- คำถาม:
- ช่วงอายุใดที่เด็กจะเติบโตสูงได้เร็วที่สุด และควรดูแลโภชนาการอย่างไร?
- คำตอบ:
- ช่วงอายุ 9-11 ขวบเป็นช่วงที่เด็กเติบโตสูงได้เร็วที่สุด ควรดูแลโภชนาการโดยดื่มนมวันละ 2 แก้ว กินอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายวันละ 60 นาที และนอนหลับให้เพียงพอ 9-10 ชั่วโมงต่อวัน
เด็กไทยอ้วนเตี้ย เพราะดื่มนมน้อยจริงหรือ?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:29พัฒนาในช่วงไหนได้ดีที่สุดมันก็มันจะไป
00:12:32หยุดที่ช่วงไหน
00:12:34ก็ช่วงนี้สุดก็คือช่วงประมาณ 9-11 ขวบอ่ะ
00:12:38ค่ะก็เป็นช่วงที่ที่สูงได้เร็วที่สุดอ่ะ
00:12:41ค่ะแล้วก็ช่วงที่จะหยุดก็คือประมาณ 19 ปี
00:12:46ค่ะแต่ก็มีบางคนยังสูงได้อีกนะคะแต่โดย
00:12:48เฉลี่ยที่ประมาณ 19 ปีก็จะเริ่มหยุดสูง
00:12:50แสดงว่าช่วง 9-11 ขวบนี่ถ้าโภชนาการมัน
00:12:55หยุดชะงักไม่รู้แหละว่าเรื่องอะไรจะเป็น
00:12:58เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องของกินยากอะไรเป็น
00:13:02ช่วงที่แบบว่ากำลังกำลังเริ่มเริ่มยืดตัว
00:13:04อย่างดีค่ะแล้วก็เริ่มสูงเร็วแต่จริงๆก็
00:13:07คือเรื่องของโภชนาการนะคะก็จริงต้องดูแล
00:13:10ตั้งแต่ตั้งแต่อยู่ในครรภ์เป็นเด็กแล้วก็
00:13:13เติบโตมันก็สำคัญทุกช่วงของชีวิต
00:13:16ก็คือกินอาหารที่เหมาะสมต้องดื่มนม 2
00:13:20แก้ว
00:13:21อย่างเรื่องของพฤติกรรมรวยนี่หรือว่าราย