00:00:00 → 00:00:02 [เพลง]

00:00:03 → 00:00:05 กันก่อนนะครับจะเห็นว่า aging ก็คือ

00:00:05 → 00:00:09 เรื่องของความแก่ชรานะครับเปลี่ยนไปตาม

00:00:09 → 00:00:12 วัยนะครับมนุษย์เราไม่สามารถที่จะหยุด

00:00:12 → 00:00:15 ยั้งนะครับวันเวลาที่ผ่านไปได้ฉันใดนะ

00:00:15 → 00:00:19 ครับมนุษย์เราก็ไม่สามารถที่จะหยุดหรือ

00:00:19 → 00:00:22 stop เวลาไม่ให้เราแก่ได้ฉันนั้นนะครับ

00:00:22 → 00:00:25 aging ในปัจจุบันนี้เป็นที่พูดถึงกันมาก

00:00:25 → 00:00:27 เป็นกระบวนการที่เปลี่ยนแปลงไปตามเวลา

00:00:27 → 00:00:29 ครับไม่ว่าจะเป็นเรื่องของทางด้านร่างกาย

00:00:29 → 00:00:32 physical นะครับแล้วก็การที่เราเพิ่ม

00:00:32 → 00:00:35 อายุเพิ่มขึ้นมันเป็นปัจจัยเสี่ยงครับที่

00:00:35 → 00:00:38 ทำให้เรามีความเสื่อมมีโรคเรื้อรังมาก

00:00:38 → 00:00:41 ขึ้นแล้วก็ลดการที่เราเค้าเรียกว่า

00:00:41 → 00:00:44 survival ครับหมายถึงอัตราการมีชีวิตที่

00:00:44 → 00:00:47 อยู่รอดนะครับก็จะค่อยๆลดลงเวลาที่เรา

00:00:47 → 00:00:50 อายุมากขึ้นที่สำคัญในปัจจุบันนี้นะครับ

00:00:50 → 00:00:52 เรื่องของความแก่ชราหรือว่า aging เนี่ย

00:00:52 → 00:00:56 ยังค่อนข้างเป็นอะไรที่เราต้องค่อยๆไขคำ

00:00:56 → 00:00:59 ตอบนะครับหาสาเหตุกันไปเรื่อยๆเดี๋จะให้

00:00:59 → 00:01:02 เห็นว่าปัจจุบันเนี้ยมีทฤษฎีอะไรบ้างที่

00:01:02 → 00:01:04 อธิบายเกี่ยวกับเรื่องของ aging นะครับ

00:01:04 → 00:01:07 แล้วก็ขึ้นอยู่กับหลายๆปัจจัยครับทุกคน

00:01:07 → 00:01:11 เป็น multicoral หรือ multor นะครับ

00:01:11 → 00:01:13 เอาล่ะครับคราวนี้นะฮะเราลองมาดูกันหน่อย

00:01:13 → 00:01:18 ว่าในช่วงปีที่ผ่านมานะครับปี 2024 เนี่ย

00:01:18 → 00:01:21 เราจะได้เห็นนะครับข้อมูลซึ่งมีการตี

00:01:21 → 00:01:24 พิมพ์ในวารสาร Nature Aging นะครับของ

00:01:24 → 00:01:27 อเมริกานะครับปี 2024 เพราะว่าคนเรามี

00:01:27 → 00:01:30 ช่วงติดสปติดสปีดอีดแก่ 2 ช่วงนะครับทุก

00:01:30 → 00:01:33 คนสำรวจกันหน่อยว่าจริงหรือเปล่านะครับ

00:01:33 → 00:01:35 จริงหรือไม่ใช่หรือมั่วนะครับสำหรับตัว

00:01:35 → 00:01:41 เราช่วงแรกคือช่วงประมาณเอ่อวัย 40 กลางๆ

00:01:41 → 00:01:44 ครับประมาณ 44 อีกช่วงนึงประมาณวัย 60 ปี

00:01:44 → 00:01:47 นะครับซึ่งเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนผ่าน

00:01:47 → 00:01:50 ของอะไรหลายๆอย่างมากมายนะครับในงานวิจัย

00:01:50 → 00:01:52 นี้นะครับเาเก็บกลุ่มตัวอย่างประมาณ 100

00:01:52 → 00:01:55 กว่าคนนะครับสำรวจในคนที่อาศัยอยู่ใกล้ๆ

00:01:55 → 00:01:58 นะครับกับมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดของอเมริกา

