00:00:00 → 00:00:04 สูบบุหรี่แล้วก็อาจจะอันตรายถึงชีวิตห้าม

00:00:04 → 00:00:09 ทำสิ่งเหล่านี้เด็ดขาดเลยโอ๊คไลฟสวัสดี

00:00:09 → 00:00:13 เพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้รวมถึงแฟนๆของหม

00:00:13 → 00:00:17 โอ๊คทุกท่านเลยนะครับวันนี้หมอหวังว่า

00:00:17 → 00:00:21 เพื่อนๆทุกท่านจะแข็งแรงและสบายดีทุกคนนะ

00:00:21 → 00:00:24 ครับค่ำคืน

00:00:24 → 00:00:28 นี้เป็นไลฟ์ที่พิเศษนิดนึงนะครับเนื่อง

00:00:28 → 00:00:30 จากตอนนี้มีกระแส

00:00:30 → 00:00:33 เรื่องของคุณหมอท่านหนึ่งนะครับคุณหมอ

00:00:33 → 00:00:38 อฤตไทยที่เพิ่งจบได้บรรจุเป็นอาจารย์

00:00:38 → 00:00:40 แพทย์ด้วยนะครับอยู่ที่

00:00:40 → 00:00:45 เชียงใหม่แล้วก็พบว่าเป็นมะเร็งนะครับ

00:00:45 → 00:00:47 เป็นมะเร็งปอดขั้นที่

00:00:47 → 00:00:52 4 ก็อาการไม่เบาเลยนะครับแล้วก็มะเร็ง

00:00:52 → 00:00:55 เนี่ยได้แพร่ขึ้นไปที่สมองของคุณหมอนะ

00:00:55 → 00:00:59 ครับไปที่ปอดอีกข้างนึงไปที่เยื่อหุ้มปอด

00:00:59 → 00:01:02 แล้วก็เป็นขั้นสุดท้ายแล้วด้วยนะครับทั้ง

00:01:02 → 00:01:06 ๆที่คุณหมอเองก็ไม่ได้สูบบุหรี่นะครับไม่

00:01:06 → 00:01:12 ได้มีพฤติกรรมเสี่ยงอะไรเลยที่จะทำให้คน

00:01:12 → 00:01:15 นึงที่อายุยังน้อยอยู่เนี่ยนะครับต้อง

00:01:15 → 00:01:19 เป็นมะเร็งนะครับเลโลนมะเร็งปอดขั้นสุด

00:01:19 → 00:01:23 ท้ายนะครับอ่ะเพื่อนๆครับเข้ามาแล้วฝาก

00:01:23 → 00:01:25 ทักทายโมกด้วยนะครับวัน

00:01:25 → 00:01:29 นี้ไลฟ์นี้นะครับผมจะให้ความรู้เยอะมากๆ

00:01:29 → 00:01:32 นิดนึงนะครับดังนั้นใครที่มีครอบครัวที่

00:01:32 → 00:01:36 เป็นมะเร็งนะครับฝากแชร์ด้วยนะครับแชร์

00:01:36 → 00:01:38 ให้ครอบครัวท่านดูด้วยนะครับวันนี้หมอจะ

00:01:38 → 00:01:42 เจาะลึกถึงทำไมอายุน้อยไม่สูบบุหรี่ไม่

00:01:42 → 00:01:45 ออกเอ่อไม่สูบบุหรี่ออกกำลังกายถึงเป็น

00:01:45 → 00:01:48 มะเร็งได้นะครับมันมีปัจจัยเสี่ยงอะไร

00:01:48 → 00:01:51 อย่างอื่นอีกที่ทำให้เราจะเป็นมะเร็งได้

00:01:51 → 00:01:54 อีกนะครับทีมงานหลี่เสียงนิดนึงนะครับ

00:01:54 → 00:01:56 เสียงดังมาก

00:01:56 → 00:02:01 เลยรวมถึงนะครับแล้วเราจะต้องตรวจมั้ยนะ

00:02:01 → 00:02:03 ครับเราเราต้องตรวจเมื่อไหร่นะใครต้อง

00:02:03 → 00:02:07 ตรวจแล้วอาการเตือนว่าเฮ้ยเราเนี่ยมี

00:02:07 → 00:02:10 อาการมะเร็งปอดหรือมีอาการมะเร็งอย่าง

00:02:10 → 00:02:14 อื่นที่เราต้องเฝ้าระวังนะครับรวม

00:02:14 → 00:02:19 ถึงรวมถึงวิธีการป้องกันนะครับวิธีการ

00:02:19 → 00:02:23 ป้องกันโดยที่ไม่ใช้ยานะครับเพราะมันไม่

00:02:23 → 00:02:26 มียาป้องกันมะเร็งนะครับหมอโอ๊คเป็นคุณ

00:02:26 → 00:02:30 หมอที่เชี่ยวชาญเรื่องการลดไขมันนะครับ

00:02:30 → 00:02:33 การรักษาโรคแบบไม่ใช้ยาแล้วก็เรื่องของ

00:02:33 → 00:02:38 เวทศาสตร์ชะลอวัยนะครับโมคจะช่วยนะครับผม

00:02:38 → 00:02:42 ออกมาให้ความรู้เรื่องการดูแลรักษาสุขภาพ

00:02:42 → 00:02:45 ให้เพื่อนๆเนี่ยอายุยืนไม่เป็นโรคเรื้อ

00:02:45 → 00:02:49 รังนะครับแล้วหนึ่งในโรคเรื้อรังที่คนไทย

00:02:49 → 00:02:53 เป็นกันเยอะที่สุดเลยนะครับให้เพื่อนๆลอง

00:02:53 → 00:02:58 ทายซิว่าคนไทยเราเนี่ยเป็นโรคเรื้อรัง

00:02:58 → 00:03:01 อะไรอันดับ 1 เลยคนไทยเราตายจากโรคอะไร

00:03:01 → 00:03:06 อันดับ 1 เลยนะครับอ่าลองทายลงมาว่าใคร

00:03:06 → 00:03:09 ทายถูกเดี๋ยวผมจะบอกนะครับนะโรคหัวใจโรค

00:03:09 → 00:03:12 สกอัมพฤกษอัมพาตหรือเปล่านะครับหรือว่า

00:03:12 → 00:03:16 อ่าโรคปอดอักเสบนะครับหรือว่าจะเป็นโรคไข

00:03:16 → 00:03:19 มันอุดตันนะหรือจะเป็นโรคมะเร็งนะครับ

00:03:19 → 00:03:22 เพื่อนๆลองทายลงมาซิว่าโรคอะไรนะครับอ้า

00:03:22 → 00:03:24 สวัสดีทุกคนนะครับเดี๋ยวเดี๋โมขอเช็คดู

00:03:24 → 00:03:27 ตัวเองนิดนึงก่อนนะครับอ่าทีมงานทำอะไร

00:03:27 → 00:03:30 อยู่ข้างหลังครับโมคขอเช็คตัวเองก่อนนิด

00:03:30 → 00:03:33 นึงนะครับโอเคมาแล้วหูวันนี้คนมากันเข้า

00:03:33 → 00:03:36 มากันเยอะมากเลยสวัสดีทั้ง YouTube นะ

00:03:36 → 00:03:38 ครับแล้วก็ทั้ง Facebook นะครับเพื่อนๆ

00:03:38 → 00:03:40 ที่เพิ่งเข้ามาเจอหมอโอ๊คเนาะใครที่เพิ่ง

00:03:40 → 00:03:44 เข้ามาติดตามผมนะครับผมเคยพูดเรื่องอาหาร

00:03:44 → 00:03:46 ที่ทำให้เกิดมะเร็งแบบละเอียดเลยไลฟ์ใน

00:03:46 → 00:03:49 ซุเปอร์มาร์เก็ตนะครับไลฟ์นั้นก็ไวรั

00:03:49 → 00:03:52 เหมือนกันนะหลายหลายแสนวิวนะครับเพื่อนๆ

00:03:52 → 00:03:55 ขอดูสูตรใน Facebook inbox หรือใน Line

00:03:55 → 00:03:58 แอก็ได้นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่ามะเร็งนะ

00:03:58 → 00:04:00 ครับพิมพ์ว่ามะเร็งนะแล้วเดี๋ยว Facebook

00:04:00 → 00:04:03 จะส่งลิงก์ไลฟ์นั้นไปให้เพื่อนๆดูนะครับ

00:04:03 → 00:04:05 สวัสดี TikTok นะครับ TikTok ครับวันนี้

00:04:05 → 00:04:08 เราคุยเรื่องซีเรียสกันนิดนึงนะครับซึ่ง

00:04:08 → 00:04:11 ปกติเรื่องที่โ๊คุยก็ก็ซีเรียสอยู่แล้ว

00:04:11 → 00:04:14 เนาะแต่วันนี้ extra ซีเรียสนิดนึงนะครับ

00:04:14 → 00:04:18 ก็คือเรื่องมะเร็งนะครับก็เฉลยเลยแล้วกัน

00:04:18 → 00:04:20 นะครับหลายคนสวัสดีคุณไกรเลิศสวัสดีคุณ

00:04:20 → 00:04:24 รุ่งนภาสวัสดีเพื่อนๆที่ดูไลฟ์อยู่ณตอน

00:04:24 → 00:04:27 นี้ทุกท่านนะครับวันนี้โมก็เพิ่งเลิกงาน

00:04:27 → 00:04:33 นะครับก็อาจจะไม่ได้สดชื่นเหมือนสดใสนะนะ

00:04:33 → 00:04:35 ครับวันนี้ก็เจอหลายประเด็นเลยนะครับ

00:04:35 → 00:04:38 เรื่องที่น่าเศร้าก็คือคุณหมอกฤตไทยก็

00:04:38 → 00:04:41 เอ่อถ้าคุณหมอกฤตไทยดูอยู่ก็หมอเป็นกำลัง

00:04:41 → 00:04:44 ใจให้นะครับแล้วก็สิ่งที่คุณหมอกฤตไทยออก

00:04:44 → 00:04:48 มาทำเพจออกมาให้แรงบันดาลใจออกมาแบ่งปัน

00:04:48 → 00:04:52 ประสบการณ์ของตัวเองเนี่ยต้องขอขอบคุณมาก

00:04:52 → 00:04:55 ๆเลยนะครับเพราะว่าหมอก็อ่านอ่านทุกโพสต์

00:04:55 → 00:04:58 เลยในเพจนะครับผมจับประเด็นได้อย่างนึง

00:04:58 → 00:05:01 คือว่าสุดท้ายแล้วชีวิตเรา

00:05:01 → 00:05:05 เนี่ยเงินไม่สำคัญเลยถ้าเรารู้ว่าเราจะ

00:05:05 → 00:05:09 ต้องจากโลกนี้ไปเมื่อไหร่นะครับเรื่องของ

00:05:09 → 00:05:12 หน้าที่การงานเนาะเรื่องของยศตำแหน่งนะ

00:05:12 → 00:05:16 ครับเรื่องของปัจจัยนอกกายเนี่ยนะครับ

00:05:16 → 00:05:20 มันสุดท้ายแล้วมันก็เป็นสิ่งนอกกายนะครับ

00:05:20 → 00:05:22 สุดท้ายแล้วผมอ่านโพสต์คุณหมอกฤทธทายผมก็

00:05:22 → 00:05:26 ตระหนักได้ว่าโโหสุขภาพนี่มันสำคัญมากๆ

00:05:26 → 00:05:29 เลยนะครับแล้วคุณหมออกฤตไทยเค้าก็ฝากคำ

00:05:29 → 00:05:33 ถามนึงซึ่งผมมองว่าโหมันมันโดนใจแล้วมัน

00:05:33 → 00:05:35 เป็นสุดยอดคำถามนะแล้วเพื่อนๆผมจะถาม

00:05:35 → 00:05:37 เพื่อนๆคำถามนี้ด้วยนะ

00:05:37 → 00:05:41 ครับให้เพื่อนๆตอบลงมานะหมกอยากรู้ความ

00:05:41 → 00:05:44 คิดเห็นของเพื่อนๆนะครับคุณหมอเก้าเถาม

00:05:44 → 00:05:47 ว่าถ้าวันนี้เราเรารู้แล้วว่าเราจะอยู่ใน

00:05:47 → 00:05:50 โลกบนในโลกใบนี้อีกไม่นานนะครับสิ่งที่

00:05:50 → 00:05:52 เราทำอยู่ตอนเนี้ย

00:05:52 → 00:05:55 เรายังจะทำมันอยู่หรือเปล่าอ่าเพื่อนๆ

00:05:55 → 00:05:57 ช่วยตอบวงหน่อยหรือถ้าเกิดเราจะต้องจาก

00:05:57 → 00:06:00 โลกนี้อีก 1 เดือน 2 เดือน 3 เดือนข้าง

00:06:00 → 00:06:03 หน้าเนี่ยสิ่งที่เราทำมาในชีวิตเนี้ยเรา

00:06:03 → 00:06:07 จะ fullfill มย fulfill fu l f i

00:06:08 → 00:06:10 fulfill คือเราจะรู้สึกเต็มกับชีวิตหรือ

00:06:10 → 00:06:14 เปล่านะครับอ่าดังนั้นเพื่อนๆคอมเมนต์ลง

00:06:14 → 00:06:18 มาบอกโบกหน่อยว่าอะไรที่เพื่อนๆทำแล้ว

00:06:18 → 00:06:20 เพื่อนๆจากโลกนี้ไปแล้วเนี่ยเราจะรู้สึก

00:06:20 → 00:06:24 fullฟิอยู่นะ sharing ก็คือตัวผมเองเนี่ย

00:06:24 → 00:06:28 คือผมเลิกงานผมออกไปตรวจคนไข้นะผมก็ผมก็

00:06:28 → 00:06:31 มองว่าผมให้ความรู้เปลี่ยนชีวิตคนได้วัน

00:06:31 → 00:06:36 นึงอย่างเก่งก็ 3-40 คน 50 คนก็คือโหแต่

00:06:36 → 00:06:39 ไม่ไหวแล้วนะครับนะผมก็มองว่าเออวันเนี้ย

00:06:40 → 00:06:43 ผมจะทำยังไงให้ผมเนี่ยให้หมอโอ๊คเนี่ย

00:06:43 → 00:06:45 impพactต่อชีวิตผู้คนโดยเฉพาะเพื่อนๆคน

00:06:45 → 00:06:49 ไทยรวมถึงเพื่อนๆทุกๆทุกๆประเทศเลยที่ฟัง

00:06:50 → 00:06:53 ไลฟ์ของโอ๊คนะครับผมจะเปลี่ยนชีวิตคนได้

00:06:53 → 00:06:57 ยังไงผมจะทำให้ชีวิตคนดีขึ้นได้ยังไงแบบ

00:06:57 → 00:07:01 สเกลหลายล้านนะครับแบบสเกลแบบมหาศาลนั่น

00:07:01 → 00:07:04 ก็คือสิ่งที่ผมออกมาให้ความรู้ตอนนี้นะ

00:07:05 → 00:07:08 ครับก็ขอบคุณเพื่อนๆนะครับที่เอ่อ

00:07:08 → 00:07:11 ซัพพอร์ตนะครับคอยกดไลค์คอยกดแชร์คอยกด

00:07:11 → 00:07:16 คอมเมนะครับให้คลิปและไลฟ์เข้าถึงคนหลัก

00:07:16 → 00:07:18 แสนหลักล้านจริงๆยอดวิวของโมคทุกช่องทาง

00:07:19 → 00:07:21 ก็หลักมากกว่า 200 ล้านวิวแล้วนะครับก็

00:07:21 → 00:07:24 ขอบคุณทุกคนเลยนะครับ

00:07:24 → 00:07:28 โอเคโอ้คุณสิริันบอกว่าเป็นมะเร็งปากมด

00:07:28 → 00:07:31 ลูกนะครับอ่าเพื่อนๆครับใครเป็นมะเร็ง

00:07:31 → 00:07:33 อะไรนะครับฝากแชร์หน่อยฝากแชร์ด้วยนะครับ

00:07:33 → 00:07:36 เพื่อนๆคนละ 10 แชร์เลยวันนี้คนต้อง 10

00:07:36 → 00:07:38 แชร์เพราะว่าอะไรเพราะว่าความรู้วันนี้

00:07:38 → 00:07:41 สำคัญมากๆนะครับฝากทีมงานแชร์ลงกลุ่มด้วย

00:07:41 → 00:07:44 นะครับทีมงานฝากแชร์ลงกลุ่มอ่ามะเร็งหรือ

00:07:44 → 00:07:46 กลุ่มรักสุขภาพฝากเพื่อนๆแชร์ลงกลุ่ม Line

00:07:46 → 00:07:47 ด้วยนะ

00:07:47 → 00:07:49 ครับคุณแพท

00:07:49 → 00:07:53 ริมล่าบอกว่าคุณหมอโอ๊คทำความดีมากๆพวก

00:07:53 → 00:07:55 เราได้ความรู้เยอะเลยโหขอบคุณครับหมอโอ๊ค

00:07:55 → 00:07:59 แทบจะร้องไห้นะครับเวลา

00:07:59 → 00:08:04 ผมเวลาผมอ่านคอมเมนต์แล้วเพื่อนๆบอกว่า

00:08:04 → 00:08:08 เอ่อชีวิตเปลี่ยนนะครับหรือว่าเอ่อสุขภาพ

00:08:08 → 00:08:13 ดีขึ้นหรือว่าหายจากโรคนะครับหรือว่า

00:08:13 → 00:08:17 เอ่อน้ำหนักลดลงนะครับหยุดยาได้วันนี้ผม

00:08:17 → 00:08:20 มีความสุขมากๆนี่คือสิ่งที่ผมมองว่าโอเค

00:08:20 → 00:08:22 ถ้าเกิดสมมุติสมมุตินะผมผมก็ไม่ได้เป็น

00:08:22 → 00:08:26 มะเร็งสมมุติผมจะต้องจากโลกนี้ไปผมก็โอเค

00:08:26 → 00:08:29 อย่างน้อยนะผมก็ทำให้ชีวิตคนหลักหมื่น

00:08:29 → 00:08:31 หลักแสนหลักล้านคนเนี่ยอย่างน้อยก็ได้

00:08:31 → 00:08:34 ความรู้ะน่ะนะครับได้ความรู้ไปใช้ไปทำให้

00:08:34 → 00:08:37 ชีวิตดีขึ้นนะครับให้คุณไม่ต้องเสียเงิน

00:08:37 → 00:08:40 ไปซื้อยาไปโรงพยาบาลไปนอนโรงพยาบาลอันนี้

00:08:40 → 00:08:43 ผมก็แฮปปี้แล้วก็ขอบคุณขอบคุณทุกคนเลยนะ

00:08:43 → 00:08:46 ครับแล้วก็เอ่อใครที่เป็นมะเร็งอยู่นะ

00:08:46 → 00:08:48 ครับเดี๋เรามาเจาะกันเลยวันนี้นะครับฝาก

00:08:48 → 00:08:51 แชร์ด้วยอ่ะติ๊งแล้วนะครับเรามาเริ่มกัน

00:08:51 → 00:08:54 เลยนะครับเพื่อนๆมีโรคประจำตัวอะไรหรือ

00:08:54 → 00:08:56 ใครมีโรคมะเร็งนะครับเพื่อนๆพิมพ์ลงมาได้

00:08:56 → 00:08:59 เลยเนาะหมอมีสูตรรักษาโรคเรื้อรังแทบจะ

00:08:59 → 00:09:03 ทุกโรคเลยนะครับเป็นระบบส่งอัตโนมัติให้

00:09:03 → 00:09:05 เพื่อนๆไปใน inbox เลยนะครับเพื่อนๆแค่

00:09:05 → 00:09:09 พิมพ์โรคประจำตัวลงมานะครับความดันเบา

00:09:09 → 00:09:13 หวานไขมันโรคอ้วนมีพุงนะครับลดไขมันพิมพ์

00:09:14 → 00:09:16 ลงมาเลยเนาะใครที่เพิ่งเข้ามาเจอผมแล้วก็

00:09:16 → 00:09:19 เข้าไปใน inbox นะครับแล้วก็ดูคลิปดูไลฟ์

00:09:19 → 00:09:22 ที่ผมให้แบบฟรีนะครับแต่จริงๆเป็นความรู้

00:09:22 → 00:09:25 ที่ผมเรียนแล้วผมPRิสมาเนี่ยก็เป็น 10 ปี

00:09:25 → 00:09:28 แล้วนะครับนะเรียนมาโอ้โหตั้งแต่ผมเด็กๆ

00:09:28 → 00:09:30 เลยนะครับ

00:09:30 → 00:09:34 ก็ขอดูสูตรตรงนี้ได้ทีนี้เพื่อนๆครับถ้า

00:09:34 → 00:09:38 ไม่อยากเป็นมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งปอดทั้งๆ

