- คำถาม:
- ทำไมการกินผลไม้จึงดีกว่าการกินวิตามินซีเม็ด?
- คำตอบ:
- การกินผลไม้ดีกว่าวิตามินซีเม็ดเพราะผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดร่วมกัน เช่น ไบโอฟลาโวนอยด์ พอลิฟีโนล และโปรตีนธรรมชาติ ซึ่งช่วยดูดซึมวิตามินซีได้ดีขึ้น และมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าการกินวิตามินซีสังเคราะห์ที่มาจากข้าวโพดหรือน้ำตาล
อาการเหนื่อย หลังหายป่วย อันตรายไหม? รักษายังไง ห้ามทำอะไรบ้าง | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:57เป็นสีที่เป็นเม็ดในประเทศไทยนะครับรวม
00:28:00ถึงในต่างประเทศด้วยเนี่ยส่วนใหญ่นะบัวขอ
00:28:03อนุญาตแจ้งว่าส่วนใหญ่มันจะเป็นฟอร์มที่
00:28:07มีชื่อว่า as Complex โดยส่วนใหญ่เลยนะ
00:28:10ครับซึ่งมันสังเคราะห์จากข้าวโพดหรือจาก
00:28:13น้ำตาลนะครับโดยส่วนใหญ่ครับดังนั้นถ้า
00:28:17เราเปรียบเทียบอะไรที่มันสังเคราะห์นะ
00:28:19ครับกับธรรมชาติซึ่งมันจะมีทั้งกาดใหญ่ไบ
00:28:23โอฟลาโวนอยด์มีทั้งพอลิฟีโน่นะครับมีทั้ง
00:28:27สาร
00:28:29ร้านอาหารธรรมชาติอย่างอื่นเพื่อแรกเลยนะ
00:28:32ครับมีโปรตีนนิดหน่อยเนาะมีน้ำตาล
00:28:36ธรรมชาติครับพรุ่งนี้มันจะทำงานร่วมกัน
00:28:39มันจะดูดซึมดีกว่าอยู่แล้วนะครับคุณจะได้
00:28:42ประโยชน์จากผลไม้มากกว่าอยู่แล้วนะครับ
00:28:44แต่ถ้าเกิดคุณกินวิตามิน C ที่สกัดมาจาก
00:28:50ผลไม้เอามาฟิตไลน์แห้งหรือว่าเอามาสกัด
00:28:53ผ่านกระบวนการที่ไม่สูญเสียคุณภาพของ
00:28:57ผลไม้เรานั้นนะครับก็จะมีแล้วอย่างเช่น
00:29:00วิตามินซีที่มีการสกัดวิตามินซีมาจาก