- คำถาม:
- ทำไมการกินปลาแซลมอนถึงช่วยชะลอสมองเสื่อมและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังได้?
- คำตอบ:
- การกินปลาแซลมอนช่วยชะลอสมองเสื่อมและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เพราะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งช่วยลดไขมันเลว และมีสารแซนทินที่ช่วยเคลือบผิวจากแสงแดด โดยดูดซับและลดการทำลายล้างจากแสง UVB ทำให้ลดภาวะอักเสบและป้องกันการเสื่อมของคอลลาเจนในผิวหนัง
สูตรอาหารต้านแก่ ชะลอสมองเสื่อม ลดไขมันเลว | หมอโอ๊ค DoctorSixpack #หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00สูตรอาหารต้านแก่อันที่ 2 ชะลอสมองเสื่อม
00:00:03ลดไขมันเลวต้านโรค ncd โดยเฉพาะ
00:00:06อัลไซเมอร์นะครับโดยเฉพาะไตกีสไลดหรือไข
00:00:09มันยดสูงนะครับก็คืออาหารที่มีกรดไขมัน
00:00:13โอเมก้า 3 สูงๆอาหารอะไรมีโอเมก้า 3 เยอะ
00:00:17มีทั้งจาก 2 แหล่งเลยจากสัตว์แล้วก็จาก
00:00:19พืชจากสัตว์เนี่ยจะเน้นพวกอาหารทะเลนะ
00:00:22ครับอย่างเช่นพวกแซลมอนพวกทูน่านะครับแต่
00:00:25ผมอยากจะแนะนำเป็นแซลมอนธรรมชาติที่มาจาก
00:00:27มหาสมุทรจริงๆนะครับเนื้อสีชมพูคุณจะได้
00:00:30asra santin ด้วยสารเนี้ยมันจะช่วย
00:00:33เคลือบผิวเราจากแสงแดดแสงแดดโดยที่เพื่อน
00:00:35ๆไม่ทากันแดดนะครับมันมี uvb ทำให้
00:00:38คอลลาเจนคุณเสื่อมทำให้คุณแก่แต่การที่
00:00:40คุณกินปลาแซลมอนหรือคุณเสริมแซนทินนะฮะ
00:00:44ไอ้เจ้าสารเนี้ยมันจะไปเคลือบผิวแล้วดูด
00:00:46ซึมลดการทำลายล้างลดภาวะอักเสบจากแสงแดด
00:00:50สู่ผิวหนังเราได้นอกจากปลาแซลมอนแล้ว
00:00:52เนี่ยมันมีเยอะในพวกเมล็ดเจียร์เมล็ดแก
00:00:54รวมถึงไปเสริมโอเมก้า 3 ซะขอดูสูตรพิมพ์
00:00:57ว่าโอเมก้านะครับ L