เกี่ยวไม่เกี่ยวนะครับคิดคิดวิตก
00:15:58 → 00:16:01กังวลก็อาจจะได้นะครับอีกกลุ่มนึงเรา
00:16:01 → 00:16:03เรียกว่าสัถกะคือลมในประสาท
00:16:03 → 00:16:04>> ลมใน
00:16:04 → 00:16:05>> ลมในระบบประสาท
00:16:05 → 00:16:06>> อ๋อ
00:16:06 → 00:16:09>> อ่าหรือลมในพวกของกลุ่มของเส้นเลือดเล็กๆ
00:16:09 → 00:16:11หลอดเลือดเล็กๆลมในพวกหลอดเลือดทั้งหลาย
00:16:11 → 00:16:13พวกนี้ก็เกี่ยวกับเครื่องของระบบประสาท
00:16:13 → 00:16:17ทั้งหมดนะครับก็จะเกี่ยวกับเรื่องของภาวะ
00:16:17 → 00:16:21เส้นเลือดตีบเส้นเลือดอ่อนแอนะครับเอ่อ
00:16:21 → 00:16:23หัวใจขาดเลือด
00:16:23 → 00:16:23>> อื
00:16:23 → 00:16:26>> อ่านี่คือระบบพวกระบบประสาทระบบสั่งการ
00:16:26 → 00:16:28ที่เป็นเา้าเรียกว่าเป็นแขนงของเส้น
00:16:29 → 00:16:30ประสาทเล็กๆ
00:16:30 → 00:16:34>> อ่านี้ก็คือเป็นจุดอ่อนอีกอันนึงก็คือลม
00:16:34 → 00:16:36สุมนาลมพวกนี้อยู่ในช่องท้องอ
00:16:36 → 00:16:39>> อ่าลมพวกนี้จะอยู่จะอยู่ในช่องท้องพวกนี้
00:16:39 → 00:16:41ก็จะมีปวดท้องปวดหลังปวดเอวความดัน
00:16:42 → 00:16:42>> อื
00:16:42 → 00:16:46>> อ่าอันนี้นะครับเพราะงั้นเวลาเรื่องของลม
00:16:46 → 00:16:50เนี่ยมันจะเป็นการเอ่อที่เรียกว่าการพัด
00:16:50 → 00:16:54พาหลักๆใหญ่ๆหัวใจเส้นเลือดหลอดเลือดการ
00:16:54 → 00:16:58นำถ้าพูดถึงอ่าโยงให้เข้าใจง่ายก็คือ
00:16:58 → 00:17:00กลุ่มระบบไหลเวียดโลหิต
00:17:00 → 00:17:00>> อื
00:17:00 → 00:17:03>> อ่านะมีหลอดเลือดมีหัวใจเป็นพื้นฐานนะ
00:17:03 → 00:17:06ครับถ้าเป็นกลุ่มธาตุน้ำ
00:17:06 → 00:17:09>> เป็นกลุ่มธาตุน้ำนะครับธาตุน้ำเนี่ยจะมี
00:17:09 → 00:17:10อยู่ 3 ส่วน
00:17:10 → 00:17:10>> อื
00:17:10 → 00:17:12>> นะครับส่วนศีรษะ
00:17:12 → 00:17:12>> อือื
00:17:12 → 00:17:14>> อ่าส่วนศีรษะส่วนอก
00:17:14 → 00:17:14>> ค่ะ
00:17:14 → 00:17:18>> แล้วก็ส่วนในช่องท้องนะครับถ้าส่วนศีรษะ
00:17:18 → 00:17:21ตรงช่วงนี้นะเวลามีปัญหาพวกนี้ก็คือพวก
00:17:21 → 00:17:22ต่อมพวกนี้
00:17:22 → 00:17:26>> ต่อมในคอต่างๆต่อมน้ำลายต่อมทอมซินนะครับ
00:17:26 → 00:17:29ถ้าไปตกธาตุน้ำพวกนี้นะถ้าตกธาตุน้ำอยู่
00:17:29 → 00:17:32ในกลุ่มนี่พวกนี้ก็ห่อผืด
00:17:32 → 00:17:34>> ภูมิแพ้
00:17:34 → 00:17:37>> นะเพราะมันทำงานเกี่ยวกับเรื่องของอ่า
00:17:37 → 00:17:38ความชื้นในปอด
00:17:38 → 00:17:42>> ถ้าตกอยู่พวกท้องพวกนี้ก็ฤิสีดวง
00:17:42 → 00:17:43>> อื
00:17:43 → 00:17:49>> พวกเอ่อฤทธิ์สีดวงพวกลำไส้ระบบขับถ่ายอ่า
00:17:49 → 00:17:52นี้ก็คือกลุ่มธาตุน้ำถ้าเป็นกลุ่มธาตุดิน
00:17:52 → 00:17:54ก็มีอีก 3
00:17:54 → 00:17:55>> อืมค่ะ
00:17:55 → 00:17:58>> ธาตุดินอันอีกอันนึงก็คือตัวตะกี้พูดถึง
00:17:58 → 00:18:01ลมเนาะเราเรียกว่าหทัยวาตะแต่ถ้าเกิดเป็น
00:18:02 → 00:18:04ตัวของดินเนี่ยมันจะคือหัวใจก็คือ
00:18:04 → 00:18:06หัทัยวัตถุดินอื
00:18:06 → 00:18:09>> นะถ้าดินที่เป็นหทยวัตถุเนี่ยภาษาทางการ
00:18:09 → 00:18:11แพทย์แผ่นไทยเราเรียกหัวใจเนี่ยเปรียบ
00:18:11 → 00:18:12เสมือนกษัตริย์
00:18:12 → 00:18:13>> อื
00:18:13 → 00:18:15>> นะเพราะฉะนั้นพวกเนี้ยคือเกี่ยวกับเรื่อง
00:18:15 → 00:18:17ของอทางนามอารมณ์
00:18:17 → 00:18:21>> ความเครียดความโมโหมันวิตกกังวลวิตกกังวล
00:18:21 → 00:18:24ความเครียดต่างๆพวกนี้จึงกระทบกับเนื้อ
00:18:24 → 00:18:25หัวใจ
00:18:25 → 00:18:25>> อ๋อ
00:18:26 → 00:18:29>> อ่าอีก 2 กลุ่มก็คือเรื่องของอาหาร
00:18:29 → 00:18:33อุทริยังหรือเรื่องของการที่เขาเรียกว่า
