- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่ช่วยลดการอักเสบจากโรคเก๊าท์ได้บ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยลดการอักเสบจากโรคเก๊าท์ได้แก่ เชอร์รี่ (กินวันละ 10-12 ลูกต่อวันติดต่อกันสองวัน) นมพร่องมันเนย วิตามินซี ถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้หรือนมถั่วเหลือง และการดื่มน้ำเปล่าวันละ 2-3 ลิตร เพื่อช่วยขับกรดยูริกออกจากร่างกาย
6 อาหาร ลดกรดยูริก ลดข้ออักเสบจากเก๊าท์ได้ | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP. 93
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:47ข้อที่สี่นะคะ นั่นก็คือเชอร์รี่ค่ะ
00:03:51การกินเชอร์รี่วันละประมาณสิบถึงสิบสองลูกต่อวัน นะคะ ติดต่อกันสองวัน
00:03:56สามารถช่วยลดการอักเสบของข้อจากโรคเก๊าท์ได้ค่ะ ข้อที่ห้านะคะ
00:04:01นั่นก็คืออาหารประเภทถั่วเหลืองค่ะ ยกตัวอย่างเช่นเต้าหู้
00:04:06นมถั่วเหลืองหรืออาหารประเภทอื่นอื่นที่มีการใช้ถั่วเหลืองมาทํานะคะ สามารถที่จะป้องกันการเกิดโรคเก๊าท์ได้ศูนย์จุดแปดห้าเท่านะคะ
00:04:15ซึ่งแต่เดิมนั้นนะคะ หลังจากที่มีงานวิจัย เนี้ย
00:04:18ในคนไข้ที่เป็นโรคเก๊าท์นะคะ ไม่แนะนําให้กินพืชตระกูลถั่วนะคะ
00:04:23พอมีงานวิ นี้ออกมานะคะ ก็เลยตัดข้อที่ว่าห้ามกินอาหารประเภทพืชตระกูลถั่วโดยเฉพาะถั่วเหลืองออกในคนไข้ที่เป็นโรคเก๊าท์ค่ะ
00:04:33และข้อสุดท้ายนะคะก็คือการดื่มน้ําเปล่าค่ะ ดื่มเยอะเยอะได้เลยในคนที่ไม่มีข้อห้ามนะคะ
00:04:39วันละประมาณสองถึงสามลิตรได้เลยค่ะ เพราะว่าการดื่มน้ําเปล่าเข้าไปเยอะเยอะ
00:04:44จะทําให้ร่างกายขับกรดยูริกออกได้เพิ่มมากขึ้นค่ะ ก็จบไปแล้วนะคะ
00:04:50สําหรับอาหารที่จะช่วยลดกรดยูริกหรือป้องกันการอักเสบ องโรคเก๊าท์ได้นะคะ