00:00:06 → 00:00:13 1 สูตรรดไขมันในช่องท้องล้างไขมันออกจาก

00:00:13 → 00:00:19 ตับรดน้ำตาลรด 5-10 กล FC และนักเรียนของ

00:00:19 → 00:00:23 โคใช้สูตรเหรียญทองนี้นะครับโมคไลฟนะครับ

00:00:23 → 00:00:28 อู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่

00:00:28 → 00:00:32 รักทุกท่านนะฮะ Special Life นะครับจะมา

00:00:32 → 00:00:36 ชวนเพื่อนๆนะฮะนี่ดูสูตรสลัดที่กินแล้ว

00:00:36 → 00:00:40 อาจจะไขมันเกาะตักแล้วกินยังไงนะครับให้

00:00:40 → 00:00:45 ไขมันเราลดแบบง่ายๆอิ่มๆนะฮะวันนี้เตรียม

00:00:45 → 00:00:49 มานี่ให้ทุกคนดูนะครับนี่เตรียมเมนูมาให้

00:00:49 → 00:00:52 เพียบเลยนะฮะอันนี้

00:00:52 → 00:00:57 อ่ากินแล้วไขมันพอกตับหายหรือไขมันพอกตับ

00:00:57 → 00:01:01 มาครับหรืออันนี้นี่นะนะฮะเป็นไงครับมี

00:01:01 → 00:01:06 ใครรู้จักอ่าเข้ามาแล้วนะฮะสวัสดีนะครับ

00:01:06 → 00:01:08 ภาพชัดเสียงชัดมั้ยคอมเมนต์บอกโมกด้วยนะ

00:01:08 → 00:01:11 ฮะภาพชัดเสียงชัดมั้ยฝากทีมงานช่วยเช็ค

00:01:11 → 00:01:14 หน่อยนะฮะภาพเป็นยังไง

00:01:14 → 00:01:17 บ้างสวัสดีติตอกนะครับ tiktok สวัสดีนะฮะ

00:01:17 → 00:01:21 ใครเข้ามาแล้วเคาะเคาะหัวใจรัวๆให้โมก

00:01:21 → 00:01:23 ด้วยนะครับใครเข้ามาแล้วเคาะหัวใจรัวๆให้

00:01:23 → 00:01:26 หน่อยนะฮะ Facebook ภาพชัดเสียงชัดมั้ย

00:01:26 → 00:01:30 ครับวันนี้จะมาแจกสูตรอาหารเหรียญทองแบบ

00:01:30 → 00:01:34 เร Life เลยนะฮะนี่มีสลัดที่กินแล้วด้วย

00:01:34 → 00:01:37 นะครับมีเมนูอาหารเหรียญทองเป็น 10 ๆ

00:01:37 → 00:01:40 อย่างนะฮะให้ทายซิว่าตอนนี้ผมอยู่ที่ร้าน

00:01:40 → 00:01:44 อาหารอะไรอ่าสวัสดีคุณชนิดาคุณกุ้นคุณ

00:01:44 → 00:01:48 หญิงนะครับบ้านสีฟ้าเข้ามากันแล้วหรือยัง

00:01:48 → 00:01:51 นะฮะไหนดูบ้านสีดำก่อนพี่เล็กๆมาแล้ว

00:01:51 → 00:01:54 สวัสดีพี่เล็กๆนะฮะสวัสดี FC โหมกในบ้าน

00:01:54 → 00:01:59 FB นะครับแล้วก็สวัสดี FC โมกในบ้าน yt

00:01:59 → 00:02:02 นะครับเดี๋ยวเราเข้ามากดเพาะหัวใจจนะฮะ

00:02:02 → 00:02:06 ให้ถึง 1,000 ก่อนนะฮะบ้านตอกๆเดี๋ยวม๊ก

00:02:06 → 00:02:11 จะแจกสูตรล้างไขมันในพุงและตับรสเบาหวาน

00:02:11 → 00:02:14 ฟื้นฟูอัมพฤกอัมพาตเหมือน FC ที่มาเจอหมก

00:02:14 → 00:02:17 ในงาน The fis เมื่อสัปดาห์ที่แล้วนะ

00:02:17 → 00:02:21 ครับเคทำยังไงให้รถ 3 เดือนเลดไป 20 กล

00:02:21 → 00:02:24 อยากรู้มยว่าพี่ท่านเนี้ยเค้าทำยังไงนะ

00:02:24 → 00:02:26 ครับเา

00:02:26 → 00:02:28 ชื่อพี่หนุ่มนะฮะพี่หนุ่มเนี่ยเก่งมากพี่

00:02:29 → 00:02:31 หนุ่มกับพี่เบนซ์นฮะเป็นสามีภรรยาคู่นึง

00:02:31 → 00:02:35 นะฮะที่ติดตามโอคเป็น FC ของเราเองเป็น

00:02:35 → 00:02:39 เพื่อนของเราเองนะฮะแล้วก็พี่เค้าวันนึง

00:02:39 → 00:02:42 นะครับจะขับรถนะฮะแล้วก็รู้สึกตามัวมอง

00:02:42 → 00:02:43 อะไรไม่

00:02:43 → 00:02:49 เห็นโชคดีครับคุณภรรยาพาคุณสามีไปห้อง

00:02:49 → 00:02:53 ฉุกเฉินทันผลตรวจพบว่ามีเส้นเลือดในสมอง

00:02:53 → 00:02:58 อุดตันนะฮะแล้วก็มีไขมันเนี่ยเกาะในหลาย

00:02:58 → 00:03:02 ที่เลยแล้วก็ออ้วนนะครับเป็นเบาหวานเกือบ

00:03:02 → 00:03:05 ไม่รอดนะครับแต่เขาหลังจากนั้นมามาติดตาม

00:03:05 → 00:03:09 หมอโอ๊คนะครับแล้วทำตาหมอโอ๊คจนกระทั่ง

00:03:09 → 00:03:13 ตอนนี้นะฮะสตกหายแล้วนะครับสตกดีขึ้น 90%

00:03:13 → 00:03:17 นะฮะเดินได้ขับรถได้นะครับพูดได้เหมือนคน

00:03:17 → 00:03:21 ปกติเลยนะฮะอาจจะยังมีติดเรื่องคำพูดแค่

00:03:21 → 00:03:23 นิดเดียวเท่านั้นแต่จริงๆโหแทบแยกไม่ออก

00:03:23 → 00:03:26 เลยผมจะมาให้สูตรวันนี้ครับว่าเค้าทำอะไร

00:03:26 → 00:03:31 นะฮะที่ลดไปได้ 20 กล 3 เดือนนะครับทุกคน

00:03:31 → 00:03:33 สวัสดีครับภาพชัดกด 111 ลงมาหน่อย tiktok

00:03:33 → 00:03:36 นะฮะ tiktok ภาพชัดกด 11 วันนี้โมมีน้ำ

00:03:36 → 00:03:40 น้ำพิเศษนะฮะสูตรน้ำพิเศษคอลลาเจนไดเพไทย

00:03:40 → 00:03:43 นะฮะผมจะมาโชว์ว่าหมอโอ๋กินอะไรนะครับถึง

00:03:43 → 00:03:47 มีร่อง 11 ตลอดปีกินแบบไหนไขมันพอกตัก

00:03:47 → 00:03:51 กลัวกินแบบไหนคุณจะไม่ต้องไปกินยาเป็นกำ

00:03:51 → 00:03:55 กำมือไปตลอดชีวิตโอเคมยแต่เดี๋ยวก่อนผม

00:03:55 → 00:03:58 ไม่ได้บอกให้คุณไปหยุดยานะครับโอเคมยทุก

00:03:58 → 00:04:02 คน tiktok สวัสดีนะฮะใครมีมีโรคประจำตัว

00:04:02 → 00:04:06 อยู่มีใครเป็นไขมันพอกตับมยนะครับวันนี้

00:04:06 → 00:04:10 เรื่องไขมันพอกน้องตุบนะฮะสวัสดีคุณเอ๋นะ

00:04:10 → 00:04:13 ครับสวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะฮะคอมเมนต์ยัง

00:04:13 → 00:04:17 ไม่ขึ้นโอเคคุณน้ำพริกบอกว่าอยู่ีอนะฮะผม

00:04:17 → 00:04:20 ให้ทายว่าอยู่ที่ไหนนะฮะขึ้นต้นด้วยตัว S

00:04:21 → 00:04:25 ลงท้ายด้วยตัว R นะฮะผมอยู่ที่ร้านสลัด

00:04:25 → 00:04:28 ที่ 1 นะครับขึ้นต้นด้วยตัว S นะฮะลงท้าย

00:04:28 → 00:04:31 ด้วยตัว R แล้วจะมาให้สูตรรถเบาหวานรถไข

00:04:31 → 00:04:35 มันพอกตับรดพุงและฟื้นฟูสตกใครเป็นเบา

00:04:35 → 00:04:39 หวานพิมพ์ว่าเบาหวานลงมาค่าน้ำตาลสะสม

00:04:39 → 00:04:42 เท่าไหร่ครับใครเป็นเบาหวานค่าน้ำตาลสะสม

00:04:42 → 00:04:44 คุณเท่าไหร่เดี๋ยวมดูตัวเองในบ้านสีฟ้า

00:04:44 → 00:04:48 ก่อนนะครับบ้านสีฟ้าเป็นยังไงบ้างนะฮะ

00:04:48 → 00:04:51 สวัสดีคุณอ้อยคุณอารีภาพชัดเสียงชัดติตอก

00:04:51 → 00:04:55 กด 1111 ลงมาให้โมหน่อยกด 111 หรือพิมพ์

00:04:55 → 00:04:58 ว่าชัดค่ะพี่นุชสวัสดีนะครับพี่นุชสวัสดี

00:04:58 → 00:05:01 นะฮะพี่นุชได้ไปงานมามไม่ไม่แน่ใจได้เจอ

00:05:01 → 00:05:03 พี่นุชหรือเปล่านะครับพี่นุชคุณ User

00:05:03 → 00:05:06 สวัสดีมีใครเป็นเบาหวานพิมพ์น้ำพิมพ์ค่า

00:05:06 → 00:05:09 ผลเลือดตัวเองลงมานะครับคุณ Green finger

00:05:09 → 00:05:13 สวัสดีพี่อัมพรกด 1 ขอบคุณมากติตอกกด 111

00:05:13 → 00:05:16 ลงมานะครับเสียดายมากพี่นุชไม่ได้มาลอง

00:05:16 → 00:05:19 คอลลาเจน dipeptide ของ vnet นะสูตรดร

00:05:19 → 00:05:22 โอ๊คนะครับเสียดายมากๆนะฮะแล้วก็นี่นะ

00:05:22 → 00:05:25 ครับมีตัวกากใยตัวใหม่อันนี้ผสมชาเขียวไป

00:05:25 → 00:05:29 นะที่ผมจะดื่มเป็นหนึ่งในสูตรที่จะช่วยถร

00:05:29 → 00:05:32 เบาหวานแล้วก็รถไขมันพอกตับให้กินก่อน

00:05:33 → 00:05:35 มื้ออาหารนะครับเสียดายมากพี่นุชนะฮะไม่

00:05:35 → 00:05:38 เป็นไรนะพี่นุชเดี๋ยวหมออาจจะจัดปีหน้า

00:05:38 → 00:05:40 เนี่ยจัดอีกแน่นอนนะครับเดี๋ยวมาพบกันได้

00:05:40 → 00:05:43 เดือนใครที่พลาดนะครับนะใครที่พลาดนะฮะ

00:05:43 → 00:05:44 เดือน

00:05:44 → 00:05:48 พฤศจิกายนบรรยายอ่าหมอมีบรรยายที่งาน

00:05:48 → 00:05:52 งานคมคนะครับอ่างานคมควันที่ 7 พฤศจิกายน

00:05:52 → 00:05:55 นะใครอยู่กรุงเทพฯแล้วไม่อยากพลาดมาฟังหม

00:05:55 → 00:05:58 บรรยายนะครับคุณยอร์บอกน้ำตาลสะสม 8.1 นะ

00:05:58 → 00:06:01 ครับ 7 พฤพฤศจิกายจดลงปฏิทินไว้เลยทุกคน 7

00:06:01 → 00:06:05 พฤศจิกายนกี่โมงนะแอดมิน 13:00 นตรงมัน

00:06:05 → 00:06:08 คือวันอะไรวันนั้น 7 พฤศจิคือวันอะไรนะฮะ

00:06:08 → 00:06:11 7 พฤศจิกายนลงตารางไว้เลยพฤวันพฤหัสบดี

00:06:11 → 00:06:14 ตอน 13:00 นโอ้โหเป็นเวลาทำงานด้วยนะฮะ

00:06:14 → 00:06:17 อ่ะมามีคนบอกว่าน้ำตาลสะสม 8.1 อันนี้

00:06:17 → 00:06:20 เป็นเบาหวานหนักเลยนะครับเรามาเริ่มกัน

00:06:20 → 00:06:23 เริ่มกันเลยนะฮะทุกคนครับเบาหวานทำยังไง

00:06:23 → 00:06:28 ให้หายรู้มยเบาหวานหายได้มนะฮะแล้วไขมัน

00:06:28 → 00:06:30 พอกตับมันเกี่ยวอะไรกับเบาหวาน

00:06:30 → 00:06:34 เออมีใครรู้มยไขมันพอกตับนะครับนึกง่ายๆ

00:06:34 → 00:06:40 มันคือโรคที่มีไขมันไปเกาะหรือตับคุณน่ะ

00:06:40 → 00:06:44 เซลล์ตับคุณน่ะแทรกไปด้วยเซลล์ไขมันนึก

00:06:44 → 00:06:48 ถึงตับห่านครับฟอยกราอ่ะใครรู้จักหรือเคย

00:06:48 → 00:06:51 กินฟอยกราพิมพ์ลมาบอกหน่อยว่ารู้จักตับ

00:06:51 → 00:06:54 ห่านฟอยกราหรือพิมพ์ว่ารู้จักก็ได้ใครชอบ

00:06:54 → 00:06:58 กินหรือใครไม่ชอบกินเวลาคุณเป็นไขมันพอก

00:06:58 → 00:07:01 ปับครับเหมือนเหมือนมีเหมือนตับคุณน่ะ

00:07:01 → 00:07:04 เป็นตับหารที่มีไขมันไปพอกครับแล้วก็

00:07:04 → 00:07:08 อันตรายมากๆนะฮะอันตรายขนาดไหนอันตราย

00:07:08 → 00:07:14 ขนาดที่คุณจะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัว

00:07:14 → 00:07:18 ใจวายและเส้นเลือดในสมอง

00:07:18 → 00:07:21 ตีบแตกและอุด

00:07:21 → 00:07:25 ตันซึ่ง 2 อย่างเนี้ยเสียชีวิตฉับพันนะ

00:07:25 → 00:07:30 ครับดังนั้นไลฟ์วันนี้นะฮะอาจจะช่วยชีวิต

00:07:30 → 00:07:32 ครอบครัวเพื่อนๆหรือพ่อแม่พี่น้องคุณได้

00:07:32 → 00:07:35 ฝากช่วยกันแชร์นะครับขอบคุณมากคุณเข็ม

00:07:35 → 00:07:39 จิลาขอบคุณเพื่อนๆนะฮะที่ช่วยแชร์ในทุก

00:07:39 → 00:07:42 ช่องทางใครที่ช่วยแชร์นะฮะคุณอาจจะช่วย

00:07:42 → 00:07:46 ชีวิตคนไทย 1 ชีวิตได้เลยนะครับเพราะถ้า

00:07:46 → 00:07:48 คุณเป็นไายมันพอกตับคุณเป็นเบาหวานแล้ว

00:07:48 → 00:07:52 คุณไม่ดูแลไม่ปับพฤติกรรมยากมากที่คุณจะ

00:07:52 → 00:07:55 อายุยืนยาวยากมากที่คุณจะแข็งแรงไปเที่ยว

00:07:55 → 00:07:58 ได้ดูแลลูกหลานได้ยากมากๆนะครับแต่ผมมี

00:07:58 → 00:08:02 ข่าวดีมาให้ว่าวันเนี้ยมันมีหลักฐานหลาย

00:08:02 → 00:08:05 ร้อยหลายพันคนนักเรียนโหลายร้อยหลายพันคน

00:08:05 → 00:08:09 ที่สามารถหายและดีขึ้นได้จากไขมันพอกตับ

00:08:09 → 00:08:12 นะครับผมจะเปิดรูปให้ดูนะฮะว่ามี FC เรา

00:08:12 → 00:08:16 คนไหนบ้างนะครับที่หายจากไขมันพอกตับนะฮะ

00:08:16 → 00:08:20 เดี๋ยวโม้ขออนุญาตเปิดขึ้นมาก่อนนะฮะ

00:08:20 → 00:08:22 เดี๋ยวนะกำลังจะเปิดให้เพื่อนๆดูนะฮะอ่า

00:08:22 → 00:08:25 เอาคนนี้แล้วกันนะอ่ะเดี๋ยวหมอขอดูก่อน

00:08:25 → 00:08:28 ว่ามันโหลดได้มยนะฮะ Facebook นะครับผม

00:08:28 → 00:08:32 Facebook เป็นยังไงบ้างนะฮะพี่มนตทิฟ้าั

00:08:32 → 00:08:35 สวัสดีนะฮะพี่ฟ้าสวัสดีครับพี่ฟ้าบอกว่า

00:08:35 → 00:08:37 ติดตามความรู้จักคุณหมอมาตลอดเลยชอบ

00:08:38 → 00:08:41 ขอบคุณมากนะครับพี่หญิงเกียตบอกว่าน้ำตาล

00:08:41 → 00:08:44 สะสมจาก 6.0 เป็น 6.4 นะครับพยายามเหลือ 2

00:08:44 → 00:08:47 มื้อครับเดี๋ยวหมอจะบอกนะกิน 2 มื้อถ้า

00:08:47 → 00:08:51 กินผิดน้ำตาลสะสมก็ไม่ลงนะครับแต่ถ้าเรา

00:08:51 → 00:08:55 กินถูกกิน 3 มื้อน้ำตาลสะสมลงได้นะครับ

00:08:55 → 00:08:59 ดังนั้นความถี่อาจจะไม่ใช่ทุกสิ่งทุกทุก

00:08:59 → 00:09:03 อย่างนะฮะคุณภาพอาหารอาจจะสำคัญกว่าความ

00:09:03 → 00:09:07 ถี่โอเคมยถ้าคุณกิน 2 มื้อแต่กินไม่ดีไข

00:09:07 → 00:09:09 มันพอกตับก็ไม่หายนะครับดังนั้นบถาม

00:09:10 → 00:09:13 เพื่อนๆนิดนึงนะฮะเพื่อนๆครับคุณกินกัน

00:09:13 → 00:09:17 กี่มื้อครับอ่าใครที่อยากหายจากไขมันพอก

00:09:17 → 00:09:20 ตับหายจากโรคอ้วนแล้วลดสัก 5-20 กลเนี่ย

00:09:20 → 00:09:23 กินกันกี่มื้อครับตอนเนี้ยฮะนี่ผมจะให้ดู

00:09:23 → 00:09:25 ภาพนี้นะครับ tiktok สวัสดีนะฮะนี่ให้

00:09:25 → 00:09:31 เพื่อนๆในติตอกดูก่อนในกะปนะครับโอ้นะฮะ

00:09:31 → 00:09:34 คุณคุณเสี่ยเจี๊ย

00:09:34 → 00:09:38 ปลาปลาดุกซิ่งนะครับบอกว่าผมกินตามหมอนะ

00:09:38 → 00:09:44 ฮะจากน้ำตาลนี่นะจากน้ำตาลสะสม 10 เอ่อ

00:09:44 → 00:09:47 8.2 แล้วน้ำตาลปลายนิ้ว 196 นะฮะไปหาหมอ

00:09:47 → 00:09:50 น้ำตาลเหลือแค่ 98 โอ้สุดยอดเลยนะครับ

00:09:50 → 00:09:53 ใกล้หายเบาหวานแล้วนะครับแล้วน้ำตาลสะสม

00:09:53 → 00:09:57 ลดไปเหลือ 7.2 นะครับอ่าพี่เสี่ยเจี๊ยบ

00:09:57 → 00:10:00 ปลลาดุกซิ่งเก่งมากๆเลยพี่เสียเจี๊ยบปลา

00:10:00 → 00:10:03 ดุกซิ่งนะครับลุยต่อนะครับพี่เจี๊ยบปลา

00:10:03 → 00:10:06 ดุกซิ่งนะฮะแล้วเดี๋ยวหายได้แน่นอนนะครับ

00:10:06 → 00:10:08 แล้วมอยากใชเพื่อนๆใน tiktok ดูภาพนี้นะ

00:10:08 → 00:10:12 ครับอ่ะเพื่อนๆเห็นภาพนี้ไหครับอ่าเพื่อน

00:10:12 → 00:10:15 ๆเห็นภาพนี้ไเบาหวานความดันไขมันดีขึ้น

00:10:15 → 00:10:18 ได้แค่ทำตามหมโอ๊กนะครับนี่เพื่อนท่านี้

00:10:18 → 00:10:22 บอกว่าเป็นเบาหวานนะฮะอ่ะเอารถลงมานิดนึง

00:10:22 → 00:10:25 นี่นะฮะเป็นเบาหวานความดันสูงเล็กน้อยหัว

00:10:25 → 00:10:29 ใจเต้นผิดจังหวะได้ทานสารสกัดและอาหารสุ

00:10:29 → 00:10:33 สูตโมกรวมถึงวิตามินบางตัวนะครับและปรับ

00:10:33 → 00:10:36 สุขภาพนะฮะกินตามอาหารเหรียญทองสุขภาพดี

00:10:36 → 00:10:40 ขึ้นน้ำตาลสะสมลดลงจากตอนเริ่มเข้าโรง

00:10:40 → 00:10:44 พยาบาลเมื่อธันวาคม 66 นะฮะอยู่ที่ 8.6

00:10:44 → 00:10:47 ตอนนี้นะฮะพพฤษภาคมที่ผ่านมาปี 67 นะฮะ

00:10:47 → 00:10:51 เหลือ 6.2 นะครับน้ำตาลสะสมลดลงความดันดี

00:10:51 → 00:10:55 ขึ้นน้ำตาลสะสมลดลงไปจาก 8.6 เหลือ 7.2

00:10:55 → 00:10:58 นะครับเอ้ยเหลือ 6.2 ด้วยโอ้โหนี้คือใกล้

00:10:58 → 00:11:01 หายบาหวัดแล้วนะครับคือหายแล้วแหละแต่

00:11:01 → 00:11:03 เป็นภาวะก่อนเบาหวานอีกนิดเดียวนะครับ FC

00:11:03 → 00:11:06 ิบอกต้องขอขอบคุณคุณโหมกมากๆที่ช่วยให้

00:11:06 → 00:11:11 ความรู้แบบไม่ปิดกั้นนะครับอ่ามีใครอยาก

00:11:11 → 00:11:14 ได้มีใครอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้ไหนะฮะถ้า

00:11:14 → 00:11:17 อยากได้พิมพ์ว่าอยากได้อย่าปิดกั้นนะครับ

00:11:17 → 00:11:20 อยากได้อย่าปิดกั้นนะครับอยากได้อย่าปิด

00:11:20 → 00:11:24 กั้นนะครับมาแล้วหมจะบอกว่าต้องทำยังไงนะ

00:11:24 → 00:11:28 ครับอันดับแรกเลยนะทุกคนนะครับฝากกดไลค์

00:11:28 → 00:11:32 กดแชร์ก่อนฝากกดไลก์กดหัวใจรัวๆลงมานะฮะ

00:11:32 → 00:11:36 กดหัวใจรัวๆลงมานะครับพี่ DP รันจากแอปสี

00:11:36 → 00:11:41 ฟ้าบอกว่ารถไป 13 กแล้วนะครับรดไป 13 ก

00:11:41 → 00:11:45 แล้วโอ้โหสุดยอดมากไป CT มาเป็นยังไงบ้าง

00:11:45 → 00:11:50 ครับพี่ดีพรันติดตามมกมา 3 ปีนะฮะสุดยอด

00:11:50 → 00:11:53 มากๆเลยนะครับสุดยอดมากๆพี่หญิงไอลิน

00:11:53 → 00:11:55 สวัสดีนะครับพี่หญิงไอรินบอกว่าเมื่อเช้า

00:11:55 → 00:11:58 ทานโปรตีนมัจฉะก่อนอาหารตอนนี้ยังไม่หิว

00:11:58 → 00:12:02 เลยสุดยอดพี่หญิงไอรินทานมัจฉะโปรตีน

00:12:02 → 00:12:05 มัจฉะตัวใหม่ของโมเป็นมัจฉะเชียงดานะพี่

00:12:05 → 00:12:08 หญิงไอรินนะมีเชียงดาและมีมัจฉะออร์แกนิค

00:12:08 → 00:12:10 นะครับสำหรับใครที่เป็นเบาหวานหรือเป็นไข

00:12:10 → 00:12:13 มันพอกตับหมอมีโปรตีนมัจฉะเชียงดาตัวใหม่

00:12:13 → 00:12:16 นะครับเพิ่งร้อนฉบมานะครับอันนี้ใครสนใจ

00:12:16 → 00:12:20 ไปที่ LINE แอหรือพิมพ์ว่าพิมพ์ว่าทีมงาน

00:12:20 → 00:12:23 สสายว่าอะไรในหลังบ้านัฉา GX ทีมงานใส่

00:12:23 → 00:12:27 ว่าอะไรโปรตีนมัจฉะโปรตีนมัจฉะอ่ะพิมพ์

00:12:27 → 00:12:29 ว่าโปรตีนมัจฉะนะครับครับอ่ะพิมพ์ว่า

00:12:29 → 00:12:32 โปรตีนมัจฉะฝากทีมงานไปใส่คำว่า GX หน่อย

00:12:32 → 00:12:35 นะ GX อ่าหรือพิมพ์ว่า GX นะฮะสำหรับ

00:12:35 → 00:12:38 เพื่อนๆในแแอปสีฟ้านะครับอ่าแอปสีฟ้าบอก

00:12:38 → 00:12:41 อยากได้อย่าปิดกั้นแอปสีดำอยากได้อย่าปิด

00:12:41 → 00:12:44 กั้นลงมาโอเคนะครับมาเดี๋ยวก่อนมีเพื่อน

00:12:44 → 00:12:46 บอก

00:12:46 → 00:12:49 ว่าโอ้โหพี่เสี่ยเจี๊ยบบอกว่าน้ำหนักลด

00:12:49 → 00:12:54 จาก 130 นะฮะเหลือ 93 ฝากทีมงานนะครับแคป

00:12:54 → 00:12:56 หน้าจอพี่เจี๊ยบไว้หน่อยนะครับพี่เจี๊ยบ

00:12:56 → 00:12:59 เป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากๆเลยพี่เจี๊ยบลด

