ถ้าพยายามทำเทคนิคแล้วยังไม่หลับภายใน 20-30 นาทีควรทำอย่างไร
คลิปเสียงช่วยเตรียมตัวนอนสำหรับคนมีความคิด "กลัวนอนไม่หลับ" l Podcast หมอเอิ้น พิยะดา
จากช่อง :
Good Mind Academy by หมอเอิ้น พิยะดา