00:09:38 → 00:09:41 ที่เราไม่สูบบุหรี่ไม่อยากจากโลกนี้ไปใน

00:09:41 → 00:09:45 วัยอันในวัยที่ไม่ควรจะจากไปนะ

00:09:45 → 00:09:48 ครับสิ่งแรกที่เพื่อนๆต้องรู้เลยคือ

00:09:48 → 00:09:51 ปัจจัยเสี่ยงนะครับอ่าภาษาหมอเราเรียกว่า

00:09:51 → 00:09:54 Risk Factor นะ Risk Factor นะครับ

00:09:54 → 00:09:59 ปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งปอดนะครับที่คุณหมอ

00:09:59 → 00:10:01 กฤตไทยเนี่ยตอนนี้กำลังต่อสู้อยู่มีอะไร

00:10:01 → 00:10:04 บ้างนะครับอันแรกสูบบุหรี่นะครับสูบ

00:10:04 → 00:10:07 บุหรี่หรือบุหรี่ไฟฟ้าหรือจะเป็นอะไรก็

00:10:07 → 00:10:10 ได้ที่เป็นการสูบแล้วก็มีควันนะครับอัน

00:10:10 → 00:10:13 นี้คือเสี่ยงมะเร็งแน่นอนเอ๊ะแต่คุณหมอ

00:10:13 → 00:10:17 ไทยท่านก็ไม่ได้สูบนะครับออกกำลังกายก็

00:10:17 → 00:10:19 เยอะนะครับดังนั้นมันมีปัจจัยเสี่ยงอย่าง

00:10:19 → 00:10:21 อื่นอีกอันที่ 2 ปัจจัยเสี่ยงอันนี้

00:10:21 → 00:10:24 อันตรายกว่าอันที่ 1 คือ second hand

00:10:25 → 00:10:28 smoke หรือการได้ดมควันบุหรี่ของคนอื่น

00:10:28 → 00:10:33 ที่เป่าออกมาอันเนี้ยอันเนี้ยคืออันตราย

00:10:34 → 00:10:37 กว่าอันตรายกว่าสูบเองอีกเพราะอะไรครับ

00:10:37 → 00:10:40 เพราะว่าเวลาคนสูบบุหรี่เา้ายังมีตัวกรอง

00:10:40 → 00:10:43 ถูกมั้ครับแต่ตอนที่เขาเป่าออกมาเนี่ย

00:10:44 → 00:10:46 แล้วเราไปดมไปสูดหายใจเข้า

00:10:46 → 00:10:49 มันไม่มีตัวกองให้เราแล้วนะครับมันไม่มี

00:10:49 → 00:10:51 ตัวกองให้เราแล้วดังนั้นเราก็จะรับไปเต็ม

00:10:51 → 00:10:54 ๆเลยนะนี่คืออันที่ 2 นะครับอันที่ 3

00:10:54 → 00:10:59 เนี่ยคือควันธูปควันเทียนนะครับหรือควัน

00:10:59 → 00:11:03 อะไรก็แล้วแต่เนาะไม่ว่าจะเป็นควันของรถ

00:11:03 → 00:11:08 เมล์นะครับควันของโรงงานนะควันของทอดนะ

00:11:08 → 00:11:12 ครับควันของปิ้งย่างนะครับอ่าควันของปิ้ง

00:11:12 → 00:11:15 ย่างนี่ก็ยิ่งถ้าไอ้ควันที่มันระเหยขึ้น

00:11:15 → 00:11:17 มานะครับแล้วมันมาโดนเนื้อที่เราปิ้งอยู่

00:11:17 → 00:11:21 แล้วเราก็กินเข้าไปอันนี้คือสารก่อมะเร็ง

00:11:21 → 00:11:22

00:11:22 → 00:11:26 ล้าน%สารก่อมะเร็ง 1 ล้าน%นะครับหมอต้อง

00:11:26 → 00:11:29 ถามเพื่อนๆก่อนใครชอบปิ้งย่างเหมือนหม

00:11:29 → 00:11:33 โอ๊คบ้างผมก็ผมชอบมากเลยนะปิ้งย่างเนี่ย

00:11:33 → 00:11:37 ผมชอบมากแต่ช่วงนี้ผมก็บอกตัวเองว่าตั้ง

00:11:37 → 00:11:40 แต่ผมเรียนหมอมาผมก็เราต้องแล้วด้วยที่

00:11:40 → 00:11:42 ว่าประวัติครอบครัวของหมอโอ๊คเองเนี่ยก็

00:11:42 → 00:11:46 เป็นมะเร็งเสียชีวิตกันคุณปู่ปู่คุณย่า

00:11:46 → 00:11:49 คุณตายกเว้นคุณยายหมอโอ๊คเนี่ยเป็นมะเร็ง

00:11:49 → 00:11:53 ตายหมดเลยนะครับดังแล้วก็คุณเอ่อคุณลุงก็

00:11:53 → 00:11:57 เป็นนะเป็นคือจนมันอยู่ในกรรมพันธ์ด้วยนะ

00:11:57 → 00:12:01 ครับดังนั้นปัจจัยเสี่ยงอันที่ 4 คือ

00:12:01 → 00:12:04 พันธุกรรมหรือกรรมพันธ์ของเราด้วยนะครับ

00:12:04 → 00:12:07 พันธุกรรมหรือกรรมพันธ์ของเรานะครับ

00:12:07 → 00:12:09 เพื่อนๆใน Facebook ดูกันอยู่เยอะมากเลย

00:12:09 → 00:12:10 ฝากแชร์ด้วยนะ

00:12:10 → 00:12:14 ครับใครมีครอบครัวเป็นมะเร็งนะครับพิมพ์

00:12:14 → 00:12:18 ลงมาบอกโมโกหน่อยว่ามีนะครับมีมะเร็งนะ

00:12:18 → 00:12:21 ครับคุณก็จะมีโอกาสเสี่ยงมากขึ้นนะผมโมค

00:12:21 → 00:12:23 ใช้คำว่าโอกาสเสี่ยงนะครับผมไม่ได้บอกว่า

00:12:24 → 00:12:29 เพื่อนๆจะเป็นนะครับนะแต่มันก็คือ

00:12:29 → 00:12:31 กรรมพันธ์บางตัวเนี่ยมันอย่างเช่น

00:12:31 → 00:12:33 กรรมพันธ์เต้านมเค้าเรียกว่าเบก้านะครับ

00:12:33 → 00:12:36 brca น่ะอย่างคุณAngจนinajลี่ที่เป็นนัก

00:12:36 → 00:12:39 แสดงนะครับใครที่รู้จักเนาะพิมพ์บอกหน่อย

00:12:39 → 00:12:42 ว่ารู้จักนะครับเค้าตรวจพบว่าเขามียีนตัว

00:12:42 → 00:12:45 นี้เาตัดเต้านมทิ้งเลย 2 อันนะครับเพราะ

00:12:45 → 00:12:48 เค้ารู้ว่าในอนาคตมันจะมานะครับดังนั้น

00:12:48 → 00:12:50 เรื่องของกรรมพันธ์เรื่องของพันธุกรรม

00:12:50 → 00:12:53 เนี่ยมันมีส่วนนะครับซึ่งอันนี้นะครับใคร

00:12:53 → 00:12:56 ที่อยากจะตรวจเรื่องของประวัติมะเร็งนะ

00:12:56 → 00:12:58 ครับหรือความเสี่ยงการเป็นมะเร็งนะครับ

00:12:58 → 00:13:01 เพื่อนๆสามารถขอเข้ามานัดตรวจเจอกับหมอ

00:13:01 → 00:13:03 ได้นะครับมาปรึกษากับผมได้นะครับแต่คิว

00:13:03 → 00:13:06 เต็มแน่นมากเนาะใครซีเรียสจริงๆอยากจะ

00:13:06 → 00:13:08 เข้ามาพูดคุยตรวจกับหมโอ๊คนะครับเรื่อง

00:13:08 → 00:13:11 โลกทุกอย่างเลยได้หมดนะครับก็พิมพ์ว่านัด

00:13:11 → 00:13:13 ตรวจเนาะมีเพื่อนหลายคนอยากรู้ว่าเออจะมา

00:13:13 → 00:13:16 ตรวจได้มั้ยคือจริงๆเรื่องของมะเร็งเนี่ย

00:13:16 → 00:13:19 มันต้องดูปัจจัยเสี่ยงดูอาการนะครับด้วย

00:13:19 → 00:13:22 เนาะนะครับทีนี้ปัจจัยเสี่ยงอันที่ 5 นะ

00:13:22 → 00:13:27 ครับคือเพื่อนๆท่านไหนเนี่ยเอ่อที่

00:13:27 → 00:13:30 มีเอ่อโรคนะปัจจัยเสียงอันที่ 5 คือคนที่

00:13:30 → 00:13:33 มีโรคปอดเรื้อรังอยู่แล้วนะครับก็จะ

00:13:33 → 00:13:35 เสี่ยงเป็นบรรเรงปอดมากกว่าคนอื่นนะครับ

00:13:35 → 00:13:39 อย่างเช่นวรรณโรคอย่างเช่นถุงลงโป่งพองนะ

00:13:39 → 00:13:43 ครับอ่าอย่างเช่นถุงลงอุดกั้นเรื้อรังนะ

00:13:43 → 00:13:46 ครับรวมกับมีผังผื่นในปอดเนาะพวกเนี้ย

00:13:46 → 00:13:49 หรือคุณเคยมีประวัติเป็นมะเร็งปอดเก่าหาย

00:13:49 → 00:13:52 แล้วนะครับอันนี้ก็คือเพิ่มโอกาสเสี่ยง

00:13:52 → 00:13:54 ต่อการเป็นมะเร็งมากขึ้นได้ด้วยนะครับนี่

00:13:54 → 00:13:57 คืออันที่ 5 นะครับอันที่ 5 คือโรคปอด

00:13:57 → 00:13:59 เรื้อรังมาก่อนนะ

00:13:59 → 00:14:03 ครับอันที่ 6 นะอันที่ 6 คืออันนี้ใหม่

00:14:03 → 00:14:07 ล่าสุดเลยเมื่อมีการวิจัยการศึกษาเมื่อปี

00:14:07 → 00:14:11 2022 นี่เองนะครับของที่อังกฤษเพบว่านอก

00:14:11 → 00:14:13 จากควันบุหรี่แล้วเนี่ยนะครับแล้วนอกจาก

00:14:14 → 00:14:17 ยีนตัวอื่นมันมียีนตัวใหม่ที่เพิ่งค้นพบ

00:14:17 → 00:14:19 แล้วพบมากเลยใน

00:14:19 → 00:14:22 ประชากรเท่าที่โหมกไปอ่านมาคือ

00:14:22 → 00:14:25 5050 มีการกลายพันธุ์ของยีนตัวนี้นะครับ

00:14:25 → 00:14:27 เพื่อนๆตั้งใจฟังให้ดีๆนะอันนี้คือความ

00:14:27 → 00:14:31 รู้ใหม่มากๆลึกมากๆแล้วแทบจะไปฟังจากที่

00:14:31 → 00:14:34 ไหนไม่ได้แล้วนะครับอันนี้คือยีนเค้า

00:14:34 → 00:14:38 เรียกว่า EGFR แล้วก็ K R นะครับหรือ

00:14:38 → 00:14:41 Kras ซึ่งเขา้าบอกว่าจากงานวิจัยนี้เา

00:14:41 → 00:14:43 บอกว่าผู้ได้ที่เข้าร่วมงานวิจัยเนี่ย

00:14:43 → 00:14:47 ครึ่งต่อครึ่งนะครับครึ่งต่อครึ่งคือมี

00:14:47 → 00:14:49 การกลายพันธุของตรงนี้แล้วถ้าเกิดเรามี

00:14:49 → 00:14:52 การกลายพันธุ์ของไอ้โต้ EGFR และ Kras

00:14:52 → 00:14:58 เนี่ยเวลาเราสูดดม PM 2.5 นะครับ PM 2.5

00:14:58 → 00:15:00 จะยิ่งเพิ่มโอกาสเสียงให้เราเป็นมะเร็ง

00:15:00 → 00:15:03 ปอดแบบไม่ต้องสูบ

00:15:03 → 00:15:08 บุหรี่ฟังใหม่นะครับถ้าเราสูดดม PM 2.5

00:15:08 → 00:15:11 5 แล้วเรามีการกลายพันธุ์ของ EGFR และ

00:15:12 → 00:15:14 Krasสเพิ่มโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งปอดนะ

