- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเพื่อให้แคลเซียมไปเก็บที่กระดูกแทนที่หลอดเลือด?
- คำตอบ:
- เพื่อให้แคลเซียมไปเก็บที่กระดูกแทนที่หลอดเลือด ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินเคสูง เช่น เครื่องในไข่ ไข่แดง เนยแท้ อาหารจากเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้า (Glass Feeds) และชีส เพราะวิตามินเคช่วยควบคุมการนำแคลเซียมไปสะสมที่กระดูกอย่างเหมาะสม ไม่ให้ตกค้างในหลอดเลือด
5 เทคนิคล้างเส้นเลือด ที่คนส่วนใหญ่พลาด | EP310
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:02เสี้ยมในหลอดเลือดไปเก็บที่กระดูกครับโดย
00:04:06ปกติเวลาเราทานแคลเซียมเข้าไปนะครับไม่
00:04:09ว่าจะเป็นจากยาจากอาหารต่างๆจากนมนะครับ
00:04:12มันจะลองรออยู่ในหลอดเลือดเราถ้าเรา
00:04:14สามารถนำแคลเซียลทั้งหมดเนี่ยแคลเซียม
00:04:17แคลเซียมทั้งหมดนี้ไปเก็บในกระดูกเราได้
00:04:20ให้เยอะนะครับให้เหมาะสมนะครับไม่ให้ค้าง
00:04:23อยู่ในหลอดเลือดนานแบบนี้ครับก็จะทำให้
00:04:26แคลเซียมมีโอกาสเกาะหลอดเลือดต่ำเพราะ
00:04:28ฉะนั้นต้องทำอะไรครับก็คือการทานวิตามิน K
00:04:32นะครับซึ่งวิตามินเคโดยเฉพาะวิตามินเคทู
00:04:35เนี่ยอยู่ในอาหารต่างๆเช่นต่ำนะครับ
00:04:38เครื่องในไข่โดยเฉพาะไข่แดงเนยต่างๆนะ
00:04:42ครับในแท้นะไม่ใช่ในเทียมนะครับแล้วก็พวก
00:04:45เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงโดยอ้างหรือที่เรียก
00:04:47ว่าคลาสเฟซนั่นเองครับรวมทั้งชีสด้วย
00:04:50เพราะฉะนั้นอย่าไปกลัวมันนะครับทานอย่าง
00:04:52เหมาะสมเพื่อให้แคลเซียมไปเก็บในประดูก
00:04:56อย่างถูกต้องครับมาต่อกันที่เช็คหนิกข้อ
00:04:59ที่ 3 หมอนั่นคือเทคนิคการลดสารต้าน
00:05:02อนุมูลอิสระในร่างกายของเรานะครับเดี๋ยว