00:18:33 → 00:18:34การนำไปใช้
00:18:34 → 00:18:34>> อื
00:18:34 → 00:18:38>> นะถ้าสมัยนี้ก็คือกลุ่มของพวกไส้รั่ว
00:18:38 → 00:18:42>> ดูดซึมไม่ได้อ่าอะไรประมาณอีกอันนึงคือ
00:18:42 → 00:18:43เรื่องของเสีย
00:18:43 → 00:18:44>> อื
00:18:44 → 00:18:46>> นะหรือพวกระบบดีท็อกซ์
00:18:46 → 00:18:48>> อ่าพวกนี้ก็จะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของ
00:18:48 → 00:18:51การขับถ่ายเป็นพื้นฐานอ
00:18:51 → 00:18:51>> อื
00:18:51 → 00:18:55>> อ่าการเอาของเสียออกจากร่างกายงั้นพอพูด
00:18:55 → 00:18:59ถึงธาตุกับระบบเนี่ยมันจะมีอยู่หลักๆเลย
00:18:59 → 00:19:04ก็คือตัวกลุ่มธาตุ 3 ตัวธาตุไฟธาตุลมแล้ว
00:19:04 → 00:19:06ก็ธาตุน้ำซึ่งเป็นแกนหลัก
00:19:06 → 00:19:07>> ค่ะอื
00:19:07 → 00:19:09>> เราเรียกว่า 3 ตัวเนี้ยเเราเรียกว่าเป็น
00:19:09 → 00:19:12ธาตุที่กอก่อให้เกิดระบบพลังงานหมุนเวียน
00:19:12 → 00:19:13ภายใน
00:19:13 → 00:19:14>> อื
00:19:14 → 00:19:17>> ซึ่งอาศัยอยู่ในธาตุดินก็คือร่างกายเรา
00:19:17 → 00:19:17เนี่ยแหละ
00:19:17 → 00:19:18>> ร่างกาย
00:19:18 → 00:19:22>> แล้วก็อาศัยอาหารที่นำเข้า
00:19:22 → 00:19:24หรือโภชนาการ
00:19:24 → 00:19:26>> ที่นำเข้ามาสู่ในธาตุเนี่ย
00:19:26 → 00:19:28>> ใน 3 ตัวเนี้ยให้เกิดการหล่อเลี้ยงเกิด
00:19:28 → 00:19:32การไหลเวียนแล้วเขาก็จะนำถ่ายออก
00:19:32 → 00:19:33>> เอาของเสียออกเหมือนเครื่องยนต์อ
00:19:33 → 00:19:34>> อื
00:19:34 → 00:19:37>> นะครับเพราะฉะนั้นถ้าธาตุสมดุลถ้าเราทำ
00:19:37 → 00:19:42ให้ธาตุสมดุลเครื่องยนต์เราก็สะอาดแล้วก็
00:19:42 → 00:19:46อายุหรือสมรรถนะมันก็ใช้งานได้นานยาวนานอ
00:19:46 → 00:19:48>> ทีนี้ถ้าเรากลับมาที่เรื่องลดน้ำหนักอ่ะ
00:19:48 → 00:19:49ค่ะว่า
00:19:49 → 00:19:52>> เวลาลดน้ำหนักไม่ได้เนี่ยหรือมีปัญหา
00:19:52 → 00:19:56เรื่องไขมันอ้วนเนี่ยค่ะมันเป็นเพราะธาตุ
00:19:56 → 00:19:59ไหนไม่สมดุลคะมันแยกก่อนนะอ้วนเนี่ยมัน
00:19:59 → 00:20:00อ้วนจาก 2 เรื่อง
00:20:00 → 00:20:01>> อื
00:20:01 → 00:20:04>> อ้วนจากระบบข้างในที่มันเสียสมดุล
00:20:04 → 00:20:04>> ค่ะ
00:20:04 → 00:20:05>> กับอ้วนจากพฤติกรรม
00:20:06 → 00:20:06>> อื
00:20:06 → 00:20:10>> นะถ้าอ้วนจากพฤติกรรมก็คือเรากินล้นเกิน
00:20:10 → 00:20:11>> ค่ะ
00:20:11 → 00:20:13>> คือเรากินมากแล้วเราไม่ได้ใช้พลังงานมัน
00:20:13 → 00:20:14ก็เก็บ
00:20:14 → 00:20:14>> ค่ะ
00:20:14 → 00:20:17>> ร่างกายเกิดกระบวนการเก็บๆๆๆเพราะมันไม่
00:20:17 → 00:20:18ได้ใช้
00:20:18 → 00:20:19>> อื
00:20:19 → 00:20:23>> นอกจากเก็บเป็นส่วนของที่เป็นพลังงานที่
00:20:23 → 00:20:26ดีและไม่ดีอยู่ในตัวเพราะเรากินเข้าไปมัน
00:20:26 → 00:20:29จะมีส่วนนึงที่เป็นเอาไปใช้หล่อเลี้ยง
00:20:29 → 00:20:32ซ่อมแซมกับอีกส่วนนึงที่มันถูกเผาแล้วมัน
00:20:32 → 00:20:34ต้องเอาออก
00:20:34 → 00:20:37>> มันก็ต้องสมดุลกันเราเก็บตรงนี้เอาไว้มาก
00:20:37 → 00:20:39ๆเก็บตรงนี้เอาไว้มากๆก็เกิดภาวะสะสม
00:20:39 → 00:20:40อย่างที่บอก
00:20:40 → 00:20:40>> ค่ะ
00:20:40 → 00:20:43>> เพราะฉะนั้นโดยหลักการก็คืออย่างที่บอก 1
00:20:43 → 00:20:44เอาของเสียออก
00:20:44 → 00:20:45>> อื
00:20:45 → 00:20:48>> ขับถ่ายของเสียออกเราสามารถใช้กลุ่มอ่า
00:20:48 → 00:20:51อาหารหรือรสของยาสมุนไพรในกลุ่มรสเปรี้ยว
00:20:52 → 00:20:54เนี่ยช่วยกระตุ้นระบบการขับถ่ายอ
00:20:54 → 00:20:54>> อื
00:20:54 → 00:20:56>> ฟอกของเสียฟอกน้ำ