00:12:59 → 00:13:03 ไปเกือบ 40 กนะครับเก่งมากๆเลยนะครับมา

00:13:03 → 00:13:07 เรามาเริ่มกันเลยทุกคนนะครับข้อที่ 1

00:13:07 → 00:13:10 สูตรพิชิตไขมันพอกตับล้างไขมันที่ตับและ

00:13:10 → 00:13:15 ลดปรุง 5-20 กกฟื้นฟูเบาหวานและสโตนะครับ

00:13:15 → 00:13:18 อันดับแรกข้าวที่เรากินนะฮะเราต้อง

00:13:18 → 00:13:21 เปลี่ยนข้าวนิดนึงดังนั้นเพื่อนๆพิมพ์เรา

00:13:21 → 00:13:23 มาบอกผมหน่อยว่าคนที่เป็นเบาหวานหรือเป็น

00:13:23 → 00:13:27 ไขมันพอกตับอยู่เนี่ยเพื่อนๆกินข้าวอะไร

00:13:27 → 00:13:32 และปริมาณเท่าไหร่นะฮะแล้วข้าวเนี่ยไม่

00:13:32 → 00:13:34 ได้หมายความว่าข้าวไม่ดีนะครับแต่ข้าว

00:13:34 → 00:13:38 ส่วนใหญ่คนไทยไม่รู้ว่าข้าวมันไม่หวานนะ

00:13:38 → 00:13:42 ฮะรวมถึงขนมปังนะครับจานเนี้ยเนี่ยต้อง

00:13:42 → 00:13:45 ห้ามเลยนะฮะต้องห้ามเลยสำหรับผู้ป่วยไข่

00:13:45 → 00:13:51 มันพอกตับบิสกิตนะฮะแครกเกอร์อ่าลูกเกดนะ

00:13:51 → 00:13:54 ฮะขนมปังครัวซองนะขนมปังอบ

00:13:54 → 00:13:58 เนยต้องห้ามเลยนะฮะสำหรับใครที่เป็นเบา

00:13:58 → 00:14:01 หวานและไขมันตับมันเป็นอาหารโคตรอ้วนที่

00:14:01 → 00:14:06 ไม่หวานนะครับที่ไม่หวานแต่กินไปแล้วน้ำ

00:14:06 → 00:14:11 ตาลในเลือดสูงปรี๊ดนะครับก็คือข้าวเหนียว

00:14:11 → 00:14:16 ข้าวขาวข้าวสวยมากจนเกินไปข้าวเจ้านะครับ

00:14:16 → 00:14:19 เยอะเกินไปนะฮะไม่ใช่แค่แบบครึ่งช้อนแล้ว

00:14:19 → 00:14:22 คุณจะอ้วนไม่ใช่นะคนไข้ที่มาเจอหมกส่วน

00:14:22 → 00:14:27 ใหญ่เนี่ยข้าว 3 ทัพพี 4 ทัพพีนะครับแล้ว

00:14:27 → 00:14:32 ผัไม่มีนะฮะดังนั้นข้อแรกเราต้องเปลี่ยน

00:14:32 → 00:14:35 ข้าวก่อนนะครับเปลี่ยนแป้งเป็นแป้งเหรียญ

00:14:35 → 00:14:39 ทองก่อนแป้งที่จะทำให้คุณอายุยืนและลดไข

00:14:39 → 00:14:42 มันที่ตับและลดเบาหวานเหมือนตัวอย่างที่

00:14:42 → 00:14:45 ผมบอกไปในวันนี้นะฮะผมไม่ได้ห้ามกินแป้ง

00:14:45 → 00:14:48 นะครับหมไม่ใช่คุณหมอที่คุณต้องกินคีโต

00:14:48 → 00:14:51 จ๋าหรือกินแป้งอย่างเดียวหรือกินพืชอย่าง

00:14:51 → 00:14:53 เดียวหรือกินสัตว์อย่างเดียวสูตรของคุณ

00:14:53 → 00:14:56 หมอโอ๊คผมให้คุณกินแบบยืดหยุ่นแต่ผมมี

00:14:56 → 00:14:59 ไกด์ไลน์ให้นะครับหมอมีสูตรออาหารเหรียญ

00:14:59 → 00:15:02 ทองไว้ให้นะครับอวันนี้เพื่อนๆช่วยแอดมา

00:15:02 → 00:15:06 ที่บ้านสีเขียวนะครับ @s do เป็นการ

00:15:06 → 00:15:10 เพิ่มเพื่อนใน ID บ้านสีเขียวนะครับใน ID

00:15:10 → 00:15:12 บ้านสีเขียว @s หรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:15:12 → 00:15:16 เหรียญทองซึ่งนี่ผมยกมาให้แล้วนะครับอัน

00:15:16 → 00:15:19 นี้คือหนึ่งในสูตรอาหารเหรียญทองแป้ง

00:15:19 → 00:15:24 เหรียญทองอยู่ในภาพนี้นี่คือสูตรอาหารที่

00:15:24 → 00:15:28 จะทำให้เพื่อนๆเบาหวานดีขึ้นลำไส้ดีขึ้น

00:15:28 → 00:15:32 ไขมันลดลงพุงยุบแล้วก็หน้าเด็กนะครับจาน

00:15:32 → 00:15:35 นี้มีอะไรมีใครเห็นบ้างนี่คือถั่วอะไรฮะ

00:15:35 → 00:15:38 อ่านี่คือถั่วอะไรทุกคนแอปสีฟ้าแอปสีแดง

00:15:39 → 00:15:43 นี่คือถั่วอะไรฮะใครยังไม่มีใครยังไม่มี

00:15:43 → 00:15:46 สูตรอาหารเหรียญทองช่วยพิมพ์ว่าเหรียญทอง

00:15:46 → 00:15:49 ในแอปสีฟ้านะครับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าพิมพ์

00:15:49 → 00:15:52 ว่าเหรียญทองในบ้านสีแดงและในบ้านสีดำ

00:15:52 → 00:15:56 เพิ่มเพื่อนแอปสีเขียวในการเพิ่ม ID

00:15:56 → 00:16:00 เพิ่ม ID เพื่อนเสิร์ชคำว่าแ Sign doct

00:16:00 → 00:16:03 oak @s d ooc t o r o a @s

00:16:03 → 00:16:06 doctor oak และพิมพ์ว่าเหรียญขอสูต

00:16:06 → 00:16:10 เหรียญทองนะครับช่วยแชร์กดหัวใจให้ถึง

00:16:10 → 00:16:13 10,000 หัวใจสำหรับไลฟ์นี้ผมให้ฟรีนะ

00:16:13 → 00:16:15 ครับมีสูตรเหรียญทองเหรียญเงินและสูตร

00:16:15 → 00:16:19 อาหารสีแดงที่กินให้น้อยที่สุดถ้าคุณกิน

00:16:19 → 00:16:23 สีแดงมากไขมันเกาะตับจนตับอักเสพได้แต่

00:16:23 → 00:16:26 ถ้าคุณกินสูตรตามสูตรอาหารเหรียญทอง

00:16:26 → 00:16:29 เหมือนเพื่อนที่โหมกลงให้ดูในต้นร้ายเบา

00:16:29 → 00:16:34 หวาน a1c ลดลงได้นะครับหายได้พุงยุบตั้ง

00:16:34 → 00:16:38 แต่ 5 กถึงเพื่อนเมื่อกี้นะพี่เสี่ยนะ

00:16:38 → 00:16:42 ครับลดลงไปเกือบ 40 กลนะครับอันนี้เป็น

00:16:42 → 00:16:45 หลักฐานจาก FC ของเราของครอบครัวเรานะ

00:16:45 → 00:16:49 ครับคุณคุณคุคุณคุณพิมพ์ว่าเหรียญทองติ๊ก

00:16:49 → 00:16:53 ๆพิมพ์ว่าเหรียญทองนะครับคุณอั้มพิมพ์ว่า

00:16:53 → 00:16:55 เหรียญทองคุณเข็มจิราพิมพ์ว่าเหรียญทองนะ

00:16:55 → 00:16:59 ครับนี่นะฮะนี่เห็นมยพี่เสี่ยเจ๊บพี่

00:16:59 → 00:17:01 เสี่ยเจี๊ยบบอกผมกินแบบนี้เลยตามที่หมอ

00:17:01 → 00:17:04 โชว์เลยฝากทีมงานแคปไว้ให้ด้วยนะครับตอน

00:17:04 → 00:17:06 นี้นะฝแคปคอมเมนต์พี่เสี่ยเจี๊ยบไว้เป็น

00:17:06 → 00:17:09 แรงบันดาลใจเพื่อนๆด้วยขอบคุณพี่เสี่ย

00:17:09 → 00:17:11 เจี๊ยบมากๆถ้าเป็นไปได้นะครับอยากให้พี่

00:17:11 → 00:17:14 เสี่ยเจี๊ยบช่วยบอกหน่อยว่ากินตามสูตรม

00:17:14 → 00:17:17 โอ๊กินอะไรจากเลกเริ่มวันที่เท่าไหร่น้ำ

00:17:17 → 00:17:20 หนักเท่าไหร่แล้วใช้เวลาเท่าไหร่ลดไปได้

00:17:20 → 00:17:23 เกือบ 40 กนะครับเออเพื่อนๆอยากลดน้ำหนัก

00:17:23 → 00:17:26 กันกี่กิโลนะครับพิมพ์ลงมาบอกมหน่อยนะ

00:17:26 → 00:17:29 ครับพิมพ์ลงมาบอกโมหน่อยอยากลดกันกี่

00:17:29 → 00:17:31 นะครับดังนั้นข้อแรกเรามาทำ workshop กัน

00:17:31 → 00:17:34 ไปวด้วยเลยนะไลฟ์นี้เหมือนเพื่อนๆทำกัน

00:17:34 → 00:17:37 บ้านกับโม๊กสดๆเลยนะครับแล้วอยากให้คุณทำ

00:17:37 → 00:17:42 การบ้านสดๆพิมพ์บอกมกหน่อยว่าคุณกินแป้ง

00:17:42 → 00:17:45 อะไรและกินเท่าไหร่นะครับคนละ 1 อย่างกิน

00:17:45 → 00:17:49 แป้งอะไรกินเท่าไหร่นะครับแล้วถั่วที่โม

00:17:49 → 00:17:53 กินและมีงานวิจัยเยอะมากว่าช่วยคุมน้ำตาล

00:17:53 → 00:17:59 ลดไขมันและลดสาเหตุการตายจากทุกสาสาเหตุ

00:17:59 → 00:18:02 นะครับอันนี้เป็นการศึกษาแบบ Meta

00:18:02 → 00:18:06 analysis นะว่าการกินถั่วเปลือกอ่อนช่วย

00:18:06 → 00:18:10 ทำให้คุณคุมน้ำตาลได้ดีขึ้นคุมเบาหวานได้

00:18:10 → 00:18:15 ดีขึ้นอิ่มนานขับถ่ายดีและลดความเสี่ยง

00:18:15 → 00:18:18 โรคหลอดเลือดหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและ

00:18:18 → 00:18:22 มะเร็งลำไส้นะครับแต่สำคัญคือเพื่อนๆต้อง

00:18:23 → 00:18:28 กินหลากหลายถั่วอ่าโอเคมพืนลงมาหลากหลาย

00:18:28 → 00:18:31 ถั่วนะครับหลากหลายถั่วเพราะอะไรครับยิ่ง

00:18:31 → 00:18:35 คุณกินหลากหลายถั่วคุณจะยิ่งได้

00:18:35 → 00:18:40 พรีไบโอติกหลากหลายชนิดครับแล้วมันเกี่ยว

00:18:40 → 00:18:43 อะไรกับโรคอ้วนโรคไข่มันพอกต่ำโรค

00:18:43 → 00:18:45 คอเลสเตอรอลในเลือดสูงโรคเบาหวานมัน

00:18:45 → 00:18:49 เกี่ยวอย่างนี้ครับถ้าเชื้อลำไส้เพื่อนๆ

00:18:49 → 00:18:53 ดีคุณจะผอมคุณจะไม่เป็นโรคเรื้อรังไตคุณ

00:18:54 → 00:18:57 จะไม่พังตักคุณจะไม่พังผิวคุณจะดีสมองคุณ

00:18:57 → 00:19:00 จะดีนะครับเพราะเชื้อในลำไส้หรือเจ้าน้อง

00:19:01 → 00:19:08 โอติที่ดีเหลั่งสารโสไอติอ่ามีใครงงคำ

00:19:08 → 00:19:12 ศัพทมีพรีไบโอติกมีโปรไบโอติกและมีโส

00:19:12 → 00:19:16 ไบโอติกพอคุณมีพีและ probiotic อยู่ร่วม

00:19:16 → 00:19:18 กัน prebiotic

00:19:18 → 00:19:24 คือใใยอาหารในถั่วเปลือกอ่อนและผักและ

00:19:24 → 00:19:28 ผลไม้สิ่งเหล่าเนี้ยจะไปเป็นอาหารให้กับ

00:19:28 → 00:19:31 เชื้อนลำไส้ของคุณถ้าเชื้อนลำไส้ของ

00:19:31 → 00:19:34 เพื่อนๆมีอาหารกินเยอะมีพรีไบโอติกกิน

00:19:34 → 00:19:38 เยอะเขาก็จะงอกงามและอุดมสมบูรณ์แล้วเขา

00:19:38 → 00:19:41 จะหลั่งสารอิ่มให้เราจะหลั่งสารมีความสุข

00:19:41 → 00:19:45 ให้เราจะหลั่งสารที่ลดหิวลดอิ่มให้เรานะ

00:19:45 → 00:19:48 ครับอันนั้นเรียกว่าโพสไบโอติกนะครับดัง

00:19:48 → 00:19:50 นั้นสูตรอันลำดับที่ 2 นะฮะที่เพื่อนๆ

00:19:50 → 00:19:54 ต้องกินนอกจากแค่กินถั่วเปลือกอ่อนและ

00:19:54 → 00:19:58 ถั่วหลากชนิดนะฮะเพื่อนๆต้องกินกากใยจาก

00:19:58 → 00:20:02 หลากหลายแหล่งนะครับจำไว้เลยหัวข้อนะล้าง

00:20:02 → 00:20:07 ไขมันพอกตับทำข้อนี้ก่อนคือกินกากใยจาก

00:20:07 → 00:20:11 หลากหลายแหล่งถ้าเป็นไปได้นะครับ 1

00:20:11 → 00:20:14 สัปดาห์เพื่อนๆต้องกินกากใยให้ได้อย่าง

00:20:14 → 00:20:15 น้อยจาก

00:20:15 → 00:20:20 30 แหล่งอาหารนะฮะถ้าคุณทำได้ชีวิตดีแน่

00:20:20 → 00:20:25 นอนนะพิมพ์ลงมาว่ากากใยจากหลากหลายแหล่ง

00:20:25 → 00:20:28 นะครับกากใยหลากหลายแหล่งนะฮะสำหรับ

00:20:28 → 00:20:31 เพื่อนๆนะฮะที่ไม่สามารถหาถั่วเปลือกอ่อน

00:20:31 → 00:20:34 เองได้นะครับผมมีสูตรถั่วเปลือกอ่อน

00:20:34 → 00:20:38 ออร์แกนิคที่ผมทานเป็นถั่ว 4 ผลิตภัณฑ์

00:20:38 → 00:20:41 ถั่วเอามารวมกันเรียกว่าถั่ว 8 สีนะครับ

00:20:41 → 00:20:45 ถั่ว 8 สีนะครับจะมีถั่ว 5 สี 1 ถุงนะฮะ

00:20:45 → 00:20:49 สูตรออร์แกนิ OC โคนะครับมีสูตรถั่ว

00:20:49 → 00:20:52 เหลืองออร์แกนิคนะฮะนน gmo ด้วยมีสูตร

00:20:52 → 00:20:56 ถั่วลูกไก่มีสูตรข้าวขี้นัวและถั่วเลนิ

00:20:56 → 00:21:00 เอามารวมกันนะครับกลายเป็นถั่ว 8 ชนิดนะ

00:21:00 → 00:21:04 ครับให้กินสิ่งเนี้ยให้กินถั่ว 8 ชนิดแทน

00:21:04 → 00:21:08 แหล่งแป้ง 1 มื้อเอาแค่ 1 มื้อก่อนนะฮะ

00:21:08 → 00:21:11 ส่วนโมกมันต้องง่ายนะฮะมันต้องอิ่มมัน

00:21:11 → 00:21:14 ต้องฟินและมันจะ

00:21:14 → 00:21:18 ต้องขับถ่ายดีแล้วก็ต้องไม่ฝืนไม่ทรมานนะ

00:21:18 → 00:21:20 ครับดังนั้นเราเริ่มจากการเปลี่ยนค่า

00:21:20 → 00:21:23 เปลี่ยนแป้งเป็นถั่วหลากชนิดก่อนวิธีกิน

00:21:23 → 00:21:26 ถั่วกินยังไงมีใครรู้บ้างนะขอเสียงเพื่อน

00:21:26 → 00:21:30 ๆหน่อยที่ทานถั่วชนิดของโมกอยู่นะครับขอ

00:21:30 → 00:21:33 เสียงหน่อยนะฮะว่าทานกันอย่างไรนะฮะทาน

00:21:33 → 00:21:36 กันยังไงคุณฟริดาบอกอยากลด 10 กลนะครับ

00:21:36 → 00:21:39 คุณธิตินันพิมพ์ว่าหลากหลายถั่วนะฮะ

00:21:39 → 00:21:41 เพื่อนๆในแอปสีฟ้าถ้าอยากได้สูตรถั่ว

00:21:41 → 00:21:44 ออร์แกนิคหลากหลายชนิดที่หมอกินพิมพ์ว่า

00:21:44 → 00:21:45 สูตรถั่ว

00:21:45 → 00:21:48 ออร์แกนินะครับสูตรถั่วออร์แกนิแล้วทักใน

00:21:48 → 00:21:51 inbox นะครับอย่าลืมเช็คในกล่องข้อความ

00:21:51 → 00:21:55 ด้วยนะครับนี่คืออันที่ 2 นะฮะดังนั้นผม

00:21:55 → 00:21:59 เลยนะฮะทำตัวพิเศษขึ้นมาให้สำหรับใครที่

00:21:59 → 00:22:03 เร่งรีบนะครับอ่าอันนี้หัวข้อใหม่ทุกคนนะ

00:22:03 → 00:22:08 ฮะเป็นไขมันพอกตับแต่ยังติดกินขนมปังอยู่

00:22:08 → 00:22:12 ติดกินเบเกอรี่ติดกินผลไม้แห้งติดกิน

00:22:12 → 00:22:16 อาหารสีแดงที่จริงๆแล้วกินไปแล้วยิ่งกิน

00:22:16 → 00:22:19 ยิ่งแก่ยิ่งกินยิ่งอ้วนแต่มันติดนะหมอจะ

00:22:19 → 00:22:22 ทำยังไงดีนะครับง่ายมากๆนะฮะผมทำตัวช่วย

00:22:22 → 00:22:25 มาให้จริงๆมี solution อยู่ 2 แบบนะครับ

00:22:25 → 00:22:29 มีการแก้อยู่ 2 แบบนะครับแบบแรกคือให้กิน

00:22:29 → 00:22:32 ผักก่อนมื้ออาหารนะครับให้กินนี่เวลา

00:22:32 → 00:22:36 เพื่อนๆมาสลัดบารตักผักแบบนี้เลยนะครับ

00:22:36 → 00:22:40 กินสิ่งนี้ก่อนนะครับกินสูตรผักธรรมชาติ

00:22:40 → 00:22:43 ผักเหรียญทองก่อนนะฮะใครยังไม่มีสูตรผัก

00:22:43 → 00:22:45 ธรรมชาติก็พิมพ์ว่าผักเหรียญทองนะครับใน

00:22:45 → 00:22:49 แอปสีฟ้าผักเหรียญทองนะฮะแล้วถ้าจะให้ดี

00:22:50 → 00:22:53 กว่านั้นนะครับใช้สูตรน้ำ

00:22:53 → 00:22:57 พมล Water loading ของมคด้วยนะครับอ่าจด

00:22:57 → 00:23:00 ลิขสิทธิ์นะฮะ PR Meal Water loading

00:23:00 → 00:23:04 ของ[\h__\h]นะฮะง่ายๆเลยครับก่อนมื้ออาหาร 15

00:23:04 → 00:23:10 นาทีให้ดื่มน้ำอย่างน้อยนะครับ 1 แก้ว

00:23:10 → 00:23:12 อย่างน้อย 1 แก้วแต่ถ้าจะให้ดีกว่านั้นนะ

00:23:12 → 00:23:16 ฮะก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีน้ำ 1 แก้วแล้ว

00:23:16 → 00:23:20 ก่อนมื้อหาญอีกทันทีเลยน้ำเพิ่มอีก 1

00:23:20 → 00:23:25 แก้วนะฮะอ่าโอเคมอันนี้แบบมีวิจัยด้วยว่า

00:23:25 → 00:23:28 มันช่วยทำให้คุณเนี่ยเผาผ่าานได้ดีขึ้น

00:23:28 → 00:23:32 เพิ่มการใช้พลังงานและทำให้คนในงานวิจัย

00:23:32 → 00:23:34 เนี่ยน้ำหนักลดลงได้ดีกว่าด้วยนะครับ

00:23:34 → 00:23:37 เพียงแค่ดื่มน้ำนะแต่ถ้าเพื่อนๆนอยากไป

00:23:37 → 00:23:42 ให้สุดไปให้สุดแต่ไปให้เหนือนะครับสิ่ง

00:23:42 → 00:23:48 ที่เราทำได้นี่ก็คือการเสริมกากใยก่อน

00:23:48 → 00:23:52 มื้ออาหารอ่าทุกคนครับอันนี้คียแพงมากเลย

00:23:52 → 00:23:56 นะดื่มกากใยก่อนมื้ออาหารแล้วใครที่ชอบ

00:23:56 → 00:24:00 กินขนมปังห่วยๆนะฮะหรือว่าบิสกิตอร่อยๆ

00:24:00 → 00:24:02 แต่จริงๆมันไม่ดีคือผมไม่ได้ว่าห่วยมัน

00:24:02 → 00:24:04 ไม่อร่อยนะมันอร่อยแต่ว่ามันไม่ดีต่อ

00:24:05 → 00:24:08 สุขภาพเรานะครับบิสกิตขนมปังทัวซองเนี่ย

00:24:08 → 00:24:13 ผมก็ชอบทุกคนก็ชอบแต่รู้ไหมว่ามันทำให้ไข

00:24:13 → 00:24:17 มันพอกปักคุณนะครับหลายคนไม่รู้นะดังนั้น

00:24:17 → 00:24:21 ถ้าเราจะลดการดูดซึมแป้งน้ำตาลและไขมัน

00:24:21 → 00:24:25 เลวในมื้ออาหารผมเลยทำสูตรนะฮะผสมนี่นะฮะ

00:24:25 → 00:24:29 สูตร fex Fiber นะครับสูตร fex Fiber

00:24:29 → 00:24:32 เป็น medical Grade prebiotics นะใช้

00:24:32 → 00:24:36 Sun Fiber วิธีการนะครับใครที่ไม่มีให้

00:24:36 → 00:24:38 ใช้ cium Hut แบบผงไปก่อนนะครับแต่ตัว

00:24:38 → 00:24:42 เนี้ยเป็น prebiotic 7 ชนิดนะฮะผมก็จะ

00:24:42 → 00:24:46 ผสมกินนะครับกับน้ำนะมก็จะผสมกินนกับน้ำ

00:24:46 → 00:24:50 300 ซซนะครับจริงๆ 200 ก็ได้ 250 ก็ได้

00:24:50 → 00:24:54 แต่ถ้า 300 มันก็จะอิ่มนานขึ้นนะครับนะ

00:24:54 → 00:24:58 แต่ยผมแนะนำว่าไฟตัวก 7 นะครับของดโอ๊ค

00:24:58 → 00:25:02 เนี่ยให้ผสมนะฮะให้ผสมกับน้ำเย็นนะครับ

00:25:02 → 00:25:06 แล้วก็เขย่านะฮะผสมกับน้ำเย็นแล้วก็เขย่า

00:25:06 → 00:25:10 ครับนี่นะฮะใส่น้ำเย็นไปอันนี้น้ำเย็น 250

00:25:10 → 00:25:14 ซีซีนะครับแล้วเราก็เขย่าอ่าเราก็เขย่า

00:25:15 → 00:25:17 แบบนี้ปึ๊บๆ 1 2 3 4 5 6 7 8 9

00:25:17 → 00:25:21 10 อ่า 10 ทีนะครับแล้วน้องก็จะละเอียด

00:25:21 → 00:25:25 ใสเลยนะครับอ่าเดี๋ยวผมเทให้ดูนะฮะนี่อัน

00:25:25 → 00:25:29 นี้เนี่ยเป็นมัจฉะที่ผสมไฟดกไปแล้วนะครับ

00:25:29 → 00:25:34 สีมันจะเข้มนิดนึงนะฮะเราให้มาดูสีนะครับ

00:25:34 → 00:25:38 สีแบบไม่ผสมน่ามันจะเป็นสีเขียวอ่อนแบบ

00:25:38 → 00:25:40 นี้นี่ให้เพื่อนๆดูนะครับมันจะเป็นสี

00:25:40 → 00:25:41 เขียวอ่อนแบบ

00:25:41 → 00:25:47 นี้อ่าเห็นมชัดมยที่สำคัญนะครับไม่เหนียว

00:25:47 → 00:25:50 นะครับเหนียวน้อยนะฮะเพราะว่าเราใส่ไลมพั

00:25:50 → 00:25:52 ลงไปให้นิดหน่อยนะครับแล้วไฟเบอร์

00:25:52 → 00:25:55 ผลิตภัณฑ์พรีไบโอติกที่ดีเนี่ยเราจะต้อง

00:25:56 → 00:25:58 เห็นตัวที่มันลอยอยู่ในนี้ด้วยนะฮะมันจะ

00:25:58 → 00:26:01 ต้องมีสารส่วนประกอบนะครับที่มันรอยอยู่

00:26:01 → 00:26:05 ในนี้อันเนี้ยแสดงว่าพรีไบโอติกของจริงนะ

00:26:05 → 00:26:08 ฮะอันนี้ prebiotic fex Fiber ของโของ

00:26:08 → 00:26:12 ผมเนี่ยใส่ผักไป 8 ชนิดใส่ prebiotic ไป 7

00:26:12 → 00:26:16 อย่างและมีสารสกัดช่วยคุมหิวคุมอิ่มแล้ว

00:26:16 → 00:26:19 ลดการดูดซิมของไขมันและน้ำตาลอยู่ 9 ชนิด

00:26:19 → 00:26:22 นะครับวิธีกินง่ายๆนะครับก็คือดื่มก่อน

00:26:22 → 00:26:26 มื้ออาหารอย่างน้อย 15-30 นาทีนะครับดื่ม

00:26:26 → 00:26:29 ให้หมดเลยอย่าทิ้งไว้นานนะครับแล้วเป็น

00:26:29 → 00:26:31 น้ำเย็นแล้วจะอร่อยสดชื่นอันนี้รส

00:26:31 → 00:26:33 แอปเปิ้ลเขียวนะครับรสแอปเปิ้ลเขียว

00:26:33 → 00:26:36 สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่เป็นเบาหวานไขมัน

