- คำถาม:
- จะแก้อาการอ่อนเพลียได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การแก้อาการอ่อนเพลียต้องเริ่มจากการหาสาเหตุ เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ปรับโภชนาการให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และหากมีปัญหาทางจิตใจ เช่น ความเครียดหรือซึมเศร้า ควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา อย่ารีบทานอาหารเสริมโดยไม่ทราบสาเหตุ
ฟื้นฟูร่างกายจากความอ่อนล้า ให้หัวใจกับมาแข็งแรง
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:54นะครับอันนี้ก็จะช่วยเสริมตรงนี้ได้ครับ
00:08:57เพราะฉะนั้นเนี่ยให้สำคัญที่สุดเลยก็คือ
00:08:59อาการเหล่านี้เนี่ยอย่าคิดว่าบางครั้ง
00:09:01เป็นจากการที่เราพักผ่อนได้ยินขอเพียง
00:09:04อย่างเดียวหรือมีความอ้วนเครียดเป็นร่าง
00:09:06ถึงข้างติดใจแต่อาจจะเป็นส่วนของร่างกาย
00:09:10ก็ต้องพยายามหาสาเหตุนะครับเพราะว่าบาง
00:09:12ครั้งเนี่ยอาการเหล่านี้อาจจะเป็นแค่
00:09:14อาจารย์เตือนมีโรคอันตรายติดได้นะครับผม
00:09:17ก็ส่วนใหญ่ได้ยินอาจารย์บอกว่าอ่อนหล้า
00:09:21ไม่มีพลัง for ไปนี้ปุ๊บทุกคนบอกว่าเอ่อ
00:09:23ตรวจอะไรเออจริงที่จะบอกคือจะไม่ค่อยเจอ
00:09:26เจอก็จะชอบคิดว่าเออสงสัยคงไม่มีแรงอ่ะ
00:09:29งั้นไม่มีแรงกินเหมือนว่าแล้วกันจะได้
00:09:31เพิ่มพลังงานทุกคนชอบจะได้สดชื่นบทเป็น
00:09:34เบาหวาน
00:09:35คืออะไรคะได้เป็นอย่างนี้ค่ะเราควรแบบ
00:09:39อาหารที่เราจะต้องปรับหรือว่าทานเพื่อแบบ
00:09:42ไม่ทั้งแบบเป็นหัวใจไม่ทำเป็นเบาหวานที่