00:15:14 → 00:15:18 ครับแล้วเค้าก็เลยสันนิษฐานว่าเอออย่างี้

00:15:18 → 00:15:22 แสดงว่าคุณหมออังกฤษไทยอยู่เชียงใหม่ที่

00:15:22 → 00:15:24 เค้าเรียกว่าไอ้ Air Quality Index

00:15:24 → 00:15:27 หรือ AQI นะค่า PM 2.5 ถ้ามันแดงปี๋เลย

00:15:27 → 00:15:30 เนี่ยมันเป็นสาเหตุหรือเปล่าที่ทำให้คุณ

00:15:30 → 00:15:33 หมอเป็นมะเร็งปอดแบบ progression หรือการ

00:15:33 → 00:15:35 กลายของโรคเนี่ยการดำเนินของโรคเนี่ยเร็ว

00:15:35 → 00:15:41 มากภายใน 2-3 ปีจากปอดสวยๆกลายเป็นหายไป

00:15:41 → 00:15:46 ครึ่งนึงแล้วมันโยกมันเมทสasไปอีกข้างนึง

00:15:46 → 00:15:47 มันลุกล้ำไปอีกข้างนึงแล้วมันลุกล้ำไป

00:15:47 → 00:15:50 สมองลุกล้ำไปปอดมาจาก PM 2.5 5 หรือ

00:15:50 → 00:15:55 เปล่านะครับหลายคนถามผมเข้ามาเยอะมากเลย

00:15:55 → 00:15:58 โมก็จะบอกว่าผมก็บอกไม่ได้หรอกนะว่ามัน

00:15:58 → 00:16:00 เป็น PM 2.5 หรือเปล่าแต่มันก็มีโอกาส

00:16:00 → 00:16:03 เป็นไปได้สูงมากๆนะครับว่ามันจะเป็น PM

00:16:03 → 00:16:07 2.5 5 นะผมบอกว่ามันมีโอกาสสูงนะครับ

00:16:07 → 00:16:10 ไม่ได้บอกว่ามันใช่นะเพราะเราก็ไม่รู้นะ

00:16:10 → 00:16:12 ครับแต่แน่นอนคือคุณหมอแกไม่ได้คุณหมอแก

00:16:12 → 00:16:15 ไม่ได้สูบบุหรี่แล้วก็ออกกำลังกายนะครับ

00:16:15 → 00:16:18 แต่มันก็จะมีอีกอย่างนึงครับคือผมมองว่า

00:16:18 → 00:16:21 คุณหมอเราเนี่ยรวมถึงคุณพยาบาลรวมถึงเอ่อ

00:16:21 → 00:16:25 บุคลากรทางการแพทย์ที่เสียสละหน้าที่การ

00:16:25 → 00:16:29 งานที่เสียสละสุขภาพเพื่อหน้าที่การงาน

00:16:29 → 00:16:33 โดยการเข้าเว้นดึกนะครับอดหลับอดนอน

00:16:33 → 00:16:37 การอดนอนหรือการทำงานกะดึกอันเนี้ยเป็น

00:16:37 → 00:16:39 อีกปัจจัยเสี่ยงนึงนะครับก็คือปัจจัย

00:16:39 → 00:16:44 เสี่ยงที่ 7 คือคุณทำงานกะแล้วก็นอนผิด

00:16:44 → 00:16:47 ปกตินะอันนี้เป็นปัจจัยคือเป็นคือเป็น

00:16:47 → 00:16:50 ปัจจัยเสี่ยงที่ห่างๆนะครับแต่มันส่งผล

00:16:50 → 00:16:53 กันแน่นอนเพราะภูมิคุ้มกันคุณจะรวนหมดเลย

00:16:53 → 00:16:56 นะแล้วคุณจะกินอาหารไม่ดีนะครับแล้วการ

00:16:56 → 00:16:58 ที่เราไม่ได้นอนเราก็จะป่วยง่ายเม็ดเลือด

00:16:58 → 00:17:01 ขาวก็ทำงานน้อยลงเม็ดเลือดขาวเพื่อนๆ

00:17:01 → 00:17:04 เพื่อนๆไฮไลท์คำนี้นะครับคีย์เลยนี่คือ

00:17:04 → 00:17:08 หัวใจแพงมากเม็ดเลือดขาวเป็นตัวที่จะไป

00:17:08 → 00:17:12 ต่อสู้กับเชื้อมะเร็งโดยเฉพาะเจ้าเซลล์

00:17:12 → 00:17:14 ที่มีชื่อว่า Natural Killer Cell นะ

00:17:14 → 00:17:17 ครับหรือว่าเซลล์เมเลือดขาว

00:17:17 → 00:17:19 เพชรฆาตซึ่งเจ้าเซลล์เม็ดเลือดขาวเพชรฆาต

00:17:19 → 00:17:23 เนี่ยเค้าก็มีหน้าที่ไปสู้กับเชื้อไวรัส

00:17:23 → 00:17:25 เชื้อมะเร็งนะครับทั้งโควิดด้วยทั้ง

00:17:25 → 00:17:28 มะเร็งทั้งไข้หวัดใหญ่ทุกตัวเลยแต่การที่

00:17:28 → 00:17:33 เพื่อนๆเราไม่ได้นอนนะครับเรานอนน้อยหรือ

00:17:33 → 00:17:37 คุณหมอกฤตไทยเองอาจคือผมค่อนข้างชัวร์ว่า

00:17:37 → 00:17:40 ตอนที่เรียนหมอทุกคนตอนที่เรียนหมอออกมา

00:17:40 → 00:17:42 หรือตอนที่ไปใช้ทุนหรือตอนที่ไปเรียนต่อ

00:17:42 → 00:17:45 เฉพาะทางทุกคนคืออดหลับอดนอนทุกคนแน่นอน

00:17:45 → 00:17:48 รวมถึงคุณพยาบาลแล้วก็ผู้ช่วยพยาบาลทุกคน

00:17:48 → 00:17:53 เลยในใน Medical Medical Worer ทุกคนก็

00:17:53 → 00:17:55 ผมก็เอาใจช่วยทุกคนที่อยู่ในสายงานเนี้ย

00:17:55 → 00:17:59 นะครับแต่ก็ถ้าใครที่สามารถเลือกงานได้นะ

00:17:59 → 00:18:01 ครับเนาะหรือใครที่สามารถเลือกกะได้ว่า

00:18:01 → 00:18:04 เออเราไม่ต้องทำกะดึกไม่ต้องอดนอนก็ได้นะ

00:18:04 → 00:18:07 ครับแบบนั้นก็จะดีกว่านะครับแบบนั้นก็จะ

00:18:07 → 00:18:09 ดีกว่านะครับคุณบุญบารมีบอกว่ารักหมอโอ๊ค

00:18:09 → 00:18:12 และชื่นชมมากเลยโอ้โหขอบคุณมากเลยนะครับ

00:18:12 → 00:18:15 ก็ถ้าเพื่อนๆได้ประโยชน์สุขภาพดีขึ้นผม

00:18:15 → 00:18:18 แฮปปี้แล้วนะครับดังนั้นผมอยากจะขอเชื้อ

00:18:18 → 00:18:21 เชิญนะให้เพื่อนๆมาคอมเมนต winning day

00:18:21 → 00:18:23 หรือ comment success story กับโอ๊ค

00:18:23 → 00:18:25 บ่อยๆนะครับ Winning Day success story

00:18:25 → 00:18:28 คืออะไรคือการคอมเมนตบอกว่าวันเนี้ยฟัง

00:18:28 → 00:18:30 หมอโอ๊คไปแล้วเนี่ยเอาความรู้หมอไปใช้

00:18:30 → 00:18:33 แล้วเนี่ยเราชีวิตดีขึ้นยังไงบ้างหรือเรา

00:18:33 → 00:18:35 ปฏิบัติตัวดีขึ้นยังไงบ้างนะครับเรากิน

00:18:35 → 00:18:38 อะไรดีขึ้นเราออกกำลังกายอะไรได้มากขึ้น

00:18:38 → 00:18:40 นะครับหรือเรามีความสุขในชีวิตอะไรมาก

00:18:40 → 00:18:43 ขึ้นเรานอนได้ดีขึ้นยังไงบ้างนะครับช่วย

00:18:43 → 00:18:46 กันคอมเมนต์ลงมาเป็นแรงบันดาลใจไม่ใช่แค่

00:18:46 → 00:18:49 กับตัวเองนะครับแต่กับคนอื่นเพื่อนๆที่

00:18:49 → 00:18:52 อยู่ในเพจของเราอยู่ในโซเชียล Media ของ

00:18:52 → 00:18:55 หมอโอ๊คมากกว่า 1,800,000 คนนะครับช่วย

00:18:55 → 00:18:57 คอมเมน Winning Story กับหมอโอ๊คนิดนึง

00:18:57 → 00:19:01 นะครับว่าดูหมอมากี่เดือนกี่ปีนะครับแล้ว

00:19:01 → 00:19:04 ชีวิตดีขึ้นยังไงบ้างแล้วทำให้เราเนี่ย

00:19:04 → 00:19:06 เป็นคนที่ดีขึ้นไม่ว่าจะในเรื่องของ

00:19:06 → 00:19:08 mindsตหรือเรื่องของสุขภาพยังไงบ้างนะ

00:19:08 → 00:19:11 ครับก็คอมเมนต์ลงมาเป็นกำลังใจซึ่งกันและ

00:19:11 → 00:19:13 กันนะครับขอบคุณเพื่อนๆคอมเมนต์แต่ละ

00:19:13 → 00:19:16 คอมเมนต์นี่โอหมอวกน้ำตาไหลเลยนะครับ

00:19:16 → 00:19:21 เพื่อนๆแต่ละคนบอกขอบคุณมากๆเลยเพื่อนๆ

00:19:22 → 00:19:25 ครับขอบคุณมากๆเลยเพื่อนๆครับโอเคเพื่อนๆ

00:19:25 → 00:19:28 ครับปัจจัยเสี่ยงรู้แล้วนะครับมี 6 อย่าง

00:19:28 → 00:19:31 นะครับถ้าไม่อยากเป็นมะเร็งปอดโดยที่ไม่

00:19:31 → 00:19:33 สูบบุหรี่นะครับคุณต้องรู้ก่อนว่าคุณมี

00:19:33 → 00:19:36 ปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้างผมทวนให้ใหม่สั้นๆนะ

00:19:36 → 00:19:38 ยังไม่จบนะยังมีต่ออีกเยอะเลยนะวันนี้ผม

00:19:38 → 00:19:41 ยัดความรู้มาเยอะมากดังนั้นดูให้จบนะครับ

00:19:41 → 00:19:43 ถ้าท่านดูไม่จบฝากเพื่อนๆแชร์ก่อนแล้ว

00:19:43 → 00:19:45 เดี๋ค่อยกลับมาดูซ้ำอันที่ 1 คือแน่นอน

00:19:45 → 00:19:48 ตรงไปตรงมาปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด

