- คำถาม:
- ทำไมการกินข้าวขาวในปริมาณที่เหมาะสมจึงยังดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ข้าวขาวแม้จะมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่าข้าวกล้อง แต่ยังมีสารเช่น เซรามาย และเปปไทด์ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ และหากกินในปริมาณที่เหมาะสมก็ให้พลังงานที่จำเป็นต่อร่างกาย
กินข้าว คุณค่าที่ได้มากกว่าแค่อิ่มท้อง | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:35ครับแต่ตัวข้าวขาวเองเนี่ยพื้นฐานเลยคือ
00:06:39ให้พลังงานอยู่แล้วจริงๆแล้วมันก็เป็น
00:06:41ประโยชน์สำหรับร่างกายนะข้าวเนี่ยนะ
00:06:44อาจารย์แบบเรากลัวข้าวอ่ะทุกวันนี้คนไทย
00:06:48กลัวข้าวโดยเฉพาะข้าวขาวมันกินได้แต่แค่
00:06:51ว่าปริมาณคุณจำกัดเพราะคุณกินเกินป้ายไง
00:06:54ทุกวันนี้คุณกินเลยป้าให้คุณกินเต็ม
00:06:57คาราเมลคุณเลยกลัวไงเหมือนอารมณ์แบบเฮ้ย
00:07:02กลัวเพราะเพราะมันจริงๆแล้วต้องกลัวตัว
00:07:06เองอย่าไปกลัวข้าวนึกออกไหมตัวเองจะกิน
00:07:09เยอะเกินใช่กลัวตัวเองจะกินเยอะเกินนะเรา
00:07:13ไม่ต้องเราไม่ต้องไปกลัวหรอกข้าวเนี่ยคือ
00:07:16ถ้าเรากินในปริมาณที่เหมาะสมมันให้พลัง
00:07:18งานน่ะ
00:07:18พ่อแม่ปู่ย่าตายายเราเนี่ยคนเกษตรกร