00:20:56 → 00:20:57>> ฟอกธาตุน้ำ
00:20:57 → 00:21:00>> เจริญธาตุน้ำมันก็จะมีเอ่อแต่สมุดเอ่อแต่
00:21:00 → 00:21:03สรรพกุลก็ต้องช่วยในการขับถ่ายด้วยนะ
00:21:03 → 00:21:04>> อื
00:21:04 → 00:21:07>> นะครับอ่าอย่างที่บอกอาจจะเป็นส้มแขกก็ดี
00:21:07 → 00:21:09จะเป็นมะนาว
00:21:09 → 00:21:11มะกรูดอะไรต่างๆก็ดีเพื่อล้าง
00:21:12 → 00:21:12>> อื
00:21:12 → 00:21:15>> เราล้างพวกนี้ออกนะครับพอล้างพวกนี้ออก
00:21:15 → 00:21:17ร่างกายเย็นด้วยส่วนหนึ่ง
00:21:17 → 00:21:17>> อื
00:21:17 → 00:21:20>> ร่างกายได้ความเย็นด้วยส่วนหนึ่งอันที่ 2
00:21:20 → 00:21:21เย็นมากก็ไม่ได้สิ
00:21:21 → 00:21:22>> อื
00:21:22 → 00:21:25>> ก็ต้องเติมไฟเพราะต้องสร้างระบบการพลัง
00:21:25 → 00:21:26งานเผาผลาญ
00:21:26 → 00:21:29>> ก็ต้องกินอะไรที่มันร้อน
00:21:29 → 00:21:29>> อื
00:21:29 → 00:21:31>> นะคนมีไฟ
00:21:31 → 00:21:31>> อื
00:21:31 → 00:21:33>> เคยได้ยินคำว่าคนมีไฟนะคนมีไฟทำอะไรก็
00:21:33 → 00:21:37กระจับกระเฉงนะครับแต่คนไม่มีไฟก็จะ
00:21:37 → 00:21:40>> เงื่อยเหนื่อยๆเชื่อพอเติมธาตุไฟเติมธาตุ
00:21:40 → 00:21:43ไฟแต่บอกเติมธาตุไฟมันจุดได้ส่วนนึงแต่
00:21:43 → 00:21:45ถ้าเกิดเราไปเติมแล้วเรากิน
00:21:45 → 00:21:46>> อื
00:21:46 → 00:21:49>> มันก็ยิ่งกินยิ่งสะสมเหมือนเดิมเท่าเดิม
00:21:49 → 00:21:51เพราะฉะนั้นเหมือนตอนต้นที่บอกกินเท่า
00:21:51 → 00:21:56ไหร่มันก็ไม่เห็นผลเพราะปัจจัยมันไม่สอด
00:21:56 → 00:21:57คล้องกัน
00:21:57 → 00:21:57>> อื
00:21:57 → 00:22:00>> โดยหลักการนะครับเพราะฉะนั้นบอกเอา
00:22:00 → 00:22:04สมุนไพรมาใช้ในการเอ่อลดน้ำหนักได้มั้ย
00:22:04 → 00:22:06ได้แต่มันเป็นแค่เพียงปัจจัยช่วย
00:22:06 → 00:22:06>> อื
00:22:06 → 00:22:09>> ปัจจัยควบควบคุมไม่ใช่ปัจจัยหลัก
00:22:09 → 00:22:09>> อื
00:22:09 → 00:22:12>> นะครับปัจจัยหลักคือถ้าเกิดจากอย่างที่
00:22:12 → 00:22:14บอกเกิดจากพฤติกรรม
00:22:14 → 00:22:17>> เราต้องมีพฤติกรรมที่เพิ่มเติมด้วยในการ
00:22:17 → 00:22:20รณรงค์ก็คือให้ออกกำลังกายนั่นแหละ
00:22:20 → 00:22:22>> แล้วปรับอุตริยังหรืออาหารอ
00:22:22 → 00:22:22>> อือ
00:22:22 → 00:22:26>> แล้วก็เพิ่มพลังงานเพิ่มเราเพิ่ม 2 แบบ
00:22:26 → 00:22:29เพิ่มจากพลังงานที่เราใช้ในการออกกำลัง
00:22:29 → 00:22:32กายอันที่ 2 เพิ่มจากสมุนไพรที่มีฤทธิ์ใน
00:22:32 → 00:22:34การช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ
00:22:34 → 00:22:34>> อื
00:22:34 → 00:22:37>> นำออกเอาของเสียออกด้วยระบบการขับถ่าย 2
00:22:37 → 00:22:38เสียหรือระบบดีท็อกซ์
00:22:38 → 00:22:40>> แต่ไม่ใช่จะดีท็อกซ์อย่างเดียวกินมะขาม
00:22:41 → 00:22:44แขกขี้ๆขี้ตายเลยทีเนี้ย
00:22:44 → 00:22:48>> ขี้แตกตายเลยทีเนี้ยเนาะหรือกินแต่ไฟๆๆ
00:22:48 → 00:22:51อย่างเดียวอนั่นแหละร้อนในตายอีก
00:22:51 → 00:22:53>> ออนั้นคือความที่เรียกว่าไม่รู้จักคือเรา
00:22:54 → 00:22:57เรียกว่าไม่เข้าใจระบบและกลไกของร่างกาย
00:22:57 → 00:22:59>> นี้จริงๆแล้วระบบในกลไกของร่างกายมันเป็น
00:22:59 → 00:23:01อะไรที่
00:23:01 → 00:23:02>> ธรรมชาติมาก
00:23:02 → 00:23:02>> อือ
00:23:02 → 00:23:04>> มันก็คือเครื่องยนต์เครื่องหนึ่งแต่เป็น
00:23:05 → 00:23:06เครื่องยนต์ที่เป็นเครื่องยนต์ที่มีชีวิต
00:23:06 → 00:23:07>> อื
00:23:07 → 00:23:14>> นะครับเพียงแค่เข้าใจถ้าพูดภาษาโภชนาการ
00:23:14 → 00:23:18เข้าใจร่างกายว่าในแต่ละวันร่างกายต้อง
00:23:18 → 00:23:22ใช้ต้องเท่าไหร่กับอันที่ 2 รู้ว่าจะต้อง