00:19:48 → 00:19:51 คือสูบบุหรี่บุหรี่ไฟฟ้าก็ไม่เว้นนะครับ

00:19:51 → 00:19:53 บางคนบอกสูบบุหรี่ไฟฟ้าแล้วปลอดภัยไม่

00:19:53 → 00:19:59 ปลอดภัยนะครับ 50 50 คือคุณได้รับสารก่อ

00:19:59 → 00:20:00 มะเร็ง

00:20:00 → 00:20:04 2 คือธูปเทียนควันนะครับ 3 คือเรื่องของ

00:20:04 → 00:20:07 อ่าอุตสาหกรรมอุตสาหกรรมในเรื่องของเยื่อ

00:20:07 → 00:20:11 หินอbestarเซenicนะครับพวกอุตสาหกรรมใย

00:20:11 → 00:20:14 แก้วเยื่อแก้วทั้งหลายนะ 4 นะครับคือ

00:20:14 → 00:20:17 เรื่องของบุหรี่มือสองนะครับ 5 คือเรื่อง

00:20:17 → 00:20:22 ของประวัติโรคปอดเรื้อรังนะครับหรือว่า 6

00:20:22 → 00:20:25 ก็คือการกลายพันธุ์ของ EGFR และ Kras

00:20:25 → 00:20:30 แล้วการรับ PM 2.5 5 เข้ามาเยอะๆนะครับ

00:20:30 → 00:20:34 ทีนี้เพื่อนๆครับแล้วสัญญาณเตือนล่ะนะ

00:20:34 → 00:20:35 สัญญาณ

00:20:35 → 00:20:40 เตือนโรคมะเร็งปอดมีอะไรบ้างนะครับหลายคน

00:20:40 → 00:20:43 บอกโมโอ๊คแล้วอย่างงี้ถ้าฉันรู้ว่าฉันมี

00:20:43 → 00:20:47 ปัจจัยเสี่ยงสัญญาณที่มันจะบอกมีอะไรนะ

00:20:47 → 00:20:49 ครับอ่ะจดนะครับฝากเพื่อนๆช่วยกันจดนิด

00:20:49 → 00:20:54 นึงนะครับเพื่อนๆครับสัญญาณเตือนที่จะบอก

00:20:54 → 00:20:58 ว่าคุณอาจจะมีมะเร็ง

00:20:58 → 00:21:00 ไม่ว่าจะเป็นปอดหรือไม่ปอดนะครับเป็น

00:21:00 → 00:21:02 มะเร็งมันเป็นได้หลายที่เนาะไม่ใช่แค่ปอด

00:21:02 → 00:21:04 อย่างเดียวนะอันแรกเอาเรื่องมะเร็งปอด

00:21:04 → 00:21:09 ก่อนอันแรกครับคือเรามีอาการไอ 1 เดือน

00:21:09 → 00:21:13 หรือมากกว่านั้นทั้งๆที่กินยาก็แล้วหา

00:21:14 → 00:21:17 สาเหตุก็ไม่เจอแต่มันก็มากกว่า 1 เดือน 2

00:21:17 → 00:21:20 เดือน 3 เดือนจนมันเรื้อรังนะครับอันนี้

00:21:20 → 00:21:22 เป็นหนึ่งสัญญาณะซึ่งคุณหมออกฤตไทยเองมี

00:21:22 → 00:21:25 สัญญาณเตือนอันนี้นะครับคุณหมออฤตไทยเอง

00:21:25 → 00:21:30 เนี่ยเอ่อไอมาประมาณ 3 เดือนนะครับแล้วก็

00:21:30 → 00:21:34 ไปเrayปอแล้วก็โโหพบว่ามันอื้อหือมันก็

00:21:34 → 00:21:37 เกินคาดจริงๆนะผมก็ผมเห็นแล้วผมก็ยังตกใจ

00:21:37 → 00:21:38 เลยว่า

00:21:38 → 00:21:41 โอ้โหมันเยอะได้ขนาดนี้ในเวลาที่แบบเร็ว

00:21:41 → 00:21:44 มากนะครับอันที่ 2 สัญญาณเตือนมะเร็งปอด

00:21:44 → 00:21:48 อันที่ 2 คือเพื่อนๆน้ำหนักลดแบบรวดเร็ว

00:21:48 → 00:21:54 แบบควบนะครับน้ำหนักลดแบบเอ่อ 3 เดือนมาก

00:21:54 → 00:21:58 กว่า 5% นะครับ 3 เดือนมากกว่า 5% หรือ 6

00:21:58 → 00:22:02 เดือนมากกว่า 10% นะอ่ะคำนวณยังไงเพื่อนๆ

00:22:02 → 00:22:04 พิมพ์น้ำหนักตัวลงมานะครับพิมพ์น้ำหนัก

00:22:04 → 00:22:08 ตัวลงมาให้คูณน้ำหนักตัวนั้นนะครับด้วย

00:22:08 → 00:22:12 จุด9นะครับถ้าเพื่อนๆน้ำหนักลดมากกว่า 10%

00:22:12 → 00:22:15 หรือว่าเหลือแค่จุด 9 ของน้ำหนักแรกเริ่ม

00:22:15 → 00:22:19 เนี่ยอันเนี้ยอาจจะเป็นสัญญาณเตือนแต่ไม่

00:22:19 → 00:22:21 ได้หมายความว่าเป็นนะอันนี้คือเราต้องจง

00:22:21 → 00:22:24 ใจไม่ลดน้ำหนักนะครับไม่ใช่เพื่อนๆที่

00:22:24 → 00:22:27 เรียนกับหมอนะหลายคนเรียนลดไขมันแล้วก็

00:22:27 → 00:22:30 ชะลอไวกับผมใน VIP Club บางคนตั้งใจลด

00:22:30 → 00:22:32 แล้วทำได้แบบนั้นไม่ได้เป็นมะเร็งนะครับ

00:22:32 → 00:22:35 แต่ถ้าเกิดเราไม่ได้ตั้งใจจะลดแล้วมันดัน

00:22:35 → 00:22:39 ลดแล้วมันดันลดเนี่ยอันเนี้ยคุณต้องรีบไป

00:22:39 → 00:22:43 ตรวจและแล้วคุณต้องดูตัวเองว่าเฮ้ยฉัน

00:22:43 → 00:22:45 เบื่ออาหารด้วยมั้ยนะครับอันที่ 3 เนาการ

00:22:45 → 00:22:49 สัญญาณเตือนอันที่ 3 นะครับคือเบื่ออาหาร

00:22:49 → 00:22:53 นะครับแบบขึ้นไส้อาเจียนเบื่ออาหารของชอบ

00:22:53 → 00:22:56 ที่ชอบกินก็ไม่กินนะครับของที่เราชอบก็

00:22:56 → 00:22:59 ไม่กินไม่อยากกินอันที่ 4 ครับคือมีต่อม

00:22:59 → 00:23:03 น้ำเหลืองโตตรงก้อนก้อนโตคางหลังหูนะครับ

00:23:03 → 00:23:08 ไขปลาร้านะฮะจั๊กะแร้นะครับขาหนีบนะครับ

00:23:08 → 00:23:13 โตแล้วกดไม่เจ็บอ่ะ underline this word

00:23:13 → 00:23:16 กดไม่เจ็บหรือว่าขีดเส้นใต้คำนี้ก้อนต่อม

00:23:16 → 00:23:20 น้ำเหลืองโตแต่กดไม่เจ็บอันเนี้ยมะเร็ง

00:23:20 → 00:23:23 ระยะที่ 3 และคือมันแพร่ไปต่อมน้ำเหลือง

00:23:23 → 00:23:26 และถ้าเริ่มมีก้อนก้อนอะไรแปลกๆนะครับ

00:23:26 → 00:23:30 เพื่อนๆครับรีบๆเนี่ยตอนนี้เลยนะคลำเลย

00:23:30 → 00:23:33 หลังหูอ่ะหลังหูเป็นแรงของต่ำน้ำหน่วยอีก

00:23:33 → 00:23:37 ที่นึงนะครับใต้คางตรงนี้ใต้คางตรงนี้นี่

00:23:37 → 00:23:40 ใต้คางนะครับคอหรือว่าไขปลาร้าตรงนี้นะ

00:23:40 → 00:23:44 ครับนะโหนดนะตรงไงไทอยก็มีเหมือนกันนะแต่

00:23:44 → 00:23:48 ไม่เยอะนะจั๊กแรครับอืมจั๊กแรก็เป็นอีก

00:23:48 → 00:23:51 ที่นึงที่มีต่อมน้ำเหลืองโตมะเร็งไปแทis

00:23:51 → 00:23:53 ไปตรงนั้นได้หรือมะเร็งมันบุกลุกไปตรง

00:23:53 → 00:23:58 นั้นได้แล้วก็ตรงขาหนีบเนาะลองคลำบอกโม๊ก

00:23:58 → 00:24:02 หน่อยนะครับใครคลำแล้วเจอก้อนแปลกๆช่วย

00:24:02 → 00:24:05 บอกหน่อยว่ามีก้อนนะครับแล้วถ้าเกิดมี

00:24:05 → 00:24:08 ก้อนเนี่ยก็รีบไปพบคุณหมอเนาะว่าเอ้ยมัน

00:24:08 → 00:24:12 มาจากการติดเชื้อเอ่อหรือว่ามันมาจากมัน

00:24:12 → 00:24:15 หรือมันมาจากอะไรคุณหมอเอาจจะต้องดูดดูด

00:24:15 → 00:24:18 เอาไอ้ตัวก้อนเนี้ยไปตรวจโอเคมั้ยดูดเอา

00:24:18 → 00:24:22 ก้อนนี้ไปตรวจนะครับโอ้โหเพื่อนๆหลายคน

00:24:22 → 00:24:25 วันนี้ Facebook เยอะมากเลยนะครับฝากแชร์

00:24:25 → 00:24:28 ด้วยนะครับฝากแชร์ด้วยนะครับเพื่อนๆครับ

00:24:28 → 00:24:30 เพื่อนๆมีสัญญาณเตือนอะไรนะครับอันนี้คือ

00:24:30 → 00:24:33 เรื่องของมะเร็งปอดเนาะอันที่ 5 คือตอน

00:24:34 → 00:24:36 กลางคืนเนี่ยเหงื่อออกนะเหงื่อออกแบบซก

00:24:36 → 00:24:41 เลยเหงื่อออกนะมีค่ายเหงื่อออกนะครับแล้ว

00:24:41 → 00:24:43 มันก็ยังมีสัญญาณอย่างอื่นอีกนะครับอ่า

00:24:43 → 00:24:46 สัญญาณอย่างอื่นอีกคือตาตกอื Drooping

00:24:46 → 00:24:51 eyelid ตาตกนะครับนะอ่าอันที่ 2 อ่าอัน

00:24:51 → 00:24:53 ที่เ่ออันที่เท่าไหร่แล้วเดี๋ยวอันที่ 6

00:24:53 → 00:24:55 คือสัญญาณเดินของมะเร็งปอดอันที่ 6 คือ

00:24:55 → 00:24:58 เรื่องของตานะครับ drooping eyelid ภาษา

00:24:58 → 00:25:05 หมอนะครับนะอันที่ 7 คือคอเอ่อเสียงแหบนะ

00:25:05 → 00:25:08 ครับเสียงแหบนะใครมีอาการแบบไหนลองพิมพ์

00:25:08 → 00:25:11 ลงมาบอกโบ๊กหน่อยนะครับเสียงแหบอันที่ 8

00:25:11 → 00:25:14 คือไอเป็นเลือดเนาะอ่าไอเป็นเลือดก็เป็น

00:25:14 → 00:25:16 สัญญาณเตือนของมะเร็งได้เหมือนกันนะครับ

00:25:16 → 00:25:20 อันที่ 9 หอบเหนื่อยละนะหอบเหนื่อยแบบ

00:25:20 → 00:25:22 เหนื่อยกว่าเดิมหอบเหนื่อยอันที่ 10 แน่น

00:25:22 → 00:25:25 หน้าอกแต่จริงงหน้าอกเนี่ยเป็นหัวใจวนก็

00:25:25 → 00:25:28 ได้นะนะครับหัวใจขาดเลือดก็ก็เป็นได้นะ

00:25:28 → 00:25:31 อ่านะครับอ่าอันที่ 9 นะครับอันที่ 9 คือ

00:25:31 → 00:25:35 ปวดท้องปวดท้องนะครับปวดท้องโดยเฉพาะด้าน

00:25:35 → 00:25:39 ขวานะครับด้านขวานะปวดท้องบริเวณด้านขวา

00:25:39 → 00:25:41 นะครับอันนี้เป็นจะเป็นเกี่ยวกับมะเร็ง

00:25:41 → 00:25:43 ตับละนะครับจะเป็นเกี่ยวกับมะเร็งตับปวด

00:25:43 → 00:25:46 ท้องใต้ชายโครงขวามีคันตัวเหลืองตาเหลือง

00:25:47 → 00:25:48 นะครับอันนี้จะเป็นเรื่องของมะเร็งตับ

00:25:48 → 00:25:51 ซึ่งคนไทยเราเองก็เป็นมะเร็งตับกันเยอะ

00:25:51 → 00:25:54 เยอะเหมือนกันนะครับเนาะเรื่องของไอไม่

00:25:55 → 00:25:58 หยุดไอแบบไอตลอดเวลากินยาแก้ไอก็ไม่หาย

00:25:58 → 00:26:02 เนาะอันนี้ก็ได้พูดไปะนะครับนะเรื่องของ

00:26:02 → 00:26:06 เอ่อแขนขาอ่อนแรงนะครับอันนี้คือมันอาจจะ

00:26:06 → 00:26:09 กระจายไปในสมองเหมือนคุณหมอกฤษไทยนะครับ

00:26:09 → 00:26:11 อันนี้ก็เป็นสัญญาณเตือนนะครับของโรค

00:26:11 → 00:26:14 มะเร็งคร่าวๆเนาะจริงๆมันอาจจะมีอย่าง

00:26:14 → 00:26:16 อื่นอีกนะครับเพราะว่ามันเป็นมันมีหลาย

00:26:16 → 00:26:19 มันมีหลายมะเร็งเนาะเพื่อนๆครับเนาะเอ่อ

00:26:19 → 00:26:23 แต่หลักๆเลยคืออายนานเกิน 1 เดือนไอเป็น

00:26:23 → 00:26:27 เลือดมีเสมหะเรื้อรังแบบไม่รู้หาสาเหตุ

00:26:27 → 00:26:30 ไม่ได้ร่วมกับหอบเหนื่อยนะร่วมกับอาจจะ

00:26:30 → 00:26:34 เจ็บแน่นหน้าอกเวลาหายใจน้ำหนักลดมากกว่า

00:26:34 → 00:26:36 5 กก.ใน 3 เดือนนะครับหรือน้ำหนักลดมาก

00:26:36 → 00:26:39 กว่า 10 ไม่ใช่ 5 กก.ขอขออภัยเพื่อนๆครับ

00:26:39 → 00:26:43 น้ำหนักลดมากกว่า 5% ใน 3 เดือนหรือน้ำ

00:26:43 → 00:26:47 หนักลดมากกว่า 10% ใน 6 เดือนนะครับ

00:26:47 → 00:26:49 เพื่อนๆช่วยพิมพ์น้ำหนักลงมาบอกโม๊กหน่อย

00:26:49 → 00:26:51 นะครับว่าคุณน้ำหนักกันเท่าไหร่นะครับ

00:26:51 → 00:26:54 แล้วถ้าเกิดใครที่น้ำหนักเกินนะครับรู้

00:26:54 → 00:26:56 ตัวว่าอ้วนมีพุงเนาะผมจะเชี่ยวชาญเรื่อง

00:26:56 → 00:26:59 การลดพุงลดไขมันเพื่อนๆขอดูสูตรอาหาร

00:26:59 → 00:27:02 เหรียญทองเหรียญเงินและอาหารสีแดงนะครับ

00:27:02 → 00:27:04 ที่จะช่วยคุณลดพุงแบบง่ายๆไม่เสียตังค์

00:27:04 → 00:27:07 เลยสักบาทนึงนะครับพิมพ์ว่าลดไขมันแล้วขอ

00:27:08 → 00:27:10 สูตรใน Line แอนะครับพิมพ์ว่าลดไขมันแล้ว

00:27:10 → 00:27:14 ขอสูตรใน Line แอเนาะอ่ะเรื่องของต่อมน้ำ

00:27:14 → 00:27:19 เหลืองโตนะครับมีอ่าคำถามนึงดีมากเลยนะ

00:27:19 → 00:27:21 ครับเพื่อนๆครับหมอต้องขออภัยถ้าผมตอบไม่

00:27:21 → 00:27:23 ได้ทุกคำถามจริงๆนะครับวันนี้ทั้ง TikTok

00:27:23 → 00:27:26 Facebook YouTube 1000 กว่าคนนะครับ

00:27:26 → 00:27:27 เนาะ TikTok Facebook YouTube 1000

00:27:27 → 00:27:30 กว่าคนนะครับเอ่อมีคำถามนึงครับดีมากๆเลย

00:27:30 → 00:27:34 นะครับอ่าคุณกุ้งนะครับคุณกุ้งจริยาภรณ

00:27:34 → 00:27:38 ถามว่าเราควรตรวจเลือดหาสิ่งบ่งส่งชี้การ

00:27:38 → 00:27:41 เกิดมะเร็งทุกครั้งที่ตรวจสุขภาพเลยมตรวจ

00:27:41 → 00:27:44 ทุกชนิดของมะเร็งเลยมั้ยถ้าเกิดเราไม่มี

00:27:44 → 00:27:47 อาการนะครับแล้วก็ถ้าเกิดเราไม่มีปัจจัย

00:27:47 → 00:27:49 เสี่ยงอันนี้คำถามนี้ดีมากผมชอบมากเพราะ

00:27:49 → 00:27:51 ว่าเป็นคำถามที่หลายคนถามเข้ามานะครับคำ

00:27:51 → 00:27:55 ตอบก็คือเราต้องดูปัจจัยเสี่ยงเราต้องดู

00:27:55 → 00:27:58 อาการยังไม่มีความจำเป็นที่จะต้องมานั่ง

00:27:58 → 00:28:02 เจาะดูพวกอ่าพวก CA นะพวก CA หรือ Tumor

00:28:03 → 00:28:05 Marker นะครับไม่มีความจำเป็นนะครับ

00:28:05 → 00:28:08 เพราะว่าเอ่อมันมีงานวิจัยออกมาบอกแล้ว

00:28:08 → 00:28:11 ว่าจริงๆตรวจแบบนั้นไปก็อาจจะเสียเงินมาก

00:28:11 → 00:28:14 กว่านะครับแต่มันก็จะมีการตรวจใหม่ๆนะ

00:28:14 → 00:28:17 ครับเพื่อนๆครับการตรวจแบบใหม่ๆเนาะก็จะ

00:28:17 → 00:28:19 เป็นอีกเทคโนโลยีนึงนะครับที่ตรวจแบบตรวจ

00:28:19 → 00:28:22 ดูตรวจดูกรรมพันธ์ตรวจดูยีนนะตรวจดู

00:28:22 → 00:28:25 กรรมพันธ์ตรวจดูยีนว่าเรามีโอกาสเสียงมาก

00:28:25 → 00:28:28 ขึ้นหรือน้อยลงเท่าไหร่นะครับอันเนี้ย

00:28:28 → 00:28:31 อันเนี้ยน่าสนใจผมมองว่าอันนี้น่าสนใจ

00:28:31 → 00:28:32 เพราะว่ามันไม่ใช่ tumer marกอแต่ว่ามัน

00:28:32 → 00:28:35 เป็นเกี่ยวกับตรวจกรรมพันธ์นะครับอันนี้

00:28:35 → 00:28:38 ใครอยากจะมาตรวจก็พิมพ์ว่านัดตรวจก็ได้นะ

00:28:38 → 00:28:41 ครับเนาะแล้วเดี๋ยวมาอ่ามาปรึกษาโอ๊ว่า

00:28:41 → 00:28:43 เออควรจะตรวจอะไรไม่ตรวจอะไรอันนี้ก็ยิน

00:28:43 → 00:28:47 ดีนะครับเนาะตอบคำถามคือไอ้ tumor marกer

00:28:47 → 00:28:49 ไม่มีปัจจัยเสียงไม่มีอาการไม่จำเป็นต้อง

00:28:49 → 00:28:54 ไม่ตรวจนะครับทีนี้ต่อเลยเนาะใครบ้างล่ะ

00:28:54 → 00:28:59 ที่ควรคัดกรองมะเร็งปอดน่าใครบ้างล่ะที่

00:28:59 → 00:29:01 ควรคัดกรองมะเร็งปอดแน่นอนคุณหมอกฤตไทย

00:29:01 → 00:29:05 เองเนี่ยไม่เข้าขายเป็นกลุ่มที่ต้องไปคัด

00:29:05 → 00:29:09 กรองนะครับคุณหมอกฤตไทยอายุ 28 บุหรี่ไม่

00:29:09 → 00:29:13 สูบออกกำลังกายดูแลสุขภาพผมมองแล้วผม

00:29:13 → 00:29:15 เหมือนแทบเห็นตัวเองเลยนะแต่หมอไม่ได้

00:29:15 → 00:29:19 อายุ 28 นะผมเลข 3 บวกๆไปะนะครับคือคุณ

00:29:19 → 00:29:23 หมอท่านเองก็อืมไม่ได้อยู่ในเกณฑ์อ่ะแล้ว

00:29:23 → 00:29:26 ใครบ้างอยู่ในเกณฑ์นะครับข้อที่ 1 คุณเคย

00:29:26 → 00:29:30 สูบบุหรี่นะครับ 20 แพ็ค Year นะครับ 20

00:29:30 → 00:29:32 แพ็ค Year คือเพื่อนๆเพื่อนๆสูบบุหรี่

00:29:32 → 00:29:37 เนี่ย 1 แพ็คต่อวันเป็นเวลา 20 ปีเอาใหม่

00:29:37 → 00:29:40 นะครับใครที่สูบบุหรี่แล้วเฮ้ยฉันต้องไป

00:29:40 → 00:29:43 ตรวจมั้ยถ้าเกิดคุณสูบ

00:29:43 → 00:29:48 บุหรี่ 1 แพ็คทุกวันติดต่อกัน 20 ปี

00:29:48 → 00:29:50 อันเนี้ยคุณต้องไปตรวจคัดกรองมะเร็งปอด

00:29:50 → 00:29:55 ด้วย Low Dose CT SC นะครับอ่ะไฮไลท์

00:29:55 → 00:29:59 คำนี้ Low Dose CT Scan นะครับหรือว่า

00:29:59 → 00:30:02 การตรวจ Xray คอมพิวเตอร์ที่มีรังสีต่ำ

00:30:02 → 00:30:06 มากๆโม้โไม่ได้บอกให้ไป X-ray ปอดทุกคนนะ

00:30:06 → 00:30:09 ครับแล้วก็การที่เราไปเrayปอดบ่อยๆเกินไป

00:30:09 → 00:30:12 เนี่ยมันยิ่งเพิ่มโอกาสการเป็นมะเร็งนะ

00:30:12 → 00:30:16 ครับพิมพ์บอกโม้ก่อนเลยเrayปอดพร่ำเพื่อ

00:30:16 → 00:30:20 ไม่มีข้อบ่งชี้ไม่จำเป็นนะครับย้ำนะว่า

00:30:20 → 00:30:22 ถ้ามันไม่มีข้อบ่งชี้โอเคถ้าเราเป็นโควิด

00:30:23 → 00:30:26 เพิ่งหายคุณหมอบอกเortต้องทำโอเคเราเป็น

00:30:26 → 00:30:28 วรณโรคเราเพิ่งหายหรือเราเพิ่งเป็นต้องไป

00:30:28 → 00:30:31 เปรortต้องทำแต่ถ้าเกิดวันนี้แข็งแรง

00:30:31 → 00:30:34 สุขภาพดีปัจจัยเสี่ยงไม่มีบุหรี่ไม่เคย

00:30:34 → 00:30:37 สูบ 20 แพ็ค Year ไม่มีทางแน่นอนจะต้องไป

00:30:37 → 00:30:41 Xray Port ผมก็มองว่าก็แล้วแต่แต่มัน

00:30:41 → 00:30:43 การที่เราไป X-ray Port มันก็ได้รับ

00:30:43 → 00:30:47 รังสีด้วยนะครับนะพิมพ์บอกมงเลย X-ray

00:30:47 → 00:30:50 Port X-ray Port รังสีด้วยนะนะครับดัง

00:30:51 → 00:30:52 นั้นถ้าเกิดคุณไม่มีอาการไม่มีปัจจัย

00:30:52 → 00:30:55 เสี่ยงไม่ต้องนะครับอ่ะแล้วใครอีกต้องไป

00:30:55 → 00:30:59 ตรวจคัดกรองมะเร็งปอดด้วยLOOSส CT นะครับ

00:30:59 → 00:31:02 อันแรกที่ผมพูดไปเนาะสูบบุหรี่ 1 แพ็คต่อ

00:31:02 → 00:31:06 วันเป็นเวลา 20 ปีนะครับอันที่ 2 คุณเคย

00:31:06 → 00:31:09 สูบบุหรี่มาแล้วเลิกมาแต่ยังไม่ถึง 15 ปี

00:31:09 → 00:31:12 หรือว่าเพิ่งเลิกภายใน 15 ปีนะครับ

00:31:12 → 00:31:15 อันเนี้ยก็ไปสรีenนingได้ไปตรวจคัดกรอง

00:31:15 → 00:31:18 ได้นะครับอันที่ 3 คุณสูบบุหรี่อยู่ตอน

00:31:18 → 00:31:20 นี้อยู่เลยนะครับคุณสูบบุหรี่อยู่ตอนนี้

00:31:20 → 00:31:23 หรือคุณสูบกัญชาหรือคุณสูบอะไรก็แล้วแต่

00:31:23 → 00:31:27 คุณสูบบุหรี่ไฟฟ้านะครับอันเนี้ยคุณต้อง

00:31:27 → 00:31:29 ไปคุณอ่ะไม่ใช่ว่าต้องคุณไปตรวจคัดกรอง

00:31:29 → 00:31:32 ได้นะครับคุณไปตรวจคัดกรองได้อันที่ 4

00:31:32 → 00:31:34 คุณอายุ

00:31:34 → 00:31:38 50-80 อายุ 50-80 คุณต้องไปตรวจคัดกรอง

00:31:38 → 00:31:43 มะเร็งปอดนะครับโอเคทีนี้เรารู้แล้วว่า

00:31:43 → 00:31:47 อ่ะเราเอ่อเรามีปัจจัยเสี่ยงอะไรนะครับ

00:31:47 → 00:31:49 อาการอะไรบ้างสัญญาณเตือนมีอะไรบ้างนะ

00:31:49 → 00:31:54 ครับแล้วใครบ้างที่สมควรที่จะไปตรวจคัด

00:31:55 → 00:31:59 กรองนะครับนะทีนี้เรามาเข้าถึงหัวใจละนะ

00:31:59 → 00:32:02 หัวใจของไลฟ์วันนี้คืออ่ะแล้วชันฉันจะทำ

00:32:02 → 00:32:06 ยังไงในฐานะที่ฉันเป็นคนที่ยังแข็งแรงดี

00:32:06 → 00:32:09 อยู่ฉันยังเป็นคนที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยง

00:32:09 → 00:32:12 หรือโอเคฉันมีปัจจัยเสี่ยงแต่ฉันยังไม่

00:32:12 → 00:32:15 เป็นมะเร็งปอดนะครับเราจะต้องทำยังไงบ้าง

00:32:15 → 00:32:18 ให้ไม่เป็นมะเร็งปอดอันแรกหลีกเลี่ยง

00:32:18 → 00:32:20 ปัจจัย

00:32:20 → 00:32:23 เสี่ยงอันแรกคือหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงนะ

00:32:23 → 00:32:26 ครับคืออะไรไม่สูบบุหรี่ไม่สูบบุหรี่ไฟ

00:32:26 → 00:32:29 ฟ้าอย่าไปอยู่ในที่ที่มีธูปมีเทียนมีควัน

00:32:29 → 00:32:32 มี incense or any burn or any

00:32:32 → 00:32:36 smoke นะครับหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่เป็น

00:32:36 → 00:32:39 อุตสาหกรรมหรือพื้นที่ที่มันควันเยอะๆนะ

00:32:39 → 00:32:43 ครับรถเมล์ควัน PM 2.5 5 ถ้าหลีกเลี่ยง

00:32:43 → 00:32:46 ได้หลีกเลี่ยงนะครับหลีกเลี่ยงนะหลีก

00:32:46 → 00:32:51 เลี่ยงเอ่อเค้าเรียกว่าอะไรหลีกเลี่ยงการ

00:32:51 → 00:32:54 รับเชื้อที่จะทำให้เราเป็นติดเชื้อในปอด

00:32:54 → 00:32:57 นะครับอย่างเช่นพวกวณโรคเนาะอ่าอย่างเช่น

00:32:57 → 00:33:00 พวกอ่าถุงลงโป่งพองอันนี้ก็จะมาจากสูบ

00:33:00 → 00:33:02 บุหรี่นะครับเนาะหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง

00:33:02 → 00:33:05 นะครับอ่ารีเลี่ยงการสัมผัสเยื่อหินแก้ว

00:33:05 → 00:33:09 asbest arเซenicนะครับหรือว่าสารเคมี

00:33:09 → 00:33:11 ต่างๆหลีกเลี่ยงให้หมดเลยนะครับนี่คืออัน

00:33:11 → 00:33:14 แรกคือหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงช่วยพิมพ์

00:33:14 → 00:33:15 กันบอกหน่อยนะครับเพื่อนๆอันแรกหลีก

00:33:15 → 00:33:16 เลี่ยงปัจจัย

00:33:16 → 00:33:19 เสี่ยงเพื่อนๆมีปัจจัยเสี่ยงอะไรกันบ้าง

00:33:19 → 00:33:21 นะครับที่ผมได้พูดมานะครับใครมีปัจจัย

00:33:21 → 00:33:25 เสี่ยงข้อไหนอันที่ 2 นะครับอันนี้เป็นผม

00:33:25 → 00:33:28 ไปค้นมาว่าเอ๊แล้วมันจะ

00:33:28 → 00:33:33 มีอะไรบ้างที่มีการศึกษาพบว่ามันมีความ

00:33:33 → 00:33:36 เชื่อมโยงมีความรีเลสกันระหว่างมะเร็งนะ

00:33:36 → 00:33:39 ครับเนาะผมก็เจอว่าเออวิตามินดีเพื่อนๆ

00:33:39 → 00:33:41 ครับผมก็เออ

00:33:41 → 00:33:44 วิตามินดีล่าสุดเลยงานวิจัยชื่อว่า Vital

00:33:44 → 00:33:48 Trial นะครับ Vital Trial สะกด V I T

00:33:48 → 00:33:52 A L T R I A L Vital Trial นะ

00:33:52 → 00:33:55 ครับ Vital Trial เนี่ยนะอันนี้หมอเปิด

00:33:55 → 00:33:57 ให้ดูนี่นะครับอันนี้คือ Vital Trial

00:33:57 → 00:34:01 อันนี้นะครับอ่าอันนี้นะอ่า Vital Trial

00:34:01 → 00:34:04 นะครับถูกตีพิมพ์นะใน Oncology นะครับ

00:34:04 → 00:34:07 November 18th of 2020 หรือว่า

00:34:07 → 00:34:10 พฤศจิกายนที่ 18 2 ปีที่แล้วนะครับเ้า

00:34:10 → 00:34:12 บอกว่างานวิจัยนี้มีชื่อว่า Effect of

00:34:12 → 00:34:15 vitamin D3 Supplements on

00:34:15 → 00:34:17 Development of Advanced Cancer นะ

00:34:17 → 00:34:20 ครับ A secondary analysis of the

00:34:20 → 00:34:23 vital randomized clinical trial อ่ะ

00:34:24 → 00:34:26 แปลเป็นไทยเพื่อนๆครับไม่ต้อง

00:34:26 → 00:34:30 เครียดคือหมอหมอโอ๊เป็นหมอเนาะผมผมจะอ่าน

00:34:30 → 00:34:33 ผมต้องมีหลักฐานทางการศึกษานะเวลาผมจะพูด

00:34:33 → 00:34:35 อะไรสักอย่างผมต้องคิดแล้วคิดอีกนะครับ

00:34:35 → 00:34:40 ซึ่งงานวิจัยนี้ภาษาบ้านเลยคือเค้าบอกว่า

00:34:40 → 00:34:44 ผลของวิตามินดีและการเกิดมะเร็งขั้น 3

00:34:44 → 00:34:47 ขั้น 4 Advance Cancer นะครับเพบว่า

00:34:47 → 00:34:50 อะไรครับเพบว่าระดับวิตามิน

00:34:50 → 00:34:56 ดีที่สูงมีความเชื่อมโยงกับการตายที่ลดลง

00:34:56 → 00:35:00 นะครับและการบุกลุกการเมทสตasนะครับของ

00:35:00 → 00:35:03 มะเร็งเนี่ยลดลงนะระดับวิตามินดีที่อยู่

00:35:03 → 00:35:07 ในเกณฑ์และอยู่ในประชากรกลุ่มคนที่ไม่

00:35:07 → 00:35:10 อ้วนด้วยนะครับแปลกเหมือนกันไม่รู้ว่าไม่

00:35:10 → 00:35:12 รู้ว่าทำไมเหมือนกันนะอันนี้นะครับแต่เขา

00:35:12 → 00:35:15 บอกว่าระดับวิตามินดีในกลุ่มคนที่ไม่อ้วน

00:35:15 → 00:35:18 ที่อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมนะครับคือ 40 50

