- คำถาม:
- จะมีสุขภาพจิตที่ดีได้อย่างไรโดยไม่เป็นซึมเศร้าแฝง?
- คำตอบ:
- การมีสุขภาพจิตที่ดีต้องสร้างภูมิคุ้มกันทางใจ โดยการเปิดเผยความรักให้กับผู้อื่น และยอมรับความรักจากคนรอบข้าง รวมถึงการมีสังคมที่ให้การสนับสนุนกัน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิต และทำให้สามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น
ซึมเศร้าแฝง เสพติดความสมบูรณ์แบบเกินไป อาการทางใจที่ต้องรีบแก้ : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:26จะขอคำแนะนำจากอาจารย์ค่ะทำอย่างไรให้มี
00:17:30สุขภาพจิตที่ดีไม่มีภาวะซึมเศร้าค่ะแหมคำ
00:17:34ถามนี้หมอตอบได้อย่างมั่นใจเลยนะครับผม
00:17:38มักจะคอยชี้แนะอยู่ 2 ข้อนะครับข้อที่ 1
00:17:41ครับต้องสร้างให้ตัวเองเี่ครับมีภูมิคุ้ม
00:17:44กันทางใจฮะหลักการสำคัญเลยฮะปัญหา
00:17:47ปัจจุบันนี้เนี่ยฮะที่มีปัญหาเจ็บป่วยนะ
00:17:49ครับเพราะภูมิคุ้มกันทางใจบกพร่องเหมือน
00:17:52ฉีดวัคซีนเลยฮะนะเหมือนโรคเลยนะครับถ้า
00:17:55เราสามารถมีวิธีการฉีดวัคซีนให้ตัวเอง
00:17:57บ่อยๆนี่นะครับเรามีภูมิกกันดีขึ้นนะครับ
00:18:00ปัญหาความเจ็บป่วยเนี่ก็จะน้อยลงครานี้
00:18:03ถามหมอว่าได้จะฉีดวัคซีนได้ยังไงบ้างง่าย
00:18:06มากครับข้อที่ 1 เลยนะครับนะต้องเป็นคน
00:18:08ที่นะฮะแสดงความรักให้กับคนอื่นได้อันที่
00:18:122 ครับฝากให้คนรอบข้างสามารถที่จะใส่
00:18:15ความรักให้กับเราได้ 2 ข้อเองครับง่ายมาก
00:18:18เลยผมเรียนตรงๆเลยนะครับนะคงจะต้องมีความ
00:18:23รู้เพื่อจะได้เข้าใจตัวเองชัดเจนขึ้นซึ่ง
00:18:27ตรงนี้นะฮะหลายคนต้องอาศัยคนอื่นสะท้อน
00:18:30ให้ผมเรียนนะครับเพื่อนฝูงฮะต้องช่วยกัน
00:18:33สังคมไทยถ้าเรานะครับมีความรู้สึกเผื่อ
00:18:37แผ่กันเราช่วยเหลือกันนี่นะครับโอกาส
00:18:40ปัญหาจิตเวชน้อยลงเพราะฉะนั้นถ้าสังคม
00:18:44สามารถเป็นสังคมที่ช่วยเหลือซึ่งกันและ
00:18:46กันนะครับปัญหาต่างๆลดน้อยลงครับผมขอบพระ
00:18:49คุณอาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะคะที่มาให้
00:18:51ความรู้ความเข้าใจในเรื่องของภาวะซึม