- คำถาม:
- ทำไมการกินปลาและซีฟู้ดถึงดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ปลาและซีฟู้ดมีโปรตีนชั้นดีและไขมันโอเมก้า-3 ที่ดีต่อหัวใจ ช่วยลดการอักเสบ และไม่ทำให้คอเลสเตอรอลสูง เพราะคอเลสเตอรอลในเลือดส่วนใหญ่เกิดจากภาวะดื้ออินซูลิน ไม่ใช่จากอาหารทะเลโดยตรง แต่ควรหลีกเลี่ยงการปรุงด้วยน้ำตาลหรือน้ำจิ้มหวานๆ
ชีวิตนี้ไม่อ้วนอีกด้วยอาหาร 5 ชนิดนี้ | EP331
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:24คือปลาและซีฟู้ดครับใช่ครับปลาและ 4 คูณ
00:04:29ที่สุดยอดเลยนะครับบางท่านบอกให้ซีฟู๊ด
00:04:31พวกนี้นะทานแล้วก็รถเช่าขึ้นมาต้องอ้วนสิ
00:04:34ผมบอกว่าอาจจะเป็นความเข้าใจผิดที่ที่น่า
00:04:38เสียใจจริงๆครับต้องบอกว่าอาหารทะเลนะ
00:04:42ครับไม่ว่าจะเป็นนะฮะกุ้งหอยปูปลาทั้ง
00:04:46หลายนะครับบอกเลยครับว่าดีต่อสุขภาพมากๆ
00:04:50เป็นโปรตีนชั้นดีนะครับนะครับถ้าเป็นปลา
00:04:53ทะเลลึกเช่นพวกแซลมอนปลาทูปลาซาร์ดีนพวก
00:04:56นี้มีไขมันชั้นดีนะครับทั้งโปรตีนชะนี
00:04:59ทั้งที่มันชั้นดีนะครับซึ่งตัว gregson
00:05:02นะครับที่บอกว่าสูงนะครับเมื่อเข้าไปใน
00:05:05ร่างกายของเราแล้วนะครับมันไม่ได้มีปัญหา
00:05:08อะไรเลยนะครับคืนนี้นะคะเลยเศร้าที่สูง
00:05:11ส่วนใหญ่แล้วเนี่ยถ้ามาจากอาหารเนี่ยเป็น