- คำถาม:
- ดื่มน้ำก่อนอาหารเย็นช่วยเรื่องอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำก่อนอาหารเย็นประมาณ 30 นาทีช่วยควบคุมความหิว ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น และลดปริมาณการทานอาหารในมื้อเย็น จึงเหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
อยากสุขภาพดี ต้องดื่มน้ำให้ได้แบบนี้! | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP. 84
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:27นะคะก็คือดื่มก่อนอาหารเย็นค่ะประมาณ 30
00:02:31นาทีนะคะจะช่วยควบคุมความหิวของเราได้นะ
00:02:35คะแล้วก็ทำให้เรารู้สึกอิ่มได้เร็วยิ่ง
00:02:38ขึ้นค่ะเหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
00:02:40ด้วยนะคะโดยเฉพาะในมื้อเย็นนะคะเราไม่
00:02:43อยากที่จะให้ทานอาหารมากหรือว่าเยอะจน
00:02:46เกินไปค่ะและอีกหนึ่งแก้วนะคะเป็นแก้วที่