00:35:18 → 00:35:22 60 เพบว่าการตายหรือการแพร่ของมะเร็ง

00:35:22 → 00:35:24 ขั้น advance ก็คือขั้น 3 ขั้น 4 เนี่ย

00:35:24 → 00:35:27 มันลดลงแต่ไม่ใช่ยารักษานะเพื่อนๆฟังบอก

00:35:28 → 00:35:30 ว่าต้องต้องฟังเคลียร์แล้วอย่าต้องตีความ

00:35:30 → 00:35:35 ให้ถูกลดลงนะครับลดลงไม่ใช่ว่ารักษาหรือ

00:35:35 → 00:35:38 ไม่ใช่ว่าป้องกันนะครับหมายความว่ายังไง

00:35:38 → 00:35:40 หมายความว่าคนที่ไม่ได้

00:35:40 → 00:35:44 อ้วนแล้ววิตามิน 3 ต่ำพบว่ามะเร็งเนี่ย

00:35:44 → 00:35:47 มันแพร่มันกระจายได้เร็วกว่าแล้วมันดุ

00:35:47 → 00:35:51 กว่านะครับนี่คือสิ่งที่ผมกำลังจะสื่อนะ

00:35:51 → 00:35:53 ผมไม่ได้บอกว่าวิตามินดีกินแล้วหายมะเร็ง

00:35:53 → 00:35:57 กินแล้วป้องกันมะเร็งไม่ใช่นะครับแต่

00:35:57 → 00:36:00 ระดับมันต่างหากนะครับซึ่งอ่ะแล้วระดับ

00:36:00 → 00:36:04 เท่าไหร่ดีหมอนะผมพูดตลอดเลยนะครับห้าม

00:36:05 → 00:36:07 ต่ำกว่า 30 นะครับไม่ใช่แค่เรื่องมะเร็ง

00:36:07 → 00:36:09 อย่างเดียวเรื่องการนอนนอนเรื่องกระดูก

00:36:09 → 00:36:12 พุนนะครับอ่า

00:36:12 → 00:36:16 เรื่องสมองนะเอ่อเรื่องซึมเศร้าเรื่อง

00:36:16 → 00:36:19 จิตเวทนะครับเรื่องไขมันในเลือดเรื่องเบา

00:36:19 → 00:36:21 หวานนะครับมันลิงก์กันหมดเลยวิตามินดี

00:36:21 → 00:36:24 เค้าเป็นฮอร์โมนนะครับเค้าเป็นฮอร์โมนนะ

00:36:24 → 00:36:26 เค้าไม่ใช่วิตามินนะครับแล้วเค้าควบคุม

00:36:26 → 00:36:30 หลายอย่างมากดังนั้นระดับอย่าต่ำกว่า 30

00:36:30 → 00:36:34 แต่ 30 ไม่ได้ว่าดีนะมันมันปกติแต่ปกติ

00:36:34 → 00:36:38 แบบเกือบสอบตกนะครับเกือบสอบตกนะถ้าจะให้

00:36:38 → 00:36:41 ดีคือ 50-60 นะครับซึ่งตัวผมเองผมทำยังไง

00:36:41 → 00:36:44 นะครับผมกินอาหารธรรมชาติก่อนเลย 1 นะ

00:36:44 → 00:36:48 ครับพวกอ่าเห็ดนะครับนะใครอยากลดพุงกิน

00:36:48 → 00:36:50 สูตรนี้เลยอยากลดพุงอยากได้วิตามินดีอยาก

00:36:50 → 00:36:53 สู้มะเร็งกินเห็ดนะอ่ะอันนี้คือเห็ด

00:36:53 → 00:36:55 สำหรับคนที่ไม่ได้เป็นมะเร็งนะถ้าเพื่อนๆ

00:36:55 → 00:36:58 เป็นมะเร็งแล้วรับคีโมเรปี้ฉายแสงอยู่ยัง

00:36:58 → 00:37:01 ไม่ต้องกินเห็ดนะครับอไม่ได้นะเออนะครับ

00:37:01 → 00:37:04 แต่ถ้าเกิดคุณสุขภาพดีแข็งแรงดีอยากลดพุง

00:37:04 → 00:37:08 อยากตอยากสู้มะเร็งกินเห็ดไปปรุงปรุงสุก

00:37:08 → 00:37:12 นะเห็ดปรุงสุกนะครับออร์แกนิคเนาะกินปลา

00:37:12 → 00:37:15 แซลมอนจากมหาสมุทรนะจากมหาสมุทรนะครับจาก

00:37:15 → 00:37:18 มหาสมุทรไม่เอาแบบฟาร์มกินไข่แดงนะครับ

00:37:18 → 00:37:22 กินอ่าตับนะเครื่องเอ่อเครื่องในนะครับก็

00:37:22 → 00:37:25 จะมีวิตามินดีนะครับหรือการกินอาหารเสริม

00:37:26 → 00:37:28 ก็มีบทบาทเยอะเลยทีเดียวนะครับในการดึง

00:37:28 → 00:37:32 ระดับตัวผมเองผมกินวันเว้นวันนะครับผมกิน

00:37:32 → 00:37:35 วิตามิน D3 กับ K2 นะครับถ้าใครเป็น FC

00:37:35 → 00:37:38 โมก็จะกินอยู่แล้วนะครับใครได้กิน D3K2

00:37:38 → 00:37:40 ของโอ๊คไปแล้วเป็นยังไงบ้างเนาะก็

00:37:40 → 00:37:43 คอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยนะครับอ่าผมกินวัน

00:37:43 → 00:37:45 เว้นวันนะครับแล้วผมก็เจาะเลือดดูแค่

00:37:45 → 00:37:49 ครั้งเดียวนะก็อยู่ที่ 55 แล้วตอนนี้ 55

00:37:49 → 00:37:52 ไม่เกิน 60 กำลังสวยเลยนะครับเยอะไปก็ไม่

00:37:52 → 00:37:56 ดีนะเกิน 100 ก็ไม่ดีนะครับน้อยไปก็

00:37:56 → 00:37:58 กระดูกพุนติดเชื้อง่ายภูมิคุ้มกันตก

00:37:58 → 00:38:01 มะเร็งถามหานะครับดังนั้นเรื่องของชะลอ

00:38:01 → 00:38:05 วัยเรื่องของวิตามินดีขอเกณฑ์กลางๆครับ 30

00:38:05 → 00:38:09 ห้ามต่ำกว่า 40 50-60 ประมาณนี้นะครับ

00:38:09 → 00:38:13 ใครที่อ่าไม่รู้เลยว่าเอ้ยแล้วต้องกินยัง

00:38:13 → 00:38:15 ไงต้องเลือกยังไงนะครับหมอก็มีสูตรที่ผม

00:38:15 → 00:38:18 เลือกนะครับเพื่อนๆจะขอลอกสูตรจะอ่านเป็น

00:38:18 → 00:38:21 ความรู้หรือถ้าอยากกินนะครับก็ขอสอบถาม

00:38:21 → 00:38:23 กับน้องทีมงานได้นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า DK

00:38:23 → 00:38:27 นะครับ Do ED call AK แล้วเช็ค inbox

00:38:27 → 00:38:29 แล้วพิมพ์ว่า DK บอกน้องแอดมินว่าขอดู

00:38:29 → 00:38:32 สูตรวิตามิน D3 K2 K2 เนี่ยจะช่วย

00:38:32 → 00:38:34 เรื่องกระดูกพุ่นนะครับจะช่วยเรื่องเอา

00:38:34 → 00:38:37 แคลเซียมเอาหินปูนไปเก็บในกระดูกนะครับ

00:38:37 → 00:38:40 ต้องกิน 2 อันนี้คู่กันอย่ากินแค่ D3

00:38:40 → 00:38:41 อย่างเดียวนะครับเพราะเดี๋ยวแคลเซียมคุณ

00:38:41 → 00:38:44 จะดูดซึมเกินโดยที่แล้วมันจะไปตกค้างใน

00:38:44 → 00:38:47 หลอดเลือดนะครับอ่าอันนี้ไม่ได้เลยนะครับ

00:38:47 → 00:38:50 ต้องเอาไอ้ K2 ไปเก็บเอาหินปูนมาในกระดูก

00:38:50 → 00:38:52 เราด้วยนะครับเพื่อนๆขอดูสูตรได้นะครับ

00:38:52 → 00:38:56 พิมพ์ว่า D K นะครับ E D ค A เนาะถ้า

00:38:56 → 00:38:57 ใคร

00:38:57 → 00:39:01 ที่เอ่อไม่เข้าใจว่าอ่ะมีเพื่อนถามว่าคำ

00:39:01 → 00:39:03 ว่าวิตามิน D กับวิตามิน D3 เหมือนกัน

00:39:03 → 00:39:06 มั้ยไม่เหมือนครับวิตามิน D มีทั้ง D2

00:39:06 → 00:39:10 และ D3 นะครับฟอร์มที่ดีที่สุดคือ D3 นะ

00:39:10 → 00:39:13 ครับ D3 D2 เนี่ยคือที่ประเทศไทยเรา

00:39:13 → 00:39:17 เนี่ยจ่ายได้แต่ D2 นะครับเพราะสาเหตุใด

00:39:17 → 00:39:18 นี้ผมไม่ทราบเหมือนกันนะแต่ที่ต่างประเทศ

00:39:19 → 00:39:21 เค้า D3 มันเป็นอาหารเสริมธรรมดาไม่ได้มี

00:39:21 → 00:39:28 อะไรนะครับคุณกิน D3 คู่กับ K2 ถ้ากิน D2

00:39:28 → 00:39:31 ได้มั้ยได้นะแต่มันอาจจะดูดซึมอาจจะเพิ่ม

00:39:31 → 00:39:34 ระดับได้น้อยนิดนึงนะครับดังนั้น D3 ดี

00:39:34 → 00:39:36 กว่านะครับเนาะเรื่องของภูมิคุ้มกันนะ

00:39:36 → 00:39:38 ครับเรื่องของกระดูกพุนเรื่องของการนอน

00:39:38 → 00:39:42 หลับแล้วก็เรื่องของมะเร็งนะซึ่งมีบทบาท

00:39:42 → 00:39:45 เนาะอันนี้จาก Vital นะครับ V i T A T

00:39:45 → 00:39:48 R I A นะครับ Vital Trial นะครับนี่

00:39:48 → 00:39:51 คืออันที่ 2 สิ่งที่จะช่วยนะผมบอกว่าจะ

00:39:51 → 00:39:55 ช่วยไม่ได้ป้องกันและไม่ได้รักษาแต่อาจจะ

00:39:55 → 00:39:58 ช่วยก็คือระดับวิตามินดีที่อยู่ในเกณฑ์นะ

00:39:58 → 00:40:01 ครับอันนี้มีงานวิจัย paper ชื่อ Vital

00:40:01 → 00:40:03 Trial คือดีมากๆเป็น randomized control

00:40:03 → 00:40:06 trial ด้วยถ้าใครที่เป็นหมอหมอใครที่

00:40:06 → 00:40:09 เป็นเภสัใครที่เป็นทันธแพทย์จะรู้ว่า RCT

00:40:09 → 00:40:11 มันเป็นงานวิจัยที่มีความน่าเชื่อถือขนาด

00:40:11 → 00:40:14 ไหนนะครับอันที่ 3 สิ่งที่คุณต้องทำถ้า

00:40:14 → 00:40:18 คุณไม่อยากเป็นมะเร็งคือเลี่ยงอาหารที่จะ

00:40:18 → 00:40:20 กระตุ้นให้คุณเป็น

00:40:21 → 00:40:24 มะเร็งอ่าหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นที่ทำ

00:40:24 → 00:40:27 ให้คุณเป็นมะเร็งซึ่งอันนี้หมอก็ไม่ทราบ

00:40:27 → 00:40:30 หรอกเนาะว่าเอ่อคุณหมอกฤตไทยแกทานอะไรนะ

00:40:30 → 00:40:33 ครับหรือแกไม่ทานอะไรเนาะแต่ผมอันนี้อา

00:40:33 → 00:40:35 จากประสบการณ์ส่วนตัวแล้วกันนะครับไม่ได้

00:40:35 → 00:40:37 ว่าคุณหมอไทยหรือคุณหมอท่านไหนแต่จาก

00:40:37 → 00:40:40 ประสบการณ์ส่วนตัวที่ผมเรียนจบหมอมานะ

00:40:40 → 00:40:43 ครับแล้วผมก็เห็นเพื่อนๆหมอผมเนี่ยกิน

00:40:43 → 00:40:46 เนาะแต่ละอย่างที่กินกันคืออาหารเร่งรีบ

00:40:46 → 00:40:49 ทั้งนั้นเลยเพื่อนๆครับอาหารจังฟู้ดอาหาร

00:40:49 → 00:40:54 ในร้านสะดวกซื้ออาหารไมโครเวฟไส้กรอกสแปม

00:40:54 → 00:40:58 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเอ่อน้ำอัดลมนะครับ

00:40:58 → 00:41:03 เ่อนมเปรี้ยวหวานเนาะหรือจะเป็นพวกอ่า

00:41:03 → 00:41:05 เค้าเรียกว่าอะไรพวกพิซซ่าสำเร็จรูปเอยนะ

00:41:05 → 00:41:08 ครับหรือจะเป็นเบเกอรี่สระอ่าเค้าเรียก

00:41:08 → 00:41:11 ว่าอะไรอ่ะไอ้พวกเบเกอรี่สำเร็จรูปเนี่ย

00:41:11 → 00:41:13 พวกเนี้ยครับแล้วเอาไปไมโครเวฟในถุง

00:41:13 → 00:41:17 พลาสติกนะครับหรือเรากินอาหารที่อยู่ใน

00:41:17 → 00:41:20 ภาชนะที่เป็นพลาสติกนะแล้วเอาไปไมโครเวฟ

00:41:20 → 00:41:23 นะครับพวกเนี้ยเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้