00:26:36 → 00:26:39 พอกตับไตกีสไลยสูงไขมันสูงหรือเป็นคนที่

00:26:39 → 00:26:43 หิวจุกจิกรสชาติกลิ่นก็หอมมากนะฮะให้ดื่ม

00:26:43 → 00:26:48 1 ซองกับน้ำ 250 ซีซีดื่มก่อนมื้ออาหาร

00:26:48 → 00:26:51 นะครับทุกมื้อนะฮะแต่ถ้าเพื่อนๆไม่มีนะ

00:26:51 → 00:26:55 ครับเพื่อนๆหาไม่ได้นะครับสามารถกินไพั

00:26:55 → 00:26:57 แบบผงออร์แกนิคแทนไปก่อนนะครับเพราะตอน

00:26:57 → 00:26:59 นี้ยังไม่ไม่เสร็จยังไม่ launch นะครับ

00:26:59 → 00:27:02 เพื่อนๆในบ้านสีฟ้าบ้านสีฟ้าถ้าใครสนใจนะ

00:27:02 → 00:27:07 ครับอยากคุมน้ำตาลอยากคุมหิวพิมพ์ว่าไตก

00:27:07 → 00:27:11 นะฮะไตกหรือพิมพ์ว่าไฟเบอร์การแพทย์นะ

00:27:11 → 00:27:15 ครับเพื่อนๆใน tiktok ใครที่อยากชิมนะ

00:27:15 → 00:27:20 ฮะหืรสชาติแบบสดชื่นารสแอปเปิ้ลเขียวกิน

00:27:20 → 00:27:23 แล้วตื่นนะครับแต่ไม่มีสารเร่งนะฮะไม่มี

00:27:24 → 00:27:27 สารกระตุ้นลำไส้ไม่มีตัวไปบีบลำไส้ไม่มี

00:27:27 → 00:27:31 มะขแขกไม่มีมะขามเปียกเพื่อนๆต้องระวัง

00:27:31 → 00:27:34 เวลาเราไปกินไฟเบอร์หรือผลิตภัณฑ์เสริม

00:27:34 → 00:27:37 อาหารกลุ่มไฟเบอร์เนี่ยเราจะต้องระวังเขา

00:27:37 → 00:27:41 แอบใส่เซ็นหน้ามะขามแขกมะขามเปียกแล้วมัน

00:27:41 → 00:27:45 จะทำให้คุณถ่ายดีแต่ลำไส้จะชานะครับลำไส้

00:27:45 → 00:27:49 คุณจะมีปัญหาแล้วอีกหน่อยเพื่อนๆจะอึเอง

00:27:49 → 00:27:52 ไม่ออกนะครับโอเคมยดังนั้นของโอ๊กเนี่ย

00:27:52 → 00:27:56 ไม่มีตัวบีบและกระตุ้นลำไส้เป็นการช่วย

00:27:56 → 00:28:00 ให้เชื้อลำไส้สมดุลเป็นการให้อาหารดีๆให้

00:28:00 → 00:28:03 กับลำไส้เพราะหมอวใส่ Sun Fiber เป็น

00:28:03 → 00:28:06 medical Grade medical เดคือเกรดการ

00:28:06 → 00:28:09 แพทย์ใช้ในมหาวิทยาลัยและโรงพยาบาลที่

00:28:09 → 00:28:11 ประเทศญี่ปุ่นหลายแห่งนะครับเรียกว่า Sun

00:28:11 → 00:28:15 Fiber นะครับหรือ pory hydr กกำที่เป็น

00:28:15 → 00:28:19 ของ Sun Fiber ด้วยนะครับเจ้าตัว pgg

00:28:19 → 00:28:21 ถ้าเป็นของทั่วไปเนี่ยไม่ใช่ของ Sun

00:28:21 → 00:28:24 Fiber ไม่ใช่คุณภาพเกรดการแพทย์ต้อง

00:28:24 → 00:28:26 ระวังต้องอ่านให้ดีๆนะครับตัวนี้เพื่อนๆ

00:28:26 → 00:28:30 ใน tiktok ถ้าสนใจจะเป็นการจองพรีออเดอร์

00:28:30 → 00:28:32 นะครับเป็นจองพรีออเดอร์นะครับเมื่อเสร็จ

00:28:32 → 00:28:36 อีกประมาณ 6 ไม่เกิน 8 สัปดาห์นะครับจะ

00:28:36 → 00:28:38 ส่งตรงถึงบ้านนะครับสำหรับใครที่สั่งจอง

00:28:38 → 00:28:42 พรีออเดอร์จะมีของแถมไปให้นะครับจะมีของ

00:28:42 → 00:28:46 แถมไปให้นะครับใครสนใจไปที่แอปสีเขียว

00:28:46 → 00:28:51 @s นะครับหรือพิมพ์ว่า fitex นะฮะ fex 7

00:28:51 → 00:28:54 นะครับอ่ะก่อนที่คุณจะกินอาหารไตัว Dex 7

00:28:54 → 00:29:00 ก่อน 1 แก้ว

00:29:00 → 00:29:04 อืน้องจะมีความความหนืดนิดหน่อยนะครับไอ้

00:29:04 → 00:29:07 ตัวหนืดเนี่ยมันหนืดมาจากไซเลี่ยมแต่ผม

00:29:07 → 00:29:11 ใส่ไปน้อยเดียวนะครับเพื่อที่ให้มันไปคอง

00:29:11 → 00:29:15 และจับดูดซึมกับไขมันเลวและกับแป้งน้ำตาล

00:29:15 → 00:29:20 และไขมันที่เราไม่ต้องการในมื้ออาหารนะฮะ

00:29:20 → 00:29:23 ดังนั้นเรื่องการกินไฟเบอร์กินกากใยยิ่ง

00:29:23 → 00:29:26 เกรดที่ดีนะครับจะต้องขุ่นนะครับจะต้อง

00:29:26 → 00:29:30 ขุ่นแล้วอาจจะมีตกตะกอนได้เพราะว่าหมอใส่

00:29:30 → 00:29:34 สารสกัดและผักไป 20 ชนิดนะครับดังนั้น

00:29:34 → 00:29:36 ไอร์หรือ medical เกรดไฟเบอร์ที่ดีเนี่ย

00:29:36 → 00:29:38 จะต้องมีความเหนียวหนืดแต่ไม่ได้เหนียว

00:29:38 → 00:29:41 หนืดเป็นเยลลี่นะครับอันนี้คือวิธีดู

00:29:41 → 00:29:45 คุณภาพเกรดของไฟเบอร์ว่าเป็นไฟเบอร์จริง

00:29:45 → 00:29:48 ไม่ใช่เป็นน้ำใสๆลื่นๆแล้วก็ไม่มีตะกอน

00:29:48 → 00:29:51 ไม่มีผงอะไรเลยนะครับแบบนั้นเนี่ยต้อง

00:29:51 → 00:29:54 ระวังนะครับตอนนี้นะฮะสปอนเซอร์ตัวเองนิด

00:29:54 → 00:29:57 นึงใครสนใจเป็นพรีออเดอร์ก็แจ้งไปที่แอป

00:29:57 → 00:30:00 สีเขียวนะครับเพิ่มเพื่อนเพิ่มเพื่อนไใน

00:30:00 → 00:30:02 แอปสีเขียวนะครับมีหลายคนใน tiktok ถาม

00:30:02 → 00:30:05 ว่าสั่งทางบ้านเขียวใช่มยใช่นะครับตอนนี้

00:30:05 → 00:30:09 บ้านดำยังไม่มีให้มีในบ้านเขียวเท่านั้น

00:30:09 → 00:30:12 นะครับเพื่อนๆในบ้านสีฟ้า FB พิมพ์ว่า

00:30:12 → 00:30:15 ไอร์การแพทย์แล้วเช็คใน inbox นะครับพิมพ

00:30:15 → 00:30:18 ว่าไฟตัว Dex นะฮะสวัสดีคุณพัทนะครับคุณ

00:30:18 → 00:30:21 พัทแชร์ให้หลายแชร์เลยคุณพัทสวัสดีนะฮะผม

00:30:21 → 00:30:24 ไม่แน่ใจรูปนะฮะแต่รูปคุ้นๆนะฮะผมขอกดดู

00:30:24 → 00:30:28 หน้าก่อนอ่าคุณพัฒขอบคุณมากนะฮะคุณพัแชร์

00:30:28 → 00:30:31 ให้หลายหลายอันเลยนะครับขอบคุณมากนะครับ

00:30:31 → 00:30:33 พี่นิถามว่าสั่งทางไหนสั่งทางบ้านแอด

00:30:33 → 00:30:36 เขียวนะครับพี่นิครับนะคุณน้องนะครับนะ

00:30:36 → 00:30:40 นี่คือวิธีการลดไขมันพอกตับง่ายๆเลยนะฮะ

00:30:41 → 00:30:45 คุณดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารหรือเพื่อนๆกิน

00:30:45 → 00:30:49 ผักก่อนมื้ออาหารนะครับหรือเพื่อนๆกิน

00:30:49 → 00:30:53 ไซเลียมพัก่อนมื้ออาหารแล้วตามด้วยน้ำอีก

00:30:53 → 00:30:56 1 แก้วนะครับหลังจากมอดื่ม Flex Fiber

00:30:56 → 00:31:00 7 ไปแล้ว 1 แก้วเนี่ยมอโอ๊คจะดื่มน้ำตาม

00:31:00 → 00:31:03 นะครับอีก 1 แก้วนะครับไม่ต้องทันทีก็ได้

00:31:03 → 00:31:06 นะหลังจากดื่มไ tox 7 Fiber ไปแล้ว

00:31:06 → 00:31:10 อย่างน้อย 5 นาทีก็ได้ 10 นาทีก็ได้แต่ขอ

00:31:10 → 00:31:15 ให้ดื่มน้ำตามหลัง FX 7 Fiber 1 แก้ว

00:31:15 → 00:31:18 ตามไปด้วยอีก 1 แก้วนะครับโอเคมก็คือดื่ม

00:31:18 → 00:31:22 น้ำทั้งหมด 2 แก้วก่อนมื้ออาหารเป็นน้ำ

00:31:22 → 00:31:26 ปริมาณทั้งหมด 500 ซีซีก่อนมื้ออาหารนะ

00:31:26 → 00:31:30 ครับแล้วโหไขมันจะลงดีมากน้ำหนักจะลงดี

00:31:30 → 00:31:34 มากระบบเผ่าผ่าาท่านจะดีลำไส้คุณจะดีขับ

00:31:34 → 00:31:38 ถ่ายคุณก็จะดีนะครับแบบธรรมชาตินะฮะแบบ

00:31:38 → 00:31:42 ข้างในออกข้างนอกโอเคมยนะครับอันนี้ผม

00:31:42 → 00:31:44 ดื่มชาเขียวมัจฉะออร์แกนิคที่หมอพกมาก่อน

00:31:44 → 00:31:47 นะครับอันนี้เป็นอีกสุดยอดอาหารนึงเลยนะ

00:31:47 → 00:31:51 ที่ช่วยลดไขมันพอกตับและลดน้ำตาลนะครับ

00:31:51 → 00:31:56 และสู้มะเร็งบำรุงสมองด้วยนะครับมัชฉะ

00:31:56 → 00:31:59 ออร์แกนิคจากญี่ปุ่นสูตรดโอคนะฮะใครอยาก

00:32:00 → 00:32:03 ได้แล้วหากันไม่ได้ไปที่แอปสีเขียวหรือ

00:32:03 → 00:32:08 แอปสีฟ้าพิมพ์ว่ามัชออร์แกนินะครับัช

00:32:08 → 00:32:14 ออแกนินะ

00:32:14 → 00:32:18 ครับนี่เติมก่อนนะเติม

00:32:18 → 00:32:24 ก่อนเราต้องดื่มน้ำให้ครบอีก 1 แก้วนะ

00:32:24 → 00:32:28 ครับอื

00:32:28 → 00:32:31 มีใครดื่มมัชชะออร์แกนิคของหมอโกไปแล้ว

00:32:31 → 00:32:33 เป็นยังไงบ้างคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะฮะ

00:32:33 → 00:32:36 คอมเมนต์บอกกัน

00:32:36 → 00:32:39 หน่อยพี่วิลัยรักบอกว่าไฟเบอร์การแพทย์นะ

00:32:39 → 00:32:41 ครับพี่ภาษิณีพิมพ์ว่าไฟเบอร์การแพทย์

00:32:41 → 00:32:45 ช่วยเช็คในกล่อง inbox ด้วยนะครับทุกคน

00:32:45 → 00:32:49 ช่วยเช็คในกล่อง inbox ด้วยนะ

00:32:49 → 00:32:55 ฮะไฟเบอร์การแพทย์นะฮะไทกไฟย่อมาจากไ stal

00:32:55 → 00:32:59 นะครับไ stal เป็นเป็นเป็นสารพฤกษาเคมี

00:32:59 → 00:33:01 ชนิดหนึ่งนะครับที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลใน

00:33:02 → 00:33:04 เลือดได้นะครับและ dexin เป็นกากใยละลาย

00:33:05 → 00:33:08 ในน้ำ dexin นะครับช่วยรับสอบและดูดซึม

00:33:08 → 00:33:10 คอเลสเตอรอลหรือชะลอการดูดซึมน้ำตาลใน

00:33:10 → 00:33:15 เลือดใครที่สนใจสั่งพรีออเดอร์ไปที่แอปสี

00:33:15 → 00:33:18 เขียวบ้านสีเขียวนะครับสระไอรอลิงนหนูรู้

00:33:18 → 00:33:21 เนาะว่าบ้านอะไรนะครับรู้มย tiktok ถ้า

00:33:21 → 00:33:24 รู้พิมพ์รู้นะครับถ้าไม่รู้พิมพ์ไม่รู้

00:33:24 → 00:33:26 คุณสวยสมสวัสดีนะครับอ่าผมให้ไป 3 ขั้น

00:33:26 → 00:33:30 ตอนแล้วนะที่จะช่วยให้คุณเบาหวานดีขึ้นไข

00:33:30 → 00:33:33 มันพอกตับดีขึ้นคอเลสเตอรอลลดลงและขับ

00:33:33 → 00:33:37 ถ่ายดีขึ้นนะครับ FX 7 ทานก่อนมื้ออาหาร

00:33:37 → 00:33:41 ถ้า FX 7 ยังไม่มาดื่มน้ำก่อนถ้าไปเหนือ

00:33:41 → 00:33:46 ขึ้นหัวนั้นดื่มน้ำผสมกับ cium Plus นะ

00:33:46 → 00:33:48 ครับน้ำผสมกับไลม Plus แต่ถ้าใครที่อยาก

00:33:48 → 00:33:51 เอาจริง f Dex Fiber 7 ก่อนเลยสวัสดี

00:33:51 → 00:33:54 พี่เกดนะครับสวัสดีพี่เกดขอบคุณมากพี่เกด

00:33:54 → 00:33:57 ส่งหัวใจให้โกตลอดเลยขอบคุณมากนะครับไลฟ์

00:33:57 → 00:34:00 นี้เป้าหมายของเรานะครับเป้าหมายายของเรา

00:34:00 → 00:34:04 10 หัวใจนะครับทุกคน 10 หัวใจนะฮะอ่ะ

00:34:04 → 00:34:07 อันดับที่ 4 นะครับเรื่องไขมันพอกตับอวัน

00:34:07 → 00:34:09 นี้ผมจะเคลียร์เรองก่อนว่ามันมีความเข้า

00:34:09 → 00:34:12 ใจผิดหลายเรื่องเกี่ยวกับเบาหวานและไขมัน

00:34:12 → 00:34:16 พอกตับกับการกินผักนะครับอ่ามันมีความ

00:34:16 → 00:34:19 เข้าใจผิดหลายอย่างเลยนะครับอผมจะบอกก่อน

00:34:19 → 00:34:21 ว่า

00:34:21 → 00:34:25 อะไรพี่วรภาพิมว่าสนใจไฟเบอร์การแพทย์ใคร

00:34:25 → 00:34:28 สนใจไฟเบอร์การแพทย์ไฟตัวเด็ก Fiber

00:34:28 → 00:34:32 พิมพ์ว่าไอรการแพทย์ในแอปสีฟ้าแล้วเช็คใน

00:34:32 → 00:34:35 inbox นะครับเช็คใน inbox แอปสีฟ้าอัน

00:34:35 → 00:34:38 นี้เป็นพรีออเดอร์นะทุกคนแต่พรีออเดอร์จะ

00:34:38 → 00:34:41 ราคาดีกว่าตอนออกมาแล้วนะครับดังนั้นจอง

00:34:41 → 00:34:43 ไว้ก่อนเลยนะครับจองไว้ก่อนเลยเดี๋ยว

00:34:43 → 00:34:46 เสร็จปุ๊บส่งตรงถึงบ้านนะครับหน้าตาเป็น

00:34:46 → 00:34:49 แบบนี้เลยนะฮะให้เพื่อนๆดูว่าไม่ไม่หนืด

00:34:49 → 00:34:51 นะฮะมันอาจจะมีความเหนียวเล็กน้อยนะครับ

00:34:51 → 00:34:53 เพราะว่ามันเป็นเหนียวจากไฟเบอร์การแพทย์

00:34:53 → 00:34:55 ของจริงแล้วมี cium hus อยู่ในนี้ด้วยนะ

00:34:55 → 00:34:57 ครับในนี้มี prebiotic 7 ชนิดนะนะ

00:34:57 → 00:35:00 ไฟเบอร์การแพทย์หมองกนะครับไฟเบอร์

00:35:00 → 00:35:04 พรีไบโอติก 7 ชนิดนะครับมีผัก 8 อย่างและ

00:35:04 → 00:35:07 มีสารสกัดอีก 9 อย่างรวมเป็น 20 อย่างนะ

00:35:07 → 00:35:11 ฮะแน่นๆแบบจัดเต็มมกินเองนะครับสวัสดีพี่

00:35:11 → 00:35:14 สมันตรัฐนะครับพี่พี่สมันตรัฐน่ารักมากๆ

00:35:14 → 00:35:16 เลยขอบคุณพี่มากๆเลยนะครับวันนั้นในงาน

00:35:16 → 00:35:20 เนี่ยช่วยแนะนำ FC ท่านอื่นได้ดีมากๆนะ

00:35:20 → 00:35:26 ครับพี่สมันตรัฐอายุ 27 นะฮะพี่นัอายุ 27

00:35:26 → 00:35:28 นะครับ 27 นะฮะ

00:35:28 → 00:35:30 [เพลง]

00:35:30 → 00:35:33 นะใครที่พิมพ์ว่าไอรการแพทย์อย่าลืมเช็ค

00:35:33 → 00:35:36 ใน inbox ด้วยนะครับไอร์รสชาติเป็นรสชาติ

00:35:36 → 00:35:39 แอปเปิ้ลเขียวนะครับแอปเปิ้ลเขียวนะครับ

00:35:39 → 00:35:44 แอปเปิ้ลเขียวนะฮะแล้วก็โหกากใยใยอาหาร

00:35:44 → 00:35:46 7,000 มกรนะครับ 7,000

00:35:46 → 00:35:51 มกรให้เพื่อนๆดูนะว่าจานเนี้ยข้อแตกต่าง

00:35:51 → 00:35:54 ระหว่างการกินผักกับ FX Fiber 7 สูตโม

00:35:54 → 00:35:56 คืออะไรผักใน

00:35:56 → 00:36:00 เนี้ยประมาณไม่ถึง 1 ขีดนะฮะดูความเยอะ

00:36:00 → 00:36:03 นี่เยอะมยจานใหญ่มให้เพื่อนๆดูจานใหญ่นะ

00:36:03 → 00:36:08 หักจานเนี้ยมีใยอาหารหรือไฟเบอร์อาจจะแค่

00:36:08 → 00:36:11 1 กรัมเท่านั้นเองนะครับอาจจะแค่ 1 กรัม

00:36:11 → 00:36:15 เท่านั้นนะฮะดังนั้นถ้าคุณจะกินผักให้ได้

00:36:15 → 00:36:18 พรีไบโอติก 7,000 มิลกรัมเท่า fex 7

00:36:18 → 00:36:22 ไฟเบอร์ของโมกเนี่ยคุณต้องกินผักแบบเนี้ย

00:36:22 → 00:36:26 7-8 จานนะครับแค่นั้นก็ยังเทียบเท่ากัน

00:36:26 → 00:36:29 ไม่ได้ด้วยเพราะว่าไอรของเรา pric ของ FX

00:36:29 → 00:36:32 7 Fiber เนี่ยผมใส่ไปให้ 7 ชนิดแล้ว

00:36:32 → 00:36:36 เป็นไฟเบอร์ที่ใช้ในโรงพยาบาลและ

00:36:36 → 00:36:39 มหาวิทยาลัยที่ญี่ปุ่นด้วยนะครับที่อื่น

00:36:39 → 00:36:42 ผมไม่ทราบแต่ของด๊คจะต้องดีที่สุดนะครับ

00:36:42 → 00:36:47 จะต้องดีที่สุดสำหรับ FC ครับนะฮะอ่านะ

00:36:47 → 00:36:51 ครับทีนี้แล้วสลัดกินยังไงให้ไขมันพ่อกับ

00:36:52 → 00:36:55 รถแต่ระวังนะฮะหัวข้อถัดไปนะทุกคนหัวข้อ

00:36:55 → 00:37:00 นี้สำคัญมากไฟมีปากกาจดนะครับกินผักแบบ

00:37:00 → 00:37:04 นี้ระวังไขมันพอกกับจะมาไวกว่าเดิมระวัง

00:37:04 → 00:37:09 คอเลสเตอรอลไตกีสไลน ldl จะพุ่งระวังหัว

00:37:09 → 00:37:13 ใจจะวายและสมองจะตีบนะครับถ้าคุณกินสลัด

00:37:13 → 00:37:16 แบบจานนี้อ่า

00:37:16 → 00:37:19 นี่สลัดแบบจานนี้เพื่อนๆดูอันนี้มีอะไร

00:37:19 → 00:37:22 บ้างเห็นมยทุกคนเห็นมในนี้ในสละจานนี้มี

00:37:22 → 00:37:27 อะไรบ้างใครที่เป็นสายกินผักแต่ยังอ้วน

00:37:27 → 00:37:30 พิมพบอกโมหน่อยว่ากินสลัดแต่ยังอ้วนกิน

00:37:30 → 00:37:34 สลัดแต่ยังอ้วนเพราะอะไรครับเพราะมีแต่

00:37:34 → 00:37:36 ชีส

00:37:36 → 00:37:41 เบคอนน้ำสลัดครีมๆนะครับอ่ามีผักจริงๆอาจ

00:37:41 → 00:37:44 จะไม่เยอะแต่หนักน้ำสลัดนะครับใครที่ยัง

00:37:44 → 00:37:47 กินสลัดแล้วเพื่อนๆกินน้ำสลัดแบบนี้นะ

00:37:47 → 00:37:50 ครับเห็นมั้ยเนี่ยใครยังกินน้ำสลัดสีแบบ

00:37:50 → 00:37:54 นี้นะครับไขมันทอกตับเกาะตับคุณแน่นอนนะ

00:37:54 → 00:37:58 เพื่อนๆเห็นมยเห็นพิมพ์เห็นนะครับเห็นมย

00:37:58 → 00:38:02 นี่คือสูตรสลัดที่ยิ่งกินยิ่งแก่เร็วตุย

00:38:02 → 00:38:05 เร็วนะครับอันนี้คือสูตรสีแดงนะครับสูตร

00:38:05 → 00:38:09 อาหารสีแดงที่หมอทำไว้ให้ในแอปสีเขียวใคร

00:38:09 → 00:38:12 ที่เป็นไขมันพอกตับยังไม่มีสูตรอาหารสี

00:38:12 → 00:38:17 แดงรีบไปขอไปเช็คกับตัวเองด่วนๆพิมพ์ว่า

00:38:17 → 00:38:20 อยากได้สูตรอาหารสีแดงลงมานะครับช่วยกด

00:38:20 → 00:38:23 หัวใจกดไลก์กดแชร์ให้ถึง 10,000 ก่อนนะ

00:38:23 → 00:38:26 ครับถ้ากดไม่ถึง 10,000 ระบบอาจจะไม่ให้

00:38:26 → 00:38:29 นะครับทุกคนนะฮะพิมพ์ว่าอยากได้สูตรอาหาร

00:38:29 → 00:38:32 สีแดงนะครับแล้วมกถามเพื่อนๆหน่อยว่า

00:38:32 → 00:38:37 เพื่อนๆกินน้ำสลัดอะไรนะครับกินน้ำสลัด

00:38:37 → 00:38:41 อะไรนะครับอ่าคุณหลีบอกว่าไม่กินข้าวแต่

00:38:41 → 00:38:43 กินผักกับโปรตีนเยอะๆดี

00:38:43 → 00:38:47 มยพอได้แต่ไม่ดีที่สุดนะครับดีที่สุดคือ

00:38:47 → 00:38:53 นะฮะคุณหลีครับเรากินแป้งสูตรเหรียญทองนะ

00:38:53 → 00:38:56 ครับแป้งสูตเหรียญทองนะฮะถั่ว 8 ชนิดของ

00:38:56 → 00:39:00 หมอหมอโอ๊คนะฮะมีครินนัวเมล็ดฟักทองเมล็ด

00:39:00 → 00:39:04 ทันตะวันถั่วเหลืองออร์แกนิคนี่สำคัญมากๆ

00:39:04 → 00:39:06 หลายคนกินกันไม่เป็นแต่มันก็เหมือนกิน

00:39:06 → 00:39:10 ข้าวแะครับถั่วเหลืองออร์แกนิคถั่วเลนิ

00:39:10 → 00:39:14 ออร์แกนิคนะฮะกินกับเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน

00:39:14 → 00:39:19 และผักเยอะๆแบบนี้ดีครับใครอยากได้สูตร

00:39:19 → 00:39:22 ถั่วพิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับ

00:39:22 → 00:39:24 พิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับใครที่

00:39:25 → 00:39:27 พิมพ์ว่าเห็นขอบคุณมากนะฮะ C ซซ่าสลัด

00:39:28 → 00:39:31 สลัดครีมอันนี้ผ่านมทุกคนนะครับคุณกวาง

00:39:31 → 00:39:34 พิมพ์ว่าซีซ่าสลัดสลัดครีมคุณน้องรักส่ง

00:39:34 → 00:39:37 ดอกกุหลาบให้หมขอบคุณมากพี่น้องรักแอด

00:39:37 → 00:39:42 เพื่อนไปในแอปสีเขียวนะครับเพิ่มเพื่อนไป

00:39:42 → 00:39:46 ในแอปสีเขียวนะฮะ @d แล้วบอกว่าขอสูต

00:39:46 → 00:39:50 อาหารเหรียญทองเหรียญเงินและอาหารสีแดง

00:39:50 → 00:39:55 และขอดูคลิปไลฟ์ลดไขมันพอกตักเพิ่มได้นะ

00:39:55 → 00:39:58 ครับเพื่อนๆครับในแอปสีเขียวนะทั้งทุก

00:39:58 → 00:40:01 บ้านเลยนะครับทั้งบ้าน FB บ้าน yt และ

00:40:01 → 00:40:06 บ้านตอกๆโมกมีคลิปไลฟรักษาโรคเรื้อรังแทบ

00:40:06 → 00:40:10 จะทุกโรคที่เพื่อนๆเป็นกันนะครับเพื่อนๆ

00:40:10 → 00:40:14 มีโรคประจำตัวอะไรนะครับขอบคุณมากคุณน้อง

00:40:14 → 00:40:16 รักสั่งไอรไปแล้วตอนนี้มันจะมีโปร

00:40:16 → 00:40:19 พรีออเดอร์รู้สึกว่า 4 แถม 1 หรืออะไรสัก

00:40:19 → 00:40:23 อย่างนะเพื่อนๆลองถามโปรแมมคดูได้เลยนะ

00:40:23 → 00:40:27 ครับนะหรือจะสั่งมัจฉะออร์แกนิคของแท้ก็

00:40:27 → 00:40:30 ก็ที่บ้านสีเขียวเหมือนกันนะครับคุณจี๊

00:40:30 → 00:40:33 จ๋าบอกว่าทานแบบโอ๊คแนะนำเบาหวานจะหายได้

00:40:33 → 00:40:38 มยก็มี FC เราที่เบาหวานหายเป็น 100 คน

00:40:38 → 00:40:41 ครับนักเรียนหมอหลายร้อยคนครับที่เบาหวาน

00:40:41 → 00:40:45 หายนะครับ FC เหลหๆคนที่เบาหวานดีขึ้นแต่

00:40:45 → 00:40:49 ต้องทำตามทุกข้อด้วยนะทำตามทุกข้อด้วยดู

00:40:49 → 00:40:52 ไลฟ์ให้จบนะครับไม่ใช่กินอย่างใดอย่าง

00:40:52 → 00:40:56 หนึ่งอย่างเดียวนะฮะเราต้องไปออกกำลังกาย

00:40:56 → 00:41:00 เพิ่มกล้ามเนื้อด้วยนะครับออกกำลังกาย

00:41:00 → 00:41:05 เพิ่มกล้ามเนื้อคือหัวใจอันดับที่ 1 เลย

00:41:05 → 00:41:08 นะฮะทุกคนพิมพ์บอกว่าเพิ่มกล้ามเนื้อโรค

00:41:08 → 00:41:14 เรื้อรางกลัวกินกากใยจากผักไม่สลัดครีม

00:41:14 → 00:41:19 โรคเรื้อรังกลัวนะครับหรือเสริมสารสกัด

00:41:20 → 00:41:23 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร prebiotic การแพทย์