00:23:22 → 00:23:25เอาของเสียออกทุกวันทุกวันทุกวัน
00:23:25 → 00:23:26>> อื
00:23:26 → 00:23:28>> แต่ถ้าเกิดจากระบบภายในนั้นอีกเรื่องนึง
00:23:28 → 00:23:31ที่ระบบภายในระบบฮอร์โมนอะไรต่างๆที่มัน
00:23:31 → 00:23:34เพี้ยนอะไรต่างๆหรือเป็นพวกไทรรอยด์หรือ
00:23:34 → 00:23:36เป็นพวกอะไรต่างๆที่มันระบบในร่างกายมัน
00:23:36 → 00:23:38เกิดการปั่นป่วนอันนี้เป็นเรื่องของระบบ
00:23:38 → 00:23:40ภายในเป็นอีกเรื่องนึงเป็นคนละปัจจัยกัน
00:23:40 → 00:23:42>> ออืค่ะ
00:23:42 → 00:23:42>> อครับ
00:23:42 → 00:23:47>> ทีนี้ถ้าสมมุตินะคะเราอ่าดูแลจากภายในและ
00:23:47 → 00:23:49ภายนอกแล้วไม่ว่าจะเป็นการควบคุมอาหารนะ
00:23:49 → 00:23:52คะกินในปริมาณที่พอเหมาะนะคะแล้วก็ออก
00:23:52 → 00:23:55กำลังกายแล้วก็ดูแลสุขภาพที่ดีแล้วเนี่ย
00:23:55 → 00:23:57แต่ว่าอยากจะเสริมอยากให้คุณหมอแนะนำ
00:23:57 → 00:24:00หน่อยว่าสมุนไพรแบบไหนที่ช่วยลดน้ำหนัก
00:24:00 → 00:24:00ได้คะ
00:24:00 → 00:24:02>> พริกไทยก็ได้ไม่ใช่ไม่ได้นะ
00:24:02 → 00:24:05>> พริกไทยก็ได้แต่ถ้าเป็นพวกตำรับอย่างที่
00:24:05 → 00:24:08ก็บอกเอ่อถ้าเราบอกเบ็นจระกูลคงจะไปหายาก
00:24:08 → 00:24:08เนาะ
00:24:09 → 00:24:12>> อือ๋อขอหาง่ายๆหาง่ายๆค่ะหมอ
00:24:12 → 00:24:15>> อันเนี่ยซ้มแขกหาได้แหละไม่มีปัญหานะครับ
00:24:15 → 00:24:18ช่วยระบบการขับถ่ายมะขาม
00:24:18 → 00:24:19>> มะขาม
00:24:19 → 00:24:21>> ผมเป็นหมอมะขามผมชอบดีท็อกซ์ด้วยมะขาม
00:24:21 → 00:24:22เปียก
00:24:22 → 00:24:23>> ออ
00:24:23 → 00:24:23>> นะครับ
00:24:23 → 00:24:24>> ยังใช้ยังไงอ่ะคะคุณหมอ
00:24:24 → 00:24:28>> มะขามเปียกใช้ง่ายมากเลยเอามะขามเนี่ยนะ
00:24:28 → 00:24:31>> มาขยุ่มกับน้ำเไปซื้อมาฝัก 10 บาทเนี่ยอ
00:24:31 → 00:24:34>> มาขยำยำเติมเกลือเข้าไปหน่อย
00:24:34 → 00:24:34>> อือื
00:24:34 → 00:24:37>> รับประทานอันนี้ก็ช่วยล้างของเสียได้
00:24:37 → 00:24:40กระตุ้นระบบขับถ่ายได้เติมธาตุน้ำได้อ
00:24:40 → 00:24:40>> ค่ะ
00:24:40 → 00:24:44>> มะขามตีผลาหรือสมออันนี้มีขายนะเดี๋ยวนี้
00:24:44 → 00:24:47มีขายกันเยอะเนาะนะครับสมอ 3 อย่างสมอไทย
00:24:47 → 00:24:50สมอวิเกลูกมะขามป้อมอ
00:24:50 → 00:24:50>> อื
00:24:50 → 00:24:54>> อ่า 3 ตัวเราเรียกว่าผลไม้ 3 อย่างตีพลา
00:24:54 → 00:24:54>> อื
00:24:54 → 00:24:59>> อ่าอันนี้ก็ช่วยล้างของเสียกับถ่ายลดน้ำ
00:24:59 → 00:25:03ช่วยควบคุมอย่าบอกลดน้ำหนักควบคุมช่วยควบ
00:25:03 → 00:25:06คุมก็คือเราถ่ายอ่ะพูดง่ายๆเอาพิษเอาของ
00:25:06 → 00:25:08เสียออกอย่าให้มันเก็บ
00:25:08 → 00:25:10>> อย่าให้มันเก็บร่างกายเราเก็บของเสียได้
00:25:10 → 00:25:12เป็นกิโลกิโลนะอื
00:25:12 → 00:25:15>> นะครับแล้วบางคนน่ะถ้ามีปัญหาเรื่องระบบ
00:25:15 → 00:25:17ขับถ่ายอีก
00:25:17 → 00:25:17>> อื
00:25:17 → 00:25:19>> อย่างเงี้ยยิ่งไปกันใหญ่เลยนะ
00:25:19 → 00:25:19>> อื
00:25:19 → 00:25:23>> อ่ายิ่งไปกันใหญ่เลยนะจะอ้วนไม่พอมันจะ
00:25:23 → 00:25:24ตามมาโรคอื่นแล้ว
00:25:24 → 00:25:24>> อื
00:25:24 → 00:25:26>> ไขมันความดันเบาหวาน
00:25:26 → 00:25:27>> อื
00:25:27 → 00:25:29>> อันเนี้ยมันจะตามมา
00:25:29 → 00:25:31>> อันตรายของการกินสมุนไพร
00:25:31 → 00:25:33>> อยากให้คุณหมอช่วยเตือนหน่อยค่ะยกตัว
00:25:33 → 00:25:36อย่างสัก 3 สมุนไพรก็ได้ที่คุณหมอเห็นเลย
00:25:36 → 00:25:40ว่าคนมักกินผิดหรือว่ากินและเกิดอันตราย
00:25:40 → 00:25:44ได้หากไม่กินอย่างไม่มีสติหรือว่าอย่าง
00:25:44 → 00:25:46ขาดความรู้อ่ะค่ะ
