ถ้าเราออกกำลังกายแบบวิ่งให้หัวใจเต้นที่ 120 ครั้งต่อนาทีแล้ว ผสมกับการฝึกความแข็งแรง เช่น วิดพื้น หรือยกน้ำหนักด้วย จะส่งผลต่ออัตราการมีชีวิตอยู่รอดอย่างไร

🚨 เทคนิคออกกำลังกายยืดอายุ 🚨 |Morning healthy tips EP79

จากช่อง : Doctor Top