00:41:23 → 00:41:27 ฟันันไฟเบอร์ไก 7 ไอรของโมกน้ำน้ตาลและไข

00:41:28 → 00:41:29 มันกลัวนะครับ

00:41:29 → 00:41:34 อ่าโอเคมเก็ทพิมพ์เก็ทนะฮะเราไปเริ่ม

00:41:34 → 00:41:37 เพิ่มดูไลฟนี้จบแล้วไปคุยกับทีมงานหมอที่

00:41:37 → 00:41:41 แอปสีเขียวนะครับขอเสียงเพื่อนๆถ้าเสี่ย

00:41:41 → 00:41:43 ถ้าเสี่ยยังดูอยู่นะฮะเสี่ยที่บอกว่าลดไป

00:41:43 → 00:41:46 4 เกือบ 40 กลยังดูอยู่คอมเมนต์มาบอก

00:41:46 → 00:41:50 หน่อยนะครับอ่าโอเคขอบคุณมากพี่สมันตรัฐ

00:41:50 → 00:41:53 นะครับพี่สมันตรัฐส่งของขวัญมาให้โม 99

00:41:53 → 00:41:56 ดวงขอบคุณมากๆเลยต้องบอกเลยว่าพี่

00:41:56 → 00:42:00 สมันตรัฐเฟี้ยวมากๆนะครับอายุเลข 7 แต่

00:42:00 → 00:42:02 เฟี้ยวเหมือนเลข 27 นะครับแล้วพี่

00:42:02 → 00:42:06 สมันตรัฐใน FB เป็นอีกคนนึงที่ไขมันเบา

00:42:06 → 00:42:10 หวานความดันดีขึ้นหมดเลยนะครับมีหลักฐาน

00:42:10 → 00:42:12 มีโอ้โหเยอะมากนะครับเพื่อนเราที่โรก

00:42:12 → 00:42:16 เรื้อรางหายมีเยอะมากๆนะครับพี่พรพี่มน์

00:42:16 → 00:42:18 ใครอยากได้สูตรถั่วออร์แกนิคพิมพ์ว่าสูตร

00:42:18 → 00:42:22 ถั่วออร์แกนิคแล้วดูในกล่อง inbox นะครับ

00:42:22 → 00:42:26 นะอ่ะดังนั้นกลับมาที่สูตรสลัดแบบนี้ยิ่ง

00:42:26 → 00:42:30 กินยิ่งอ้วนนะครับโคตรพังนะฮะสลัดครีม

00:42:30 → 00:42:34 สลัดใส่เบคอนสลัดใส่บิสกิตต้องห้ามเลยคน

00:42:34 → 00:42:40 ที่เป็นไขมันพอกตักสลัดใส่ขนมปังเนยแบบ

00:42:40 → 00:42:42 นี้นะฮะอันนี้ทีมงานหมูกัดไปนะผมไม่ได้

00:42:42 → 00:42:46 กินนะโมไม่ได้กินแต่จริงๆผมก็ชอบนะเออผม

00:42:46 → 00:42:49 ก็ชอบแต่ถ้าเราจะกินจริงๆนะครับใช้สูตร

00:42:49 → 00:42:54 น้ำและสูตรพี me Water และไฟเบอร์หลิ้น

00:42:54 → 00:42:57 ของโม๊กก่อนนะครับพี me ไฟ

00:42:58 → 00:43:01 ก่อน fre me Water loading ก่อนนะครับ

00:43:01 → 00:43:06 พคือก่อน me คืออาหารไอร์คือยอาหารโลดิ

00:43:06 → 00:43:09 คือการโหลดเข้าไปก่อนนะครับง่ายๆแค่นี้

00:43:09 → 00:43:13 เลยนะครับถ้าคุณทำอะไรไม่ได้อยากกิน

00:43:13 → 00:43:17 เหมือนเดิมนานๆกินทีก็เพิ่มน้ำเพิ่มกากใย

00:43:17 → 00:43:21 ก่อนมื้ออาาหารนะครับก็จะดีกว่าคุณไม่กิน

00:43:21 → 00:43:27 เลยนะครับโอเคไทุกคนโอเคไหนะฮะพี่ User

00:43:27 → 00:43:32 4261 ถามว่าขอสอนุงข้าวถั่วหน่อยครับยิน

00:43:32 → 00:43:35 ดีเลยนะฮะนั่นคือข้อต่อไปเลยนะครับหัวข้อ

00:43:35 → 00:43:38 ใหม่นะทุกคนนะครับสูตข้าวถั่วล้างไขมัน

00:43:39 → 00:43:44 ออกจากตับลดไขมันที่พุงฟื้นฟูเบาหวานรดไข

00:43:44 → 00:43:46 มาในเลือดทำแบบนี้นะครับให้เพื่อนๆเอา

00:43:46 → 00:43:50 ถั่วหลากชนิดจากหลากหลายแหล่งนะฮะผมจะกิน

00:43:50 → 00:43:53 เป็นถั่วเหลืองนอน gmo ออร์แกนิถั่วเลนิ

00:43:53 → 00:43:57 ถั่วลูกไก่ถั่ว 5 สีถั่วขาวถั่วดำแล้วก็

00:43:57 → 00:44:01 ข้าวขี้นัวนะครับมาแช่น้ำแล้วก็เอาไปต้ม

00:44:01 → 00:44:04 ก่อนนะครับข้าวขี้นัวไม่ต้องต้มก่อนก็ได้

00:44:04 → 00:44:07 นะครับแต่ถ้าไม่ใช่ไม่มีข้าวขี้นัวเป็น

00:44:07 → 00:44:10 ถั่วอย่างเดียวเอาไปต้มด้วยน้ำสะอาดก่อน

00:44:10 → 00:44:13 แล้วก็แช่ข้ามคืนไว้นะครับแช่ข้ามขืนไว้

00:44:13 → 00:44:16 แล้วอีกวันนึงเอาไปหุงในหม้อหุงข้าว

00:44:16 → 00:44:20 ธรรมดาเหมือนหุงข้าวธรรมดาเลยนะครับแต่

00:44:20 → 00:44:23 ถ้าเราไปอีกสเต็ปนึงเอาาไว้ดีกว่านั้นอีก

00:44:23 → 00:44:27 ให้หุงด้วยหม้อแรงดันนะครับถ้าเรามีหม้อ

00:44:27 → 00:44:30 แรงดันเราไม่ต้องต้มถั่วก่อนนะครับเราแค่

00:44:30 → 00:44:34 แช่ถั่วเปลือกอ่อนเนี่ยข้ามคืนในตู้เย็น

00:44:34 → 00:44:37 แล้วเราค่อยเอาถั่วที่แช่น้ำไว้ข้ามคืนใน

00:44:37 → 00:44:40 ตู้เย็นเนี่ยล้างด้วยน้ำสะอาดอีกรอบนึง

00:44:40 → 00:44:44 ด้วยแล้วก็หุงในหม้อแรงดันด้วยน้ำสะอาดนะ

00:44:44 → 00:44:48 ครับแค่นี้ถั่วก็จะนิ่มอร่อยกินแล้วนิ่ม

00:44:48 → 00:44:51 กินแล้วอิ่มเคี้ยวง่ายนะครับไม่ตดไม่เลอ

00:44:51 → 00:44:56 ไม่ท้องอืโอเคมมีวิธีหุง 2 แบบแบบแรกคือ

00:44:56 → 00:44:59 แบบต้ต้มด้วยน้ำสะอาดก่อนแล้วแช่ตู้เย็น

00:44:59 → 00:45:02 ข้ามคืนแล้วก็เอาไปหุงด้วยหม้อหุงข้าว

00:45:02 → 00:45:06 เหมือนหุงข้าวธรรมดาเลยนะครับอย่าไปเข้า

00:45:06 → 00:45:09 ไมโครเวฟอย่าไปเข้าเตาอบอย่าเอาถั่วไปทอด

00:45:10 → 00:45:13 ไม่ต้องเอาถั่วไปตากแดดนะฮะต้มด้วยน้ำ

00:45:13 → 00:45:17 ดื่มน้ำแร่สะอาดแล้วแช่ไว้ข้ามคืนล้าง

00:45:17 → 00:45:19 ถั่วด้วยน้ำสะอาดอีกรอบนึงแล้วก็หุง

00:45:19 → 00:45:24 เหมือนหุงข้าวธรรมดานะฮะหรือเราเอาถั่ว

00:45:24 → 00:45:28 เปลือกอ่อนแช่น้ำสะอาดไว้ข้ามคคืนแล้วก็

00:45:28 → 00:45:34 นำไปต้มหรือหุงในหม้อแรงดันนะครับหม้อแรง

00:45:34 → 00:45:37 ดันใครหาไม่ได้ถามทีมงานหมอโอ๊คที่แอปสี

00:45:37 → 00:45:41 เขียวนะครับพิมพ์ว่าหม้อแรงดันนะครับหรือ

00:45:41 → 00:45:44 ใครที่หาสูตรถั่วอ่อนออร์แกนิคไม่ได้

00:45:44 → 00:45:48 พิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับแล้วดูใน

00:45:48 → 00:45:50 กล่องข้อความนะครับดูในกล่องข้อความหรือ

00:45:50 → 00:45:54 ไปที่แอปสีเขียวเก็ทมทุกคนเคลียร์ไเรื่อง

00:45:54 → 00:45:58 การหุงถั่วการต้มถั่วแลแล้ววันนี้เป็นทอิ

00:45:58 → 00:46:01 พิเศษมากๆนะครับฝากทีมงานดูให้ด้วยนะฮะ

00:46:01 → 00:46:05 ช่วงวินาทีนาทีที่ 40 กว่านี่นะครับโอเค

00:46:05 → 00:46:09 ทุกคนหมอบอกสูตรการต้มผุงถั่วไปแล้วเม

00:46:09 → 00:46:13 เคลียร์ไหครับเไเคลียร์มฮะทีมงานจ๋ามัน

00:46:13 → 00:46:15 overheat มันเขียนว่า overheat ฝากเอา

00:46:15 → 00:46:17 พัดลมไปเป่าให้น้องหน่อยนะครับ tiktok

00:46:17 → 00:46:22 กล้อง tiktok มัน overheat นะ

00:46:22 → 00:46:26 ครับมีเพื่อนบอกว่าคุณหมอคะทำแบบนี้แล้ว

00:46:27 → 00:46:31 ทานน้ำเต้าหู้ทานเองแล้วยังท้องอืดนะครับ

00:46:31 → 00:46:35 ทำยังไงดีนะครับแบบเนี้ยเราอาจจะ 1 เลยก็

00:46:35 → 00:46:40 คืออาจจะไม่เหมาะนะครับ 2 เราอาจจะต้อง

00:46:40 → 00:46:43 เสริมสารสกัดช่วยย่อยเข้าไปนะครับคุณ

00:46:43 → 00:46:49 allwell แต่ถ้าถ้ามันอืดจริงๆนะครับก็ก็

00:46:49 → 00:46:52 เลี่ยงเนาะสำหรับใครที่กินแล้วกินตาม

00:46:52 → 00:46:54 เต้าหู้แล้วอืดเราก็เลี่ยงครับแต่บางที

00:46:55 → 00:46:58 เรากินตัวช่วยย่อยเข้าไปนะฮะผมมีสูตรสาร

00:46:58 → 00:47:00 สกัดช่วย่อยหรือเพื่อนๆหากันเอาเองก็ได้

00:47:00 → 00:47:03 นะหมอไม่ว่ากันนะครับมันเป็นเาเรียกว่า

00:47:03 → 00:47:07 digestive enzyme นะครับ digestive En

00:47:07 → 00:47:11 นะครับสามารถหาได้ที่ร้านขายยาก็มีแต่ถ้า

00:47:11 → 00:47:14 อยากได้แบบธรรมชาติแบบออร์แกนิคแบบ

00:47:14 → 00:47:17 ธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิค

00:47:17 → 00:47:20 นะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะฮะ

00:47:20 → 00:47:23 พิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะครับอ่าโมก

00:47:23 → 00:47:26 แชร์แชร์ให้ตัวเองนิดนึงก่อนนะฮะยังไม่

00:47:26 → 00:47:29 ได้แชร์ให้ตัวเองเลยนะครับขอบคุณมากทุกคน

00:47:29 → 00:47:32 ขอบคุณทุกคนที่เพื่อนๆในแอปสีฟ้านะครับ

00:47:32 → 00:47:36 แอปสีฟ้าภาพชัดเสียงชัดอยู่ไหมครับแอปสี

00:47:36 → 00:47:38 ฟ้าภาพชัดเสียงชัดอยู่ไหมตอนนี้หมอไม่ได้

00:47:38 → 00:47:40 ไม่เห็นคอมเมนต์นะครับถ้าภาพชัดเสียงชัด

00:47:40 → 00:47:44 ช่วยพิมพ์บอกมกว่ายังชัดอยู่ลงมาหน่อยนะ

00:47:44 → 00:47:50 ครับยังชัดอยู่พี่สกุนกันเจนี่นะฮะพี่พร

00:47:50 → 00:47:54 พี่มนอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับอย่า

00:47:54 → 00:47:57 ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะฮะอ้าเราไปลำดับ

00:47:57 → 00:48:01 ต่อไปเลยนะครับอ่าเก็ทมนะครับโอ้สุดยอด

00:48:01 → 00:48:04 10k หัวใจแล้วนะครับ 10k หัวใจแล้วฝาก

00:48:04 → 00:48:08 คุณณัชชาช่วยดูในบ้านสีฟ้าให้หน่อยนะ

00:48:08 → 00:48:11 ครับคุณหลีพิมพว่าอยากสมองดีกินยังไงและ

00:48:11 → 00:48:16 ควรเลี่ยงอะไรนะครับกินกากใยมากขึ้นบำรุง

00:48:16 → 00:48:20 ลำไส้มากขึ้นแล้วสมองจะดีครับนะฮะเพื่อนๆ

00:48:20 → 00:48:24 จำไว้เลยครับว่าอยากสมองดีทีมนานมันกดโดน

00:48:24 → 00:48:28 เลนอย่าเอาลงมามันกดโดนเลนลูก

00:48:28 → 00:48:33 อยากสมองดีตับต้องดีอยากตับดีอยากสมองดี

00:48:33 → 00:48:38 ลำไส้ต้องดีนะครับหมอบอกเลยว่านี่คือศูตร

00:48:38 → 00:48:41 อาหารที่ทั้งลดไขมันในตับแล้วยังช่วย

00:48:41 → 00:48:44 บำรุงสมองคุณอีกนะครับเพื่อนๆจำอะไรไม่

00:48:44 → 00:48:50 ได้นะวันเนี้จำว่ากินให้ได้กากใยและ

00:48:50 → 00:48:55 โปรตีนจากพืชหลากหลายแหละแล้วนานๆทีกิน

00:48:55 → 00:48:57 สัตว์ไม่มีปัญญหา

00:48:57 → 00:49:00 นะครับนานๆทีกินสัตว์กินไข่ไม่มีปัญหาเลย

00:49:00 → 00:49:04 แต่เราอยากให้เป็น Plant Rich นะครับ

00:49:04 → 00:49:07 Plant Rich และเขาเรียกว่าพืชเด่นผัก

00:49:07 → 00:49:12 เด่นถั่วเปลือกอ่อนเด่นแล้วเราค่อยกิน

00:49:12 → 00:49:17 สัตว์จากธรรมชาตินะครับสัตว์จากธรรมชาติ

00:49:17 → 00:49:21 นะฮะแล้วถ้าอยากบำรุงสมองและลดไขมันพอก

00:49:21 → 00:49:27 ตับลดไกีสไลดไปเสริมวิตามิน D3 และ K2 ไป

00:49:27 → 00:49:33 เสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ไปเสริมนะฮะไป

