- คำถาม:
- ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วตอนเช้ามีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
- คำตอบ:
- ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วตอนเช้าช่วยให้ร่างกายสดชื่นหลังจากขาดน้ำมาตลอดคืน กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน และช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ โดยไม่เจือจางกรดในกระเพาะอาหาร รวมถึงช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้นในตอนเช้า
ทำ 4 อย่างนี้ตอนเช้า น้ำตาลสะสมในเลือดดีขึ้นไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.584
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:25ครับข้อที่ 2 ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วตอนเช้า
00:02:28นะครับอันนี้ก็สำคัญเหมือนกันนะครับแนะนำ
00:02:30เลยครับว่าตื่นเช้าขึ้นมาเนี่ยจะแปรงฟัน
00:02:32หรือยังไม่แปรงฟันดื่มน้ำไปเลยครับ 2
00:02:35แก้วนะครับก็ประมาณสัก 400 มลนะครับจะ
00:02:38ช่วยให้ร่างกายของเราเนี่ยสดชื่นหลังจาก
00:02:40การที่เราขาดน้ำมาตลอดทั้งคืนนะครับก็จะ
00:02:42ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตของเราเนี่ยดี
00:02:45ขึ้นเพิ่มการเผาผลาในร่างกายนะครับก็จะ
00:02:47ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้แล้วก็
00:02:49หลังจากรับประทานอาหารมื้อเช้าแล้วเนี่ย
00:02:51นะครับก็สามารถดื่มน้ำตามได้เลยซึ่งหลาย
00:02:54คนเนี่ยนะครับกังวลว่าหลังจากรับประทาน
00:02:56มื้อเช้าแล้วดื่มน้ำเข้าไปมากๆแล้วจะไป
00:02:58เจือจางพวกกรดในกระเพาะหรือเปล่าต้องบอก
00:03:00ว่าไม่จริงนะครับไม่ได้เจือจางเลยสามารถ
00:03:03ดื่มได้เลยนะครับก็จะช่วยลดระดับน้ำตาลใน
00:03:05เลือดแล้วก็เพิ่มการบีบตัวของลำไส้อีกนะ
00:03:07ครับทำให้ขับถ่ายได้ดีในตอนเช้านะครับดัง
00:03:10นั้นเนี่ยแนะนำเลยครับว่าใครที่เป็นน้ำ
00:03:12ตาลสะสมในเลือดสูงอยู่อย่าลืมดื่มน้ำ
00:03:14เปล่านะครับหลีกเลียกพวกน้ำหวานทุกชนิด
00:03:16ไม่ว่าจะเป็นพวกน้ำผลไม้ชากาแฟที่ใส่น้ำ
00:03:18ตาลเยอะๆให้หลีกเลี่ยงครับข้อที่ 3 ทาน
00:03:21ข้าวไม่ขัดสีนะครับต้องยอมรับนะครับว่า