- คำถาม:
- ชาชนิดใดช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน?
- คำตอบ:
- ชาที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ได้แก่ ชาเขียว ซึ่งช่วยลดไขมันและรอบเอว ชาดำที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 และช่วยลดการดื้อต่ออินซูลิน ชาคาโมไมล์ที่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้นและเพิ่มความไวของอินซูลิน ชาขิงที่ช่วยลดน้ำตาลสะสมในเลือด และชาเปปเปอร์มินที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและฮีโมโกลบิน A1c
เตือนระวัง“โรคปลายประสาทอักเสบ” ภัยเงียบ ที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:50ที่มีความเสี่ยงเรื่องระดับน้ำตาในเลือด
00:13:53สูงไปฟังพร้อมๆกันค่ะ 1 ชาเขียวจากผลการ
00:13:57ศึกษาที่ตีพิมพ์ลงในวารสารทางสุขภาพ
00:14:00journal of nutrition and Health
00:14:02กล่าวถึงผู้ที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำนาน
00:14:05กว่า 10 ปีจะมีไขมันในร่างกายลดลงและมี
00:14:08รอบเอวที่เล็กกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มและยัง
00:14:11สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบา
00:14:14หวานประเภท 2 ได้อย่างน้อย 6 เท่า 2 ชาดำ
00:14:18ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ลงใน National
00:14:20Library of Medicine ปี 2019 ระบุว่า
00:14:23การดื่มชาดำและชาเขียวสามารถช่วยลดความ
00:14:26เสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานหรือภาวะแทรก
00:14:29ซ้อนจากโรคเบาหวานและนอกจากนี้ชาดำยังมี
00:14:32ส่วนช่วยให้ร่างกายลดการดื้อต่ออินซูลิน
00:14:35ลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตช่วยควบคุมระดับ
00:14:38น้ำตาลในเลือดและยังช่วยบรรเทาการตอบสนอง
00:14:41ของร่างกายที่เกิดจากการอักเสบด้วย 3 ชาก
00:14:44C จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค
00:14:48centers for disease Control and
00:14:50prevention หรือ CDC สหรัฐอเมริกาพบว่า
00:14:54การนอนหลับที่ไม่ดีเพียงคืนเดียวอาจทำให้
00:14:56ร่างกายของคุณผลิตอินซูลินได้นน้อยลงและ
00:14:59ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นแต่การ
00:15:02ดื่มชาสมุนไพรอย่างชาคาโมไมล์นั้นสามารถ
00:15:05ช่วยให้นอนหลับและสามารถส่งผลกับโรคเบา
00:15:08หวานในทางอ้อบได้เพราะโรคเบาหวานก่อให้
00:15:11เกิดการอักเสบในร่างกายแต่การนอนหลับที่
00:15:14มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญในการลดการอักเสบ
00:15:17ชาคาโมมายยังช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน
00:15:20และช่วยจัดการกลูโคสรวมถึงยังมีส่วนช่วย
00:15:23ลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันใน
00:15:26ร่างกายได้อีกด้วย 4 ชาขิงชาขิงหรือน้ำ
00:15:31ขิงมีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอด
00:15:34อาหารและมีส่วนช่วยลดน้ำตาลสะสมในเลือด
00:15:37อย่างฮีโมโกลบิน a1c อีกด้วยนอกจากนี้ใน
00:15:41การวิจัยที่ตีพิมพ์ลงในวรสารทางการแพทย์
00:15:44journal of complimentary and
00:15:46integrative Medicine ปี
00:15:492558 สังเกตว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานที่รับ
00:15:52ประทานขิงเสริมเป็นระยะเวลาติดต่อกัน 3
00:15:55เดือนจะสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
00:15:57ได้ดีขึ้นซึ่งขิงอาจส่งผลต่อการควบคุม
00:16:00ระดับน้ำตาลในเลือดได้โดยการยับยั้ง
00:16:03เอนไซมที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการ
00:16:05metabolism และมีส่วนช่วยในการเพิ่มความ
00:16:08ไวของอินซูลินได้มากขึ้นด้วย 5 ชา
00:16:11เปปเปอร์มินการดื่มชาเปปเปอร์มินสามารถ
00:16:14ช่วยให้คุณรู้สึกสงบและมีสมาธิมากขึ้นแต่
00:16:17นั่นก็ไม่ใช่ข้อดีเพียงอย่างเดียวของชา
00:16:20ชนิดนี้ค่ะเพราะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
00:16:22ที่ต้องการควบคุมน้ำตาลสะสมในเลือดหรือ
00:16:25ฮีโมโกลบิน a1c ก็ควรดื่มชาเปปเปอร์มิน
00:16:28ด้วยด้วยดูแลเรื่องสุขภาพของการรับประทาน
00:16:31อาหารไปแล้วนะคะอย่าลืมนะคะกลับมาดูแล