00:01:58 → 00:02:01 นะครับแล้วก็เก็บสิ่งตัวอย่างส่งตรวจนะ

00:02:01 → 00:02:05 ครับซึ่งถือว่าเป็นการตรวจที่เป็น

00:02:05 → 00:02:07 innovation เป็น test ใหม่ๆซึ่งต่อไปนี้

00:02:07 → 00:02:10 พวกเราน่าจะคุ้นกันมากขึ้นนะครับเขาเรียก

00:02:10 → 00:02:13 ว่าเป็น omic mult omic test ครับซึ่ง

00:02:13 → 00:02:15 ไม่ได้เป็นการตรวจเลือดทั่วไปเป็นอย่าง

00:02:15 → 00:02:17 เดียวนะครับแล้วเรามาสำรวจกันครับว่าใน

00:02:17 → 00:02:20 ช่วง 2 ช่วงนี้นะฮะมีอะไรที่เปลี่ยนแปลง

00:02:20 → 00:02:23 บ้างจะเห็นว่าการตรวจ Multiomic test นะ

00:02:23 → 00:02:27 ครับก็คือการดูเรื่องของตรวจเลือดนะครับ

00:02:27 → 00:02:29 การตรวจเรื่องของสิ่งส่งตรวจไม่ว่าจะเป็น

00:02:29 → 00:02:34 เรื่องของการดูเรื่องของท่าเอ่อการตรวจ

00:02:34 → 00:02:37 ทางด้านไขมันนะครับการตรวจทางด้านโปรตีน

00:02:37 → 00:02:40 การตรวจยีนนะฮะการตรวจในส่วนที่เป็นเรียก

00:02:40 → 00:02:44 ว่าเอ่อไมโครไบโอมครับทั้งเรื่องของกัส

00:02:44 → 00:02:47 เรื่องของ skin นะครับทั้งหมดนี้ครับมี

00:02:47 → 00:02:50 การ follow up กันเก็บข้อเก็บข้อมูลเก็บ

00:02:50 → 00:02:53 สิ่งส่งตนกันไปเรื่อยๆนะครับในวิจัยเนี้ย

00:02:53 → 00:02:56 ประมาณ 2-7 ปีนะครับถือว่าระยะเวลาค่อน

00:02:56 → 00:02:58 ข้างนานเลยทีเดียวทุกควรจะเห็นเทรนด์

00:02:58 → 00:03:00 เหมือนกันนะครับว่า

00:03:00 → 00:03:04 เอ่อในช่วงนี้นะครับจะเห็นว่าเอ่อการแปร

00:03:04 → 00:03:07 ผลเนี่ยจะมี 2 ช่วงก็คือเป็น 2 period

00:03:07 → 00:03:10 ที่กระบวนการเปลี่ยนแปลงของ omix ในร่าง

00:03:10 → 00:03:13 กายของเราค่อนข้างเด่นชัดครับก็คือช่วง

00:03:13 → 00:03:16 ประมาณ 445 นะครับแล้วก็อีกช่วงนึงประมาณ

00:03:16 → 00:03:19 60 เทรนด์ก็จะเหมือนกันครับไม่ว่าจะเป็น

00:03:19 → 00:03:22 การดูกลุ่มที่เรียกว่าเป็น lipidomic นะ

00:03:22 → 00:03:26 ครับกลุ่มกัดไมโครไบโอมกลุ่มเมาบิกนะครับ

00:03:26 → 00:03:28 กลุ่มไซโตคารหรือแม้กระทั่งกลุ่มที่เรียก

00:03:28 → 00:03:32 ว่าเป็นสกินกัดไมโคร Skin ไมโครไบโอมนะ

00:03:32 → 00:03:35 ครับใน 2 ช่วงนี้นะครับมีอะไรที่เปลี่ยน

00:03:35 → 00:03:39 แปลงบ้างเราจะเห็นว่าช่วงแรกอ่ะนี้ฟังให้

00:03:39 → 00:03:42 ดีนะครับเราจะเห็นว่า 44 ปีเชื่อๆหมอ

00:03:42 → 00:03:45 เชื่อว่าหลายๆคนที่เป็นแฟนเพจหมอตั้มหมอ

00:03:45 → 00:03:48 เล่าเนี่ยก็เอ่ออายุก็อาจจะอยู่ใกล้ๆช่วง

00:03:48 → 00:03:51 นี้หรือว่าผ่านหลัก 4 กันมาแล้วใช่มั้

00:03:51 → 00:03:52 ครับเพียงแต่ว่าอาจจะยังไม่ได้ถึงดอน

00:03:52 → 00:03:55 เมืองเนาะนะครับก็ผ่านหลักสีกันมาแล้ว

00:03:55 → 00:03:58 หรือว่าใกล้ๆหลัก 4 นะครับลองมาดูว่าอายุ

00:03:58 → 00:04:01 44 ปีเนี่ยเราเริ่มมีปัญหาเรื่องของการ

00:04:01 → 00:04:05 ที่เผาผลาญแอลกอฮอล์กับคาเฟอีนได้ช้าหรือ

00:04:05 → 00:04:08 ไม่นะครับเพราะว่าในการศึกษานี้เขาพบว่า

00:04:08 → 00:04:11 lower แอลกอฮอล์แล้วก็cาเฟe metabolism