00:25:46 → 00:25:51>> กินสมุนไพรทุกอย่างกินมากเกินไปกินเกิน
00:25:51 → 00:25:54มันเป็นผลเสียหมดเพราะมันมีคุณมีโทษอย่าง
00:25:54 → 00:25:57ที่บอกเรามองเรื่องของธาตุเป็นพื้นฐาน
00:25:57 → 00:25:57>> อ
00:25:57 → 00:26:01>> เพราะฉะนั้นถ้าเรากินเย็นมากเกินไป
00:26:01 → 00:26:04>> ถ้าเรากินอาหารรสเย็นมากเกินไปเช่นอย่าง
00:26:04 → 00:26:11ย่านางบรเพชรเนาะกินเกินหรือที่หนักๆที่
00:26:11 → 00:26:16เป็นข่าวก็พุกฟ้าทลโจรกินมากๆแล้วตับพัง
00:26:16 → 00:26:19กินมากๆแล้วเย็นตัวเย็นใช่ถูกต้องนั่นคือ
00:26:20 → 00:26:21มากไป
00:26:21 → 00:26:21>> อื
00:26:21 → 00:26:24>> มากไปความเย็นอย่างที่บอกสมุนไพรที่มันมี
00:26:24 → 00:26:26ฤทธิ์เย็นหรือรสขมเนี่ยพอกินมากๆเสร็จ
00:26:26 → 00:26:27ปุ๊บมันลดไฟ
00:26:27 → 00:26:28>> อื
00:26:28 → 00:26:31>> รถไฟมันจะเป็นรดอะไรบ้าง 1 รถไฟย่อย
00:26:31 → 00:26:32>> อือื
00:26:32 → 00:26:34>> ไฟย่อยมันเกิดขึ้นที่ไหนมันเกิดขึ้นที่
00:26:34 → 00:26:35ตับที่น้ำดี
00:26:35 → 00:26:36>> อื
00:26:36 → 00:26:38>> เพราะฉะนั้นคุณก็จะอืดแน่แหละ
00:26:38 → 00:26:39>> อือ
00:26:39 → 00:26:42>> คุณก็จะเย็นคุณจะตัวเย็นแน่แหละเพราะไฟ
00:26:42 → 00:26:42มันตก
00:26:42 → 00:26:44>> อื
00:26:44 → 00:26:47>> ไฟมันตกเพราะฉะนั้นพอมีปัญหาคุณกินเย็น
00:26:47 → 00:26:50มากเกินไปอันนี้ต้องรู้ตัวเราจะรู้ตัว
00:26:50 → 00:26:53อยู่แล้วถ้าคนกินแล้วรู้ตัวอยู่แล้วว่า
00:26:53 → 00:26:54กินแล้วมันไม่ดี
00:26:54 → 00:26:55>> อื
00:26:55 → 00:26:58>> หยุดก่อนอันที่ 1 แล้วรู้ว่าควรจะบูทอันเ
00:26:58 → 00:27:01นี้ต้องบูทมันแก้ได้นะไม่ใช่แก้ไม่อื
00:27:01 → 00:27:03>> การกินมากจนเกินไปก็แก้ได้
00:27:03 → 00:27:04>> อื
00:27:04 → 00:27:08>> ก็คือหยุดก่อนอันที่ 1 หยุดปัจจัยที่นำ
00:27:08 → 00:27:10เข้าทำให้มันเกิดพอกินพวกนี้เสร็จปุ๊บ
00:27:10 → 00:27:13เย็นมากๆอย่าบอกเดี๋ตับมันก็อักเสบใช่
00:27:13 → 00:27:13แหละ
00:27:13 → 00:27:15>> แต่พอหยุดเสร็จปุ๊บเดี๋ยวมันจะค่อยๆฟื้น
00:27:15 → 00:27:16คืนสภาพ
00:27:16 → 00:27:17>> อื
00:27:17 → 00:27:21>> ต่อมาก็คือต้องรู้จักไปเติมและถ้าเรารู้
00:27:21 → 00:27:24จักเ้าเรียกว่าถ้ารู้จักธาตุตัวเองเนาะ
00:27:24 → 00:27:26มันเย็นแล้วฉันก็ต้องเติมร้อนเติมร้อน
00:27:26 → 00:27:28ด้วยอะไรอาจจะเติมน้ำขิงเข้ามาอ
00:27:28 → 00:27:29>> อื
00:27:29 → 00:27:31>> นะครับเอาแบบพื้นฐานง่ายเพื่อกระตุ้นการ
00:27:31 → 00:27:32ย่อย
00:27:32 → 00:27:32>> อื
00:27:32 → 00:27:35>> เพื่อกระตุ้นทำให้ลมมันเกิดให้มันเคลื่อน
00:27:35 → 00:27:37เพราะฉะนั้นเวลากินพวกนี้อย่างที่บอกถ้า
00:27:37 → 00:27:40เรากินอย่างอย่างนึงมากๆเย็นมากๆแน่แหละ
00:27:40 → 00:27:41ยังไงก็ผลเสีย
00:27:41 → 00:27:42>> อื
00:27:42 → 00:27:44>> ร้อนมากเกินไปยังไงก็เกิดผลเสีย
00:27:44 → 00:27:45>> อื
00:27:45 → 00:27:47>> เมื่อร้อนจนถึงจุดๆนึงเรารู้แหละร้อนใน
00:27:47 → 00:27:51ร้อนในมันจะเป็นตัวฟ้อง
00:27:51 → 00:27:54กินร้อนมากเกินไปร้อนในคือฟ้องกินเย็นมาก
00:27:54 → 00:27:56เกินไปก็คือระบบย่อยเสียระบบย่อยพัง
00:27:56 → 00:27:57>> อื
00:27:57 → 00:27:59>> ตับเย็นตัวเย็นมือเท้าเย็น
00:27:59 → 00:28:02>> อือยากรู้ว่าเวลาเราเลือกสมุนไพรไทยเนี่ย
00:28:02 → 00:28:05ระหว่างกินแบบสดกับแบบสกัดเนี่ยมันต่าง
00:28:05 → 00:28:06กันมากมั้คะอันไหนดีกว่ากัน
00:28:06 → 00:28:08>> สต่างมาก
00:28:08 → 00:28:08>> อื
00:28:08 → 00:28:11>> ต่างมากแน่นอนสกัดมันคือเข้มข้น