00:49:33 → 00:49:36 เสริมแมกนีเซียมกิเลสนะครับและเสริม

00:49:36 → 00:49:41 วิตามิน B Active form ที่เป็น mey

00:49:41 → 00:49:44 methylated Vitamin B Active form

00:49:44 → 00:49:48 นะครับแล้วก็ไปออกกำลังกายนะฮะกินตามสูตร

00:49:48 → 00:49:51 อาหารเหรียญทองนี่คือสิ่งที่จะทำให้

00:49:51 → 00:49:57 เพื่อนๆลำไส้ดีตับดีตับอ่อนดีไขมันพอกตับ

00:49:57 → 00:50:01 ลดลงเบาหวานดีขึ้นและสมองยอดเยี่ยมโอเคม

00:50:01 → 00:50:04 เก็ดพิมพ์เก็ลงมานะครับเก็พิมพ์เก็ลงมานะ

00:50:04 → 00:50:09 ฮะโอเคมยทีนี้หลายคนเนี่ยยังเข้าใจผิดอีก

00:50:09 → 00:50:12 เรื่องนึงครับมีอีกเรื่องนึงที่หลายคน

00:50:12 → 00:50:15 เข้าใจผิดมากๆเกี่ยวกับเรื่องเบาหวานนะฮะ

00:50:16 → 00:50:20 แล้วไขมันพอกตับนะครับอยากรู้มว่าคืออะไร

00:50:21 → 00:50:23 อ่าอยากรู้มั้ยเรื่องเบาหวานและไขมันหอก

00:50:23 → 00:50:28 ตับหลายคนมากๆเข้าใจผิดนะฮะเขเข้าใจผิดนะ

00:50:28 → 00:50:32 ฮะคุณแอนบอกว่าอยากได้สูตรน้ำปั่นเพื่อ

00:50:32 → 00:50:35 สุขภาพคุณแอนแอดบ้านสีเขียวไปนะครับนะฮะ

00:50:35 → 00:50:39 คุณแอนนี่แอนแอดบ้านสีเขียวมกไปและขอบอก

00:50:39 → 00:50:43 แอดมินเลยขอดูไลฟ์สูตรน้ำปั่นรถโลคเรื้อ

00:50:43 → 00:50:46 รางของหมอโมนะครับผมไลฟ์ไปอย่างละเอียด

00:50:46 → 00:50:50 เกือบ 2 ช่วโมงนะครับช่วยแอดไปที่บ้านสี

00:50:50 → 00:50:53 เขียวนะครับหมอเคยพูดเรื่องนี้ไปอย่าง

00:50:53 → 00:50:57 ละเอียดยิบเลยนะครับนะอ่าอีกเรื่องนึงที่

00:50:57 → 00:51:00 คนเป็นไขมันพอกตับไม่เข้าใจคนที่เป็นเบา

00:51:00 → 00:51:03 หวานไม่เข้าใจนะครับแล้วเป็นเรื่องที่

00:51:03 → 00:51:09 สับสนมากๆเลยก็คือเรื่องผลไม้นะครับน่า

00:51:09 → 00:51:15 ผลไม้ผลไม้กินแล้วดียนะฮะว่าในตกๆผลไม้

00:51:15 → 00:51:18 กินแล้วเบาหวานลงหรือเปล่าทำไมคุณหมอบาง

00:51:18 → 00:51:21 คนบอกอยากกินผลไม้เยอะทำไมบางคุณหมอบอก

00:51:21 → 00:51:25 ว่ากินผลไม้ยิ่งกินยิ่งผอมแล้วประชาชนจะ

00:51:25 → 00:51:27 เอายังไงดี

00:51:27 → 00:51:30 นะครับงงมใครอยากรู้เรื่องผลไม้พิมพ์ตลง

00:51:30 → 00:51:35 มาบอกหน่อยว่าอยากรู้เรื่องผลไม้นะครับ

00:51:36 → 00:51:38 อยากรู้เรื่องผลไม้แล้วก็อันนี้เป็นการ

00:51:38 → 00:51:41 เพิ่มเป็นการเพิ่มเพื่อนบ้านสีเขียวนะ

00:51:41 → 00:51:44 ครับเราต้องไปที่เพิ่มเพื่อนนะฮะค้นหา

00:51:44 → 00:51:48 เพื่อนแล้วกดที่ LINE ID นะครับแล้วค่อย

00:51:48 → 00:51:52 เสิร์ชตรง LINE ID เพิ่ม @s do นะครับ

00:51:52 → 00:51:57 ไม่ใช่ไปเพิ่มใน Open chat นะครับไม่ใช่

00:51:57 → 00:51:59 ไปเพิ่มใน Open chat ต้องมีคำว่าแนะครับ

00:51:59 → 00:52:02 ต้องมีตัวแอ OC โอ๊คด้วยอ้าวคุณแอนพิมพ์

00:52:02 → 00:52:04 ว่าอยากรู้เรื่องผลไม้พี่จ๋าพิมพ์ว่าอยาก

00:52:04 → 00:52:08 รู้เรื่องผลไม้ใครงงเรื่องผลไม้กินดีหรือ

00:52:08 → 00:52:12 กินไม่ดีกินอะไรได้กินอะไรไม่ได้กินยังไง

00:52:12 → 00:52:17 สูตรโอกินให้หน้าเด็กหน้าใสนะครับใครอยาก

00:52:17 → 00:52:20 ได้สูตรผลไม้กินแล้วหน้าเด็กหน้าใสชะลอไว

00:52:20 → 00:52:24 ตับดีไตดีเบาหวานดีอัมพฤษอำมพาตดีใครอยาก

00:52:24 → 00:52:27 รู้กดหัวใจรัวๆแล้วช่วยแชร์ให้หน่อยนะ

00:52:27 → 00:52:30 ครับอยากรู้พิมพ์อยากรู้เรื่องผลไม้พี่

00:52:30 → 00:52:33 ศุภาพรพิมพ์ว่าอยากรู้เรื่องผลไม้ถ้า

00:52:33 → 00:52:37 พิมพ์ครบ 10 คนเดี๋ยวหมอจะจัดให้หนักๆนะ

00:52:37 → 00:52:40 ครับจะจัดให้หนักๆนะครับพี่หลีถามว่ากิน

00:52:40 → 00:52:44 นมอะไรดีนะครับอ่าเดี๋ยวผมบอกนะว่ากินนม

00:52:44 → 00:52:47 อะไรเดี๋ยวเอาเรื่องผลไม้ก่อนนะครับคุณยุ

00:52:47 → 00:52:49 ถามว่ากินหล่อฮางกล้วยได้ไหเพราะหวานมาก

00:52:49 → 00:52:55 นะครับหล่อฮางกล้วยถ้าแท้นะครับกินได้นะ

00:52:55 → 00:53:00 ครับกินได้แท้กินได้นะครับในไฟตัวเด็ก

00:53:00 → 00:53:03 เว่นไอร์ของโม๊กใส่หล่อฮังกล้วยไปให้นิด

00:53:03 → 00:53:06 หน่อยด้วยนะครับเพื่อให้เขาหวานธรรมชาติ

00:53:06 → 00:53:09 แต่หล่อฮางกล้วยไม่กระตุ้นน้ำตาลในเลือด

00:53:09 → 00:53:13 ไม่มีพลังงานและไม่กระตุ้นอินซูลินนะครับ

00:53:13 → 00:53:17 ดังนั้นหล่อฮางกล้วยถ้าแท้นะกินได้นะครับ

00:53:17 → 00:53:20 วันนี้หมอแทรกให้ก่อนเรื่องผลไม้แล้วกัน

00:53:20 → 00:53:22 ระหว่างนี้เพื่อนๆพิมพ์ลงมาว่าอยากรู้

00:53:22 → 00:53:25 เรื่องผลไม้พิมพ์ไม่ถึง 10 คนเดี๋ยวหมอ

00:53:25 → 00:53:28 จัดให้ในบ้านสีฟและบ้านสีแดงและบ้านสีดำ

00:53:28 → 00:53:32 นะครับหล่อฮังกล้วยกินยังไงให้เบาหวานดี

00:53:32 → 00:53:36 ขึ้นแล้วห้ามกินแบบนี้เด็ดขาดไม่งั้นคุณ

00:53:36 → 00:53:39 เบาหวานไม่มีทางหายนะครับนั่นก็คือห้าม

00:53:39 → 00:53:43 กินหล่อฮางกล้วยที่ผสมน้ำ

00:53:43 → 00:53:48 ตาลห้ามกินหล่อฮางกล้วยที่ผสมน้ำเชื่อม

00:53:48 → 00:53:50 เดี๋ยวฝากทีมงานตักน้ำซุปมาก่อตักมาแล้ว

00:53:50 → 00:53:54 เนาะโอเคขอบคุณมากนะครับห้ามกินหล่อฮาง

00:53:54 → 00:53:57 กล้วยไม่แท้หรือกินหล่อฮางกล้วยเพียง 1%

00:53:57 → 00:54:00 แต่อีก 99% เป็นน้ำตาลดังนั้นหล่อฮัง

00:54:00 → 00:54:03 กล้วยที่โบคมีสูตรหล่อฮังกล้วยให้ด้วยนะ

00:54:03 → 00:54:06 จะเป็นสูตรหล่อฮังกล้วย 90% บวกๆนะครับ

00:54:06 → 00:54:09 กับตัวใหม่ที่กำลังจะมาเป็นสูตรหล่อฮัง

00:54:09 → 00:54:12 กล้วย 100% กำลังจะมานะฮะสูตรหล่อฮาง

00:54:12 → 00:54:15 กล้วยแท้ผมใส่ไปให้ในนี้ด้วยนะครับใส่ไป

00:54:15 → 00:54:18 ให้ในนี้ด้วยนะครับดังนั้นนะฮะทุกคนครับ

00:54:18 → 00:54:22 หล่อฮางกล้วยทานได้แต่ดูให้ดีต้องเป็นหลอ

00:54:22 → 00:54:26 ทางกล้วย 90% บวกๆขึ้นไปดีที่สุดคือ 90

00:54:26 → 00:54:30 99 หรือ 100% นะครับอันเนี้ยผู้ปวยเบ

00:54:30 → 00:54:33 หวานทานได้นะครับโอเคมอ่ะทุกคนพิมพ์ลงมา

00:54:34 → 00:54:36 หลายคนแล้วอยากรู้เรื่องผลไม้ผมจัดให้เลย

00:54:36 → 00:54:42 นะระวังกินผลไม้แบบนี้นะครับไขมันพอกตับ

00:54:42 → 00:54:47 ไวมากไตเสื่อมน้ำหนักขึ้นพุงย้วยแล้วเป็น

00:54:47 → 00:54:50 เก๊าได้ด้วยนะครับความดันพุ่งได้ด้วยแล้ว

00:54:50 → 00:54:54 มะเร็งชอบนะครับผลไม้แบบนี้คือผลไม้อะไร

00:54:54 → 00:54:56 ต้องบอกก่อนผลไม้เนี่ยมีหลายแบบ

00:54:56 → 00:55:01 ตั้งแต่ผลไม้สดผลไม้แห้งผลไม้อบแห้งผลไม้

00:55:01 → 00:55:06 ทอดกรอบหรือผลไม้กระป๋องนะฮะหรือผลไม้ที่

00:55:06 → 00:55:11 แปรรูปแล้วหรือผลไม้ที่อยู่ในแยมเยลลี่

00:55:11 → 00:55:16 อ่านะครับทายลงมาซิว่าผลไม้แบบไหนกินแล้ว

00:55:16 → 00:55:22 ตับไตหัวใจวายเร็วมากอ่าทายลงมาเมื่อที่

00:55:22 → 00:55:27 หมอพูดมานะผลไม้สดผลไม้แห้งผลไม้อบกรอบ

00:55:27 → 00:55:31 ผลไม้ฟรี Dr ผลไม้อยู่ในแยมผลไม้อยู่ใน

00:55:31 → 00:55:36 โยเกิร์ตผลไม้ตากแห้งนะฮะผลไม้ดิบนะฮะ

00:55:36 → 00:55:41 หรือผลไม้กระป๋องหรือผลไม้จุดๆๆเพื่อนๆ

00:55:41 → 00:55:45 ว่ากินแบบไหนตับไตหัวใจวายเร็วมากอ่า

00:55:45 → 00:55:48 พิมพ์ลงมานะครับพิมพ์ลงมาเดี๋ยวหมอเฉลย

00:55:48 → 00:55:52 ให้นะพิมพ์ลงมาผมถามไม่ใช่จะกวนประสาท

00:55:52 → 00:55:54 เพื่อนๆนะครับโม๊กถามเพื่อให้อยากให้

00:55:54 → 00:55:58 เพื่อนๆพิมพ์ตอบกันคุณสุวิสาพิมพ์ว่าแยม

00:55:58 → 00:56:02 คุณนัาพิมพ์ว่าตากแหกอ่านะแล้วอันนี้ล่ะ

00:56:02 → 00:56:05 อันนี้คืออะไรนะครับอันนี้คืออะไรนะอัน

00:56:05 → 00:56:10 นี้คืออะไรผลไม้กินแบบไหนตับไตหัวใจวาย

00:56:10 → 00:56:14 เร็วมากนะครับหรือซอส

00:56:14 → 00:56:20 ผลไม้หรือนมรสผลไม้หรือน้ำผลไม้เออหรือ

00:56:20 → 00:56:25 น้ำผลไม้นะครับหรือผลไม้แช่แข็งนะครับเออ

00:56:25 → 00:56:28 ผลไม้แบบแบบไหนนะครับผมผมบอกมาให้เป็น 10

00:56:28 → 00:56:30 ผลไม้เลยพิมพ์ลงมาโอ้อ่าพี่นุชบอกว่า

00:56:30 → 00:56:35 ผลไม้แปรรูปนะฮะพี่ทัศนิยมกระป๋องพี่มณฑล

00:56:36 → 00:56:39 พิมพ์ว่าตากแห้งนะฮะพี่ปอยพิมพ์ว่าน้ำ

00:56:39 → 00:56:44 ผลไม้ผลไม้แห้งแยมอ้าหลายคนพิมพ์มาไม่ผิด

00:56:44 → 00:56:48 เลยทีเดียวนะครับที่หมอได้พูดมาทั้งหมดยก

00:56:48 → 00:56:50 เว้นผลไม้

00:56:50 → 00:56:53 สดนะครับยกเว้นผลไม้สดอ้าแล้วผลไม้ปั่น

00:56:54 → 00:56:59 ล่ะเออผลไม้ปั่นไข่ไขมันพอกตับมอ่าพอกไม่

00:56:59 → 00:57:02 พอกอ่ะเพื่อๆคิดว่าผลน้ำผลไม้ปั่นมีใคร

00:57:02 → 00:57:05 ดื่มบ้างนะฮะน้ำผลไม้ปั่นมีใครดื่มบ้างนะ

00:57:05 → 00:57:11 ครับอ่าหมอเฉลยนะผลไม้กินแบบนี้ตับไตหัว

00:57:11 → 00:57:14 ใจวายมากท็อปปิกใหม่นะทีมงานโมนะครับก็

00:57:14 → 00:57:20 คืออันดับแรกนะฮะผลไม้แห้งนะครับลูกเกดนะ

00:57:20 → 00:57:26 ครับลูกเกดแครนเบอร์รี่แห้งนะฮะกีวี่แห้ง

00:57:26 → 00:57:30 นะครับทุกอย่างที่มันแห้งนะฮะผลไม้ทุก

00:57:30 → 00:57:33 อย่างที่มันแห้งเนี่ยมันไม่มีน้ำแล้วแล้ว

00:57:33 → 00:57:38 บางทเขาต้องใส่น้ำตาลไปนะฮะเพิ่มน้ำตาล

00:57:38 → 00:57:41 เพิ่มสารคงสภาพเพื่อให้ยืดอายุผลไม้แห้ง

00:57:41 → 00:57:45 เหล่านั้นนะครับดังนั้นผลไม้แห้ง 1 เลย

00:57:45 → 00:57:49 พังมากนะฮะอันที่ 2 คือผลไม้กระป๋องมัน

00:57:49 → 00:57:52 แช่อยู่ในน้ำเชื่อมนะครับ High ฟรุกโตสค

00:57:52 → 00:57:56 ไรับเป็นสารพิษต่อตับเป็นสาร

00:57:56 → 00:58:03 ต่อไตและสมองของคุณนะครับพายฟรุกโตสคอน

00:58:03 → 00:58:09 ไซรับผลไม้กระป๋องนะครับ 3 คือน้ำ

00:58:09 → 00:58:13 ผลไม้อันนี้คือเหมือนดื่มน้ำเชื่อมนะฮะ

00:58:13 → 00:58:16 เหมือนดื่มแบบน้ำตาลเข้าไปเต็มๆแย่พอๆกับ

00:58:17 → 00:58:20 น้ำอัดลมนะครับนะแย่พอๆกับน้ำอัดลมนะครับ

00:58:20 → 00:58:24 นะ 1 คือผลไม้แห้ง 2 คือผลไม้กระป๋อง 3

00:58:24 → 00:58:30 คือน้ำผลไม้ 4 คือแยมผลไม้นะครับแยมผลไม้

00:58:30 → 00:58:35 แยมสับปะรดแยมสตรอเบอร์รี่นะครับอ่าแยมมี

00:58:35 → 00:58:40 แยมอะไรอีกอ่ะแยมบลูเบอร์รี่นะครับพวกนี้

00:58:40 → 00:58:44 หวานเจี๊ยบอ้าหวานมใครที่กินขนมปังแล้วทา

00:58:44 → 00:58:47 เนี่ยแยมผลไม้เนี่ยอันเนี้ยเป็น recipe

00:58:47 → 00:58:50 for fatty liver นะเป็นสูตรเร่งไขมัน

00:58:50 → 00:58:53 พอกตับเลยนะครับระวังให้ดีๆนะครับถ้าคุณ

00:58:53 → 00:58:57 จะกินรีบจัดไฟตเดกเไบของโมกก่อนเลยนะครับ

00:58:58 → 00:59:01 ถ้าคุณจะจัดจริงๆไปจัดไก 7 Fiber ก่อนนะ

00:59:01 → 00:59:03 ฮะ 5 คือ

00:59:03 → 00:59:09 ผลไม้ที่สกัดเย็นกลายเป็นน้ำผลไม้สกัด

00:59:09 → 00:59:13 เย็นอันเนี้ยกากยเขาแยกออกมานะครับถ้า

00:59:13 → 00:59:16 เพื่อนๆคนไหนที่ดูตั้งแต่ต้นจนจบจะรู้ว่า

00:59:16 → 00:59:20 กากใยหรือพรีไบโอติกในผักผลไม้เป็นสาร

00:59:20 → 00:59:26 อาหารชะลอไวนะครับเป็นสารอาหารสู้มะเร็ง

00:59:26 → 00:59:29 สู้โรคเรื้อรังสู้ไขมันสู้ไขมันพอกปับสู้

00:59:29 → 00:59:32 โรคท้องผูกสู้ไขมันเร็วในเลือดแต่ถ้า

00:59:32 → 00:59:35 เมื่อไหร่ที่คุณเอาผลไม้ไปเข้าเครื่อง

00:59:35 → 00:59:39 คั้นกากสิ่งดีๆที่คุณอยากได้ออกมาไอ้ที่

00:59:39 → 00:59:45 เหลือเหลือแต่น้ำหวานน้ำกับน้ำตาลกากใย

00:59:45 → 00:59:49 สารพฤศึกษาเคมีเนื้อของเขาคกากของเา้านะ

00:59:49 → 00:59:53 วิตามินใยอาหารต่างๆแทบเกือบหมดเกือบหมด

00:59:53 → 00:59:56 เลยถ้ามันกากคือทั้งหมดมันหายไปเลยแล้ว

00:59:56 → 01:00:00 นั่นคือสิ่งที่เราอยากได้นะครับนะนั่นคือ

01:00:00 → 01:00:05 สิ่งที่เราอยากได้นะครับ 6 คือ

01:00:05 → 01:00:10 ผลไม้อบแห้งนะครับผลไม้อบแห้งนะครับระวัง

01:00:10 → 01:00:14 เรื่องผลไม้อบแห้งนะครับผลไม้อบแห้งหรือ 7

01:00:14 → 01:00:19 ผลไม้ตากแห้งพวกเนี้ยเขาจะต้องเพิ่มไม่้ 1

01:00:19 → 01:00:24 น้ำตาลเข้าไปก็คือ 2 มันจะสูญเสียน้ำเนาะ

01:00:24 → 01:00:26 พอคุณกินผลไม้อัดแห้งหรือผลไม้ตากแห้ง

01:00:26 → 01:00:29 เนี่ยมันมันเหมือนมันมันเข้มข้นขึ้นน่ะ

01:00:29 → 01:00:34 ปริมาณน้ำหายไปแต่น้ำตาลเท่าเดิมหรือมาก

01:00:34 → 01:00:38 กว่าเดิมนะครับเลยทำให้ยิ่งไตกีสไลพุ่ง

01:00:38 → 01:00:44 ยิ่งน้ำตาลพุ่งระวังให้ดีๆนะครับ 7 นะฮะ

01:00:44 → 01:00:48 คือโยเกิร์ตผลไม้นะครับโยเกิร์ตที่เป็น

01:00:48 → 01:00:53 ผลไม้เชื่อมๆนะโยเกิร์ตที่ข้างบนเป็นไซ

01:00:53 → 01:00:56 หลับผลไม้นะครับระวังให้ดีเลยพวกนี้ก็ก็

01:00:56 → 01:01:00 High ุสคไซลสูงมากนะครับ hfcs คือน้ำ

01:01:00 → 01:01:03 เชื่อมข้าวโพดสังเคราะห์นะครับอันเนี้ย

01:01:03 → 01:01:09 เกาะตับคุณมากที่สุดทำให้คุณเป็นเก๊าทมาก

01:01:09 → 01:01:15 ที่สุดทำให้ไตกีสลายคุณพุ่งนะครับนะอ่า

01:01:15 → 01:01:17 มันคืออะไร

01:01:17 → 01:01:23 นะพวกโยเกิร์ตที่มีผลไม้หวานๆโอขอบคุณพี่

01:01:23 → 01:01:26 เกดมากๆเลยพี่เกตช่วยจดดีมากๆเลยนะนะครับ

01:01:26 → 01:01:29 เพื่อนๆกินกันมั้ยไอ้เจ้าโยเกิร์ตผลไม้

01:01:29 → 01:01:35 อ่ะนะฮะโยเกิร์ตผลไม้ทานกันมั้ยครับนะฮะ

01:01:35 → 01:01:41 หรือน้ำแยมผลไม้กินกันมยนะฮะน้ำผลไม้สกัด

01:01:41 → 01:01:44 เย็นดื่มกันมนะครับน้ำผลไม้อัดกล่องดื่ม

01:01:44 → 01:01:48 กันมผลไม้แห้งกินกันมยนะฮะผลไม้อบแห้งตาก

01:01:48 → 01:01:51 แห้งกินกันหรือเปล่านะครับหรือผลไม้

01:01:51 → 01:01:55 กระป๋องกินกันมยนะฮะสุดท้ายของผลไม้ที่

01:01:55 → 01:02:01 ที่คุณไม่ควรกินก็คือคอกเทลผลไม้ทั้งหลาย

01:02:01 → 01:02:06 เลยนะครับใครที่ไปดื่มพวกอ่าโซดาแล้วมี

01:02:06 → 01:02:11 น้ำผลไม้นะครับใครที่ไปกินพวกเครื่องดื่ม

01:02:11 → 01:02:15 มิกเซอร์นะฮะที่เป็นผลไม้แล้วมันไม่มี

01:02:15 → 01:02:18 ผลไม้จริงๆนะอันเนี้ยไขมันจะพอกตักเพื่อน

01:02:18 → 01:02:22 ๆแบบสุดๆเลยนะครับไอศกรีมผลไม้ก็พัง

01:02:22 → 01:02:26 เหมือนกันนะครับนะวันนี้ผมพูดถึงคนที่

01:02:26 → 01:02:29 เอาจริงนะคุณเอาจริงคุณอยากหายจากเบาหวาน

01:02:29 → 01:02:31 คุณอยากหายจากโรคง้วนคุณอยากหายจากไขมัน

01:02:32 → 01:02:36 พอกปับคุณต้องไปลดสิ่งเหล่านี้ลงนะครับ

01:02:36 → 01:02:40 โอเคไนะฮะถ้าเลิกได้เลิกถ้าคุณเอาจริง

01:02:40 → 01:02:44 เหมือนเหมือนพี่หนุ่มที่เบาหวาน a1c จาก

01:02:44 → 01:02:48 11 ลงมาเหลือ 5.5 ได้เนี่ยนะครับเาทำตาม

01:02:48 → 01:02:51 นี้เลยนะครับแล้วเขาเป็นสตกแล้วสตกเาดี

01:02:51 → 01:02:54 ขึ้นได้ 90% เนี่ยเพราะเขาทำตามหกแบบนี้

01:02:54 → 01:02:58 เลยนะครับแล้วแล้วจะกินผลไม้อะไรดีนะฮะ

01:02:58 → 01:03:03 กินผลไม้อะไรไขมันพอกตับกลัวเบาหวานกลัว

01:03:03 → 01:03:06 สมองเสื่อมกลัวนะฮะไขมันในเลือดสูงกลัวนะ

01:03:06 → 01:03:10 ครับนั่นก็คือผลไม้สูตรเหรียญทองของโมโค

01:03:10 → 01:03:12 นะครับมีอะไรบ้างนะฮะผมหยิบมาให้ตรงนี้นะ

01:03:12 → 01:03:15 ครับจริงๆมีมากกว่านี้แต่ให้ดูในนี้ก่อน

01:03:15 → 01:03:20 นะฮะบีทรูนะครับอ่ามีสาลี่นะฮะมีมะเขือ

01:03:20 → 01:03:23 เทศนะครับแล้วก็จริงๆยังมีอีกแต่ที่นี่

01:03:23 → 01:03:28 ไม่ไม่ได้หยิบมาก็คือแตงโมนะครับอ่าฝรั่ง

01:03:28 → 01:03:32 ชมพู่นะแอปเปิ้ลเขียวนะผมเลยทำมีแอปเปิ้ล

01:03:32 → 01:03:37 มีแอปเปิ้ลเขียวในนี้ด้วยนะฮะนะมัชชะนะ

01:03:37 → 01:03:41 ครับมัะออร์แกนิคนะฮเชียงดานะครับเชียงดา

01:03:41 → 01:03:44 อัดเม็ดหรือจะเป็นเชียงดาสดนะครับอันนี้

01:03:44 → 01:03:46 เป็นผักนะผมแถม 2 ผักให้คือมัจฉะออร์แกนิ

01:03:47 → 01:03:49 กับเชียงดาปลอดสารนะครับที่ช่วยเรื่องเบา

01:03:49 → 01:03:52 หวานได้นะครับใครอยากได้พิมพ์ว่ามัจฉะและ

01:03:52 → 01:03:56 เชียงดาแล้วไปขอสูตรที่แอสีเขียวแ Sign

01:03:56 → 01:03:59 do O นะครับสำหรับมัชฉะออร์แกนิคและ

01:03:59 → 01:04:03 เชียงดาปลอดสารนะครับมีอีกครับกระเจี๊ยบ

01:04:03 → 01:04:07 อ่าแถมผักให้นะครับอ่าถ้าจะเอาเรื่อง

01:04:07 → 01:04:10 บำรุงสมองลดอักเสบลดหลอดเลื่อนอักเสบนะ

01:04:10 → 01:04:14 ครับเบอร์รี่หลากชนิดบูเบอรี่แบรี่

01:04:14 → 01:04:16 สตอเบอรี่บอรี่

01:04:16 → 01:04:21 เบอรี่นะฮะแต่ถ้าดีขึ้นไปกว่านั้น

01:04:21 → 01:04:25 ออี้เบอร์รี่นะครับอซอิเบอร์รี่นะฮะเป็น

01:04:25 → 01:04:29 เบอร์รี่จาก amon นะครับมีสารต้านอักเสบ

01:04:29 → 01:04:33 สูงนะครับแล้วถ้าเราอยากไปมากกว่านั้นอีก

01:04:33 → 01:04:36 โอ้โหนะฮะก็ต้องเป็นสารสกัดและอย่างเช่น

01:04:36 → 01:04:41 asra santin หรือ sod จะเป็นอีกสารสกัด

01:04:41 → 01:04:44 หนึ่งนะฮะ sod หรือ Super oxide

01:04:44 → 01:04:46 dismutase นะครับเป็นสารต้านอักเสบสูง

01:04:46 → 01:04:50 สุดในตับสูงที่สุดในตับนะครับสูงกว่า

01:04:50 → 01:04:53 กลูต้าไทโอนสูงกว่า gast santin เป็น

01:04:53 → 01:04:56 Primary antioxidant

01:04:56 → 01:04:59 หรือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแบบ

01:04:59 → 01:05:03 ปฐมภูมินะครับแบบปฐมภูมินะฮะซึ่งโมคทำ

01:05:03 → 01:05:06 สูตรมาให้อยู่ในคอลลาเจน Premium

01:05:06 → 01:05:09 dipeptide สูตร sod นะครับวันนี้ใครที่

01:05:09 → 01:05:13 อยากบำรุงทั้งผิวทั้งข้อต่อทั้งค่าอักเสบ

01:05:13 → 01:05:16 และทั้งตับนะครับคอลลาเจน sod Plus

01:05:17 → 01:05:20 luminex คอลลาเจนสูดโอคนะฮะใครอยาก

01:05:20 → 01:05:24 พรีออเดอร์จองไว้ก่อนก็พิมพ์ว่าคลาน sod

01:05:24 → 01:05:27 หรือพิมพ์ว่า luminex นะครับคอลลาเจน sod

01:05:27 → 01:05:31 นะฮะอ่ะสำหรับผลไม้ผมให้ไปแล้วนะไปกินตาม

01:05:31 → 01:05:34 10 อย่างนี้ที่หมบอกมานะครับมีอะไรบ้าง

01:05:34 → 01:05:38 ใครจำได้ไนะครับถ้าใครจำไม่ได้ให้พิมพ์

01:05:38 → 01:05:43 ว่าคอลลาเจนนะครับ sod s o ย่อมาจาก

01:05:43 → 01:05:47 superoxide dis mutate นะครับเป็นสาร

01:05:47 → 01:05:50 สกัดจากเมลอนฝรั่งเศสอ่ะเป็นอีกหนึ่ง

01:05:50 → 01:05:54 ผลไม้ที่ผมลืมพูดไม่ได้เลยเรื่องตับ

01:05:54 → 01:05:57 เรื่องหลอดเลือกลักเสษเนะครับคือเมลอน

01:05:57 → 01:06:00 สกัดจากฝรั่งเศสนะครับเป็นเมลอนชนิดพิเศษ

01:06:00 → 01:06:04 ที่ในนั้นน่ะมีสารสกัดมี So สูงนะครับมัน

01:06:04 → 01:06:08 ทนทานต่อการเน่าการบูดเพราะมันลดอักเสบ

01:06:08 → 01:06:11 สูงมากนะครับเขาก็เลยสกัดมาทำเป็นสารสกัด

01:06:11 → 01:06:15 นะครับมีงานวิจัยในมนุษย์ด้วยนะครับ sod

01:06:15 → 01:06:19 Super oxide dis mut คุณครูจินตนาคุณ

01:06:19 → 01:06:22 ครูจินตนาในตอกๆพิมพ์ว่า sod นะครับให้ไป

01:06:22 → 01:06:26 ที่แอปสีเขียวนะครับ @s Dr นะฮะแล้วบอก

01:06:26 → 01:06:30 แอดมินว่าอยากจอง dipeptide Premium

01:06:30 → 01:06:34 คอลลาเจน sod ที่มีกลูต้าไทนแบบ Reduce

01:06:34 → 01:06:37 form มีวิตามินซีออร์แกนิเอ้ยมีวิตามิน

01:06:37 → 01:06:41 ซีธรรมชาติจาก asol Cherry มีแินกามน

01:06:41 → 01:06:45 ไลซีน ninam และสารสกัดธรรมชาติอื่นๆ

01:06:45 → 01:06:48 บำรุงผิวแล้วมีเบอร์รี่อีก 3 ชนิดนะครับ

01:06:48 → 01:06:52 หมกทำสูตรคอลลาเจนไม่ใช่แค่คอลลาเจนผิว

01:06:52 → 01:06:54 ธรรมดานะฮะอันนี้เป็นคอลลาเจนสูตรลด

01:06:54 → 01:06:58 อักเสบฟื้นฟูข้อต่อฟื้นฟูผิวไม่เรียบและ

01:06:58 → 01:07:02 ฟื้นฟูตักคุณนะครับคอลลาเจนชนิดพิเศษ sod

01:07:02 → 01:07:05 คอลลาเจนนะครับ luminex นะฮะพี่หญิงไอริน

01:07:05 → 01:07:08 ทานไปแล้วเป็นยังไงบ้างครับคอลลาเจน sod

01:07:08 → 01:07:10 ของโมเป็นยังไงบ้างนะฮะคอมเมนต์บอกกัน

01:07:10 → 01:07:14 หน่อยนะครับนะนี่คือสูตรผลไม้นะแล้วในนี้

01:07:14 → 01:07:17 ในคอลเจน sod หมกใส่เบซีเบอร์รี่ใส่

01:07:17 → 01:07:20 บลูเบอร์รี่ไปด้วยนะครับมีอยู่ในนี้รส

01:07:20 → 01:07:24 ชาติเป็นเมลอนเบอร์รี่รสเมลอนเบอร์รี่นะ

01:07:24 → 01:07:27 ครับรสเมลอเบอร์เี่หอมมากนะฮะหอมมากแล้ว

01:07:28 → 01:07:31 รสชาติอร่อยมากด้วยนะ

01:07:31 → 01:07:35 ครับอืหอม

01:07:35 → 01:07:41 ๆอืให้ดูสีก่อนนะฮะอันนี้คือสีเบอร์รี่นะ

01:07:41 → 01:07:45 ครับแล้วก็สีโอในนี้มีผลไม้ 3 อย่างแล้ว

01:07:45 → 01:07:48 เป็นคอลลาเจนเกรดพิเศษนะครับของ wellnex

01:07:48 → 01:07:51 ที่มีงานวิจัยในมนุษย์นะครับเพื่อนๆ

01:07:51 → 01:07:53 เสิร์ชใน Google เลย wellnex คลานนะครับ

01:07:54 → 01:07:56 wellnex นะครับจะเป็นลิขสิทธิ์ของประเทศ

01:07:56 → 01:08:00 ญี่ปุ่นที่ท็อปฟอร์มที่สุดนะครับผมเลยจัด

01:08:00 → 01:08:03 มาให้เป็นสูตรคอลลาเจนที่ฟื้นฟูค่าอักเสบ

01:08:03 → 01:08:08 ในร่างกายนะครับบำรุงข้อต่อนะฮะบำรุงข้อ

01:08:08 → 01:08:13 ต่อบำรุงผิวบำรุงริ้วรอยนะครับอ่ะนะดัง

01:08:13 → 01:08:16 นั้นผลไม้เคลียร์นะทุกคนว่ากินคอลลาเจน

01:08:16 → 01:08:21 แบบไหนดีนะ

01:08:21 → 01:08:26 ครับนี่นะฮะพี่หญิงบอกว่า

01:08:26 → 01:08:28 ไม่จองไม่ได้เลยนะครับต้องจองนะพี่หญิงอน

01:08:29 → 01:08:30 บอกว่าจองไปเรียบร้อยแล้วนะครับคอลลาเจน

01:08:30 → 01:08:32 สูตรหมอโอคนะครับทานครั้งแรกที่งานหมอเลย

01:08:32 → 01:08:37 ค่ะนะครับคอลลาเจน sod สูตร luminex

01:08:37 → 01:08:40 superoxide dismutase dipeptide

01:08:40 → 01:08:42 คอลลาเจน 10 กรัมหรือ 10,000 มิลลิกรัม

01:08:42 → 01:08:46 ของโมกทานยังไงนะครับทานตอนท้องว่างนะ

01:08:46 → 01:08:49 ครับเมื่อไหร่ก็ได้ที่ท้องว่างหรือจะทาน

01:08:50 → 01:08:53 ก่อนมื้ออาหารทันทีก็ได้นะครับทานก่อน

01:08:53 → 01:08:57 มื้ออาหาร 15 นาทีก็ได้หรือจะทานระหว่าง

01:08:57 → 01:08:58 มื้อ

01:08:58 → 01:09:01 อาหารก็ได้นะครับก่อนมื้ออาหารก็ได้หรือ

01:09:01 → 01:09:05 จะทานหลังตื่นนอนมาก่อนจะ Breakfast ก็

01:09:05 → 01:09:09 ได้นะครับหมูจะทานก่อนมื้อแรกประมาณครึ่ง

01:09:09 → 01:09:11 ชั่วโมงนะครับหมูจะทานก่อนมื้อแรกประมาณ

01:09:11 → 01:09:15 ครึ่งชั่วโมงนะครับพี่สุนีพิมพ์ว่า

01:09:15 → 01:09:18 คอลลาเจน sod นะครับใครที่พิมพ์ว่า

01:09:18 → 01:09:20 คอลลาเจน sod เช็คในกล่อง inbox ด้วยนะ

01:09:20 → 01:09:24 ครับตอนนี้จะเป็นโปรพรีออเดอร์รอประมาณ 6

01:09:24 → 01:09:27 ไม่เกิน 8 สัปดาห์นะครับสูตเสร็จแล้วตอน

01:09:27 → 01:09:30 นี้อยู่ในกระบวนการผลิตนะครับราคาโปรจะดี

01:09:31 → 01:09:34 ที่สุดช่วงพรีออเดอร์นะครับหลังจากออกมา

01:09:34 → 01:09:37 แล้วจะมีการปรับราคาขึ้นนะครับเพราะอนี้

01:09:37 → 01:09:40 เป็นล็อตพิเศษมากๆนะครับเบาหวานทานได้ม

01:09:40 → 01:09:44 เบาหวานทานได้ครับเพราะผมไม่ใส่น้ำตาล

01:09:44 → 01:09:47 เทียมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกตัวของดรโอ๊ค

