ถ้าพยายามทำเทคนิคแล้วยังไม่หลับภายใน 20-30 นาทีควรทำอย่างไร

คลิปเสียงช่วยเตรียมตัวนอนสำหรับคนมีความคิด "กลัวนอนไม่หลับ" l Podcast หมอเอิ้น พิยะดา

จากช่อง : Good Mind Academy by หมอเอิ้น พิยะดา