00:28:11 → 00:28:12>> อื
00:28:12 → 00:28:13>> สกัดคือเข้มข้น
00:28:13 → 00:28:14>> แล้วเข้มข้นนี่มันดีไม่ดีคะ
00:28:14 → 00:28:18>> เข้มข้นดอกดีมั้ยดีเพราะมันกินน้อย
00:28:18 → 00:28:19>> อ๋อ
00:28:19 → 00:28:21>> แต่บางคนมันไม่ใช่บางคนบอกโอ๊ยเข้มข้นใช่
00:28:21 → 00:28:23มั้ยฉันอยากได้เยอะๆ
00:28:23 → 00:28:24>> กินเยอะเลย
00:28:24 → 00:28:26>> กินเยอะอันนั่นเรียกว่าโอเวอร์ส
00:28:26 → 00:28:27>> อ๋อ
00:28:27 → 00:28:29>> โอเวอร์สยังไงก็ไม่ดี
00:28:29 → 00:28:30>> อือื
00:28:30 → 00:28:33>> น้อยๆช้าๆ
00:28:33 → 00:28:35ในการปรับมันก็ดีคนละแบบ
00:28:35 → 00:28:35>> อื
00:28:36 → 00:28:39>> มากๆเร็วใช่เร็วกินได้น้อยจริงๆกลุ่มสาร
00:28:39 → 00:28:43สกัดเนี่ยเป้าหมายคือเพื่อต้องการลดโดสลง
00:28:43 → 00:28:44>> อื
00:28:44 → 00:28:47>> สมมุติเราต้องกินยาเนี่ยปกติ 3 เม็ดโดส
00:28:47 → 00:28:51มันถึงจะได้พอสกัดเสร็จปุ๊บกินเหลือแค่
00:28:51 → 00:28:53เม็ดเดียวหรือครึ่งเม็ดคือกินน้อยกินง่าย
00:28:53 → 00:28:53ขึ้น
00:28:54 → 00:28:54>> ออือ
00:28:54 → 00:28:57>> แต่ไม่ใช่ว่าพอรู้ว่ามันเป็นสารสกัดโอ๊ย
00:28:57 → 00:28:58สารสกัดตัวเนี้ยดี
00:28:58 → 00:28:59>> กินใหญ่เลย
00:28:59 → 00:29:03>> กลิ่นอ้าเค้ากำหนดเฮ้ยเม็ดนึงเนี่ยเยอะ
00:29:03 → 00:29:05แล้วเนาะแต่เราแต่คนไม่รู้เนาะหรือคนแบบ
00:29:05 → 00:29:06อยากที่อ้า
00:29:06 → 00:29:08>> อยากรีบๆรีบๆอยากรีบหาย
00:29:08 → 00:29:10>> อยากรีบหายกิน
00:29:10 → 00:29:13อันนั้นมันกลายเป็นโอเวอร์สมันก็เป็นพิษ
00:29:13 → 00:29:13แน่นอน
00:29:13 → 00:29:16>> ต่อมาค่ะจริงๆแล้วมันมีการกินสมุนไพรตาม
00:29:16 → 00:29:19ช่วงเวลาด้วยใช่มั้คะอันนี้เราสามารถ
00:29:19 → 00:29:20เลือกทานตามช่วงเวลาได้ยังไงคะ
00:29:20 → 00:29:24>> ครับผมได้เลยครับก็ต้องอันนี้ตามหลัก
00:29:24 → 00:29:28ทฤษฎีก่อนเนาะนะครับเค้าบอกว่าในการเนี่ย
00:29:28 → 00:29:32ในการก็ก็คือในรอบ 1 นับปัดนาฬิกา
00:29:32 → 00:29:32>> ค่ะ
00:29:32 → 00:29:36>> มันมีเช้ามันมีช่วงเช้ากับช่วงดึกเนาะ
00:29:36 → 00:29:40>> อ่าแล้วก็แยกออกเป็นช่วงเช้า 3 ช่วงช่วง
00:29:40 → 00:29:41ดึกอีก 3 ช่วง
00:29:41 → 00:29:41>> อ๋อ
00:29:41 → 00:29:44>> อ่าช่วงเช้าเนี่ยตั้งแต่ 18:00 น. 18:00
00:29:44 → 00:29:47น.เนาะไปจนถึงประมาณ 10:00 น.เนี่ย
00:29:47 → 00:29:49>> ช่วงเนี้ยเป็นช่วงการที่เราเรียกว่าการ
00:29:49 → 00:29:52เสมหะคือการของน้ำอ่ะพูดง่ายๆ
00:29:52 → 00:29:53>> ก็จะรู้สึกว่า
00:29:53 → 00:29:56>> เป็นช่วงที่มีอ่าเป็นช่วงที่มีน้ำกระทำ
00:29:56 → 00:29:59>> ถ้า 10:00 น.จนถึง 14:00 น.ช่วงนี้เป็น
00:29:59 → 00:30:01ช่วงความร้อนกระทำเพราะอาทิตย์พระอาทิตย์
00:30:01 → 00:30:02มันอยู่
00:30:02 → 00:30:04>> ตรงหัวพอดีช่วง 14:00 น.จนถึงช่วง 18:00
00:30:05 → 00:30:09น.อันนี้เรียกว่าช่วงลมกระทำแดดร่มลมมัน
00:30:09 → 00:30:13ตกนี่ช่วงนี้นะครับเพราะฉะนั้นช่วงกาล 3
00:30:13 → 00:30:16ตอนช่วงเช้าจะเป็นเรื่องของน้ำความร้อน
00:30:16 → 00:30:17แล้วก็ลม
00:30:17 → 00:30:19>> ตอนเช้าควรจะกินเปรี้ยว
00:30:19 → 00:30:20>> อืม
00:30:20 → 00:30:22>> ร้อนเป็นพื้นฐาน
00:30:22 → 00:30:23>> ค่ะ
00:30:23 → 00:30:25>> นะเปรี้ยวมันช่วยกระตุ้นน้ำ
00:30:25 → 00:30:26>> อื
00:30:26 → 00:30:29>> นะสำหรับถ้าเกิดสมมุติเช้ามาขับถ่ายไม่
00:30:29 → 00:30:31ค่อยดีรถเปรี้ยวจะสามารถกระตุ้นระบบขับ
00:30:31 → 00:30:35ถ่ายช่วยให้ระบบขับถ่ายได้ดีขึ้นได้มั้
00:30:35 → 00:30:35ตอนเช้าสว