01:09:47 → 01:09:51 นะฮะเราไม่ใส่น้ำตาลแน่นอนอยู่แล้วห้ามมี

01:09:51 → 01:09:55 เด็ดขาดน้ำตาลเทียมเราก็ผมบอกเลยว่าห้ามส

01:09:56 → 01:09:59 นะครับของสูตรดโอ๊คของผมนะฮะจะใส่เพียง

01:09:59 → 01:10:03 แค่หล่อฮังกล้วยแท้และหญ้าหวานแท้เท่า

01:10:03 → 01:10:07 นั้นนะครับส่วนตัวเจ้าไก 7 Fiber Fiber

01:10:07 → 01:10:11 เกรดการแพทย์ที่มีซันไบร์เราใส่

01:10:11 → 01:10:15 ไซสเป็นสารให้ความหวานที่กระตุ้นอิ่ม

01:10:15 → 01:10:19 กระตุ้น glp 1 agis นะครับกระตุ้น gp1

01:10:19 → 01:10:22 anis ตัวเนี้ยเหมาะมากสำหรับผู้ป่วยเบา

01:10:22 → 01:10:25 หวานและโรคอ้วนนะครับผู้ป่วยเบาหวานแลลรก

01:10:25 → 01:10:28 อ้วนกินไฟตัวเด็ก 7 Fiber กับโปรตีนพืช

01:10:28 → 01:10:31 bop ของดรโอ๊คนะครับเพื่อนๆครับของหม

01:10:31 → 01:10:37 โอ๊คนะฮะคุณชันนิาเฟล่าคุณชนิตาเฟล่านะ

01:10:37 → 01:10:40 ครับแอดไปที่แอปสีเขียวแล้วสอบถามทีมงาน

01:10:40 → 01:10:43 หมอได้เลยนะครับสำหรับรถไขมันไฟตัวเด็ก 7

01:10:44 → 01:10:47 Fiber กับโปรตีนพืชไอพของโมก่อนมัจฉะ

01:10:47 → 01:10:51 ออร์แกนิและไซเลียมออร์แกนิรวมกับวิตามิน

01:10:51 → 01:10:54 D3 K2 นะครับเริ่มจากตรงนี้ก่อนนะฮะแต่

01:10:54 → 01:10:58 จริงๆต้องไปเริ่มที่อาหารเหรียญทองก่อนนะ

01:10:58 → 01:11:01 อย่าเพิ่งจั๊มไปที่อาหารเสริมนะทุกคนนะ

01:11:01 → 01:11:05 ครับหมอ๊กจะสอนเสมอผมพูดตลอดเลยว่าอย่า

01:11:05 → 01:11:09 กระโดดไปที่อาหารเสริมนะครับเราเริ่มจาก

01:11:09 → 01:11:13 อาหารหลักก่อนแล้วเราค่อยเสริมในสิ่งที่

01:11:13 → 01:11:17 เราต้องการจริงๆนะครับไม่ใช่เราไปกินแต่

01:11:17 → 01:11:20 อาหารเสริมแต่อาหารหลักเราไม่กินโอเคยทุก

01:11:20 → 01:11:23 คนเก็ทพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะครับ

01:11:23 → 01:11:25 เก็ดพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะฮะใคร

01:11:25 → 01:11:29 ได้ความรู้เยอะพิมพ์ว่าชอบลึกๆลงมาหน่อย

01:11:29 → 01:11:32 นะฮะช่วยพิมพ์บอกมหน่อยว่าชอบลึกๆนะครับ

01:11:32 → 01:11:34 ลฟนี้ถ้าได้ประโยชน์พิมพ์ลงมาบอกกันหน่อย

01:11:34 → 01:11:39 ว่าชอบลึกๆนะครับชอบลึกๆลงมาหน่อยนะ

01:11:39 → 01:11:43 ฮะอ่าเดี๋ยวหมอดูคำถามนิดนึงก่อนนะครับ

01:11:43 → 01:11:46 ไอร์ราทาเท่าไหร่ที่วี่ถามพี่วี่ช่วยเช็ค

01:11:46 → 01:11:49 ในแอปสีเขียวนะครับช่วยเช็คในแอปสีเขียว

01:11:49 → 01:11:53 นะครับนะใครอยากได้สูตรอาหารเหรียญทอง

01:11:53 → 01:11:56 เพิ่มเพื่อนในแอปแสีเขียวนะครับไปเพิ่ม

01:11:56 → 01:12:00 เพื่อนในแอปสีเขียวตามนี้เลยนะครับ @s Dr

01:12:00 → 01:12:03 นะครับ @s do ตามนี้เลยนะครับสำหรับสูตร

01:12:03 → 01:12:06 โปรตีนพืชใครยังไม่มี biel ของเราโอโห

01:12:06 → 01:12:08 สั่งกันไป 10,000 กล่องเรียบร้อยแล้วนะ

01:12:08 → 01:12:10 ครับเพื่อนๆใครยังไม่ได้ชิมนะฮะยังไม่ได้

01:12:10 → 01:12:13 ลิ้มรสโปรตีนพืชพรีเมี่ยมที่สุดอิ่มนาน

01:12:13 → 01:12:17 ที่สุดและกากใหญ่น่าจะสูงที่สุดนะครับก็

01:12:17 → 01:12:21 พิมพ์ว่าโปรตีนพืชแล้วขอดูสูตรในแอป @s

01:12:21 → 01:12:24 do ได้นะครับขอบคุณพี่ดาวพิมพ์ว่าชอบลึก

01:12:24 → 01:12:28 ๆนะครับคุณอัมพรพิมพ์ว่าชอบลึกๆขอบคุณมาก

01:12:28 → 01:12:30 นะครับขอบคุณมากทุกคนใครที่พิมพ์ว่าชอบ

01:12:30 → 01:12:33 ลึกๆกดหัวใจรัวๆลงมาให้มกหน่อยนะครับ

01:12:33 → 01:12:37 ขอบคุณมากนะครับขอบคุณมากๆเลยนะฮะพี่สมใจ

01:12:37 → 01:12:39 พิมพ์ก็ชอบลึกๆแอปสีฟ้าขอบคุณมากๆเลยนะ

01:12:39 → 01:12:43 ครับที่พิมพ์ลงมาที่พิมพ์พูดคุยกันลงมานะ

01:12:43 → 01:12:46 ครับพี่จามพิมพ์พี่ยาใครที่พิมพ์ว่า

01:12:46 → 01:12:49 Collagen sod อย่าลืมเช็คในกล่อง inbox

01:12:49 → 01:12:52 ด้วยนะครับสำหรับคลาน sod นะ

01:12:52 → 01:12:56 ครับอ่ะเราไปกันต่อนะฮะตอนนี้เราเหลือ

01:12:56 → 01:13:00 อะไรบ้างอ่าผมลืมพูดไปเลยเรื่องก่อนเวลา

01:13:00 → 01:13:03 ที่ผมจะไปกินอาหารนอกบ้านนะฮะหมอโอ๊คกิน

01:13:03 → 01:13:07 ยังไงนี่หมอโอ๊พกมาให้ดูว่านี่คือวิตามิน

01:13:07 → 01:13:10 ที่ผมพกไปกินนอกบ้านอ่ะเพื่อนๆเห็นมยอ่ะ

01:13:10 → 01:13:13 เพื่อนๆเห็นมยนะฮะแล้วก็มีน้องอันนี้ด้วย

01:13:13 → 01:13:16 อันนี้ลืมกินไม่ได้เลยนะครับสูตรช่วยย่อย

01:13:16 → 01:13:20 digestive Organic เซมนะครับก่อนมื้อ

01:13:20 → 01:13:24 อาหารใครที่ท้องผูกท้องอืดอาหารไม่ย่อยนะ

01:13:24 → 01:13:27 ฮะให้กินตัวนี้ก่อนเลยนะครับใครที่มี

01:13:27 → 01:13:32 ปัญหาโอ้โหกินแล้วแน่นนะฮะกินแล้วเลอนะฮะ

01:13:32 → 01:13:35 หรือกินแล้วตดไม่หรือกินแล้วอึไม่ออกกิน

01:13:35 → 01:13:39 แล้วจุบท้องกินแล้วเรอเปรี้ยวกินแล้วแน่น

01:13:39 → 01:13:43 ้นปี่กินแล้วอึดอัดตัวกินแล้วไม่สบายตัว

01:13:43 → 01:13:47 หรือใครที่เป็นกดไหลย้อนมีเพื่อนๆคนไหนมี

01:13:47 → 01:13:49 อาการแบบนี้บ้างมยหัวข้อใหม่เลยนะครับทีม

01:13:49 → 01:13:53 งานตรงนี้เลยนะถ้าคุณเป็นกดไหลย้อนนะคุณ

01:13:53 → 01:13:56 กินยารดกดมากๆระวังนะครับนานๆไปจะขาดสาร

01:13:57 → 01:14:00 อาหารแล้วกดไหลย้อนก็จะไม่หายโปรตีนก็จะ

01:14:00 → 01:14:04 ขาดไตก็จะเสื่อมเร็วนะครับแล้วคุณก็พัง

01:14:04 → 01:14:08 พังหมดเลยนะฮะใครที่มันกรดไหลย้อนแล้วคุณ

01:14:08 → 01:14:11 แก้ปัญหาด้วยกินยาลดกรดนะครับอย่าไปหาทำ

01:14:11 → 01:14:14 นะฮะหรือถ้าเพื่อนๆท้องผูกนะครับเป็นกด

01:14:14 → 01:14:20 ไหลย้อนอาหารไม่ย่อยนะฮะปัญหาคือเพื่อนๆ

01:14:20 → 01:14:24 กินอาหารที่มันย่อยยากก่อนหนนะครับกับ 2

01:14:24 → 01:14:28 ก็คือคุณน้ำย่อยน้อยนะฮะยิ่งคุณอายุมาก

01:14:28 → 01:14:32 ขึ้นน้ำย่อยคุณยิ่งน้อยนะครับปัญหาของกรด

01:14:32 → 01:14:34 ย้อนไม่ใช่น้ำกรดคุณมันเยอะนะแต่ปริมาณ

01:14:34 → 01:14:38 อาหารคุณน่ะมันเยอะแล้วน้ำย่อย

01:14:38 → 01:14:42 น้อยน้ำย่อยน้อยอาหารเยอะนะครับเลยทำให้

01:14:42 → 01:14:46 คุณเป็นกดไหลย้อนเลยทำให้คุณท้องอืดนะ

01:14:46 → 01:14:49 ครับใครท้องอืดใครเป็นกดไหลย้อนพิมพ์ว่า

01:14:49 → 01:14:53 ท้องอืดพิมพ์ว่ากดไหลย้อนลงมานะครับ

01:14:53 → 01:14:55 เพื่อนๆในแอปสีฟ้าใครอยากดูดูไลฟ์รถท้อง

01:14:55 → 01:14:58 ผูกรถกดหลย้อนมอพิมพ์ว่าท้องูกพิมพ์ว่ากด

01:14:58 → 01:15:01 ไลย้อนนะแล้วหมแนะนำว่าให้คุณไปเสริมตัว

01:15:01 → 01:15:06 นี้นะครับสารสกัด Organic digestive เซม

01:15:06 → 01:15:08 นะครับให้เคี้ยวก่อนมื้ออาหารนะครับ

01:15:08 → 01:15:11 เคี้ยวก่อนมื้ออาหารอันเนี้ยเป็นสารสกัด

01:15:11 → 01:15:15 ออร์แกนิคจากผักผลไม้ 20 ชนิดนะครับโเป็น

01:15:15 → 01:15:18 แพทย์เวชปฏิบัติและแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย

01:15:18 → 01:15:22 ผมจะเน้นเรื่องสารสกัดธรรมชาตินะครับอื

01:15:23 → 01:15:27 เคี้ยวเลยออร่อยมาก

01:15:27 → 01:15:32 อื

01:15:32 → 01:15:38 หือดีมากนะครับดีมากโอ้โหดีจนดีจนน้ำตา

01:15:38 → 01:15:42 ไหลนะฮดีจนตากระตุก

01:15:42 → 01:15:46 เลยเสร็จแล้วเรากินน้ำตาม 1 แก้วนะครับ

01:15:46 → 01:15:48 เรากินน้ำตาม 1

01:15:48 → 01:15:53 แก้วถ้าอยากรสเบาหวานและไขมันหอกตับมัดฉะ

01:15:53 → 01:15:57 ด้วยนะมัดฉะไม่นมตามหลังช่วยย่อย

01:15:57 → 01:15:58 ออร์แกนิคนะ

01:15:58 → 01:16:02 ครับหลายคนก็ถามมาว่าช่ยย่อยออร์แกนิคของ

01:16:02 → 01:16:05 มันอร่อยมากเลยมันมันกินมากกว่า 1 เม็ด

01:16:05 → 01:16:09 ได้มั้ยกินได้นะครับผมกินชั่วยย่อย

01:16:09 → 01:16:11 ออร์แกนิคเวลาผมไปกินบุฟเฟ่ต์เนี่ยผมจะ

01:16:11 → 01:16:15 กินก่อนอาหารระหว่างอาหารและหลังมื้อ

01:16:15 → 01:16:18 อาหารนะครับกินไป 2 เม็ดเลยก็ได้นะครับ

01:16:18 → 01:16:23 นี่อ่ไว้เลยนะ

01:16:23 → 01:16:25 ฮะอื

01:16:25 → 01:16:30 อืพี่เบยาพิมพว่าท้องอืดใเรท้องอืดอาหาร

01:16:30 → 01:16:34 ไม่ย่อยเป็นกดไลย้อนนะ

01:16:34 → 01:16:38 ครับรีบไปเสริมช่วยย่อย

01:16:38 → 01:16:41 ออร์แกนิคอร่อยมากแล้วก็ทุกตัวเป็นใน

01:16:41 → 01:16:44 เนี้ย 20 อย่างเป็นออร์แกนิคหมดเลยนะครับ

01:16:44 → 01:16:49 ของอเมริกานะฮะ Organic digestive เซมนะ

01:16:49 → 01:16:53 ครับเซมคือโปรตีน digestive คือย่อยอาหาร

01:16:53 → 01:16:55 ออแกนิคือปลอดสัตว์

01:16:55 → 01:16:59 พิษใครสนใจพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะ

01:16:59 → 01:17:02 ครับหรือไปที่แอปบ้านสีเขียวนะครับแอป

01:17:02 → 01:17:08 บ้านสีเขียว @s do นะครับ @s do นะครับ

01:17:08 → 01:17:11 หรือเรากินหลังอาหารก็ได้นะฮะแล้วถ้าคุณ

01:17:11 → 01:17:13 อยากให้มันมีประสิทธิภาพมากกว่านั้นนะ

01:17:13 → 01:17:17 ครับกินเสร็จแล้วเดินอย่าดื่มน้ำ 1 อย่า

01:17:17 → 01:17:21 ดื่มน้ำตามเยอะหลังมื้ออาหารให้แค่จิบจิบ

01:17:21 → 01:17:25 น้ำหลังมื้ออาหารนะครับเราต้องดื่น้ำ

01:17:25 → 01:17:28 เมื่อไหร่นะหมโอ๊ผมสอนไปตั้งแต่ต้นไลฟ์

01:17:28 → 01:17:30 ชั่วโมงกว่าแล้วเราจะต้องจิบน้ำก่อน

01:17:30 → 01:17:34 ระหว่างหรือหลังมื้ออาหารนะครับพี่อัมพร

01:17:34 → 01:17:37 พิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิกพี่อัมพรและ

01:17:37 → 01:17:40 เพื่อนๆทุกคนที่อยากได้สูตรเจ้าตัวช่วย

01:17:40 → 01:17:43 ย่อยออร์แกนิตัวนี้นะครับช่วยไปที่แอปสี

01:17:43 → 01:17:48 เขียวนะครับ @s do นะฮะแล้วช่วยแชร์แล้ว

01:17:48 → 01:17:52 กดไลค์ไลฟ์นี้คุณจะได้ราคาโปรโมชั่นพิเศษ

01:17:52 → 01:17:59 นะครับนะฮะโอเคมนะครับพี่นิราถามว่า D3

01:17:59 → 01:18:03 K2 10,000 IU นะฮะโดสสูงไปมยนะครับไม่

01:18:03 → 01:18:06 สูงไปนะครับผมกินวันเว้นวันนะครับให้กิน

01:18:06 → 01:18:10 วันเว้นวันนะฮะหรือในช่วงแรกกินทุกวันติด

01:18:10 → 01:18:14 ต่อกัน 6 เดือนแล้วให้วันเว้นวันหรือ 3

01:18:14 → 01:18:17 เดือนก็ได้มันไม่มีตายตัวเนามันขึ้นอยู่

01:18:17 → 01:18:22 กับระดับวิตามินดีในกระแสเลือดของเรานะ

01:18:22 → 01:18:26 ครับเราอยากจะีระดับวิตามินให้อยู่ที่อ่า

01:18:26 → 01:18:30 มีใครรู้บ้างวิตามินดีระดับน้ำตาลในเลือด

01:18:30 → 01:18:33 ต้องอยู่ที่เท่าไหร่นะครับวิตามินน้ำ

01:18:33 → 01:18:35 ระดับน้ำตาลเลือดต้องอยู่ที่เท่าไหร่ใคร

01:18:35 → 01:18:39 รู้ทายลงมาใครรู้ทายลงมานะครับคุณภูถาม

01:18:39 → 01:18:42 ว่าทานช่วยย่อยแล้วจะช่วยระบายไช่วยได้นะ

01:18:42 → 01:18:46 ครับแต่ระบายมากระบายน้อยมันไม่ใช่ยมัน

01:18:46 → 01:18:48 ไม่ใช่ยา

01:18:48 → 01:18:52 ถ่ามันไม่ใช่ยาถ่ายนะ

01:18:52 → 01:18:55 ครับนะฮะช่วยย่อยออร์นิคเป็นตัวที่ช่วย

01:18:55 → 01:18:59 ย่อยเท่านั้นนะครับนะหลังมื้ออาหารดื่ม

01:18:59 → 01:19:02 น้ำพอประมาณก็พอแล้วนะครับอยากไปดื่มน้ำ

01:19:02 → 01:19:05 เยอะเดี๋ยวมันจะยิ่งอืดนะครับเดี๋ยวมันจะ

01:19:05 → 01:19:09 ยิ่งอืดนะฮะพี่หญิงไอรินทานอยู่มยตัวช่ว

01:19:09 → 01:19:11 ย่อยออร์แกนิคของโม๊กเป็นยังไงบ้างนะครับ

01:19:11 → 01:19:16 อเป็นยังไงบ้างนะฮะอ่ะเดี๋ยวมกจะให้ดูว่า

01:19:16 → 01:19:19 ทำอะไรฮะเปลี่ยนจานใช่มครับอ่าเราเปลี่ยน

01:19:19 → 01:19:22 จานบ้างนะ

01:19:22 → 01:19:25 ฮะนี่มีภาพสเต็กมาให้เพื่อนๆดูเพื่อนๆใคร

01:19:25 → 01:19:28 ที่สนใจแอดไปตรงนี้เลยนะครับแ Sign doct

01:19:28 → 01:19:30 เพิ่มเพื่อนนะครับต้องเพิ่มเพื่อนนะฮะอ่า

01:19:30 → 01:19:34 ต้องเพิ่มเพื่อนนะ 70-100 อ้าไม่ผิดไม่

01:19:34 → 01:19:38 ผิดนะฮะจริงๆประมาณ 50-1 ได้อยู่ครับ

01:19:38 → 01:19:42 50-100 ได้อยู่นะครับจริงๆ 50-80 กำลัง

01:19:42 → 01:19:45 ดีแล้วนะครับกำลังดีแล้วนะครับคุณ avy

01:19:45 → 01:19:48 พิมพ์ว่าผ่านิ่วในถุงน้ำดีมา 6 ทานผัก

01:19:49 → 01:19:53 ผลไม้สดได้ยทานได้นะครับไม่ได้มีไม่

01:19:53 → 01:19:56 เกี่ยวข้องกันเลยเลยนะครับแต่ถ้าคนที่ผ่า

01:19:56 → 01:20:01 ผ่าอ่าตัดถุงน้ำดีออกไปเนี่ยยิ่งควรมากๆ

01:20:01 → 01:20:04 เลยนะครับที่เราจะกินสารสกัดช่วยย่อยก่อน

01:20:04 → 01:20:07 มื้ออาหารนะครับสารสกัดช่วยย่อยก่อนและ

01:20:07 → 01:20:10 หลังมื้ออาหารนะ

01:20:10 → 01:20:13 ครับขอเสียงเพื่อนๆที่ทานเจ้าตัวช่วยย่อย

01:20:13 → 01:20:17 สกัดออร์แกนิคของมกหน่อยว่ากินไปแล้วเป็น

01:20:17 → 01:20:20 อย่างไรบ้างนะครับกินไปแล้วเป็นอย่างไร

01:20:20 → 01:20:23 บ้างนะครับช่วยได้ค่ะช่วยย่อยค่ะขอบคุณ

01:20:23 → 01:20:28 มากนะฮะพี่มดสนาม 984 เพมมช่วยได้นี่หมาย

01:20:28 → 01:20:31 ถึงอะไรช่วยได้นะฮะหมายถึงช่วยย่อยโมกใช่

01:20:31 → 01:20:34 ไหมครับนะฮะใช่มันช่วยได้เยอะมากๆเลยนะฮะ

01:20:34 → 01:20:37 ผมบอกเลยหมออึดีมากนะใครที่ขับถ่ายไม่ดี

01:20:37 → 01:20:39 พุงไม่ดีฟังหมูบ่อย

01:20:39 → 01:20:44 ๆดูผมบ่อยๆแล้วดูแล้วคุณต้องจดตามด้วยจด

01:20:44 → 01:20:46 ตามด้วยนะครับแล้วคุณจะขับถ่ายยอดเยี่ยม

01:20:46 → 01:20:49 โอเคมนะครับแล้วคุณจะขับถ่ายยอดเยี่ยมนะ

01:20:49 → 01:20:53 ฮะย่อยไม่ใช่ยาถ่าย้วยย่อยของโอ๊คไม่ใช่

01:20:53 → 01:20:57 ยาถ่ายนะครับผมห้ามคุณไปซื้อยาถ่ายหรือยา

01:20:57 → 01:21:00 ดีท็อกซ์หรือกาแฟดีท็อกซ์พวกนี้มากินนะฮะ

01:21:00 → 01:21:04 เพราะลำไส้คุณจะพังนะครับลำไส้คุณจะพังนะ

01:21:04 → 01:21:06 ครับพี่ AV เพิ่มเพื่อนไปในแอปสีเขียวนะ

01:21:07 → 01:21:10 ครับพี่ AV ปาริชาติเพิ่มเพื่อนไปในแอปสี

01:21:10 → 01:21:13 เขียวแล้วพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับพิมพ์ว่า