00:41:23 → 00:41:26 เกิดมะเร็งนะแต่อาจจะเป็นมะเร็งลำไส้นะ

00:41:26 → 00:41:28 ครับกับมะเร็งทางเดินอาหารมากกว่ามะเร็ง

00:41:28 → 00:41:31 ปอดนะครับเพราะมันผ่านทางเดินอาหารเราแต่

00:41:31 → 00:41:33 ถ้าเกิดคุณเป็นมะเร็งลำไส้นะมะเร็งทาง

00:41:33 → 00:41:36 เดินอาหารแล้วเนี่ยมันก็แพร่กระจายไปปอด

00:41:36 → 00:41:40 ไปเอ่อทางเดินอาหารไปได้หมดอยู่ดีนะครับ

00:41:40 → 00:41:43 เนาะดังนั้นเช็คลิสต์นะครับมีอะไรบ้าง

00:41:43 → 00:41:48 อาหารที่ทำให้กรอบมะเร็งอันที่ 1 ของทอด

00:41:48 → 00:41:52 ซ้ำของทอดแล้วก็ทอดซ้ำอันนี้คือโอโห

00:41:52 → 00:41:55 เพื่อนๆครับนอกจากมะเร็งแล้วหลอดเลือดหัว

00:41:55 → 00:41:59 ใจจะถามหาด้วยโรคเส้นเลือดหลอดเลือดหัวใจ

00:41:59 → 00:42:03 นะครับคอเลสเตอรอลอักเสบนะคอเลสเตอรอลไม่

00:42:03 → 00:42:05 ได้เป็นปัญหาถ้ามันไม่อักเสบแล้วถ้าเกิด

00:42:05 → 00:42:08 มันไม่ได้เป็นประเภทที่มันจะไปอุดนะครับ

00:42:08 → 00:42:10 อย่างเช่น LPA Apple B หรือว่า Oxidiz

00:42:10 → 00:42:13 LDL นะครับอันนี้เป็นแลAPเฉพาะพิเศษที่

00:42:13 → 00:42:15 ต้องมาตรวจถ้าใครอยากมาตรวจกับโมก็นัด

00:42:15 → 00:42:18 ตรวจเข้ามาได้นะครับพิมพ์ว่านัดตรวจนะ

00:42:18 → 00:42:21 ครับอ่าอันที่ 2 นอกจากของทอดเนาะคือปิ้ง

00:42:21 → 00:42:25 ย่างนะครับอ่าใครสายทอดพิมพ์มาบอกหน่อย

00:42:25 → 00:42:28 สายทอดเนใครสายปิ้งย่างพิมพ์มาบอกผมบอก

00:42:28 → 00:42:31 หน่อยสายปิ้งย่างนะครับเพื่อนๆสายไหน

00:42:31 → 00:42:34 TiิTokสายไหนกันนะครับ TikTok ถ้าอยากได้

00:42:34 → 00:42:37 วิตามินหรืออยากขอดูสูตรนะครับเอ่อขอดู

00:42:38 → 00:42:40 สูตรใน Line @ok นะครับ TikTok เดี๋ยว

00:42:40 → 00:42:43 ฝากทีมงาน Pin อ่า@dโอนะครับเพื่อนๆที่ดู

00:42:43 → 00:42:45 อยู่ใน TikTok แล้วใน YouTube นะครับ

00:42:46 → 00:42:48 Search Line นะครับพิมพ์ตัวแอนะครับแอด

00:42:48 → 00:42:52 เพื่อนพิมพ์ตัวแอแล้วก็ D O T O R O

00:42:52 → 00:42:56 K นะครับคุณแพรวจาก TikTok ถามว่าทาน D3

00:42:56 → 00:42:59 ช่วยในเรื่องอะไรบ้างอ่าผมเพิ่งพูดไปเนาะ

00:42:59 → 00:43:02 ภูมิคุ้มกันกระดูกพุนการนอนหลับความดัน

00:43:02 → 00:43:05 อ่าอ่าแคลเซียมในเลือดนะครับรวมถึงมะเร็ง

00:43:05 → 00:43:07 นะครับจริงๆมีอีกประมาณ 200 กว่ากระบวน

00:43:08 → 00:43:11 การที่วิตามิน D3 เนี่ยเค้าควบคุมนะครับ

00:43:11 → 00:43:14 ที่วิตามิน D3 เนี่ยเค้าควบคุมนะครับเนาะ

00:43:14 → 00:43:16 โมกเอ่ออาจจะอ่านคอมเมนต์ใน TikTok ไม่

00:43:16 → 00:43:19 ทันนะครับเพื่อนๆใน TikTok ถามไว้ก่อนนะ

00:43:19 → 00:43:21 ครับเนาะคุณคริสบอกว่าคุณหมอทักไปใน Line

00:43:21 → 00:43:24 ยังไม่มีคนตอบเลยนะครับโอ้ขอโทษทีนะตอน

00:43:24 → 00:43:27 นี้แอดมินหมอโอ๊คยุ่งมากเลยเดี๋ยวคุณคริส

00:43:27 → 00:43:32 กิโมจินะครับคุณคริสกิโมจิช่วยอ่าทักอีก

00:43:32 → 00:43:35 รอบรอบนึงนะครับใน Messenger นะครับหรือ

00:43:35 → 00:43:37 ถ้าจะให้ดีไปใน Facebook Inbox นะครับ

00:43:37 → 00:43:40 เนาะถ้าอยากขอความรู้หรืออยากปรึกษาอะไร

00:43:40 → 00:43:46 นะครับอ่ะอันที่ 3 คือเรื่องของอาหารแปร

00:43:46 → 00:43:49 รูปนะครับอาหารลมควันอาหารแปรรูปเนาะอ่า

00:43:49 → 00:43:53 พวกไส้กรอกลูกชิ้น

00:43:53 → 00:43:56 แฮมโบโลน่าอ่าสแปมนะปูอัดอะไรพวกเนี้ย

00:43:56 → 00:43:59 อย่าไปกินมันเยอะนะแบบนานๆกินทีอาทิตย์

00:43:59 → 00:44:02 นึงกินผลนึงนะครับมันทำให้เราเป็นมะเร็ง

00:44:02 → 00:44:07 เนาะนะอันที่ 4 นะครับอันที่ 4 คือน้ำตาล

00:44:07 → 00:44:11 ฟรุกโตสนะครับการที่คุณกินน้ำตาล

00:44:11 → 00:44:13 ฟรุกโตสื่อมนะน้ำตาลฟรุกโตสไม่ใช่ในใน

00:44:13 → 00:44:16 ผลไม้นะผมหมายถึงน้ำตาลฟรุกโตสที่มันอยู่

00:44:16 → 00:44:19 ในอาหารสำเร็จรูปอ่ะก็พูดถึงพวกที่มัน

00:44:19 → 00:44:22 อยู่ในน้ำอัดลมอยู่ในชานมไข่มุกนะครับ

00:44:22 → 00:44:26 อยู่ในอ่าเครื่องดื่มหวานๆทุกชนิดเลยนะ

00:44:26 → 00:44:30 ครับเพื่อนๆรู้มว่ามะเร็งเนี่ยเค้าใช้

00:44:30 → 00:44:31 อะไรเป็น

00:44:31 → 00:44:36 หารอ่าเพื่อนๆลองทายซิมะเร็งนะครับมะเร็ง

00:44:36 → 00:44:39 ใช้อะไรเป็น

00:44:39 → 00:44:42 อาหารมะเร็งใช้อะไรเป็นอาหารนะครับใครรู้

00:44:42 → 00:44:46 บ้างพิมพ์ลงมาบอกหน่อยนะ

00:44:46 → 00:44:52 ครับโอเคนะครับอ่ะคุณอรุณถามว่าอายุ 68

00:44:52 → 00:44:54 ปีทานได้หรือเปล่านะครับหมายถึงทานอะไร

00:44:54 → 00:44:57 ได้นะครับทานวิตามินดีได้หรือเปล่าใช่

00:44:57 → 00:45:00 มั้ยครับยิ่งอายุมากยิ่งวิตามิน D3 ยิ่ง

00:45:00 → 00:45:03 ยิ่งต่ำเลยนะครับเนาะยิ่งอายุมากยิ่ง

00:45:03 → 00:45:05 วิตามิน D3 ยิ่งต่ำเลยดังนั้นคำตอบคือทาน

00:45:05 → 00:45:08 ได้นะครับทานได้เนาะอาหารอะไรอีกทำให้

00:45:08 → 00:45:10 เป็นมะเร็งเนาะอันที่ 5 ครับคือพวกอาหาร

00:45:10 → 00:45:13 ไมโครเวฟทั้งหลายนะครับอาหารไมโครเวฟทั้ง

00:45:13 → 00:45:16 หลายนี่ทำให้เป็นมะเร็งเพราะว่าเพื่อนๆ

00:45:16 → 00:45:20 ลองคิดดูสิไมโครเวฟมันร้อนขนาดไหนแล้วไอ้

00:45:20 → 00:45:23 เจ้าตัวพลาสติกหรือว่าไอ้เจ้าตัวที่มัน

00:45:23 → 00:45:25 ห่ออาหารเราอยู่อ่ะพวกคิดว่ามันไม่ใช่สาร

00:45:25 → 00:45:27 เคมีเหรอ

00:45:27 → 00:45:30 ครับแน่นอนครับมันคือสารเคมี

00:45:30 → 00:45:32 เนาะมันคือสารเคมีแล้วก็ถ้าเราไปไมโครเวฟ

00:45:32 → 00:45:35 เค้าเนี่ยละลายแน่นอนนะแบบบุดบี้เลยใคร

00:45:35 → 00:45:39 เคยเห็นบ้างเอาอ่าพลาสติกเอาอะไรที่มัน

00:45:39 → 00:45:41 เป็นกระดาษเป็นอะไรอย่างเงี้ยไปไม่ใช่

00:45:41 → 00:45:43 กระดาษเป็นพลาสติกหรือ

00:45:43 → 00:45:47 เป็นไปเข้าไมโครเวฟเนี่ยแล้วมันบุบมันบี้

00:45:47 → 00:45:49 มันมันย่นเนี่ยโอ้โหแล้วเพื่อนๆลองคิดดู

00:45:49 → 00:45:51 สิแล้วเรากินมันเข้าไปอีก

00:45:51 → 00:45:54 เนี่ยอันนี้คือเป็นอันนึงที่เสี่ยงทำให้

00:45:54 → 00:45:59 คุณเป็นมะเร็งนะครับเนาะแล้วมโอ๊คโอ้โหโห

00:45:59 → 00:46:01 พูดมาอย่างี้ชีวิตจบเลยกินอะไรไม่ได้เลย

00:46:01 → 00:46:05 ทีนี้นะครับเนาะของทอดปิ้งย่างไมโครเวฟนะ

00:46:05 → 00:46:09 ครับหรือของที่อ่าพวกน้ำเต้าหู้เนาะหรือ

00:46:09 → 00:46:13 ว่าอะไรที่มันใช้หม้อตะแกงแล้วผ่านความ

00:46:13 → 00:46:15 ร้อนนานๆเยอะๆนะครับรวมถึงอาหารตามสั่ง

00:46:15 → 00:46:19 ด้วยนะตามสั่งที่มันเป็นกระทะดำๆเนาะ

00:46:19 → 00:46:22 กระทะดำๆแล้วก็เวลาเรากินแล้วไปแล้วมันมี

00:46:22 → 00:46:25 อะไรดำๆจุดๆๆๆเกาะมา

00:46:25 → 00:46:27 เนี่ยมะเร็งนะครับเพื่อนๆครับนี้ก็คือ

00:46:27 → 00:46:29 มะเร็งนะครับเสี่ยงเป็นมะเร็งสูงเลยนะ

00:46:30 → 00:46:33 ครับเสี่ยงเป็นมะเร็งสูงมากๆเลยนะครับ

00:46:33 → 00:46:35 ว้าวเพื่อนหลายคนใน Facebook และใน TikTok

00:46:35 → 00:46:38 นะตอบมาถูกด้วยว่าน้ำตาลเป็นอาหารของ

00:46:38 → 00:46:42 มะเร็งถูกบูมนะพิมพ์บอกเลยบูมบูมน้ำตาล

00:46:42 → 00:46:47 เป็นอาหารของมะเร็งนะครับน้ำตาลเป็นอาหาร

00:46:47 → 00:46:50 ของมะเร็งนะครับนะน้ำตาลเป็นอาหารของ

00:46:50 → 00:46:54 มะเร็งแต่น้ำตาลที่เกินนะที่เกินที่เกิน

00:46:54 → 00:46:56 ไม่ได้หมายความว่าน้ำตาลทุกอันกินไปแล้ว

00:46:56 → 00:46:59 จะเป็นมะเร็งใจเย็นเย็นก่อนนะครับนะใจ

00:46:59 → 00:47:03 เย็นๆผมต้องพูดให้ชัดเจนนะครับการที่คุณ

00:47:03 → 00:47:05 ดื่มน้ำเชื่อมเนี่ยหรือดื่มอ่าอีกอันนึง

00:47:05 → 00:47:09 โซดานะครับโซดาหรือว่าอ่าอะไรที่มันเป็น

00:47:09 → 00:47:13 น้ำโซดาแบบน้ำโซดากีวี่น้ำโซดาอ่าองุ่น

00:47:13 → 00:47:16 น้ำโซดาบลูเบอร์รี่นะครับพวกเนี้ยมันมี

00:47:16 → 00:47:19 ไฟรุโตสคอซิลหมดเลยนะครับแล้วเพื่อนๆก็จะ

00:47:19 → 00:47:22 ได้ได้อาหารมะเร็งเข้าไปได้อาหารไขมันพอก

00:47:22 → 00:47:27 ตับเข้าไปอ่าใครเป็นไขมันพอกตับอ่านี่นี่

00:47:27 → 00:47:30 ตรงๆเลยกินhighฟรุโตสคอซิลubหรือน้ำตาล

00:47:30 → 00:47:33 ข้าวโพดสังเคราะห์นะภาษาไทยคือน้ำตาลข้าว

00:47:33 → 00:47:36 โพดสังเคราะห์นะครับ

00:47:36 → 00:47:40 Highฟรucโตสิลตรงเลยไปตับคุณไขมันพอกตับ

00:47:40 → 00:47:42 ไขมันพอกตับแรกๆไม่มีอาการตรวจก็ไม่เจอ

00:47:42 → 00:47:45 ไม่มีสัญญาณอะไรเลยนะครับมีสัญญาณนึงคือ

00:47:45 → 00:47:48 คุณอ้วนมีพุงใหญ่ๆแต่ไม่ต้องอ้วนมีพุง

00:47:48 → 00:47:50 ใหญ่ๆคุณก็เป็นไขมันพอกตับได้แล้วถ้าเป็น

00:47:50 → 00:47:53 ไปนานๆไม่รักษาไม่ลดไม่ทำอะไรเกิดอะไร

00:47:53 → 00:47:58 ขึ้นครับมะเร็งตับถามหานะครับมะเร็งตับ

00:47:58 → 00:47:59 ถามหามะเร็ง

00:47:59 → 00:48:02 ตับถ้ามันเป็นมะเร็งตับไปแล้วไม่มียา

00:48:02 → 00:48:06 รักษานะมันอก็อาจจะให้คีโมให้อะไรตามภาษา

00:48:06 → 00:48:09 หมอที่จะรักษานะครับแต่มันไม่ได้มีแบบ

00:48:09 → 00:48:12 การันตีว่าเฮ้ยเหมือนมะเร็งปอดที่คุณหมออ

00:48:12 → 00:48:15 ไทยเป็นเนี่ยเอ่อแกเป็นชนิด square cell

00:48:15 → 00:48:19 คinomaเนาะซึ่งเป็นชนิดที่ไม่มีการรักษา

00:48:19 → 00:48:21 มุ่งจำเพาะเจาะจงหรือไม่มี targeted

00:48:21 → 00:48:25 therapy นะครับซึ่งมันรักษายากมากนะชนิด

00:48:25 → 00:48:29 นี้ที่แกเป็นนะครับดังนั้นนะดังนั้นน้ำ

00:48:29 → 00:48:33 ตาลทำให้คุณไขมันพอกตับได้นะครับใครเป็น

00:48:33 → 00:48:36 ไขมันพอกตับบ้างนะครับพิมพ์บอกโม้หน่อย

00:48:36 → 00:48:39 ว่าเป็นไขมันพอกตับนะครับไปขอดูสูตรลดไข

00:48:39 → 00:48:43 มันพอกตับได้นะครับพิมพ์ว่าไขมันพอกตับนะ

00:48:43 → 00:48:45 ครับหรือพิมพ์ว่าบำรุงตับก็ได้นะพิมพ์ว่า

00:48:45 → 00:48:49 บำรุงตับนะครับเนาะทีนี้หมอโอ๊คแล้วแล้ว

00:48:49 → 00:48:51 เราจะกินอะไรได้หมอโอ๊คนะครับเราจะกิน

00:48:51 → 00:48:56 อะไรได้เออกินอะไรให้ลดโอกาสเสี่ยงการ

00:48:56 → 00:49:00 เป็นมะเร็งนะครับอ่ากินอะไรได้อันแรกนะ

00:49:00 → 00:49:08 ครับอันแรกคือผักใบเขียวและผักใบม่วงนะ

00:49:08 → 00:49:10 ครับข้างหลังหมกเนี่ยอันนี้นี่เห็นมั้ย

00:49:10 → 00:49:12 ผักใบเขียวและผักใบม่วงนี่ตะกร้าข้างหลัง

00:49:12 → 00:49:16 ผมตรงนี้นะครับตะกร้าข้างหลังผมตรงนี้ใน

00:49:16 → 00:49:19 นั้นคือสูตรอาหารต้านมะเร็งนะครับสูตร

00:49:19 → 00:49:21 อาหารต้านมะเร็งเดี๋ยวตอนนี้โม๊กกำลังจะ

00:49:21 → 00:49:23 สอนคอร์สใหม่เดือนธันวาคมนะครับเดี๋ยวผม

00:49:23 → 00:49:26 จะใส่บทนึงไปเป็นบทเฉพาะเพาะมะเร็งโดย

00:49:26 → 00:49:28 เฉพาะเลยนะครับนะซึ่งคอร์สใหม่ที่ผมกำลัง

00:49:28 → 00:49:31 จะเปิดสอนใหม่เนี่ยจะเป็นคอร์สเกี่ยวกับ

00:49:31 → 00:49:35 การรักษาโรคอ้วนโรคพุงนะโรคไขมันพอกตับ

00:49:35 → 00:49:39 แบบไม่ใช้ยาแล้วรักษายังไงให้คุณน้ำหนัก

00:49:39 → 00:49:43 ลดแล้วมี 6 pack มีร่อง 11 นะครับจะมี

00:49:43 → 00:49:46 สูตรการรักษาโรคเบาหวานความดันไขมันไขมัน

00:49:46 → 00:49:49 พอกตับแล้วก็เรื่องของโรคกดไหลย้อนด้วยนะ

00:49:49 → 00:49:52 ครับแบบองค์รวมเลยไม่มีที่ไหนแบบนี้มา

00:49:52 → 00:49:55 ก่อนเลยนะครับเพื่อนๆถ้าสนใจอยากได้ราคา

00:49:56 → 00:49:58 พีอเดอร์นะครับนะหรือได้ราคาพิเศษนะครับ

00:49:58 → 00:50:03 พิมพ์ว่าสนใจ IF นะครับสนใจแล้วถ้าใครที่

00:50:03 → 00:50:05 ใครที่ลงพีอเดอร์เพื่อนๆจะได้เข้าเรียนใน

00:50:05 → 00:50:08 กลุ่ม IF Masterclass ด้วยนะครับเฉพาะใน

00:50:08 → 00:50:10 เดือนนี้เท่านั้นนะครับพิมพ์ว่าสนใจ IF

00:50:10 → 00:50:14 ได้นะครับเนาะทีนี้กลับมาก่อนนะกลับมา

00:50:14 → 00:50:17 ก่อนนะครับนะกินอะไรอีกนะกินอะไรอีกนอก

00:50:17 → 00:50:21 จากผักใบเขียวผักใบสีม่วงนะให้เราห่างไกล

00:50:21 → 00:50:23 มะเร็งแต่ทีนี้เรื่องของผักใบเขียวผักผัก

00:50:23 → 00:50:26 ใบสีม่วงเนี่ยต้องผ่านความร้อนด้วยนะครับ

00:50:26 → 00:50:30 เพื่อนๆครับผ่านความร้อนอย่ากินดิบนะครับ

00:50:30 → 00:50:34 กินผักดิบโดยเฉพาะผักน้ำเนี่ยคุณก็จะ

00:50:34 → 00:50:36 เสี่ยงต่อการรับพวกพยาธพวกอะไรพวกนี้เข้า

00:50:36 → 00:50:39 มาด้วยนะครับดังนั้นผักต้องผ่านความร้อน

00:50:39 → 00:50:43 ต้องปรุงให้สุกนะอย่ากินดิบนะครับอันที่ 2

00:50:43 → 00:50:49 เลยคือกินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆนะครับ

