- คำถาม:
- ทำไมการกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปถึงทำให้หิวบ่อยและอ้วนขึ้น?
- คำตอบ:
- การกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปจะกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินให้พุ่งสูง ซึ่งทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกหิวอีกครั้ง และเมื่อกินอาหารเพิ่มเติม อินซูลินก็จะพุ่งอีก ทำให้เกิดวงจรหิว-กิน-อินซูลินพุ่ง-หิวอีก ทั้งยังทำให้น้ำตาลถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมที่ตับ หลอดเลือด และรอบเอว ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคเรื้อรังได้
ลดน้ำหนักแล้วหิวแก้ได้ทันทีด้วย 3 วิธีนี้ | คลิปสรุป EP165
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:05เปิดแล้วมันจะมันจะหายหิวได้ไงต้องบอกนี้
00:01:09เมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านทางกระบวนเด็ดเยอะ
00:01:11และถี่มันจะกระตุ้นฮอร์โมนที่ชื่อว่า
00:01:14อินซูลินเมื่อไรก็ตามข้อมูล Interview
00:01:16พุ่งขึ้นสูงมากๆมันจะทำให้น้ำตาลในเลือด
00:01:18ของท่านต่ำมากๆเช่นกันนะครับเพราะว่า
00:01:20เพื่อรักษาสมดุลร่างกายและเวลาเป็นอย่าง
00:01:23นี้เพราะน้ำตาลต่ำท่านกลับมาหิวอีกผิวอีก
00:01:26กินข้าวอีกอินซูลินพุ่งสูงอีกคิ้วอีกกิน
00:01:28ข้าวอีกทีสุรินทร์พุ่งสูงอีกแบบนี้ครับ
00:01:31คิวทั้งวันให้ทันในสภาพนะครับเวลาท่านกิน