00:30:35 → 00:30:39>> ตอนเช้าน้ำมะนาวก็ได้ครับผม
00:30:39 → 00:30:42>> อ่าถ้าเป็นน้ำเนาะนะครับถ้าเป็นช่วง
00:30:42 → 00:30:44เที่ยงอันนี้รู้อยู่แล้วพวกนี้ต้องเป็น
00:30:44 → 00:30:45กลุ่มเย็น
00:30:45 → 00:30:45>> อื
00:30:45 → 00:30:47>> อ่าเพราะความร้อนเยอะ
00:30:47 → 00:30:50>> แต่ตอนเที่ยนเราจัดต้มยำกุ้งเลย
00:30:51 → 00:30:53อย่างร้อนเลยบอกทานได้มั้ยทานได้ไม่ใช่
00:30:53 → 00:30:57ไม่มีไม่ใช่ว่าเอ่อจะต้องเป็นไปตามอันนี้
00:30:57 → 00:31:02ตลอดนะนะครับผมแต่เวลาช่วงกาลที่มันกระทบ
00:31:02 → 00:31:04นะครับเราก็ควรจะกินอะไรที่มันออกสุขุม
00:31:04 → 00:31:05ออกเย็น
00:31:05 → 00:31:06>> อื
00:31:06 → 00:31:09>> น้ำใบเตยอ่าอย่างงี้ให้มันมีความหอมมี
00:31:09 → 00:31:12ความเย็นต่างๆในช่วงที่มันมีความร้อนหรือ
00:31:12 → 00:31:16เรากินร้อนๆจัดๆก็ต้องมีสมุนไพรดับฤทธิ์
00:31:16 → 00:31:20หรือคลุมนะเอาไว้ล้อมไม่ให้มันร้อนจนเกิน
00:31:20 → 00:31:20ไปอ
00:31:20 → 00:31:21>> ค่ะ
00:31:21 → 00:31:25>> พอช่วงบ่ายค้อยบ่ายและพวกนี้ลมมันจะ
00:31:25 → 00:31:28เคลื่อนไม่ค่อยดีและถ้าสำหรับคนที่มันมี
00:31:28 → 00:31:30ปัญหาเรื่องระบบการย่อยต่างๆก็จะกินพวก
00:31:30 → 00:31:32กลุ่มของรสร้อนอ
00:31:32 → 00:31:36>> น้ำขิงได้เพราะน้ำขิงมาขายตอนเย็นเมาขาย
00:31:36 → 00:31:39ตอนตลาดเย็นอันนี้กินได้ตอนช่วงเย็นๆ
00:31:39 → 00:31:42>> นะครับนี่เป็นกาลเช้านี้พอการการเ้าเรียก
00:31:42 → 00:31:45ว่าพอเข้าสู่ดึกก็จะกลับเข้าใหม่ 18:00
00:31:45 → 00:31:48น.จนถึง 22:00 น.อันนี้ก็จะเป็นช่วงของ
00:31:48 → 00:31:49ธาตุน้ำ
00:31:49 → 00:31:49>> อ
00:31:49 → 00:31:53>> 22:00 น.จนถึง 2:00 น.นี้ก็เป็นไฟ
00:31:53 → 00:31:54>> ไฟก็จะวนกลับมา
00:31:54 → 00:31:56>> จะวนกลับมาเหมือนเดิม 2:00 น.จนถึง 18:00
00:31:56 → 00:32:00น.ก็จะเป็นลมแต่ทีนี้ตอนช่วง 2:00 น. -
00:32:00 → 00:32:0218:00 น.เรียนจริงๆมันต้องนอนแล้ว
00:32:02 → 00:32:03>> ค่ะ
00:32:03 → 00:32:07>> นะตอนช่วง 22:00 น.จนถึง 2:00 น.นี่ก็ควร
00:32:07 → 00:32:07นอนแล้ว
00:32:08 → 00:32:10>> นะครับแต่มันเป็นไฟเห็นมั้ยนอนแล้วออ
00:32:10 → 00:32:12>> มันเป็นช่วงของไฟมันเป็นช่วงของความร้อน
00:32:12 → 00:32:16ช่วงเนี้ยช่วงตอนเาเรียกว่าเป็นช่วงที่
00:32:16 → 00:32:17ร่างกายซ่อมแซม
00:32:17 → 00:32:18>> อื
00:32:18 → 00:32:21>> ก็คือเวลาเรานอนน่ะอากาศมันเย็นเนาะ
00:32:21 → 00:32:21>> ค่ะ
00:32:21 → 00:32:24>> ร่างกายจะต้องมีความร้อนเนี่ยฮีทขึ้นมา
00:32:24 → 00:32:25เพื่อให้เกิดความอบอุ่น
00:32:25 → 00:32:26>> อื
00:32:26 → 00:32:29>> เพราะตอนเช้าตอนเช้ามันเป็นพลังงานเป็น
00:32:29 → 00:32:30enนerร์จี
00:32:30 → 00:32:33>> แต่ตอนดึกเนี่ยเป็นช่วงที่เรียกว่าหล่อ
00:32:33 → 00:32:36เลี้ยงเพราะเราต้องพักผ่อนแล้วก็ต้องมีไป
00:32:36 → 00:32:38เจริญในการซ่อมแซมต่างๆ
00:32:38 → 00:32:39>> อื
00:32:39 → 00:32:43>> เนาะพอ 2:00 น.ไปจนถึง 18:00 น.อันนี้การ
00:32:43 → 00:32:46พัดพาสารอาหารต่างๆก็ไปซ่อมแซมแล้วพอมา
00:32:46 → 00:32:50ตอนเช้ามันเข้ามาเสียหักมันควรจะถ่าย
00:32:50 → 00:32:54>> เพราะงั้นควรขับถ่ายตอนช่วงเช้าช่วงลม
00:32:54 → 00:32:57เสมหะเนี่ยลมเสมหะลมมันผลักน้ำ
00:32:57 → 00:32:57>> อื
00:32:57 → 00:33:01>> ทำให้เกิดการขับเกิดการถ่ายออกของเสีย
00:33:01 → 00:33:02>> อื
00:33:02 → 00:33:05>> เนี่ยก็ควรจะเป็นให้เป็นวนloูแต่คนเรามัน
00:33:05 → 00:33:06ไม่ใช่อ่ะ
00:33:06 → 00:33:08>> อื