00:50:50 → 00:50:55 กินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

00:50:55 → 00:50:59 สูงผลไม้อะไรมีวิตามินซีสูงๆเพื่อนๆครับ

00:50:59 → 00:51:02 อ่าข้างหลังนี้ใครเห็นบ้างข้างหลังนี้นะ

00:51:02 → 00:51:04 ครับข้างหลังนี้ใครเห็นบ้างอ่ามีอะไรบ้าง

00:51:04 → 00:51:08 ที่อยู่ข้างหลังนี้นะครับอ่าส้มเนาะก็มี

00:51:08 → 00:51:10 วิตามินซีแต่ไม่ได้สูงนะต้องบอกงี้ก่อน

00:51:10 → 00:51:13 ส้มลูกนึงเนี่ยวิตามินซีแค่แค่ 60

00:51:13 → 00:51:16 มิลลิกรัมเองนะครับอันที่ 2 เลยเพื่อนๆ

00:51:16 → 00:51:19 คุณ AA ในtiิTokบอกว่าฝรั่งใช่เลยฝรั่ง

00:51:19 → 00:51:23 วิตามินซีสูงมากแล้วก็ราคาถูกนะครับ 3

00:51:23 → 00:51:26 มะขามป้อมดีมากหรือว่าแอมล่านะครับมะขาม

00:51:26 → 00:51:29 ป้อมหรือแอมล่ามีวิตามินซีสูงนะครับอ่า 4

00:51:29 → 00:51:33 นะครับกีวี่นะครับกีวี่มีวิตามินซีสูงมาก

00:51:33 → 00:51:38 ๆสูงมากๆกากใยก็สูงมากๆนะครับ 5 คือพริก

00:51:38 → 00:51:41 หวานนะครับ 5 คือพริกหวานสีเหลืองเนาะ

00:51:41 → 00:51:44 ทั้งนี้ทั้งนั้นนะครับการกินผลไม้ที่มี

00:51:44 → 00:51:48 วิตามินซีสูงๆมันอาจจะช่วยลดอักเสบในหลอด

00:51:48 → 00:51:52 เลือดเราได้นะครับแต่ผมก็ไม่ได้บอกว่ากิน

00:51:52 → 00:51:54 แล้วเพื่อนๆจะไม่เป็นมะเร็งนะครับนะต้อง

00:51:54 → 00:51:57 ต้องเคลียaringตรงนี้ให้ละเอียดก่อนนะ

00:51:57 → 00:52:00 อาหารที่ผมบอกคือลดโอกาสการเกิดนะครับไม่

00:52:00 → 00:52:03 ใช่ป้องกันนะมันก็ไม่รู้หรอกมันไม่มีอะไร

00:52:03 → 00:52:06 ป้องกันอะไรได้ 100% นะครับแล้วมีคำถาม

00:52:06 → 00:52:10 เข้ามาเยอะมากถามโอ๊คว่าหมอแล้ววิตามินซี

00:52:10 → 00:52:13 เนี่ยถ้าไม่ชอบกินผักผลไม้เลยไปกิน

00:52:13 → 00:52:17 วิตามินซีเป็นเม็ดเลยจะช่วยเรื่องมะเร็ง

00:52:17 → 00:52:19 มั้ยผมก็จะบอกว่ามันยังไม่ได้มีการศึกษา

00:52:19 → 00:52:22 ออกมายืนยันนะว่ามันจะช่วยป้องกันนะครับ

00:52:22 → 00:52:28 ยังไม่มีนะครับแต่ถ้าจะกินจริงๆนะกินแบบ

00:52:28 → 00:52:33 โดสเล็กๆกินถี่นะครับนะหรือกินแบบ release

00:52:33 → 00:52:35 ไฮไลท์คำนี้นะใครที่กำลังกินวิตามินซี

00:52:35 → 00:52:38 อยู่ตอนนี้นะครับไม่อยากเสี่ยงเป็นนิ่ว

00:52:38 → 00:52:41 ไม่อยากเสี่ยงเป็นหินปูนตกค้างนะครับอยาก

00:52:41 → 00:52:44 กินโดสใหญ่ๆ 1,000 มกรัหมวกเองผมจะกิน

00:52:44 → 00:52:48 เป็นโดสเล็กๆนะครับแต่ของผมจะเป็นแหล่ง

00:52:48 → 00:52:51 สกัดมาจากพวกคามูคามู่า

00:52:51 → 00:52:54 เชอี่Biโอฟonoอยแล้วก็ Rose Hip นะจะ

00:52:55 → 00:52:58 เป็นแหล่งที่ใกล้เคียงธรรมชาติแล้วโดสโดส

00:52:58 → 00:53:02 ต่ำนะครับโดสประมาณ 2 เม็ดนึงอืประมาณ 200

00:53:02 → 00:53:06 นิดๆนะครับ 200 น่าจะ 200 นิดนิดๆนะครับ

00:53:06 → 00:53:09 200 นิดๆผมก็จะกินวันละ 2-3 เม็ดนะครับ

00:53:09 → 00:53:12 2-3 ผมก็แบ่งเช้ากลางวันเย็นแล้วระว

00:53:12 → 00:53:15 ระหว่างวันผมก็จะกินกีวี่กินฝรั่งนะครับ

00:53:15 → 00:53:17 หรือว่าจริงๆตับก็มีวิตามินซีนะเพื่อนๆ

00:53:17 → 00:53:19 ครับตับนะใครที่ไม่ชอบใครที่เป็นสายเนื้อ

00:53:19 → 00:53:23 นะตับก็มีวิตามินซีนะครับเนาะเนาะอ่าหลัง

00:53:23 → 00:53:25 ผมก็จะกินพวกฝรั่งนะทุกวันผมจะกินสลับกัน

00:53:25 → 00:53:28 นะครับนี่คือสิ่งที่ผมทำเนาะใครอยากได้

00:53:28 → 00:53:32 สูตรนะครับเรื่องของวิตามินซีนะที่ผมกิน

00:53:32 → 00:53:34 นะอยากจะลอกสูตรอยากจะกินเหมือนหมโอ๊คนะ

00:53:34 → 00:53:37 ครับหรืออยากให้หมอให้ทีมงานดูแลนะครับก็

00:53:37 → 00:53:40 พิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับแล้วทักใน inbox

00:53:40 → 00:53:42 ของ Facebook หมอหรือทักใน Line @ นะ

00:53:42 → 00:53:46 ครับ@dโอบอกว่าอยากขอดูสูตรผลไม้ที่มี

00:53:46 → 00:53:49 วิตามินซีแล้วอยากขอดูสูตรสารสกัดวิตามิน

00:53:49 → 00:53:52 ซีของหมอโอ๊คนะครับพิมพ์พิมพ์ว่าวิตามิน

00:53:52 → 00:53:57 ซีนะครับพิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับอ่ะย้ำ

00:53:57 → 00:54:00 ใหม่นะครับว่าวิตามินซีไม่ใช่ยาป้องกัน

00:54:00 → 00:54:03 มะเร็งแล้วก็ไม่ใช่ยารักษาโรคยกเว้นยก

00:54:03 → 00:54:05 เว้นนะยกเว้นโรครักก็ปิดแล้วก็เปิดอันนี้

00:54:05 → 00:54:07 รักษาแน่นอนเพราะมันเกิดมาจากการขาด

00:54:07 → 00:54:11 วิตามินซีวิตามินซียังมีบทบาทในเรื่องของ

00:54:11 → 00:54:13 กระดูกบางกระดูกพุนกระดูกหักด้วยนะครับ

00:54:13 → 00:54:15 เพราะคอลลาเจนในการสร้างกระดูกต้องใช้

00:54:15 → 00:54:18 คอลลาเจนแล้วใช้คอลลาเจนไม่พอมันต้องมี

00:54:18 → 00:54:21 วิตามินซีเข้าไปด้วยนะครับอันนี้เนาะ

00:54:21 → 00:54:23 เรื่องคอลลาเจนถ้าใครจะกินคอลลาเจนเพื่อ

00:54:23 → 00:54:25 บำรุงข้อต่อนะครับต้องเป็นคอลลาเจนชนิด

00:54:25 → 00:54:28 ที่ 2 นะครับต้องเป็นคอลลาเจนชนิดที่ 2

00:54:28 → 00:54:30 นะครับนะซึ่งและต้องเป็นคอลลาเจนแบบ

00:54:31 → 00:54:33 undenatur หรือว่าไม่แปลงรูปไม่แปลงสภาพ

00:54:33 → 00:54:36 นะครับอันนี้เพื่อนๆขอดูสูตรคอลลาเจนชนิด

00:54:36 → 00:54:38 ที่ 2 บำรุงข้อต่อได้พิมพ์ว่าคอลลาเจนนะ

00:54:38 → 00:54:42 ครับคอลลาเจนนะครับเนาะโอเคผักใบเขียว

00:54:42 → 00:54:46 ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆนะครับอันที่ 3

