- คำถาม:
- จะรู้ได้อย่างไรว่ากล้ามเนื้อแกนกลางของเราแข็งแรงหรือไม่?
- คำตอบ:
- หากกล้ามเนื้อแกนกลางแข็งแรง จะสามารถพยุงกระดูกสันหลังและลำตัวได้อย่างมั่นคง ทำให้ไม่เกิดอาการปวดหลังง่าย และการเคลื่อนไหวต่างๆ มีเสถียรภาพ แต่หากมีอาการปวดหลังบ่อย หรือรู้สึกอ่อนแรงขณะยกของหรือนั่งนานๆ อาจบ่งบอกว่ากล้ามเนื้อแกนกลางไม่เพียงพอ
ทำไมคนส่วนใหญ่.. มีอาการ "ปวดหลัง" ❓ | The Senizens Stroke Rehab
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:54มีการปวดค่ะและนอกจากความแข็งแรงของกล้าม
00:00:57เนื้อแกนกลางนะคะที่จะทำให้ช่วยลดอาการ
00:00:59หลังได้แล้วนะคะกล้ามเนื้อแกนกลางของเรา
00:01:02ยังช่วยให้ขณะที่มีการเคลื่อนไหวแขนและขา
00:01:05ในขณะที่ทำกิจกรรมต่างๆได้ดีขึ้นอีกด้วย
00:01:08นะคะ a แล้วเราจะรู้ได้ยังไงคะว่ากล้าม