- คำถาม:
- ทำไมไม่ควรดื่มน้ำใกล้เวลานอนมากเกินไป?
- คำตอบ:
- เพราะจะทำให้ต้องตื่นขึ้นมาปัสสาวะบ่อยระหว่างนอน ซึ่งรบกวนคุณภาพการนอนหลับและอาจทำให้นอนไม่สนิทได้
อยากสุขภาพดี ต้องดื่มน้ำให้ได้แบบนี้! | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP. 84
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:09ควรที่จะดื่มใกล้เวลานอนจนเกินไปค่ะเพราะ
00:03:12ว่าจะทำให้ปวดปัสสาวะระหว่างตอนที่นอน
00:03:15อยู่ต้องตื่นขึ้นมาเพื่อปัสสาวะบ่อยๆก็จะ
00:03:18รบกวนการนอนได้นะคะการน้ำเยอะๆแบบนี้นะคะ
00:03:22นอกจากจะช่วยทำให้ผิวพรรณเราดีไม่หมอง