00:04:11 → 00:04:16 ครับการจัดการไขมันในร่างกายของเราลดลง

00:04:16 → 00:04:19 ครับการสร้างกล้ามเนื้อซ่อมแซมกล้ามเนื้อ

00:04:19 → 00:04:22 ลดลง Skin Aging สำคัญมากเลยทุกคนอ่ะเรา

00:04:23 → 00:04:26 เริ่มเห็นอะไรเอ่ยเริ่มเห็นแบบตีนกาเริ่ม

00:04:26 → 00:04:29 เห็นแบบหย่อนคล้อยมากขึ้นอ่ามีเรื่องของ

00:04:29 → 00:04:31 Skin Aging เกิดขึ้นมยนะครับเวลาที่เรา

00:04:31 → 00:04:34 เข้าใกล้หลัก 4 นะครับมากขึ้นความเสี่ยง

00:04:34 → 00:04:36 ในการเกิดโรคหัวใจได้หลอดเลือดไม่ว่าจะ

00:04:36 → 00:04:40 เป็นอวดลงพุงไขมันความดันน้ำตาลเริ่ม

00:04:40 → 00:04:43 เปลี่ยนแปลงเมื่อวัยเลข 4 นะครับแล้วก็

00:04:43 → 00:04:46 ถ้าเรามองกัดไบโคไบโอมก็คือสมดุล

00:04:46 → 00:04:48 จุลินทรีย์ในลำไส้ก็จะเปลี่ยนแปลงนะครับ

00:04:48 → 00:04:51 คราวนี้มาดูที่เลข 6 กันบ้างครับ 60 ปี

00:04:51 → 00:04:54 แน่นอนว่าบ้านเรานะครับก็ถือว่าเข้าเกณฑ์

00:04:54 → 00:04:58 เรื่องของผู้สูงวัยนะครับก็ในทางด้านการ

00:04:58 → 00:05:01 เอ่อศึกษาทางด้านmมัติicก็พบว่าในวัยนี้

00:05:01 → 00:05:04 ครับ 60 ปีเนี่ยเป็นช่วงการเปลี่ยนผ่าน

00:05:04 → 00:05:07 ของระบบภูมิคุ้มกันนะครับที่เราเรียกว่า

00:05:07 → 00:05:10 เป็นimmมmune dfunction หลายๆครั้งนะครับ

00:05:10 → 00:05:13 เราจะได้ยินว่า chronic inflammation

00:05:13 → 00:05:17 หรือการอักเสบเรื้อรังเป็นต้นตอสำคัญที่

00:05:17 → 00:05:19 ทำให้เราแก่ชรานะครับหรือว่า word นึง

00:05:19 → 00:05:20 wording นึงที่เขาเรียกว่าเป็น

00:05:20 → 00:05:23 inflammaging นะครับในช่วงวัย 60 นี้นะ

00:05:24 → 00:05:27 ครับการทำงานของไตลดลงการเผาผลาญแป้งน้ำ

00:05:27 → 00:05:31 ตาลลดลงความไวอินซูลินลดลงเพราะฉะนั้นเรา

00:05:31 → 00:05:35 จึงนะครับเราจึงเจอหลายๆคนที่มีเรื่องของ

00:05:35 → 00:05:39 เบาหวานมากขึ้นภาวะการเก็บสะสมไขมันนะ

00:05:39 → 00:05:42 ครับหรือว่าอ้วนลงพุงที่มากขึ้นนะครับก็

00:05:42 → 00:05:45 ต้องบอกว่าเป็นงานวิจัยนึงครับที่เป็น

00:05:45 → 00:05:48 ไโอเนียให้เราได้เห็นว่าแม้ว่าจะเป็นการ

00:05:48 → 00:05:50 เก็บในกลุ่มตัวอย่างเล็กๆนะครับในฟากฝั่ง

00:05:50 → 00:05:54 อเมริกาก็ตามนะครับแต่ก็สะท้อนให้เห็นว่า

00:05:54 → 00:05:57 การแก่แต่ชราของคนเรานั้นไม่ได้เป็นเส้น

00:05:57 → 00:06:02 ตรงนะครับไม่ได้เป็นแต่เป็นอะไรครับเป็น

00:06:02 → 00:06:05 curve ครับมี 2 ช่วงที่เราเห็นก็คือช่วง

00:06:05 → 00:06:09 ประมาณ mid 40 กับ 60 นะครับเพราะฉะนั้น

00:06:09 → 00:06:12 สิ่งนึงที่เราจะทำนะครับก็คือเมื่อไหร่

00:06:12 → 00:06:15 ที่เราเข้าใกล้ 2 ช่วงนี้การดูแลสุขภาพ

00:06:15 → 00:06:18 ของเรานะครับให้ดีที่สุดด้วยไestyle

00:06:18 → 00:06:20 medicine ด้วยแนวทางการดูแลแบบ

00:06:20 → 00:06:22 preventive ป้องกันนะครับการชะลอวัยหมอ

00:06:22 → 00:06:26 ว่ามีประโยชน์มากๆนะครับ

00:06:26 → 00:06:29 [เพลง]