- คำถาม:
- จะบรรเทาอาการแสบคอร้อนได้อย่างไรโดยไม่ใช้ยา?
- คำตอบ:
- สามารถบรรเทาอาการแสบคอร้อนได้โดยการดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งและมะนาว เพื่อช่วยให้ชุ่มและลดความร้อน การดูแลเรื่องอาหาร โดยหลีกเลี่ยงของทอด ของหวาน และน้ำเย็นจัด การนอนเร็วและผ่อนคลายจิตใจ รวมถึงการหายใจลึกๆ พร้อมผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณอุระและคอ โดยการหมุนคอ จับสะบัก หรือใช้กลิ่นหอมที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น กลิ่นมิ้นหรือกลิ่นส้ม
แสบคอ ร้อนคอ แก้อย่างไร | EP.225
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:53มี 4 ข้อนะคะลองนำไปปรับใช้กันดูนะ 1 เลย
00:00:57ต้องรู้ก่อนว่าไอ้อาการร้อนแสบเนี่ยมันมา
00:00:59จากอะไรมันมาจากแห้งด้วยเนอะทั้งแห้งทั้ง
00:01:02ร้อนเพราะฉะนั้นแห้งต้องทำให้ชุ่มค่ะร้อน
00:01:05ต้องทำให้เย็นอันนี้ข้อ 2 3 ตรงนี้มัน
00:01:08ตึงเกร็งค่ะต้องทำให้คลายแล้วก็ 4 ไปดู
00:01:10ที่มูลเหตุเพื่อลดความร้อนเนอะอันแรกก่อน
00:01:13เลยนะคะแห้งต้องทำให้ชุ่มที่บ้านนะคะบอก
00:01:16เลยง่ายๆนะคะไปหาความอุ่นๆมาคือแต่จะบอก
00:01:19ว่าไอ้อาการแสบตรงนี้บางคนมองว่าร้อนก็
00:01:21แบบเอาความเย็นมาเข้าสู้อบน้ำแข็งไหม
00:01:23อย่างนี้คือเย็นเกินไปจัดๆมาโดนร้อนจัดๆ
00:01:26ตรงนี้ก็ไม่ดีค่ะก็เกิดลมอยู่ดีเนาะเพราะ
00:01:29ฉะนั้นอุ่นๆค่ะอุ่นดีที่สุดเอาน้ำผึ้ง
00:01:32มะนาวเลยค่ะ
00:01:40[เพลง]
00:02:33มีพี่คนนึงเขาเรียนที่เมืองนอกเนอะแล้ว
00:02:35เขาปวดฟันเหงือกอักเสบเหงือกบวมเลยแต่เขา
00:02:38ไม่สามารถไปหาหมอฟันตอนนั้นได้ค่ะเราก็
00:02:40ต้องแบบรอเวลาเพื่อที่จะกลับมาทำที่เมือง
00:02:42ไทยปรากฏว่าทำยังไงดีนะคะไปตลาดซื้อมะระ
00:02:45มาต้มกินค่ะแล้วกินน้ำมะระอาจจะเป็นต้ม
00:02:49มะระบ้างเป็นกับข้าวบ้างอย่างเงี้ยค่ะกิน
00:02:50อยู่ 3-4 วันยุบค่ะเพราะว่าความขมของมะระ
00:02:54เนี่ยมันช่วยลดอาการอักเสบบรรเทาความร้อน
00:02:56ในช่องปากได้เพราะฉะนั้นของขมในช่วงที่มี
00:02:59อาการความร้อนหามากินก็ช่วยได้นะคะอีก
00:03:02อย่างนึงนะคะอยากให้สังเกตหยุดยาที่เรา
00:03:04กินด้วยเหมือนกันนะบางทียาที่เรากินเนี่ย
00:03:06มันมีฤทธิ์ร้อนเกินไปอยู่หรือเปล่ามันก็
00:03:09ยิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการแสบมีความร้อนดัน
00:03:11ขึ้นตรงนี้ขึ้นมายังๆได้นะคะดูยาที่กิน
00:03:14ด้วยอย่างเคสที่น้องเค้ามาปรึกษาเนี่ยเขา
00:03:16ก็มีการกินยาที่มันอาจจะร้อนเกินไปอ่ะค่ะ
00:03:19เพื่อรักษาอาการท้องอืดเนอะแต่ก็บอกว่า
00:03:22ให้ลองปรับลงมานะคะอ่ะสมมุติเดิมอาจจะกิน
00:03:24เป็นตระกูลหรือว่าประสาทผลิตภัณฑ์เคลียร์
00:03:26อย่างเงี้ยอาจจะไม่ต้องร้อนขนาดนั้นอาจจะ
00:03:28ถอยลงมาเป็นยาธาตุบรรจบพอเขาปรับมากินยา
00:03:30ถ้าบรรจบหรือว่าพวกยาน้ำขับลมธรรมดาอย่าง
00:03:32เงี้ยไอ้อาการความร้อนที่มันพอจะดันขึ้น
00:03:34มันก็ดีขึ้นเพราะฉะนั้นลองดูเรื่องยาแล้ว
00:03:37ปรับยาให้เหมาะกับสภาพร่างกายด้วยนะคะข้อ
00:03:403 นะคะมาดูเรื่องการคลายกล้ามเนื้อตรง
00:03:42นี้บ้างคนที่มีอาการแสบคอเนี่ยบางคนเกิด
00:03:45จากความร้อนตรงช่วงกลางเนี่ยมันดันขึ้น
00:03:47แผนจีนเขาเรียกที่ตัดอั้นค่ะแผนไทยก็คือ
00:03:51ลมตรงบริเวณอุระเนี่ยมันไม่คลายเลยละต่อ
00:03:54เนื่องไปถึงคู่นะคะตรงช่องท้องอ่ะมันไม่
00:03:56คลายเพราะฉะนั้นนะคะผ่อนคลายตรงนี้ค่ะตรง
00:04:00บริเวณช่วงอุระตรงนี้ยิ่งต้องคลายเลยนะคะ
00:04:02หลับตานะแล้วก็
00:04:04สูดหายใจเข้าลึกๆนะคะแล้วค่อยๆผ่อนออกอาจ
00:04:08จะมีการจับแล้วก็บีบสะบัก
00:04:12คลายตรงบริเวณกล้ามเนื้อตรงอกแล้วก็ตรงคอ
00:04:15นะคะหมุนคอทำร่วมไปกับการใช้อารมณ์มากที
00:04:21ละปีช่วยได้ค่ะยังจะบอกเลยว่าอาการที่มัน
00:04:23เกี่ยวเนื่องกับเนี่ยตรงอกตรงนี้สุกคนถ้า
00:04:26มันบาดดีมากนะคะบางคนจะบอกว่าให้ใช้พวก
00:04:29กลิ่นมิ้นหรือว่าพวกกลิ่นส้มนะแต่โดยส่วน
00:04:31ตัวแดงมองว่าใครเหมาะกับอะไรดมกลิ่นอะไร
00:04:34แล้วผ่อนคลายหากลิ่นไหนมาดมได้ค่ะสูตรดม
00:04:37เข้าไปนะคะร่วมกับการหายใจที่มีคุณภาพพอ
00:04:40กล้ามเนื้อตรงส่วนนี้ได้คลายลมที่มันอั้น
00:04:43ตรงบริเวณช่องนี้ค่ะแล้วมันดันขึ้นให้แสบ
00:04:45ตรงนี้จะดีขึ้นนะคะเพราะฉะนั้นลองผ่อน
00:04:48คลายกล้ามเนื้อบริเวณอุรุระดูเนาะสุดท้าย