- คำถาม:
- ถั่วเปลือกอ่อนมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- ถั่วเปลือกอ่อนช่วยลดไขมันเลว ควบคุมน้ำตาลในเลือด ทำให้อิ่มนาน ขับถ่ายดี และเป็นแหล่งโปรตีนและกากใยจากพืชที่ดีต่อสุขภาพลำไส้และหัวใจ
LDL ไขมันเลว คอเลสตอรอลสูง พุงใหญ่ ลดยังไง แบบไม่ใข้ยา | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:34:53ผักผลไม้อะไรเนี่ยคุณไม่เคยกินกันเลยหรือ
00:34:56กินน้อยมากข้าวผัดกระเพราก็มีใบกะเพรา
00:34:58หน่อยเดียวอ่าคะน้าหมูกรอบก็มีคะน้านิด
00:35:02เดียวนะฮะผักบุ้งไฟแดงก็มีผักบุ้งนิด
00:35:06เดียวนะครับเพื่อนๆรู้มว่าผักเนี่ย 1 ขีด
00:35:09เนี่ยมันให้กากยายแค่ 1-2 กรัมเท่านั้น
00:35:11เองนะครับแต่ถั่วเนี่ยถั่วเปลือกอ่อน 1
00:35:15ขีดบางชนิดมีกากใย 5-6 กรัมนะครับไอ้กาก
00:35:20ใยและโปรตีนจากพืชจะทำให้คุณอิ่มนานขับ
00:35:24ถ่ายดีนะฮะและคุมหิวคุมน้ำตาลในเลือดได้
00:35:29ดีนะครับหากันได้ตามสะดวกนะไม่ต้องกิน