- คำถาม:
- อาการนอนไม่หลับมีลักษณะอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการนอนไม่หลับรวมถึงการนอนหลับยาก ใช้เวลาเกิน 30 นาทีก่อนหลับ ตื่นง่ายหรือตื่นแล้วไม่สามารถกลับมาหลับได้อีก หรือหลับแล้วฝันมากจนรู้สึกเหนื่อย ทำให้คุณภาพการนอนลดลงและรู้สึกง่วงเหงาในตอนกลางวัน
MED CMU ฟัง for health "ภาวะนอนไม่หลับ ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน"
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:08คะเบนซ์เรื่องของโฟล์คนอนไม่หลับค่ะคุณมา
00:01:11ฟังเคยมีอาการนอนหลับยากนอนแล้วใช้เวลา
00:01:15เกิน 30 นาทียี่สิบนาทีก็ยังนอนไม่หลับนะ
00:01:18คะหรือว่าหลับแล้วตื่นง่ายเกินไปค่ะ C2
00:01:22D3 ตื่นแล้วก็จากนั้นน่ะไม่นอนอีกเลย
00:01:25หรือว่าหลับแล้วฝันเยอะมากทำให้มีอาการ
00:01:28หลับหลับๆตื่นๆนะคะคุณภาพการนอนก็จะลดลง
00:01:32หรือหั่นทำให้นอนไม่หลับต่อทั้งคืนเลยนะ
00:01:35คะก็จะส่งผลทำให้ช่วงกลางวันนั้นรู้สึก