00:33:08 → 00:33:09>> 1:00 น.ยังไม่นอนเลย
00:33:09 → 00:33:10>> ตีตไปกินบุฟเฟ่ต์อยู่
00:33:10 → 00:33:12>> ยังกินบุฟเฟ่ต์อยู่เลยอ้านี่ส่งเสริมเห็น
00:33:12 → 00:33:13มั้ย
00:33:13 → 00:33:16>> มันยิ่งทำให้ระบบในร่างกายยิ่งร้อนร้อนอ
00:33:16 → 00:33:18>> แล้วร่างกายจะได้พักตอนไหน
00:33:18 → 00:33:19>> ไม่ได้พัก
00:33:19 → 00:33:21>> มันไม่ได้พักเลยเพราะงั้นเราจะเห็นเลยว่า
00:33:21 → 00:33:25ปัจจัยการเสื่อมของร่างกายเราก็คือธาตุไฟ
00:33:25 → 00:33:28ล้นหรือธาตุไฟกำเล่อเยอะเกิน
00:33:28 → 00:33:30>> แล้วทำให้เกิดความเสื่อมที่เขาเรียกว่า
00:33:30 → 00:33:31อนุมูลอิสระนั่นแหละ
00:33:31 → 00:33:32>> อื
00:33:32 → 00:33:35>> จริงๆหลักการทางแพทย์แผนตะวันออกเนี่ย
00:33:35 → 00:33:38เป็นหลักการที่ดีไม่ว่าจะเป็นไทยจีนหรือ
00:33:38 → 00:33:41แขกนะครับเอ่อเป็นหลักการที่เราเรียกว่า
00:33:41 → 00:33:43เป็นการดูแลสุขภาพขั้นปฐมภูมิคือให้เรา
00:33:43 → 00:33:45รู้ธาตุตัวเองอ
00:33:45 → 00:33:48>> ทุกคนสามารถเป็นหมอของตัวเองได้ถ้าเรารู้
00:33:48 → 00:33:50เกี่ยวกับเรื่องระบบธาตุในร่างกายไม่ต้อง
00:33:50 → 00:33:53รู้เหมือนหมอปัจจุบันแต่ให้รู้ว่าธาตุของ
00:33:53 → 00:33:57เราเนี่ยมันมีอะไรมันมากเกินไปมันจะไม่ดี
00:33:57 → 00:34:00ยังไงมันน้อยเกินไปมันไม่ดียังไงแล้วเรา
00:34:00 → 00:34:03อาศัยพืชสมุนไพรพื้นฐานง่ายๆเนี่ยในการดู
00:34:03 → 00:34:07แลปรับสมดุลสุขภาพและการใช้ชีวิตมันจะทำ
00:34:07 → 00:34:11ให้เราป้องกันโรคที่จะต่อไปเป็นกลุ่มโรค
00:34:11 → 00:34:13ในเรื้อรังต่างๆได้ดี
00:34:13 → 00:34:15>> อจริงๆเรื่องธาตุและความสมดุลเนี่ยเป็น
00:34:15 → 00:34:19อะไรที่สำคัญมากสำคัญที่สุดเลยนะคะอย่าง
00:34:19 → 00:34:21ที่คุณหมอพูดก็คือหลายๆคนน่ะสำคัญมาก
00:34:21 → 00:34:22>> ชอบ
00:34:22 → 00:34:26>> เอ่อshortคutชอบทางรัดชอบแอบเลี้ยวที่ที่
00:34:26 → 00:34:28เขาบอกไม่ให้เลี้ยวเพราะมันคิดว่ามันเร็ว
00:34:28 → 00:34:31กว่าแต่สุดท้ายก็อาจจะชนได้เนาะฉะนั้นน่ะ
00:34:31 → 00:34:33ค่ะก็หวังว่า EP เนี้ยจะเป็นอุทาหรณ์ให้
00:34:33 → 00:34:37ใครหลายๆคนแล้วกันนะคะที่ชอบแบบเอ่ออยาก
00:34:37 → 00:34:40กินอะไรช่วยลดเร็วๆค่ะช่วยแต่ว่าจริงๆ
00:34:40 → 00:34:42แล้วมันคือองค์รวมนะคะแล้วก็คือการเข้าใจ
00:34:42 → 00:34:45ร่างกายอย่างแท้จริงนะคะวันนี้ก็ขอบคุณ
00:34:45 → 00:34:48คุณหมอมากๆเลยค่ะรู้สึกเปิดโลกเป็นแบบ a
00:34:48 → 00:34:49whole New World มากๆเลยไม่ว่าจะเป็น
00:34:49 → 00:34:53เรื่องทาสนะคะแล้วก็การกินอะไรยังไงให้
00:34:53 → 00:34:57เกิดสมดุลนะคะร่างกายร้อนไปเย็นไปควรปรับ
00:34:57 → 00:35:00ยังไงก็วันนี้คิดว่าน่าจะอ่าผู้ชมทางบ้าน
00:35:00 → 00:35:02เนี่ยรู้สึกว่าน่าจะได้ความรู้ไปได้เยอะ
00:35:02 → 00:35:04มากๆเลยก็สำหรับใครนะคะที่มีคำถามเรื่อง
00:35:05 → 00:35:07สมุนไพรใครเพิ่มเติมนะคะก็สามารถพิมพ์
00:35:07 → 00:35:09คอมเมนต์เข้ามาได้เลยนะคะเผื่อจะรวบรวม
00:35:09 → 00:35:11แล้วมาถามคุณหมอใหม่เพราะว่าจริงๆแล้ว
00:35:11 → 00:35:13สมุนไพรไทยมันละเอียดมากๆจริงๆนะคะจริงๆ
00:35:13 → 00:35:15เมื่อกี้แอบคุยกันว่าเราสามารถทำได้แบบ
00:35:15 → 00:35:18ประมาณ 10 episod ได้เลยทำรายการแยกได้
00:35:18 → 00:35:20เลยเพราะว่ามันละเอียดจริงๆนะคะก็หวังว่า
00:35:20 → 00:35:23วันนี้จะได้อย่างน้อยเป็นการปูพื้นฐาน
00:35:24 → 00:35:26ระดับนึงเผื่อเราได้ทำ EP หน้าต่อไปใน
00:35:26 → 00:35:29อนาคตนะคะแล้วเดี๋ยวไว้พบกันใหม่ใน EP
00:35:29 → 00:35:31หน้าสวัสดีค่ะ
00:35:31 → 00:35:34>> สวัสดีครับ