01:21:13 → 01:21:18 ช่วยย่อยนะฮะอ่ะเรากลับมานะฮะที่สูตรรสไข

01:21:18 → 01:21:21 มันพอกตับของโม๊กก่อนนะครับนี่มาผมจะบอก

01:21:21 → 01:21:25 ว่าห้ามกินสเต็กแบบนี้ระวัง

01:21:25 → 01:21:28 เมาหวานจะมาไขมันพอกตับจะมานะครับก็คือ

01:21:29 → 01:21:34 สเตกที่มี French fr นะครับนะหรือสเตก

01:21:34 → 01:21:38 ที่มีน้ำสลัดครีมนะครับนะมีสลัดมาแต่เขา

01:21:38 → 01:21:41 ราดน้ำสลัดครีมมาให้เพื่อนๆนะครับหรือ

01:21:41 → 01:21:46 สเตกที่มากับขนมปังแบบนี้นะครับถ้าเพื่อน

01:21:46 → 01:21:50 ๆอยากขายแบบเอาจริงเนี่ยต้องลดก่อนเลยนะ

01:21:50 → 01:21:55 ครับนะรดเนช fr ที่มากับสเตกรดขนมปัง

01:21:55 → 01:21:59 ชีสที่มากับสเตกรสครัวซองที่มากับสเตกนะ

01:21:59 → 01:22:03 ครับรสบิสกิตที่มากับสเตกนะครับและอีกข

01:22:03 → 01:22:06 ปังอบกรอบที่มากับสอ่าขนมปังอบกรอบที่มา

01:22:06 → 01:22:08 ขับสเตกและอีกอันนึงที่คุณต้องระวังมากๆ

01:22:08 → 01:22:12 เลยคือน้ำซุปครีมที่มากับสเตกคุณอันเนี้ย

01:22:12 → 01:22:16 ต้องห้ามเลยนะครับเพราะจะยิ่งทำให้ไขมัน

01:22:16 → 01:22:20 คอกต่ำอันนี้ไม่มีอะไรเลยมีแต่แป้งแล้วก็

01:22:20 → 01:22:23 เกลือนะครับซึ่งขนมปังอันนี้หวาน

01:22:23 → 01:22:27 มยไม่หวานนะครับแต่กินไปแล้วไขมันพอกต่ำ

01:22:27 → 01:22:31 พุ่งนะครับพุ่งนะฮะแล้วก็สุดท้ายระวังให้

01:22:31 → 01:22:37 ดีเลยกับสเตกของคุณก็คือน้ำอัดลมน้ำผลไม้

01:22:37 → 01:22:44 นมวัวนมหวานนมธัญพืชหวานๆนะฮะหรือจะเป็น

01:22:44 → 01:22:47 น้ำอย่างอื่นที่หวานนะครับอันนี้ต้อง

01:22:47 → 01:22:50 ระวังให้ดีๆเลยนะครับต้องระวังให้ดีๆเลย

01:22:50 → 01:22:54 นะครับดังนั้นถ้าจะกินจริงๆถ้าคุณอยากกิน

01:22:54 → 01:22:57 มากๆไอ้พวกขนมปังอะไรพวกเนี้ยอย่าลืมไป

01:22:57 → 01:23:02 เสริม fex 7 Fiber prebiotic เกรดการ

01:23:02 → 01:23:06 แพทย์ของโมกก่อนนะครับคนที่เป็นมะเร็งฉาย

01:23:06 → 01:23:10 แสงอยู่กินพรีไบโอติกได้นะพีคือกากใยนะ

01:23:10 → 01:23:14 ต้องแยกแยะนะคนไทยเราเข้าใจปิดพีกับโคนละ

01:23:14 → 01:23:18 ตัวนะถ้าฉายแสงอยู่กินพรีไบโอติกที่เป็น

01:23:18 → 01:23:22 สารสกัดได้นะครับแต่ถ้าจะกินโปรไบโอติกรอ

01:23:22 → 01:23:27 ให้ฉายแสงเสร็จก่อนนะครับคุณคุณครองแครง

01:23:27 → 01:23:30 นะครับคุณครองแครงนะเออกิน prebiotic fex

01:23:30 → 01:23:32 7 Fiber medical grate Fiber ของ

01:23:32 → 01:23:38 โอ๊คได้แต่ถ้าจะกินบติกให้รอฉายแสงให้

01:23:38 → 01:23:40 เสร็จก่อนแล้ว make sure ว่าภูมิคุ้มกัน

01:23:40 → 01:23:44 ไม่ตกนะครับโอเคไนะฮะนะกินตามนี้เลยนะ

01:23:44 → 01:23:46 ครับอ่ะ

01:23:46 → 01:23:51 get กด 2 2 2 2 ลงมานะครับถ้าเกทกด 2

01:23:51 → 01:23:56 2 2 2 ลงมานะครับโอหลายคนกลัวเรื่อง

01:23:56 → 01:23:59 เป็นมะเร็งใช่มยเป็นมะเร็งตับกินโยเกิร์ต

01:23:59 → 01:24:02 ได้มนะครับคุณสารุกุโตถามนะฮะหรือ

01:24:02 → 01:24:06 โพรไบโอติกจริงๆโพรไบโอติกทานได้นะครับ

01:24:06 → 01:24:08 มันไม่ได้มันมันเป็นสิ่งที่ดีต่อลำไส้นะ

01:24:08 → 01:24:13 ฮะนะแค่ว่าคุณครองแคงภูมิคุ้มกันตกหรือ

01:24:13 → 01:24:16 เปล่าไปฉายแสงเนี่ยภูมิคุ้มกันตกหรือไม่

01:24:16 → 01:24:20 ตกถ้าไปฉายแสงแล้วภูมิคุ้มกัน

01:24:20 → 01:24:24 ตกกินไม่ได้แต่ถ้าภูมิคุ้มกันปกติเม็ด

01:24:24 → 01:24:27 เลือดขาวไม่ตกไม่ได้ป่วยง่ายไม่ได้เป็น

01:24:27 → 01:24:30 โรคแพ้ภูมิตัวเองไม่ได้กินยากดภูมิไม่ได้

01:24:30 → 01:24:33 เป็น HIV นะฮะหรือไม่ได้กินสเตรอยด์หรือ

01:24:33 → 01:24:37 ยากดภูมิต่างๆนะครับสามารถกินโปรไบโอติก

01:24:37 → 01:24:42 สูตรหมกได้นะครับนะเกทนะเกทขอบคุณมากพี่

01:24:42 → 01:24:46 เกดเกทพิมพ์ 2222 แล้วเคาะหน้าจอรัวๆมา

01:24:46 → 01:24:49 บอกโม้งหน่อยว่าเข้าใจนะครับใครที่ดูอยู่

01:24:49 → 01:24:52 ช่วยพิมพ์พูดคุยกับโม๊กด้วยนะครับถ้าเก็ท

01:24:52 → 01:24:57 กด 2 2 22 ลงมานะคุณป้า 748 แชร์ไลฟให้

01:24:57 → 01:25:00 โหมขอบคุณมากๆเลยนะครับขอบคุณมากๆเลยนะฮะ

01:25:00 → 01:25:04 คุณชรันสรพิมพ์ 2222 ขอบคุณมากใเตพิมพ์

01:25:05 → 01:25:08 เลข 2222 ลงมานะครับพี่หญิงไอรินพิมพ์

01:25:08 → 01:25:13 2222 นะครับพี่สุภัทราถามว่าเพิ่มเพื่อน

01:25:13 → 01:25:17 ในแอปเขียวไปในสไลรลิงดเด็กใช่ไหใช่่นะ

01:25:17 → 01:25:20 ครับไปในแอปแอปสีเขียวที่เราใช้คุยกับ

01:25:20 → 01:25:24 เพื่อนทุกวันนั่นแหละครับนะแอปสีเขียว @s

01:25:24 → 01:25:29 ดรโอ๊คโอเคเทพิมพ์ 2222 นะครับนะสรุปนะ

01:25:29 → 01:25:32 ผู้ป่วยมะเร็งคนที่ฉายแสงหรือรักษาเรื่อง

01:25:32 → 01:25:36 มะเร็งอยู่ถ้าภูมิคุ้มกันไม่ตกสามารถกิน

01:25:36 → 01:25:39 โปรไบโอติกได้สามารถกินพรีไบโอติกได้นะ

01:25:39 → 01:25:43 ครับเท่านั้นเลยนะฮะไม่ได้กินยากดภูมิไม่

01:25:43 → 01:25:45 ได้เป็น sle ไม่ได้เป็นโรคเอดส์ไม่ได้มี

01:25:45 → 01:25:48 โรคภูมิคุ้มกันตกนะฮะไม่ได้ติดเชื้อไม่

01:25:48 → 01:25:51 ได้เป็นไขกระดูกมีปัญหาไม่ได้เเลือดขาว

01:25:51 → 01:25:54 ต่ำกว่าเกณฑ์นะฮะไม่ได้กินยาสเตลอยไม่ได้

01:25:54 → 01:25:57 เป็นโรคคุ่มพวงหรือกินยากดภุมิจนภูมิุมัน

01:25:57 → 01:26:01 คุมตกคุณกินโอติกได้นะครับคุณกิน

01:26:01 → 01:26:04 โปรไบโอติกได้นะฮะแต่ถ้าคุณเป็นสิ่งต่างๆ

01:26:04 → 01:26:08 ที่หมอได้พูดมาก็รอให้ภูมิคุ้มกันกลับมา

01:26:08 → 01:26:12 ดีก่อนนะครับโอเคยแล้วทำยังไงให้ภูมิคุ้ม

01:26:12 → 01:26:14 กันคุณ

01:26:14 → 01:26:17 ดีกินอาหารเหรียญทองสูตหมอโอ๊นะครับเสริม

01:26:17 → 01:26:21 ไฟตัวเด็ก 7 f ตากแดดบ้างออกกำลังกาย

01:26:21 → 01:26:24 บ้างเสริมวิตามิน D3 K2 บ้างนะครับ

01:26:24 → 01:26:28 นะออกนอนให้ดีเลี่ยงอาหารสีแดงนะครับ

01:26:28 → 01:26:31 เลี่ยงเลี่พวกนี้นะเลี่ยงพวกครีมพวกนี้นะ

01:26:31 → 01:26:34 ครับโอเคมนะฮะเลี่ยงพวกขนมปังหรือแป้งขัด

01:26:34 → 01:26:37 ขาวพวกนี้นะครับโอเคมแล้วภูมิคุ้มกันคุณ

01:26:37 → 01:26:40 จะดีแล้วมะเร็งจะห่างไกลนะครับกินอาหาร

01:26:40 → 01:26:42 สูตรเหรียญทองเหมือนจานเนี้ยแล้วมะเร็งจะ

01:26:42 → 01:26:45 กลัวจานนี้เลยสูตรอาหารเหรียญทองมะเร็ง

01:26:45 → 01:26:49 กลัวสูตรอาหารเหรียญทองนะครับใครยังไม่มี

01:26:49 → 01:26:52 สูตรอาหารเหรียญทองพิมพ์ขอได้พิมพ์ว่า

01:26:52 → 01:26:55 สูตรอาหารเหรียญทองนะครับพิมพว่าสูตร

01:26:55 → 01:26:58 อาหารเหรียญทองนะครับคุณส้มถามว่าถ้ามี

01:26:58 → 01:27:01 ความดันสูงต้องลดกินอะไรบ้างครับคุณหมอ

01:27:01 → 01:27:05 อาหารสีแดงครับนะฮะให้แอดไปที่แอปสีเขียว

01:27:05 → 01:27:09 นะครับคุณส้มแฮรี่ส้มนะคุณส้มแีส้มเพิ่ม

01:27:09 → 01:27:13 เพื่อนไปที่แอปสีเขียวบอกขอสูตรอาหารสี

01:27:13 → 01:27:16 แดงไปเช็คสูตรอาหารสีแดงผมมีในนั้นประมาณ

01:27:16 → 01:27:20 11 หมวดหมู่อาหารประมาณ 100 กว่าชนิดไป

01:27:20 → 01:27:22 ขอสูตรอาหารสีแดงด่วนๆหมอโอ๊กทำให้กับ

01:27:22 → 01:27:24 เพื่อนๆคนไทย

01:27:24 → 01:27:27 ที่อยากสุขภาพดีอยากสุขภาพยอดเยี่ยมนะ

01:27:27 → 01:27:30 ครับอยากอายุยืนยาวแบบไม่ต้องกินยาไปจน

01:27:30 → 01:27:34 ตายนะครับไปขอสูตรอาหารสีแดงซะที่แอปสี

01:27:34 → 01:27:38 เขียวนะครับ @s do ใครอยากได้พิมพ์ว่าขอ

01:27:38 → 01:27:42 สูตรสีแดงลงมานะครับขอสูตรสีแดงแล้วถ้า

01:27:42 → 01:27:45 เกิดถึง 20,000 แชร์เดี๋ยวจะให้เลยในแอป

01:27:45 → 01:27:48 สีเขียวนะครับกดหัวใจรัวๆให้ถึง 20,000

01:27:48 → 01:27:50 หน่อยทุกคนช่วยเคาะ tiktok ช่วยกันเคาะ

01:27:50 → 01:27:53 หน้าจอกันมานะฮะวันนี้หมอมาไลฟ์เกือบ

01:27:53 → 01:27:54 เกือบเท่าไหร่แล้วเกือบ 2 ชั่วโมงแล้ว

01:27:54 → 01:27:56 หรือยังนะฮะช่วยเคาะหน้าจอกันลงมาหน่อยนะ

01:27:56 → 01:28:01 ฮะนะช่วยเคาะหน้าจอกันลงมาหน่อยนะฮะ 1 ชม

01:28:01 → 01:28:04 ครึ่งแล้วนะครับ 1 ชมครึ่งแล้วนะครับนะฮะ

01:28:05 → 01:28:08 ตาใสต้องทานอะไรไปทานสูตรสารสกัดของโม้

01:28:08 → 01:28:11 ก่อนนะครับผมมีสูตรบำรุงสายตาให้ไปที่แอป

01:28:11 → 01:28:15 สีเขียวนะครับหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าบำรุงตา

01:28:15 → 01:28:18 นะครับบำรุงตานะพิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงลมา

01:28:18 → 01:28:22 ก่อนนะพี่อัมพรใครที่อยากได้สูตสีแดงไป

01:28:22 → 01:28:25 ที่แอปสีเขียวด้วยนะนะครับนะฮะต้องไปที่

01:28:25 → 01:28:29 แอปสีเขียวด้วยนะครับพี่นิรุธบุตรนะพี่

01:28:29 → 01:28:33 นินุบลคนใจดีขอสูตรสีทองช่วยแชร์ไลฟ์นี้

01:28:33 → 01:28:36 ให้กับครอบครัวแล้วเพิ่มเพื่อนไปที่แอปสี

01:28:37 → 01:28:39 เขียวนะครับแล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองจาก

01:28:39 → 01:28:42 แอปสีเขียวนะครับใครอยากได้สูตรสารสกัด

01:28:42 → 01:28:47 บำรุงตาพิมพ์ว่าบำรุงตานะครับบำรุงตามี

01:28:47 → 01:28:51 บำรุงตามีเรื่องของแสต santin วิตามิน D3

01:28:51 → 01:28:55 K2 และโอเมก้า 3 นะครับถ้าอยากบำรุงสาย

01:28:55 → 01:28:58 ตานะครับอยากบำรุงสายตาโมบอกแบบไม่กั๊กนะ

01:28:58 → 01:29:02 ครับบอกแบบไม่กั๊กนะฮะแล้วกินคาเคากินได้

01:29:02 → 01:29:06 ปกติใช่ไหมกินได้ปกติเลยครับแต่คุณคองแคง

01:29:06 → 01:29:12 ระวังคาเคาที่ไม่ออร์แกนิคแท้ผมจะไม่ทาน

01:29:12 → 01:29:16 คาคาที่ไม่ออร์แกนิคแท้นะครับผมจะทานคาคา

01:29:16 → 01:29:19 สูตรดอกโอ๊คของผมเองเท่านั้นที่มี

01:29:19 → 01:29:23 สัญลักษณ์ออร์แกนิคและ certificate

01:29:23 → 01:29:26 ออร์แกนินะครับคาเคาออร์แกนิคถ้าอยากได้

01:29:26 → 01:29:28 ให้พิมพ์ว่าคาเคา

01:29:28 → 01:29:33 ออร์แกนิคนะครับคาเคาออร์แกนินะครับสั่ง

01:29:33 → 01:29:36 ของหมอโอ๊คที่แอปสีเขียวนะครับที่คองแคง

01:29:36 → 01:29:40 นะฮะ make ชัวเป็นคาคาแท้ของผมจริงๆนะ

01:29:40 → 01:29:43 ครับเพราะว่าบางทีเนี่ยมันไม่ใช่คาเคาแท้

01:29:43 → 01:29:46 ของผมแต่เอาคลิปหมอไปขายแล้วกระแทกหน้า

01:29:46 → 01:29:49 เพื่อนๆอันนี้เพื่อนๆต้องระวังนะครับอัน

01:29:49 → 01:29:52 นี้เพื่อนๆต้องระวังนะครับโอเคยนะฮะนะอ่ะ

01:29:52 → 01:29:57 หมอจะปิดสรุปนะครับด้วยหลายคนถามเข้ามา

01:29:57 → 01:30:01 เอออยากรู้มว่าผมพกอะไรไปกินนอกบ้านบ้าง

01:30:01 → 01:30:05 วิตมินสู้มะเร็งสู้ไขมันพอกตับและลดสาร

01:30:05 → 01:30:09 พิษตับหมอโอ๊คกินอะไรบ้างอ่าเนี่ยอยากรู้

01:30:09 → 01:30:13 มยในนี้มีอะไรบ้างนะครับผมพกไปทุกที่เลย

01:30:13 → 01:30:17 ขอเสียง FC ตัวยงโมกหน่อยนะพี่หญิงไอริน

01:30:17 → 01:30:21 นะพี่ปานเลขาพี่อัรพี่หน่อยพี่น้อยนะครับ

01:30:21 → 01:30:25 พี่พี่จุ๊บนะครับพี่หนุ่มพี่เล็กพี่ทุกๆ

01:30:25 → 01:30:29 คนเลยนักเรียนหมอโกนะครับทุกคนที่ดูอยู่

01:30:29 → 01:30:34 ผมลองทายมาซิว่าหมอทานสารสกัดอะไรก่อน

01:30:34 → 01:30:37 มื้ออาหารนะฮะในนี้มีอะไรบ้างใครอยากรู้

01:30:37 → 01:30:40 มยว่าผมทานอะไรพกอะไรไปกินก่อนมื้ออาหาร

01:30:40 → 01:30:44 นะฮะใครอยากรู้เขียนอยากรู้ลงมานะครับใคร

01:30:44 → 01:30:47 อยากรู้เขียนอยากรู้ลงมานะ

01:30:47 → 01:30:50 ครับพี่แอปเปิ้ลถามว่าเป็นเบาหวานกับไข

01:30:50 → 01:30:54 มันควรลดน้ำหนักยังไงควรไปดูคลิปไลฟ์ยาว

01:30:54 → 01:30:58 ที่มีสไลด์ของโม๊คในแอปสีเขียวนะครับผมมี

01:30:58 → 01:31:02 ไลฟ์สอนแบบละเอียดยิบแบบฟรีแต่ละเอียดแบบ

01:31:02 → 01:31:06 มีสไลด์ให้ด้วยแอดแอปสีเขียวแล้วไปบอกทีม

01:31:06 → 01:31:10 งานโมคนะขอไลฟ์รถเบาหวานและรถน้ำหนักแบบ

01:31:10 → 01:31:15 มีสไลด์สอนฟรีนะครับมีสไลด์สอนฟรีผมมีแบบ

01:31:15 → 01:31:19 ฟรีและแบบ VIP VIP เป็นกลุ่มเรียน VIP

01:31:19 → 01:31:21 สำหรับคนที่เอาจริงไม่อยากเสียเวลาไม่

01:31:21 → 01:31:25 อยากลองผิดลองถูกอยากปรึกษาตรงถึงโมกได้

01:31:25 → 01:31:28 อย่างมีกลุ่ม community ดีๆที่มีเพื่อนๆ

01:31:28 → 01:31:30 ในนั้นหลายคนที่หายจากโรคเรื้อรังหลาย

01:31:31 → 01:31:34 ร้อยคนที่หายจากโรคเรื้อรังนะครับใครสนใจ

01:31:34 → 01:31:38 กลุ่ม VIP ก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับ

01:31:38 → 01:31:41 พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับแต่ถ้าใครที่อยาก

01:31:41 → 01:31:45 ดูคลิปฟรีก่อนผมทำไว้ให้แล้วละเอียดมาก

01:31:45 → 01:31:48 จริงๆแค่คลิปฟรีก็รู้เรื่องนะครับไปที่

01:31:48 → 01:31:53 แอปสีเขียว @s do นะครับแอปสีเขียว @s

01:31:53 → 01:31:56 นะครับพี่หญิงไอรินมามาแบ่งปันให้อีกแล้ว

01:31:56 → 01:32:00 ขอบคุณมากพี่หญิงไอรินบอกว่าคาคามัจฉะ +

01:32:01 → 01:32:05 mct อร่อยหอมมากค่ะบู้มนะครับขอบคุณมาก

01:32:05 → 01:32:08 พี่หญิงไอรินนะฮะขอบคุณมากที่มาแชร์สูตร

01:32:08 → 01:32:12 นี่เอาคาคาออร์แกนิคสูตรมอคเอามัจฉะ

01:32:12 → 01:32:13 ออร์แกนิคสูตร

01:32:13 → 01:32:18 มอคและ mct ออร์แกนิคสูตรมอคไปผสมกันนะ

01:32:18 → 01:32:21 ครับดื่มก่อนไปยกเวทดื่มก่อนไปออกกำลัง

01:32:21 → 01:32:25 กายแล้วไขมันคุณใจยอดเยี่ยมโอเคมยแล้วไข

01:32:25 → 01:32:29 มันคุณจะยอดเยี่ยมนะครับนะอ่าใครอยากได้

01:32:29 → 01:32:32 สูตรมัจฉะออร์แกนิคให้พิมพ์ว่ามัชชะ

01:32:32 → 01:32:37 ออร์แกนินะครับมัจฉะหรือ mct ออร์แกนินะ

01:32:37 → 01:32:43 ฮะใช่หมอพกมัจฉะธัญพืชและวิตามินไมทานนี่

01:32:43 → 01:32:45 งั้นผมเฉลยหลายๆคนพิมพ์ว่าอยากรู้ลงมา

01:32:45 → 01:32:49 แล้วนะฮะนะกินแบบนี้ก่อนมื้ออาหารช่วยลด

01:32:49 → 01:32:54 พิษตับนะช่วยดูดซึมช่วยลดท้องขูกและแล้ว

01:32:54 → 01:32:57 ทำให้คุณหน้าใสชะลอไวนะครับโบ๋กินแบบนี้

01:32:57 → 01:33:01 เลยนะครับอันดับแรกนะฮะผมจะกินตัวช่วย

01:33:01 → 01:33:03 ย่อยก่อนนะครับ digestive Organic

01:33:03 → 01:33:07 enzyme นะครับแล้วผมจะมีไฟตัวเล็ก 7

01:33:07 → 01:33:10 Fiber ก่อนอาหารประมาณ 30 นาทีหรือถ้า

01:33:10 → 01:33:14 ลืม 15 นาทีนะครับและก่อนมื้ออาหารทันที

01:33:14 → 01:33:19 ผมจะกินตัวคอลและ Spy rurina นะครับนี่

01:33:19 → 01:33:25 นะฮะคลและ spirulina นะฮะเป็นสาหร่ายสี

01:33:25 → 01:33:28 ฟ้าจริงๆไม่ใช่สาหร่ายนะเ้าเป็นจี้ต้อง

01:33:28 → 01:33:33 บอกว่าเา้าเป็นจี้สีฟ้าเขียวที่ช่วยลดพิษ

01:33:33 → 01:33:37 ตับช่วยตับล้างสารพิษแล้วมีวิตามินเกลือ

01:33:37 → 01:33:41 แร่โปรตีนสูงมีวิตามิน B12 สูงนะครับ

01:33:41 → 01:33:46 บำรุงโลหิตจางบำรุงคนที่เลือดจางและคนที่

01:33:46 → 01:33:50 มีพิษในร่างกายเยอะนะครับคลอเรลล่าให้กิน

01:33:50 → 01:33:54 ก่อนทุกมื้ออาหารนะครับโดยเฉพาะถ้าเพื่อน

01:33:54 → 01:33:57 จะไปกินปิ้งย่างจะไปกินสเตกที่ไม่ไหม้จะ

01:33:57 → 01:34:01 ไปกินหมูย่างจะไปกินชาบูนะครับให้กิน

01:34:01 → 01:34:04 โคเรล spina ก่อนมื้ออาหารแล้วถ้าจะให้ดี

01:34:04 → 01:34:09 นะครับดื่มน้ำใช้สูตรพี Meal Water

01:34:09 → 01:34:12 loading นะครับหรือ prem loading ของ

01:34:12 → 01:34:15 โมกก่อนก็คือน้ำกับไฟก 7 f ก่อนมื้อ

01:34:15 → 01:34:19 อาหารอย่างน้อย 15-30 นาทีแล้วก่อนมื้อ

01:34:19 → 01:34:23 หารทันทีน้ำตามอีก 1 แก้วนะครับแล้วถ้าจะ

01:34:24 → 01:34:26 ให้ดีเป็นมัจฉะออร์แกนิค 1 แก้วด้วยจะ

01:34:26 → 01:34:30 ยิ่งเผาผลาญดีมากๆนะครับหลังมื้ออาหารผม

01:34:30 → 01:34:34 จะกินวิตามิน D3 K2 วิตามินซีแบบ

01:34:34 → 01:34:37 ธรรมชาติหรือบางวันผมจะกินเป็น liposomal

01:34:37 → 01:34:42 ไวตามินซีนะครับผมจะกินสังกสีนะฮะแคบวก

01:34:43 → 01:34:48 ซิตินโอเมก้า 3 นะครับน้ำมันกุ้งคลิวนะฮะ

01:34:48 → 01:34:52 แล้วก็มีเรื่องของนี่นะครับสารสกัดจากชา

01:34:52 → 01:34:56 เขียว egcg Extract ด้วยนะฮะมีในเรื่อง

01:34:56 → 01:34:59 ของ Milk tile Extract นะครับหรือสาร

01:34:59 → 01:35:02 สกัดบำรุงต่ำนะครับ Milk tile Extract

01:35:02 → 01:35:05 สารสกัดบำรุงตับนะครับแล้วก็ผมจะมีในตัว

01:35:06 → 01:35:08 ที่ชื่อว่า cholesterol Health นะครับ

01:35:08 → 01:35:11 หรือสารสกัดจากกระเทียมลดไขมันเรวนะครับ

01:35:11 → 01:35:14 เบื้องต้นที่พกมาผมจะกินตามนี้เลยนะฮะ

01:35:14 → 01:35:16 แล้วหมอจะปิดท้ายมื้อด้วย Organic

01:35:16 → 01:35:20 digestive เอนไซมอีก 1 เม็ดนะครับนี่คือ

01:35:20 → 01:35:24 สิ่งที่ผมทานก่อนพร้อมและหลังทุกทุกมื้อ

01:35:24 → 01:35:27 อาหารนะครับเพื่อนๆสามารถลอกสูตรกันได้

01:35:27 → 01:35:31 เลยนะครับใครจะลอกสูตรพิมพ์ว่าลอกสูตรหมอ

01:35:31 → 01:35:34 โอ๊คนะครับลอกสูตรมโอ๊คหรือใครที่สนใจ

01:35:34 → 01:35:37 วิตามินกินช่วยย่อยก็พิมพ์ว่าสนใจช่วย

01:35:37 → 01:35:40 ย่อยลงมาก็ได้นะครับแล้วเดี๋ยวจะมีระบบ

01:35:40 → 01:35:43 อัตโนมัตินะฮะส่งความรู้ไปให้เพื่อนๆใน

01:35:43 → 01:35:46 กล่องข้อความนะครับในกล่องข้อความนะฮะ

01:35:46 → 01:35:50 ส่วนใครที่สนใจเรื่องคอลสาหร่ายบู Green

01:35:50 → 01:35:55 จี้ลดสารพิษและบำรุงตักนะครับพิมพ์ว่าคอล

01:35:55 → 01:36:00 นะครับคอลนะคอลหรือพิมพ์ว่าสาหร่ายนะ

01:36:00 → 01:36:02 พิมพ์ว่าสาหร่ายนะ

01:36:02 → 01:36:07 ครับพี่หญิงไอรินพิมพ์ว่า mct นะฮะ mct

01:36:07 → 01:36:10 เบิร์นสุดๆเลยนะครับขอบคุณมากเลยนะขอบคุณ

01:36:10 → 01:36:11 มากนะ

01:36:11 → 01:36:15 ฮะอ่าแอปสีฟ้านะครับแอปสีฟ้าตอนนี้ 1 ชม

01:36:15 → 01:36:17 ครึแล้วนะครับใครที่พิมพ์ว่าสาหล่าอย่า

01:36:18 → 01:36:20 ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะฮะอ้าวันนี้ทุกคน

