- คำถาม:
- ทำไมการกินขนมปังขาวถึงทำให้อ้วนได้มากขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะขนมปังขาวมีดัชนีน้ำตาลสูง (ประมาณ 90-100) เทียบเท่าหรือมากกว่าน้ำตาลทั่วไป ซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงต่อเนื่อง ส่งผลให้ร่างกายไม่ใช้ไขมันเป็นพลังงาน และสะสมไขมันแทน จึงทำให้อ้วนได้ง่ายขึ้น
💥 ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโล 1 เดือน ห้ามกินสิ่งนี้ เด็ดขาด | อ่อนวัยด้วย | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:38อินซูลินให้น้อยลงสูตรอันที่ 1 นะครับคือ
00:00:42ขนมปังขาวขนมปังขาวก็มีดัชนีน้ำตาลหรือ
00:00:46ว่าไกลสีเด็กสูงมากนะครับเราจะ 90-100
00:00:50ซึ่งเทียบเท่าหรือมากกว่าน้ำตาลซื้อด้วย
00:00:52ซ้ำที่คือสิ่งที่ทำให้คุณอ้วนมากๆเลยนอก
00:00:55จากขนมปังข่าวแล้วมันจะมีในหมวดขนมปัง
00:00:57อื่นด้วยซาลาเปา Burger นะครับ Day สิ่ง