- คำถาม:
- ทำไมการกินผักผลไม้สีสันสดใสจึงช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่?
- คำตอบ:
- เพราะผักผลไม้สีสันสดใสอุดมไปด้วยสารอาหารธรรมชาติที่เรียกว่าไฟโตเคมีคอล ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย และลดโอกาสที่เซลล์จะกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้
Morning healthy tips EP39 : 🚨 5 อาหารป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ 🚨
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:27ที่จะลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ก็คือผักผลไม้ที่มีสีสันสดใสครับเขาเรียกว่ากลุ่มนี้เขาเรียกว่าไฟโตเคมีคอลคือหมายความว่าเป็นอ่าสารอาหารที่เป็นเนเชอรัลหรือมีความเป็นธรรมชาติสูงนะครับซึ่งให้สารอาหารต่างๆดีซึ่งมีการวิจัยครับว่าอาหารที่ใกล้เคียงธรรมชาติเนี่ยถ้าเราทานเข้าไปโดยไม่ภูมิแต่งเนี่ยก็จะทำให้เรามีความเสี่ยงการเป็นมะเร็งตับนะครับลดการอักเสบของร่างกายนะครับไม่ลดการอักเสบของร่างกายในเซลล์มะเร็งก็จะพบได้น้อยลงจะมะเร็งได้
00:04:27มีการอักเสบซ้ำๆจนเซลล์หน้าตาน่ารักกลายเป็นเซลล์หน้าตาน่าเกลียดนะครับผักผลไม้ที่แนะนำมีมากมายเลยครับเช่นบล็อคโคลี่เอ่ยผักต่างๆเลยก็กินได้หมดครับเยอะแยะแล้วก็พวกผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงนะครับสตอเบอรี่ส้มฝรั่งองุ่นกล้วยเหรอกินกินเข้าไปครับนะครับพวกผลไม้ดีทั้งนั้นแต่อย่าหวานมากที่ลงทุเรียนนี่รถนิดนึงนะครับกินได้แต่อย่าเยอะเกินไปนะครับและอาหารอย่างคุณสุดท้ายคนที่
00:04:28
00:04:39ก็คืออาหารกลุ่มทั่วปลานะครับก็คือปลาเนี่ยแนะนำเลยนะครับเช่นพวกปลาน้ำลึกนะครับเช่นตัวปลาแซลมอนปลาธงปะทุนี่กินได้นะครับก็โอเคหมดนะครับผมพรุ่งนี้เนี่ยมีโอเมก้า
00:04:403 0
00:04:41นะครับตีตั้งแต่หัวใจดีทั้งต่อสมองดีทั้งต่อน้ำไส้ร่างกายทุกอย่างเลยนะครับคือมีการเปรียบเทียบว่าทานปลากับทางเนื้อแดงเนี่ยท่านป่าเป็นมะเร็งน้อยกว่าเนื้อแดงก็พวกอ่ะหมูพวกเนื้อคั่วเป็ดพกแกะนะครับแล้วก็ไม่แนะนำให้ทานอาหารพวกไส้กรอก
00:05:00หัวข้อเดียวกันไปก็ขอด้วยการมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดีทุกคนครับสวัสดีครับบ๊ายบาย