01:36:20 → 01:36:24 ประมาณนี้นะครับผมให้สูตรล้างไขมันพอกตับ

01:36:24 → 01:36:28 ไปแล้วอย่าลืมผมแถมข้อสุดท้ายเลยนะครับ

01:36:28 → 01:36:31 ข้อสุดท้ายอ่ามีคุณวิรถามว่าอยากกินทั้ง

01:36:32 → 01:36:35 หมดที่หมอบอกทำไงเพิ่มเพื่อนไปที่แอปสี

01:36:35 → 01:36:40 เขียวนะครับพี่วิเล 24 พี่วิเลนะฮะช่วย

01:36:40 → 01:36:44 แอดแอปสีเขียวนะครับเพิ่ม Line ID นะ

01:36:44 → 01:36:48 ครับ @s doct แล้วคุยกับทีมงานมคว่าอยาก

01:36:48 → 01:36:51 ได้สูตรสารสกัดที่คุณหมอกินก่อนพร้อมและ

01:36:51 → 01:36:54 หลังอาหารนะครับก่อนพร้อมและหลังอาหารนะ

01:36:54 → 01:36:58 ครับเดี๋ยวทีมงาน๊คจะจัดชุดเซตให้นะครับ

01:36:58 → 01:37:01 นะพิมพ์ว่าไปที่แอปสีเขียวนะครับไปที่แอป

01:37:02 → 01:37:05 สีเขียวนะครับอ่าสุดท้ายทุกคนเรื่องลดไข

01:37:05 → 01:37:09 มันพอกตับและฟื้นฟูเบาหวานนะครับไปทำ If

01:37:09 → 01:37:12 กันด้วยนะนะครับไปทำ If กันด้วยไปออก

01:37:12 → 01:37:16 กำลังกายเพิ่มเท Training กันด้วยนะครับ

01:37:16 → 01:37:19 สวัสดีพี่แดงนะครับขอบคุณที่กดติดตามกัน

01:37:19 → 01:37:25 และส่งหัวใจมาให้มโคนะครับไปเวทเนิไปทำ If

01:37:25 → 01:37:31 นะฮะไปนอนให้ดีไปกินอาหารเหรียญทองดื่ม

01:37:31 → 01:37:34 น้ำสูตีม loading แล้วหมอลืมอีกข้อนึงนะ

01:37:34 → 01:37:37 ครับก็คือกาแฟดำเนี่ยมันช่วยเรื่องไขมัน

01:37:37 → 01:37:41 พอกตับได้นะครับอ่านะฮะหมูพกมาให้ดูก่อน

01:37:41 → 01:37:43 นี่พกมาแล้วแต่ว่าลืมนะฮะอยู่

01:37:44 → 01:37:49 ไหนอ่าอยู่นี่นะครับเพื่อนๆรู้มว่ากาแฟดำ

01:37:49 → 01:37:52 เนี่ยมีประโยชน์นะครับขอเสียงคนดื่มกาแฟ

01:37:52 → 01:37:55 หน่อยทุกคนมีใครดื่มกาแฟบ้างพิมพ์ว่ากาแฟ

01:37:55 → 01:37:58 ลงมาหน่อยนะฮะคุณชอบดื่มกาแฟแบบไหนนะครับ

01:37:58 → 01:38:01 ทุกคนเพื่อนๆดื่มกาแฟแบบไหนกันนะฮะพิมพ์

01:38:01 → 01:38:04 ว่ากาแฟลงมาบอกมกหน่อยมีใครดื่มกาแฟแบบ

01:38:04 → 01:38:09 ไหนนะครับใครดื่มแบบดำใครดื่มแบบไม่ดำใคร

01:38:09 → 01:38:13 ดื่มแบบครีมเทียมใครดื่มแบบ The in1 ใคร

01:38:13 → 01:38:16 ดื่มแบบลาเต้ใครดื่มแบบมกค่าพิมพ์ว่ากาแฟ

01:38:16 → 01:38:19 ดำลงมาหน่อยนะขอเสียคนื่นกาแฟดำหน่อยนะฮะ

01:38:19 → 01:38:23 เพื่อนๆรู้มยกาแฟดำเนี่ยมันบำรุงสมองด้วย

01:38:23 → 01:38:27 นะแล้วก็ลดตับอักเสบลดไขมันพอกตับด้วยถ้า

01:38:27 → 01:38:31 คุณกินเป็นโอเคมยแต่ถ้าคุณกินไม่เป็นคุณ

01:38:31 → 01:38:33 อาจจะแถมไขมันพอกตับมาคุณอาจจะแถม

01:38:33 → 01:38:36 คอเลสเตอรอลเรือดสูงมาคุณอาจจะแถมเรื่อง

01:38:36 → 01:38:39 ของไตกีสไลดสูงเข้ามาคุณอาจจะแถมเรื่อง

01:38:39 → 01:38:44 เบาหวานขึ้นมานะครับดังนั้นหมอจะให้สูตร

01:38:44 → 01:38:48 สูตรกาแฟนะครับห้ามกินกาแฟแบบไหนแล้วกิน

01:38:48 → 01:38:51 กาแฟยังไงหัวข้อใหม่นะครับกินกาแฟแบบนี้

01:38:51 → 01:38:55 พุงยุบเร็วระบบเผาผานยอดเยี่ยมไขมันพอก

01:38:55 → 01:39:00 ตับรดนะฮะเอ S พุงยุบแบบงงๆนะครับให้กิน

01:39:00 → 01:39:05 แบบนี้ครับ 1 อย่ากินกาแฟที่ผสมนมวัวนะ

01:39:05 → 01:39:10 ครับลาเต้นะฮะคาปูชิโน่นะฮะทุกอย่างที่มี

01:39:10 → 01:39:13 นมวัวไม่เอาหรือ 2 นมธัญพืชหวานๆอย่าง

01:39:13 → 01:39:17 เช่นนมโอ๊ตนะฮะนมอัลมอนด์นะครับนมทุก

01:39:17 → 01:39:20 อย่างที่เป็นนมธัญพืชหวานๆไม่เอานะครับ 3

01:39:20 → 01:39:25 กาแฟสำเร็จรูป 3 in ทั้งหลายที่มีครีม

01:39:25 → 01:39:28 เทียมไม่ว่าจะเป็นจากแหล่งใดก็ตามตับคุณ

01:39:28 → 01:39:31 ไม่ต้องการครีมเทียมนะครับฟังโมงให้ดีๆนะ

01:39:31 → 01:39:34 ครับตับคุณไม่ต้องการครีมเทียมตับคุณ

01:39:34 → 01:39:37 ต้องการสารพฤกษาเคมีจากกาแฟดำไม่ใช่จาก

01:39:37 → 01:39:41 ครีมเทียมนะครับ 4 นะฮะอย่าไปใส่น้ำผึ้ง

01:39:41 → 01:39:44 ในกาแฟดำของคุณนะครับอย่าไปใส่น้ำผึ้งใน

01:39:44 → 01:39:49 กาแฟดำของคุณนะ 5 นะครับอย่าใส่ครีมเทียม

01:39:49 → 01:39:54 หรือคอ for M Coffee M นะครับห้ามเด็ด

01:39:54 → 01:39:58 ขาดเลยคอ for Mall Coffee หรือคอเมทคอ

01:39:58 → 01:40:01 for Mate นะใครรู้บ้างผมพูดถึงอะไรนะ

01:40:01 → 01:40:06 ครับ 6 นะฮะอย่าเอากาแฟดำของคุณเติมสาร

01:40:06 → 01:40:10 ให้ความหวานเทียมหรือกาแฟทีนวที่คุณกิน

01:40:10 → 01:40:13 อย่าให้มันมีน้ำตาลเทียมนะครับแล้วกิน

01:40:13 → 01:40:18 กาแฟแบบไหนตับชอบกินกาแฟแบบหนำกินกินกาแฟ

01:40:18 → 01:40:21 แบบไหนไขมันพอกตับกลัวกินกาแฟดำแบบไหนผอม

01:40:22 → 01:40:28 เร็วนะครับกาแฟดำสดแท้ไม่ปรุงอะไรเลยนะ

01:40:28 → 01:40:33 ครับหรือถ้าจะไปดีขึ้นมากกว่านั้นคือกาแฟ

01:40:33 → 01:40:38 ดำเพียๆที่มีไฟเบอร์หรือกากยายอาหารใส่

01:40:38 → 01:40:42 เข้ามานะครับผมเลยทำสูตรตัวนี้ขึ้นมานะฮะ

01:40:42 → 01:40:46 ตัวนี้เป็นอ่าเพื่อนๆเห็นยตัวนี้นะครับ

01:40:46 → 01:40:50 เป็นกากใหญ่พรีไบโอติกที่มีกาแฟดำนะครับ

01:40:51 → 01:40:56 อ่ามันเป็นกาแฟดำแท้ที่มีพรีไบโอติก 2,000

01:40:56 → 01:41:00 มิลกรัมนะครับมีสารคุมหิวคุมอิ่มอีก 14

01:41:01 → 01:41:04 ชนิดนะครับแล้วที่สำคัญกาแฟดำสูตรดรโอไม่

01:41:04 → 01:41:09 มีครีมเทียมแล้วที่พิเศษกว่าที่อื่นนะฮะ

01:41:09 → 01:41:15 ก็คือกาแฟดำของดรโอ๊คมีอบิแท้ 3,000

01:41:15 → 01:41:19 มิลกรัมนะครับใส่กาแฟดำให้เพื่อนๆเน้นๆนะ

01:41:19 → 01:41:23 ครับใส่กาแฟดำให้เพื่อนๆเน้นๆ 3,000 มกร

01:41:23 → 01:41:26 นะครับที่สำคัญมีไกากใยไฟเบอร์ 2,000

01:41:26 → 01:41:29 มิลกรัมจะช่วยทำให้น้ำตาลในเลือดคุณดูด

01:41:29 → 01:41:32 ซึมได้ช้าลงน้อยลงและอาจจะช่วยทำให้คุณ

01:41:33 → 01:41:36 ขับถ่ายได้ดีขึ้นผมใส่สารสกัดเร่งเบิร์น

01:41:36 → 01:41:40 และคุมหิวลดการดูดซึมไขมันน้ำตาลไปให้ 14

01:41:40 → 01:41:44 ชนิดนะครับอย่าไปผสมกับน้ำมะพร้าวนะครับ

01:41:44 → 01:41:47 ไม่ต้องไปผสมกับน้ำมะพร้าวนะครับกาแฟดำ

01:41:47 → 01:41:51 ห้ามข้อที่ 6 ไปผสมกับน้ำผลไม้นะครับอยาก

01:41:51 → 01:41:56 ได้กาแฟดำสูตรดรโอ๊คพ Pure เป็น Black บิ

01:41:56 → 01:42:00 Coffee ที่มี prebiotic 2,000 มกรพิมพ์

01:42:00 → 01:42:04 ว่ากาแฟดำสูตหมอโอ๊คลงมานะฮะกาแฟดำสูตหมอ

01:42:04 → 01:42:08 โอ๊คลงมานะครับอ่าพี่ควรน่าจะไม่ได้ดูต้น

01:42:08 → 01:42:12 ไลฟว่าเพื่อนๆให้เพื่อนๆช่วยกันตอบว่าน้ำ

01:42:12 → 01:42:16 มะพร้าวสกัดเย็นกินแล้วผอมหรืออ้วนนะครับ

01:42:16 → 01:42:19 กินแล้วผอมหรืออ้วนนะครับกาแฟดำสูตรดร

01:42:19 → 01:42:23 โอ๊คไม่หลุดฟาสติ้งนะครับไม่เหมือนกับ

01:42:23 → 01:42:27 กาแฟดำของที่อื่นที่มีครีมเทียมกินครีม

01:42:27 → 01:42:30 เทียมในกาแฟดำสำเร็จรูปในติตอกที่ขายกัน

01:42:30 → 01:42:34 ดีๆเนี่ยส่วนใหญ่หลุดฟาสติ้งนะครับมีครีม

01:42:34 → 01:42:37 เทียมคือหลุดฟาสติ้งนะครับคุณต้องระวังนะ

01:42:37 → 01:42:43 ครับแต่กาแฟดำสูตรหมโอ๊คดำแท้ 100% บิา

01:42:43 → 01:42:47 ของไทยสนับสนุนเกษตรกรภาคเหนือคนไทยนะ

01:42:47 → 01:42:51 ครับใส่สารสกัดคุมหิวคุมอิ่มไป 14 ชนิดมี

01:42:51 → 01:42:53 พรีไบโอติก

01:42:53 → 01:42:56 2,000 มิลกรัมนะครับ Gold Force นะครับ

01:42:56 → 01:43:01 นะเป็นกาแลคโตุตอิโกแาดนะครับไม่มีครีม

01:43:01 → 01:43:04 เทียมจากพืชด้วยนะครับไม่ต้องไปใส่นมจาก

01:43:04 → 01:43:07 พืชนะครับไม่มีความจำเป็นที่จะต้องไปใส่

01:43:07 → 01:43:11 นมพืชถ้าคุณอยากลดไขมันพอกตับนะครับกาแฟ

01:43:11 → 01:43:16 ดำใครสนใจพิมพ์ว่ากาแฟดำสูตรหมอโอ๊คนะ

01:43:16 → 01:43:19 ครับกาแฟดำสูนโม๊คแล้วพรีออเดอร์ในกล่อง

01:43:19 → 01:43:23 inbox นะครับแล้วพรีออเดอร์ใน inbox Box

01:43:23 → 01:43:25 ใน Facebook นะครับเพื่อนๆใน tiktok ใน

01:43:25 → 01:43:30 บ้านสีแดงบ้านสีดำช่วยแอดไปที่แอปสีเขียว

01:43:30 → 01:43:34 นะครับใครอยากได้กาไฟดำเาเรียกว่า solana

01:43:34 → 01:43:36 Black Coffee นะครับ solana Black

01:43:36 → 01:43:40 Coffee สูตรดโคนะฮะแอดเพื่อนใน line @s

01:43:40 → 01:43:42 Dr O นะครับเป็นพรีออเดอร์แต่เสร็จแล้ว

01:43:42 → 01:43:45 นะครับส่งได้ภายใน 2 สัปดาห์ไม่เกินนะฮะ

01:43:45 → 01:43:48 จองไว้ก่อนเลยเพราะว่าโปรดีที่สุดในไลฟ์

01:43:48 → 01:43:52 นี้เท่านั้นนะครับสวัสดีคุณพี่เจี๊ยบ

01:43:52 → 01:43:54 ขอบคุณมากเลยนะฮะดังนั้นกาแฟเนี่ยมันมี

01:43:54 → 01:43:57 งานวิจัยเยอะมากนะครับเดี๋ยวตอนไปตัด

01:43:57 → 01:44:00 เดี๋ยวจะแทรบมาให้ว่ามันช่วยลดการทลอย

01:44:00 → 01:44:03 ล้างของตับอักเสบได้ช่วยฟื้นฟูตับได้นะ

01:44:03 → 01:44:06 ครับช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้ช่วยคุมอิ่ม

01:44:06 → 01:44:09 ได้นะครับอาจจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด

01:44:09 → 01:44:12 โรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจได้ด้วยนะครับ

01:44:12 → 01:44:16 แต่กินพอดีพอดีนะอย่ากินเข้มไปอย่ากิน

01:44:16 → 01:44:20 เยอะไปเพราะมันจะอาจจะทำให้เราหลับยากนะ

01:44:20 → 01:44:23 ครับถ้าเราไม่กินกาแฟดำอยู่แล้วก็ไม่ต้อง

01:44:23 → 01:44:29 กินนะครับแต่สายกาแฟดำที่ทานตัวนี้นะครับ

01:44:29 → 01:44:32 พรีเมี่ยมที่สุดหอมที่สุดขั้วกลางกลิ่น

01:44:32 → 01:44:36 กาแฟจริงๆไม่มีปรุงกลิ่นไม่มีแต่งรสไม่มี

01:44:36 → 01:44:40 ปรุงกลิ่นไม่มีปรุงรสนะครับกาแฟดำ solana

01:44:40 → 01:44:43 นะฮะ solana Black Coffee สูบดโอคของ

01:44:43 → 01:44:46 จริงของแท้ถ้าอยากได้ไปที่แอปสีเขียว

01:44:46 → 01:44:51 ติ๊กตใครสนใจพิมพ์ว่ากาแฟพิมพ์ว่ากาแฟสูต

01:44:51 → 01:44:56 หมอโอ๊คลงมานะครับกากาแฟสูตโมกนะ

01:44:56 → 01:45:00 ครับคุณถ้วย iPad ในบ้านสีฟ้าพิมพ์ว่า

01:45:00 → 01:45:04 กาแฟสูตโหมกพี่นันพัฒพิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมก

01:45:04 → 01:45:06 พี่อารีพิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมกพี่กันเกรา

01:45:06 → 01:45:09 พิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมกใครพิมพ์ว่ากาแฟสูตร

01:45:09 → 01:45:12 โมกอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับโอเคนะ

01:45:12 → 01:45:15 เพื่อนๆทุกคนวันนี้ผมสรุปให้สั้นๆแบบได้

01:45:15 → 01:45:19 ใจความนะฮะอยากลดไขมันพอกตักอยากลดเบา

01:45:19 → 01:45:23 หวานอยากลดพุง 5-20 กกทำแบบนี้นะนะครับ

01:45:23 → 01:45:28 ข้อแรกหยุดกินอาหารสีแดงหยุดกินอาหารปลาย

01:45:28 → 01:45:31 สายหยุดกินอาหารแปรรูปเปลี่ยนเป็นอาหาร

01:45:31 → 01:45:34 ต้นสายเปลี่ยนเป็นสูตรอาหารเหรียญทองสูตร

01:45:34 → 01:45:37 อาหารเหรียญทองมีอะไรบ้างนั่นก็คือพืชผัก

01:45:37 → 01:45:41 ผลไม้และเนื้อธรรมชาติพืชผักธัญพืชผลไม้

01:45:41 → 01:45:45 และเนื้อธรรมชาตินะครับไม่ว่าจะเป็นถั่ว

01:45:45 → 01:45:49 เหลืองถั่วเขียวถั่วแดงนะครับข้าวขี้นัว

01:45:49 → 01:45:52 นะครับถั่วและญี่ปุ่นนะฮะหรือถั่วเปลือก

01:45:52 → 01:45:56 อ่อนโออื่นๆนะฮะไม่ว่าจะเป็นถั่ว 5 สีนะ

01:45:56 → 01:46:00 ฮะถั่วนัตโตะถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่นะฮผัก

01:46:00 → 01:46:03 ก็จะเป็นบรอกโคลี่ผักสลัดที่ไม่เอาน้ำ

01:46:03 → 01:46:07 ครีมนะฮะข้าวขินนัวนะครับมะเขือเทศที่ไม่

01:46:07 → 01:46:11 โรยครีมอย่าเด็ดขาดไปกินสลัดที่มีเบคอนมี

01:46:11 → 01:46:14 ชีสและมีน้ำสลัดครีมๆนะครับห้ามโดยเด็ด

01:46:14 → 01:46:20 ขาดก็คือแป้งบิสกิตผลไม้แห้งน้ำผลไม้น้ำ

01:46:20 → 01:46:24 อัดลมและขนมปังชีสนะครับครับต้องลดให้มาก

01:46:24 → 01:46:28 ที่สุดคือสลัดครีมน้ำสลัดครีมนะครับแล้ว

01:46:28 → 01:46:31 ระวังเรื่องน้ำซุปที่เป็นครีมนะครับระวัง

01:46:32 → 01:46:34 อย่างยิ่งเลยนะฮะให้กินแบบเหมือนจานนี้

01:46:34 → 01:46:39 เลยนะครับพืชผักถั่วเปลือกอ่อนและฟักทอง

01:46:39 → 01:46:42 นะครับมีไก่ได้มีปลาได้มีเนื้อได้มีไข่

01:46:42 → 01:46:47 ได้ไม่ผิดนะครับแต่ให้กินพืชผักธัญพืชมาก

01:46:47 → 01:46:50 กว่าเนื้อโอเคไนะครับระวังเรื่องเนช fr

01:46:50 → 01:46:54 นี่ห้ามเลยนะครับมันทอดเฟรนช์ไยอาหารแปร

01:46:54 → 01:46:58 ลูกเบอร์เกอร์ขนมปังนะฮะน้ำผลไม้นะครับ

01:46:58 → 01:47:03 น้ำหวานน้ำอัดลมโซดาเหล้าแอลกอฮอล์ผลไม้

01:47:03 → 01:47:08 แปรรูปต่างๆนะครับรวมถึงพวกของหวานของ

01:47:08 → 01:47:12 หวานไทยน้ำผลไม้สกัดเย็นพวกนี้เลี่ยงได้

01:47:12 → 01:47:14 เลี่ยงไปให้สุดชีวิตเลยนะครับแล้วถ้า

01:47:14 → 01:47:18 เพื่อนๆจำไม่ได้แอดบ้านสีเขียวโมกมาผมมี

01:47:18 → 01:47:20 สูตรอาหารสีแดงอาหารเหรียญเงินอาหาร

01:47:20 → 01:47:24 เหรียญทองให้สูตรอาหารต้นสายที่แรกของ

01:47:24 → 01:47:29 ประเทศไทยกินได้ทั้งผักผลไม้สัตว์ธัญพืช

01:47:29 → 01:47:32 สูตรหมูเพื่อนๆกินได้ทุกอย่างไม่อดไม่โหย

01:47:32 → 01:47:35 ไม่ทรมานกินสูตรอาหารเหรียญทองก่อนเลี่ยง

01:47:35 → 01:47:38 อาหารสีแดงก่อนแล้วเราค่อยมาเสริมสารสกัด

01:47:38 → 01:47:41 จำเป็นบางตัวอย่างเช่นเปลี่ยนกาแฟดำมากิน

01:47:41 → 01:47:44 เป็นกาแฟดำสูตรดอกโอ๊แล้วไปออกกำลังกาย

01:47:44 → 01:47:47 แล้วไขมันคุณจะลงดีมากๆนะครับก่อนมื้อ

01:47:47 → 01:47:50 อาหารกินไฟตัวเด็กเเว่นไฟเบอร์รถแอปเปิ้ล

01:47:50 → 01:47:54 เขียวที่มีไฟเบอร์เกรดการแพทย์ 7 ชนิดผง

01:47:54 → 01:47:57 ผัก 8 อย่างและสารสกัดคุมหิวคุมอิ่มอีก 9

01:47:57 → 01:48:03 ชนิด 789 นะครับกินก่อนมื้ออาหารนี่

01:48:03 → 01:48:08 นะอร่อยมากต้องเติมน้ำเพิ่มเลยนะฮะแล้วก็

01:48:08 → 01:48:11 ใช้สูตร Premium Water loading สูตรมง

01:48:11 → 01:48:16 นะครับ Premium Water

01:48:16 → 01:48:19 loading กินน้ำก่อนมื้อนะครับแล้วเรา

01:48:19 → 01:48:23 เสริมตัวช่วยย่อยนะครับเราเสริมตัวล่านะ

01:48:23 → 01:48:26 ครับเราเสริมวิตามิน D3 K2 เราเสริม

01:48:26 → 01:48:29 โอเมก้า 3 เราเสริมวิตามินซีที่เป็น

01:48:29 → 01:48:33 ไรโบโซมวิตามินซีที่เป็นธรรมชาติเราเสริม

01:48:33 → 01:48:37 ซิงค์ซิตินซิงคเกือแร่จำเป็นนะฮะเราเสริม

01:48:37 → 01:48:40 Milk ทิซบำรุงตับสารสกัดมิคบำรุงตัดเรา

01:48:40 → 01:48:43 เสริมน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นเราเสริม

01:48:43 → 01:48:46 โอเมก้า 3 น้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับ

01:48:46 → 01:48:50 ไม่ใช่น้ำมันงาดำสกัดเย็นนะครับพิมพ์ให้

01:48:50 → 01:48:54 ถูกนะเทียนดำสกัดเย็นไม่ใช่งาดำสกัดเย็น

01:48:54 → 01:48:57 นะครับเราเสริมเรื่องของซิตินสารสกัดจาก

01:48:57 → 01:48:59 ของแดงนะครับเอาเท่านี้ก่อนเราเสริม

01:48:59 → 01:49:02 cholesterol Health สารสกัดจากกระเทียม

01:49:02 → 01:49:05 สดนะครับสารสกัดจากกระเทียมนะฮะแล้วให้

01:49:05 → 01:49:10 คุณไปยกเวทออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ

01:49:10 → 01:49:13 แล้วไปวิ่งด้วยนะครับนอนหลับให้ดีนะฮะ

01:49:13 → 01:49:17 แล้วไปตรวจสุขภาพกับคุณหมอทำตามนี้ทำ If

01:49:17 → 01:49:21 ด้วยแล้วไขมันพอกตับหายเบาหวานดีขึ้นนะ

01:49:21 → 01:49:25 ครับความดันดีขึ้นขึ้นพุงยุบแน่นอนนะครับ

01:49:25 → 01:49:28 ถ้าคุณทำตามได้ทุกข้อเป๊ะๆเอาสูตรอาหาร

01:49:28 → 01:49:31 ของมกไปดูแล้วเช็คลิสเป๊ะๆเหมือนจะเป็น

01:49:31 → 01:49:34 เหมือนพี่หนุ่มที่ลด 3 เดือน 20 กนะครับ

01:49:34 → 01:49:37 ลดไป 3 เดือน 20 กลแล้วไขมันพอกตับขายนะ

01:49:37 → 01:49:40 ครับโเอาภาพเ่อจริงๆเดี๋ยวต้องไปเอาภาพ

01:49:40 → 01:49:41 แทรกขึ้นมาเดี๋ยวยังไม่ได้ทำนะฮะเดี๋ยว

01:49:41 → 01:49:45 จริงๆมีภาพให้ดูด้วยนะครับนะฮะพี่หนุ่ม

01:49:45 → 01:49:48 ที่ไขมันพอกตับหายนะฮะแล้วสตกดีขึ้นไขมัน

01:49:48 → 01:49:53 พอกตับดีขึ้นนะครับอ่านะฮะจริงๆมีมีรีวิว

01:49:53 → 01:49:56 เยอะมากๆแต่ผมไม่ได้เอารูปขึ้นมาให้นะฮะ

01:49:56 → 01:50:00 ทุกคนนะครับฝากทุกคนไปขอดูสูตรที่แอป @s

01:50:00 → 01:50:03 do oak นะครับ @s Dr O นะฮะอ่าผมดู

01:50:03 → 01:50:09 รูปในนี้ก่อนปกติมันจะมีรูปอยู่นะ

01:50:09 → 01:50:13 ครับมีมยนะฮะ tiktok มันยังไม่ค่อยโหลดนะ

01:50:13 → 01:50:17 ครับค่าไตคุณจะดีขึ้นด้วยนะครับเพื่อนๆ

01:50:17 → 01:50:23 ครับค่าไตควณจะดีขึ้นด้วยนะฮะ

01:50:23 → 01:50:25 เนี่ยเพื่อนๆจะเป็นเหมือนคนนี้นะครับที่

01:50:26 → 01:50:29 ค่า hba1c ดีขึ้นนะครับเหมือนเพื่อนคนนี้

01:50:29 → 01:50:35 นะครับ hba1c นะฮะจาก 8.6 หรือ 6.2 นะ

01:50:35 → 01:50:39 ครับแล้วความดันหายด้วยนะครับนะโอเคมหรือ

01:50:39 → 01:50:41 เป็นเหมือนเพื่อนอีกท่านนึงนะฮะอ่าหรือ

01:50:41 → 01:50:43 เม้นเหมือนเพื่อนท่าน

01:50:43 → 01:50:48 นี้อ่าให้ดูเพื่อนอีกท่านนึงนะ

01:50:48 → 01:50:51 ครับอ่าให้ดูให้อ่านข้อมูลเพื่อนท่านนี้

01:50:51 → 01:50:54 นะครับ

01:50:54 → 01:50:57 นะฮะเพื่อนท่านนี้ทานตามสูตรโอคแล้วไม่

01:50:57 → 01:50:59 ติดวัตต์ไม่ติดโควิดเลยนะครับแคปหน้าจอ

01:51:00 → 01:51:02 แล้วอ่านไว้นะครับแคปหน้าจอแล้วอ่านไว้นะ

01:51:02 → 01:51:04 ไว้เดี๋ยวโมจะต้องเอาภาพมาเพิ่มให้นะครับ

01:51:04 → 01:51:09 อ่ะอันนี้ปิดไปก่อนนะฮะมีอีกเยอะมากๆเลย

01:51:09 → 01:51:12 นะครับทุกคนคนนี้ ldl ลดลงมาจาก 226

01:51:12 → 01:51:16 เหลือ 119 นะครับนี่ให้เพื่อๆดูนะฮะ ldl

01:51:16 → 01:51:20 ลดลด 5 เดือน 1 กนะครับแล้ว ldl จาก 236

01:51:20 → 01:51:24 หรือ 119 นะครับทำตามหมอแค่ 40 วัน 40

01:51:24 → 01:51:29 วันลด 5 กนะครับ 40 วันลด 5 กอยากได้มย

01:51:29 → 01:51:31 อยากได้เพิ่มเพื่อนไปในบ้านสีเขียวนะครับ

01:51:31 → 01:51:35 ldl ลดลงเป็น 100 นะฮะ ldl จาก 236 ลดลง

01:51:35 → 01:51:39 เหลือ 119 นะครับทำตามสูตรโมคนะครับใคร

01:51:39 → 01:51:42 อยากได้ไปขอสูตรที่แอปสีเขียวไปดูไลฟ์สด

01:51:42 → 01:51:45 อันอื่นของโม๊คที่ผมมีสไลด์สอนให้นะฮะ

01:51:45 → 01:51:49 พิมพ์ว่าขอสูตรรถไขมันนะครับพิมพ์ว่าขอ

01:51:49 → 01:51:51 สูตรรถไขมันนะฮะโอเคเพื่อนๆครับวันนี้

01:51:51 → 01:51:54 ประมาณนี้นะครับนะ facebook น่าจะน่าจะ

01:51:54 → 01:51:57 นานแล้วนะครับผมนะเดี๋ยวดูหน่อย Facebook

01:51:57 → 01:52:01 ถึง 2 ชมหรือยังนะฮะอีก 5 นาทีโอเคเลย

01:52:01 → 01:52:02 งั้นเดี๋ยว Facebook เดี๋ยว tiktok เราจะ

01:52:02 → 01:52:05 ต้องเอ็นกันแล้วนะครับเพื่อนๆใน Facebook

01:52:05 → 01:52:07 มีคำถามอะไรไหครับฝากดูใน Facebook หน่อย

01:52:07 → 01:52:09 เดี๋ยวนะช่วยกดเข้ามาใน Facebook ให้หมก

01:52:09 → 01:52:13 หน่อยนะครับถโอเคทุกคนนะครับถ้าไม่มีคำ

01:52:13 → 01:52:17 ถาม Facebook ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุง

01:52:17 → 01:52:20 อายุยืน