- คำถาม:
- ชีวิตที่มีหลายบทบาท เช่น ทำงาน ดูแลครอบครัว ควรจัดการอย่างไรให้ไม่หมดแรง?
- คำตอบ:
- ควรเลิกคิดเรื่องสมบูรณ์แบบ (Perfect) และเปลี่ยนมาใช้แนวทาง 'พอประมาณ' โดยกำหนดเกณฑ์ของงานในแต่ละด้าน แล้วทำเท่าที่ไหว แม้ผลลัพธ์จะไม่สวยงามก็ตาม ซึ่งจะช่วยลดความเครียดและทำให้สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างยั่งยืน
หนังสือที่ช่วยให้ใจเบา | EP.296
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:42จึงจะชนะค่ะเพราะฉะนั้นคนที่มีหลายๆบทบาท
00:03:45หน้าที่อย่างเงี้ยค่ะเราเราเอาคำว่า
00:03:46Perfect ออกไปก่อนท่านบอกว่าเราไม่ควร
00:03:49พยายามให้ทุกอย่างออกมาสมบูรณ์แบบจนท้อ
00:03:52แต่เราควรทำต่อไปแม้ว่ามันจะไม่ได้สวยงาม
00:03:55ทำเท่าที่ตัวเองไหวแล้วก็ช่างมันในเรื่อง
00:03:58ที่ทำไม่ได้นะคะสำคันก็คือให้เรากำหนด
00:04:00เกณฑ์ในใจว่าอย่าให้เกินเส้นนี้นะแล้วก็
00:04:03ให้พยายามรักษาระดับไว้ถ้ามันไม่ออกมาต่ำ
00:04:06กว่าเกณฑ์จนเกินไปอ่ะจะทำออกมาครึ่งๆกลาง
00:04:09ๆก็ได้ไม่เห็นเป็นไรเลยถ้าคิดได้แบบเนี้ย
00:04:12อะไรๆมันก็จะผ่านไปได้นะคะอันนี้ก็เป็น
00:04:14อันที่แดงก็เอามาตั้ง priority กับตัวเอง
00:04:18เหมือนกันว่าอ่ะอันนี้ทำแบบนี้อันนี้ทำ
00:04:20ประมาณนี้ก็ได้ถ้าเพอเฟคทุกอย่างก็ตายกัน
00:04:23พอดีนะคะก็ทำให้เราเบาขึ้นเนาะข้อที่ 2
00:04:26อันนี้แตนก็ชอบมาๆเหมือนกันท่านบอกว่า
00:04:28ชีวิตอ่ะคือการอดทนเช่นนั้นก็มาคิดหาวิธี