- คำถาม:
- ทำไมยานอนหลับจึงไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาสุขภาพจิตที่แท้จริง?
- คำตอบ:
- ยานอนหลับไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาสุขภาพจิตที่แท้จริง เพราะมันเป็นเพียงการปิดเครื่อง (ถอดปลั๊ก) ทำให้สมองหยุดทำงานชั่วคราว คล้ายกับคอมพิวเตอร์แฮงค์ แต่ไม่ได้ซ่อมแซมปัญหาที่ต้นเหตุ ซึ่งคือความเครียด ความวิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า การพึ่งยาเพียงอย่างเดียวจะทำให้ร่างกายและจิตใจอ่อนล้าในระยะยาว จึงควรแก้ไขจากต้นเหตุ เช่น การปล่อยวาง ออกกำลังกาย และปรับพฤติกรรม
การสร้างสุขภาพจิตที่ดี by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic)
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:42ฝั่งนี้เองคือสิ่งที่ไม่มียารักษา
00:02:47ไม่มียาในโลกใบนี้ที่ทำให้เรานอนหลับ
00:02:50ยานอนหลับที่เรากินอยู่เสมอ
00:02:52คือยาที่ทำให้เราป๊อก
00:02:55ป๊อกคืออะไร
00:02:56คอมพิวเตอร์แฮงค์
00:02:59ถ้าเรามีสติ เราก็มาซ่อม
00:03:01ซ่อมให้ดี เราแก้เสร็จ หาย
00:03:04เราก็ปิดเครื่อง
00:03:06นี่เขาเรียกแก้ที่ต้นเหตุ
00:03:07ยานอนหลับคือยาที่ทำให้เราถอดปลั๊กเลย
00:03:10ถอดปลั๊กปุ๊บ ไฟดับ เลิก เสียบใหม่