00:54:46 → 00:54:51 คืออ่าผักบางชนิดนะครับผักบางชนิดที่มี

00:54:51 → 00:54:55 สารซัลโฟรเฟนหรือมีสารกลูต้าไทโอนสูงๆนะ

00:54:55 → 00:54:57 ครับที่ถ้าคุณอยากจะสู้กับมะเร็งคุณต้อง

00:54:57 → 00:55:00 กินผักพวกนี้นะผักพวกนี้คือเขาเรียกว่า

00:55:00 → 00:55:02 ผักที่อยู่ในตระกูล

00:55:02 → 00:55:05 Cruciferous Cruciferous นะครับสะกด C

00:55:05 → 00:55:09 R U C I F E R O S นะครับ

00:55:09 → 00:55:12 Cruciferous Cruciferous คือผักตะปุ่ม

00:55:12 → 00:55:16 ตะป่ำเนาะโดยเฉพาะพวกบร็อกโคี่เคลอกชอย

00:55:16 → 00:55:21 Arูนะครับนะครับเอ่อเอ่อกะหล่ำดอกกะหล่ำ

00:55:21 → 00:55:25 ปีดาวนะครับจะเป็นอ่าผักเคลไต้หวันก็ได้

00:55:25 → 00:55:28 อะไรก็ได้ขอเป็นผักอยู่ในตระกูลเนี้ยหรือ

00:55:28 → 00:55:30 ถ้าจะดีที่สุดเลยเนาะใครที่รู้ตัวว่าสูบ

00:55:30 → 00:55:32 บุหรี่ใครที่สูบบุหรี่จัดๆกลัวเป็นมะเร็ง

00:55:32 → 00:55:35 ปอดหรือคุณรู้ตัวว่าครอบครัวคุณเนี่ยมีคน

00:55:36 → 00:55:39 สูบบุหรี่นะครับลองปลูกเองนะลองปลูก

00:55:39 → 00:55:42 บร็อกโคเคอลี่งอกกินนะครับบร็อกโคลี่งอก

00:55:42 → 00:55:44 นะครับบร็อกเคอี่งอกหรือว่าbrokคลี่

00:55:44 → 00:55:47 sprout นะครับbrอก sprout เนี่ยมันมีสาร

00:55:47 → 00:55:49 นึงเพื่อนๆครับชื่อว่าsulฟโรฟน

00:55:49 → 00:55:55 ซาฟโรเฟนเป็นสารขับสารพิษที่ดีมากๆเจอใน

00:55:55 → 00:55:58 brอก sprow นะครับผักงอกตระกูลcrูซิฟัส

00:55:58 → 00:56:02 ทั้งหลายนะครับเนาะอ่าแล้วก็ผักพวกเนี้ย

00:56:02 → 00:56:05 ผักตระกูลกะหล่ำนะผักเค้าเรียกว่าผัก

00:56:05 → 00:56:07 ตระกูลกะหล่ำยังมีอีกสารนึงชื่อว่ากลูต้า

00:56:07 → 00:56:10 ไทโอนนะครับมีสารกลูต้าไทโอนอันนี้หลายคน

00:56:10 → 00:56:13 รู้จักเนาะกลูต้าไทโอนนะแต่glูต้าไทโอนใน

00:56:13 → 00:56:17 ทีนี้ผมไม่ได้หมายถึงพวกที่มากินมาฉีดให้

00:56:17 → 00:56:20 ผิวขาวอะไรงี้นะไม่ใช่นะครับอันนี้เราพูด

00:56:20 → 00:56:25 ถึงในประโยชน์ของการต้านสารพิษในตับนะ

00:56:25 → 00:56:27 ครับการเค้าเรียกว่าเป็น

00:56:27 → 00:56:30 super antioxidant in your liver นะ

00:56:30 → 00:56:33 ครับแล้วจริงๆแล้วตับเพื่อนๆเนี่ยสร้าง

00:56:33 → 00:56:37 กลูต้าไทโอนได้เองอยู่แล้วนะครับแต่ถ้า

00:56:37 → 00:56:40 ใครอ้วนมากดื่มเหล้าเยอะนะครับหรือเป็นไข

00:56:40 → 00:56:43 มันพอกตับนะครับหรือเอ่อกินน้ำตาลหรือกิน

00:56:43 → 00:56:46 น้ำผลไม้นะครับแล้วตับคุณมันทำงานได้ไม่

00:56:46 → 00:56:51 ดีอาวุธนะกูต้าไทโอนมันก็จะลดลงนะครับ

00:56:51 → 00:56:55 ซึ่งอันนี้เพื่อนๆแก้ได้ 3 วิธี 1 กินผัก

00:56:55 → 00:56:58 ที่มีกลูต้าเยอะๆนะอาหารธรรมชาติสูตรโมโก

00:56:58 → 00:57:01 คือรักษาด้วยธรรมชาตินะครับผมจะเป็นคุณ

00:57:01 → 00:57:04 หมอที่จะจ่ายยาน้อยๆนะแต่ไม่ใช่ว่าไม่

00:57:04 → 00:57:09 จ่ายยานะจ่ายได้แต่รักษาแบบธรรมชาติก่อน 2

00:57:09 → 00:57:15 พวกผักบร็อกโคลี่งอกนะครับ 3 พวกแนนะหรือ

00:57:15 → 00:57:18 เป็นสารอาหารเสริมละแน็คหรือกลูต้าไทโอน

00:57:18 → 00:57:20 นะครับหรือglูไทoneเนาะนะครับอันนี้

00:57:20 → 00:57:23 เพื่อนๆขอดูสูตรได้พิมพ์ว่าglู้านะครับใน

00:57:23 → 00:57:26 Facebook inbox นะครับแต่ว่าglู้าเนี่ย

00:57:26 → 00:57:29 ไม่ใช่glู้าทั่วไปนะถ้าจะกินนะครับถ้าจะ

00:57:29 → 00:57:31 กินต้องเป็น liposomal form นะครับ

00:57:31 → 00:57:34 liposomal glua thone นะครับเพื่อนๆ

00:57:34 → 00:57:36 พิมพ์ว่าglู้านะครับแล้วเดี๋ยว Facebook

00:57:36 → 00:57:39 จะส่งความรู้เรื่องกลูต้าและเรื่องอะไร

00:57:39 → 00:57:41 อีกบ้างที่มันทำร้ายตับคุณนะครับเพื่อนๆ

00:57:41 → 00:57:43 ลอกสูตรหรืออยากกินเหมือนของโมก็สอบถาม

00:57:43 → 00:57:46 น้องทีมงานก็ได้นะครับเนาะแต่อย่างน้อย

00:57:46 → 00:57:48 อ่ะอ่านเป็นความรู้ว่าเอ้ยมันมีอาหารอะไร

00:57:48 → 00:57:51 ที่ทำร้ายตับเรานะครับเนาะแล้วก็ทำให้เรา

00:57:51 → 00:57:54 เสี่ยงเป็นมะเร็งตับนะครับพิมพ์ว่ากลอูต

00:57:55 → 00:57:58 เต่าไม้โทสระอานะครับกลูต้านะครับกลอูไม้

00:57:58 → 00:58:02 ตเต่าไม้โทสระอานะครับอ่ะตอนนี้มีกี่

00:58:02 → 00:58:05 อย่างะมีอะไรนะอาหารสู้มะเร็งคือมีผักใบ

00:58:05 → 00:58:08 เขียวผักใบนะครับมีเห็ดนะที่มีวิตามินดี

00:58:08 → 00:58:11 เยอะๆนะครับเห็ดนะเห็ดคืออีกอันนึงที่คุณ

00:58:11 → 00:58:13 ต้องกินนะแต่ว่าถ้าคนที่เป็นมะเร็งอยู่

00:58:13 → 00:58:16 อาจจะยังไม่เหมาะที่ฉายแสงให้คีโมอยู่ผัก

00:58:16 → 00:58:18 ผลไม้สดพวกเนี้ยไม่เหมาะนะครับเพราะว่า

00:58:18 → 00:58:22 ถ้าคุณได้รับคีโมเทรี่คุณฉายแสงอยู่เม็ด

00:58:22 → 00:58:24 เลือดขาวคุณมันจะพังนะครับเม็ดเลือดขาว

00:58:24 → 00:58:27 คุณมันจะไปต่อสู้กับคือบางทีผักผลไม้หรือ

00:58:27 → 00:58:29 ว่าดอกไม้อะไรพวกเนี้ยมันจะมีเชื้อราปน

00:58:29 → 00:58:32 เปื้อนมาได้อยู่นะครับดังนั้นผู้ป่วย

00:58:32 → 00:58:35 มะเร็งนะที่แบบได้รับเคมีบำบัดหรือฉายแสง

00:58:35 → 00:58:38 อยู่ไม่เหมาะแต่ถ้าเกิดคุณแข็งแรงดีคุณ

00:58:38 → 00:58:41 ไม่ได้เป็นอะไรก็โอเคจัดเต็มได้เลยนะครับ

00:58:41 → 00:58:45 โอเคจัดเต็มได้เลยนะครับเนาะอ่ะมีอะไรอีก

00:58:45 → 00:58:48 อาหารเอ่อเอ่อถ้าจะเป็นอีกอันนึงนะผมผม

00:58:48 → 00:58:53 เสริมให้อันนี้แบบห่างๆเลยนะครับสารอาหาร

00:58:53 → 00:58:55 ที่จะช่วยในเรื่องของรถอักเสบนะครับแบบ

00:58:55 → 00:58:58 ทางอ้อมนะไม่ใช่แบบไม่ใช่แบบโดยตรงกับ

00:58:58 → 00:59:01 มะเร็งเป็นทางอ้อมอะไรที่ลด

00:59:01 → 00:59:04 อักเสบไอ้พ้าอักเสบเนี่ยมันเป็นปัจจัยนึง

00:59:04 → 00:59:08 หรือว่าอนุมูลอิสระพาอักเสบ inflammation

00:59:08 → 00:59:11 กับ radical oxygen specie 2 ตัวเนี้ย

00:59:11 → 00:59:14 มันเป็นสิ่งที่จะทำให้ยีนเรากลายพัน

00:59:14 → 00:59:17 มะเร็งมันคือเซลล์ที่มันกลายพันเซลล์ที่

00:59:17 → 00:59:21 มันมีเค้าเรียกว่าพโปรโปรโอโคจีนมันถูก

00:59:21 → 00:59:24 เปลี่ยนเป็นโคจีนนะครับโปรโตองโคจีนคือ

00:59:24 → 00:59:26 ยีนพื้นฐานทุกคนเราเนี่ยมันมียีนมะเร็ง

00:59:26 → 00:59:30 หมดชื่อว่าโปรโตอองโคยีนแค่มันไม่มันมี

00:59:30 → 00:59:32 ตัวกดครับมันมีตัวกดครับชื่อว่า

00:59:32 → 00:59:35 suppressor gen suppressor คือกดยีนก็

00:59:35 → 00:59:38 คือยีนนะส่วนเจ้าโตองโคจีนเมื่อไหร่ที่

00:59:38 → 00:59:41 เขา้าไม่ถูก suppress ไม่ถูกกดและเมื่อ

00:59:41 → 00:59:44 ไหร่ที่เขาถูกกระตุ้นนะครับจากปัจจัย

00:59:44 → 00:59:48 เสียงทั้งหลายเนาะจากบุหรี่ PM เหล้าควัน

00:59:48 → 00:59:51 อ่าเยื่อพวกอุตสาหกรรมควันรสเมล์นะครับ

00:59:51 → 00:59:54 หรือของทอดหรืออาหารแปรรูปโรอองโคยีนเขา

00:59:54 → 00:59:57 ก็จะเปลี่ยนเป็นอองโคจีนแล้วอองโคจีนนั่น

00:59:57 → 01:00:00 คือมะเร็งนั่นคือยีนที่บอกว่าเฮ้ยเซลล์

01:00:00 → 01:00:03 เซลล์คุณแบ่งตัวแบบไม่จำกัดเลยนะเซลล์คุณ

01:00:03 → 01:00:07 แบ่งไปเลยผมไม่มาควบคุมคุณแล้วมะเร็งคือ

01:00:07 → 01:00:09 สิ่งนี้ครับเพื่อนๆครับมะเร็งคือเซลล์ตัว

01:00:09 → 01:00:14 เราที่ไม่มีตำรวจมาคุมนะครับมีพ้าอักเสบ

01:00:14 → 01:00:18 มีนู่นนู่นนี่นั่นนะครับมีเอ่อความเครียด

01:00:18 → 01:00:21 นะมีความอักเสบมีอนุมูลอิสระมาทำให้บุญุษ

01:00:21 → 01:00:24 ที่จะควบคุมการกลายพันธุ์เนี่ยมันควบคุม

01:00:24 → 01:00:28 ไม่ได้แล้วทีนี้มันก็เลยกลายพันธุ์แบบ

01:00:28 → 01:00:31 เร็วมากเลยนะครับนะนี่

01:00:31 → 01:00:35 คืออ่านี่คือกลไกนึงนะครับของการเกิด

01:00:35 → 01:00:38 มะเร็งทีนี้เมื่อกี้ผมพูดถึงอาหารเนาะ

01:00:38 → 01:00:42 อาหารที่จะลดอักเสบนะครับได้ดีมากๆนะครับ

01:00:42 → 01:00:46 นะก็คือพวกโอเมก้า 3 นะครับอ่าเมลาโทนิน

01:00:46 → 01:00:49 อันเนี้ยหลายคนไม่รู้เนาะนะครับเมลาโทนิน

01:00:49 → 01:00:53 นี่เป็นสุดยอดแอนตี้ออกซidantใน

01:00:53 → 01:00:56 ไมโตคอนรียไมโตคอนเรียคือโรงงานผลิตพลัง

01:00:56 → 01:01:00 งานถ้าคนเราเป็น iPhone ไมตคอนเดรียเป็น

01:01:00 → 01:01:03 แบตเตอรี่นะครับคนเราไม่มีไมโocนอเดรีย

01:01:03 → 01:01:06 เหมือน iPhone ไม่มีแบตเตอรี่เป็นยังไง

01:01:06 → 01:01:09 ครับดับใช่ไหมครับ iPhone ดับหรือ iPhone

01:01:09 → 01:01:11 ตายนะครับภาษาอังกฤษเรียกว่า My iPhone

01:01:11 → 01:01:13 is dead นะก็คือมันดับมันตายคนเราก็

01:01:13 → 01:01:16 เหมือนเมื่อไหร่ที่คนเราไมโตคอนเดรียตาย

01:01:16 → 01:01:18 หรือไมโคอนเดียรกลายพันธุอันนี้ก็มะเร็ง

01:01:18 → 01:01:21 นะครับหรือก็ตายเลยอันเนี้ยนะไม่เป็น

01:01:21 → 01:01:26 มะเร็งก็ตายเลยนะครับดังนั้นเมลาโทนินนะ

01:01:26 → 01:01:29 ครับเมลาโทนินร่างกายผลิตได้เองเดี๋ยวผม

01:01:29 → 01:01:30 ไม่ได้บอกให้เพื่อนๆออกไปหาเมลาทonนิน

01:01:30 → 01:01:35 ซื้อกินต้านมะเร็งไม่ใช่แต่เมลาโทนินมัน

01:01:35 → 01:01:39 สร้างได้เองจากต่อมใต้สมองนะครับนะชื่อ

01:01:39 → 01:01:41 ว่า pinal glนนะไม่ใช่พิูอaryนะมันเป็น

01:01:41 → 01:01:44 ต่อมในสมองอันนึงนะไม่ใช่พิทูแต่ Pal

01:01:45 → 01:01:47 Grand Pineal GL นะครับ

01:01:47 → 01:01:50 ซึ่งทุกคนจะได้การหลั่งเมลาทonนินอยู่

01:01:50 → 01:01:53 แล้วมาลดอักเสบระดับไมโทคอนเดรียมาสู้กับ

01:01:53 → 01:01:56 มะเร็งอยู่แล้วทุกคืนตอนประมาณ 19 20:00

01:01:56 → 01:02:00 น. 21:00 น.เราจะมีง่วงใครที่แบบ 20:00-

01:02:00 → 01:02:02 น.ง่วงนะครับนี่แหละเมลาโทนินกำลังออก

01:02:02 → 01:02:06 ฤทธิ์นะแต่เมลาโทนินไม่ใช่ยานอนหลับแล้ว

01:02:06 → 01:02:09 ไม่ใช่อาหารเสริมแค่เรื่องของนอนหลับนะ

01:02:09 → 01:02:12 ครับอันนี้เป็นความรู้ใหม่มากๆนะว่า

01:02:12 → 01:02:15 เมลาโทนินเนี่ยเค้าลดอักเสบได้ใน

01:02:15 → 01:02:18 ไมโตคอนเดรียซึ่งในไมโตคอนเดรียมีประมาณ 3

01:02:18 → 01:02:21 ตัวที่ลดอักเสบได้จดนะครับอันนี้ความรู้

01:02:21 → 01:02:25 ชะลอวแบบโคตรลึกนะอันแรกคือเมลาโทนินนะ

01:02:25 → 01:02:28 ครับซึ่งต่อมใต้ต่อมไนลเราหลั่งได้แต่คน

01:02:28 → 01:02:30 ส่วนใหญ่ไม่หลั่งและเพราะว่าเล่นมือถือ

01:02:30 → 01:02:34 ก่อนนอนดูทีวีก่อนนอนนะครับอันที่ 2 คือ

01:02:34 → 01:02:37 โอนไซม Q10 นะครับอันที่ 3 คือกลูต้า

01:02:37 → 01:02:40 ไทoneเนาะมี 3 ตัวนะครับ 3 ตัวเนี้ยช่วย

01:02:40 → 01:02:44 ลดอักเสบได้ในระดับแบตเตอรี่ของเราเลยนะ

01:02:44 → 01:02:47 ครับดังนั้นหมอโอ๊คแล้วอยากได้เมลทินทำ

01:02:47 → 01:02:49 ยังไงดี 1 เลย

01:02:49 → 01:02:53 คือนอนให้เป็นเวลาเข้านอนตื่นนอนให้เป็น

01:02:53 → 01:02:55 เวลาไม่อยากเป็นมะเร็งใช่มั้ยทำยังไงให้

01:02:55 → 01:02:58 ความสำคัญกับการนอนนะครับอยากลดน้ำหนัก

01:02:58 → 01:03:02 ได้อยากผอมนอนให้เป็นเวลาเนี่ยตอนเนี้ย

01:03:02 → 01:03:03 คือจริงๆตอนนี้มันก็เริ่มดึกแล้วนะเพื่อน

01:03:03 → 01:03:08 ๆครับเออคือถ้าดูหมอจบปุ๊บก็ไปนอน

01:03:08 → 01:03:13 นะอันเนี้ยอย่านอนดึกหรืออีกอันนึงคือถ้า

01:03:13 → 01:03:16 คุณจะเล่นมือถือเล่นดูทีวีนะแว่นตาตัดแสง

01:03:16 → 01:03:20 สีฟ้าเพื่อนๆครับแว่นตาตัดแสงสีฟ้าที่

01:03:20 → 01:03:22 เพื่อนๆเห็นผมใส่เนี่ยผมใส่เพราะว่าอะไร

01:03:22 → 01:03:25 ครับเพราะว่าผมมีไฟไลฟ์ยิงสาดเข้าเนี่ย

01:03:25 → 01:03:28 เพื่อนๆดูเนี่ยเห็นมั้ยมันจะมีลูกกลมๆ 2

01:03:28 → 01:03:32 ลูกที่เป็นไฟสาดลงมาเลยถ้าผมไม่ใส่ผมนอน

01:03:32 → 01:03:34 ไม่หลับแล้วผมจะปวดหัวอีกวันนึงแล้วผมจะ

01:03:34 → 01:03:36 ไม่มีแรงทำอะไร

01:03:36 → 01:03:39 เลยดังนั้นถ้าเพื่อนๆมีร้านแว่นใกล้บ้าน

01:03:39 → 01:03:41 นะครับที่มีแว่นแบบเนี้ยก็ลองไปหามาใส่

01:03:42 → 01:03:44 ได้นะครับหรือถ้าใครอยากได้แว่นแบบนี้เลย

01:03:44 → 01:03:47 ของโอ๊คเลยนะครับซึ่งแว่นอันเนี้ยเพื่อนๆ

01:03:47 → 01:03:49 สามารถอื้อหือถอดออกมาแล้วสว่างมากเพื่อน

01:03:49 → 01:03:53 ๆสามารถใส่ทับแว่นสายตาได้แบบนี้นี่นะ

01:03:53 → 01:03:56 ครับใส่ทับแว่นสายตาได้แบบนี้เลยนะครับ

01:03:56 → 01:03:58 เนาะใครอยากอยากได้แว่นนะอันนี้เหลือไม่

01:03:58 → 01:04:01 ไม่ได้ถึง 10 อันแล้วนะครับพิมพ์ว่าแว่น

01:04:01 → 01:04:04 ตานะครับพิมพ์ว่าแว่นตานะเหลือน่าจะอีก 9

01:04:04 → 01:04:06 อันสุดท้ายะนะครับพิมพ์ว่าแว่นตาแล้วแว่น

01:04:06 → 01:04:09 ตาเนี้ยจะช่วยทำให้เพื่อนๆนอนหลับได้ลึก

01:04:09 → 01:04:12 ขึ้นด้วยนะครับเพราะมันจะกรองแสงสีฟ้าออก

01:04:12 → 01:04:16 ไปทำให้ต่อมpนelของเรานะครับสะกด p i n

01:04:16 → 01:04:20 e pineal gland p ของเราก็จะหลั่ง

01:04:20 → 01:04:23 เมลาโทนินตอนที่มันควรจะหลั่งนะครับดัง

01:04:23 → 01:04:25 นั้นใครที่รู้ตัวนอนหลับยากนอนไม่ดีนอน

01:04:26 → 01:04:29 หลับไม่ลึกตื่นมาไม่สดชื่นขึ้นหลังพระ

01:04:29 → 01:04:33 อาทิตย์ตกปิดแสงสีฟ้าในมือถือในแท็บเล็ต

01:04:33 → 01:04:37 แทุกอย่างรวมถึงทีวีคุณด้วยรวมถึงไฟข้าง

01:04:37 → 01:04:40 บนแบบนี้ด้วยไฟข้างบนแบบนี้เปลี่ยนเป็นสี

01:04:40 → 01:04:43 ส้มๆเหลืองๆแล้วถ้าเกิดทำไม่ได้ก็หาแว่น

01:04:43 → 01:04:46 ตาหรือเอาแว่นตาของวงมาใส่หลังพระอาทิตย์

01:04:46 → 01:04:49 ตกเท่านั้นพอตอนมีแสงอาทิตย์ก็ไม่ต้องใส่

01:04:49 → 01:04:52 นะครับเพราะเราเลียนแบบบรรพบุรุษของเรา

01:04:52 → 01:04:56 ที่สมัยก่อนมันไม่ได้มีไฟเฟยมีมือธงมือ

01:04:56 → 01:04:59 ถือมีอะไรแบบนี้นะครับดังนั้นขอดูสูตร

01:04:59 → 01:05:02 แว่นตา Blue Light Blocking Glasses

01:05:02 → 01:05:05 อาจจะทำให้เพื่อนๆหลับได้ดีขึ้นอาจจะทำ

01:05:05 → 01:05:07 ให้เมลาโทนินหลั่งได้มากขึ้นนะครับพิมพ์

01:05:07 → 01:05:11 ว่าแว่นตาเนาะทีนี้เมลาโทนินเนาะแล้ว

01:05:11 → 01:05:13 เมลาโทนินกินได้จากอาหารธรรมชาติไหนบ้าง

01:05:13 → 01:05:17 หมอนะครับเมลาโทนินกินได้จากอาหาร

01:05:17 → 01:05:20 ธรรมชาติไหนๆบ้างนะครับอันที่ 1 นะอันที่

01:05:20 → 01:05:22 1 วันนี้เหมือนผมมามาเปิดมินิคอร์สเลยนะ

01:05:22 → 01:05:26 โหความรู้นี่เยอะมากใครดูจนจบนี่ผมบอกเลย

01:05:26 → 01:05:28 เพื่อนเพื่อนเพื่อนๆเอาไปไปสอนต่อได้เลย

01:05:28 → 01:05:31 นะครับฝากแชร์ด้วยนะฝากแชร์ด้วยฝากแชร์

01:05:31 → 01:05:35 ฝากแชร์ฝากแชร์นะครับฝากแชร์ด้วยอันที่ 1

01:05:35 → 01:05:38 คือถั่วพิสตาชิโอมีเมลาโทนินนะครับมี

01:05:38 → 01:05:41 เมลาโทนินแต่ก็ไม่ได้เยอะมากนะแต่ก็มีนะ

01:05:41 → 01:05:45 ครับกินถั่วพิชิโอนะครับเนาะถ้าเกิดจะกิน

01:05:45 → 01:05:48 เป็นอาหารเสริมนะครับผมแนะนำว่าให้กินโดส

01:05:48 → 01:05:53 ต่ำๆกินโดสต่ำๆอย่างเช่น 1-5 มลกรัพอแล้ว

01:05:53 → 01:05:56 นะครับนะพอแล้วนะครับซึ่งโม๊กเองผมมี

01:05:56 → 01:06:00 เมลาโทนิน 10 มลกรัผมจะแบ่งเป็น 4 ส่วนนะ

01:06:00 → 01:06:03 ครับเมลาทonนินที่ผมกินมันเม็ดมันมีสาร

01:06:03 → 01:06:05 สกัดอย่างอื่นที่ช่วยนอนเสริมเข้ามาให้

01:06:05 → 01:06:08 ด้วยผมจะตัดเป็น 4 ส่วนแล้วผมจะกินแค่

01:06:08 → 01:06:12 เสี้ยวเดียวนะครับก็คือ 2.5 มกัตอนประมาณ

01:06:12 → 01:06:15 20:00 น.ประมาณ 19:00 น. 20:00 น.นะครับ

01:06:15 → 01:06:18 การกินอalเมลาatonนินinเนี่ยมันใช้เวลา

01:06:18 → 01:06:23 ออกฤทธิ์ประมาณ 3-4 ชม.นานอยู่นะครับดัง

01:06:23 → 01:06:25 นั้นใครที่จะกิน

01:06:25 → 01:06:28 เมลาโทนินเพื่อนอนหลับผมจะบอกว่ามันไม่

01:06:28 → 01:06:30 ใช่ยานอนหลับแต่มันแค่ปรับนาฬิกาชีวิต

01:06:30 → 01:06:34 จริงๆคนเราควรจะหลับได้เองหลับได้เองหลับ

01:06:34 → 01:06:37 ได้เร็วหลับได้ดีมะเร็งก็จะเกิดน้อยลงนะ

01:06:37 → 01:06:40 ครับอันนี้มีการศึกษาแล้วเนาะว่า Night

01:06:40 → 01:06:42 Shift Worker หรือคนที่ทำงานกะดึกเนี่ย

01:06:42 → 01:06:46 พบอุบัติการเกิดมะเร็งสูงมากกว่าคนที่ไม่

01:06:46 → 01:06:50 ทำงานกะดึกอ่ะเพื่อนๆช่วยกันคอมเมนต์ลงมา

01:06:50 → 01:06:55 บอกเลยอดนอนเท่ากับเสียงมะเร็งมากขึ้นอด

01:06:55 → 01:07:00 นอนเสี่ยงมะเร็งมากขึ้นอดนอนแก่เร็วขึ้น

01:07:00 → 01:07:05 อดนอนเบาหวานเป็นง่ายกว่านะครับอดนอน

01:07:05 → 01:07:08 อินซูลินจะทำงานรวนหมดเลยนะครับเนาะดัง

01:07:08 → 01:07:11 นั้นนอนให้ดีนะครับแล้วก็ถ้าจะเสริม

01:07:11 → 01:07:14 เมลทอนินก็ขอดูสูตรของโอ๊คได้นะครับใน

01:07:14 → 01:07:16 inbox อยู่ใน Line นะเพื่อนๆพิมพ์ว่า

01:07:16 → 01:07:22 เมลานะครับสระเอมเอเมลลลิงสระนะครับเมลา

01:07:22 → 01:07:25 นะครับแล้วให้กินแบบไหนนะถ้าใครที่กินของ

01:07:25 → 01:07:28 โ้งอยู่ตอนนี้นะหั่นอย่างน้อยครึ่งเม็ด

01:07:28 → 01:07:31 ก่อนแล้วก็หั่นอีกครึ่งนึงเป็นเสี้ยวนึง

01:07:31 → 01:07:34 นะครับเป็นเสี้ยวนึงหรือ 2.5 มกันะครับ

01:07:34 → 01:07:38 2.5 5 มกรันะแล้วจริงๆก็ผมไม่ได้อยาก

01:07:38 → 01:07:40 ให้กินตลอดนะให้กินแค่ 1 เดือน 2 เดือน 3

01:07:40 → 01:07:43 เดือนนะครับแล้วก็ลองหยุดเนาะหรือว่าอาจ

01:07:43 → 01:07:45 จะกินอาทิตย์นึงและอีกอาทิตย์นึงลองหยุด

01:07:45 → 01:07:48 กินแบบนี้นะครับคือเราอยากจะกินเมลาโทนิน

01:07:48 → 01:07:52 เนี่ยเพื่อให้มันจูนให้เราเนี่ยง่วงนอน

01:07:52 → 01:07:55 ได้เองแล้วเราก็ไปนอนนะไม่ใช่อุ้ยกิน

01:07:55 → 01:07:58 แมลินแล้วฉันก็ฝืนตัวเองอีกนะฝืนตัวเองทำ

01:07:58 → 01:08:00 งานแบบนี้มันก็เปล่าประโยชน์นะครับเพื่อน

01:08:00 → 01:08:03 ๆครับเนาะนะครับอันนี้เพื่อนๆขอดูสูตร

01:08:03 → 01:08:07 เมลาโทนินของโมคจะมีสารสกัดธรรมชาติอื่นๆ

01:08:07 → 01:08:09 ช่วยนอนหลับช่วยผ่อนคลายมี Valeran Brot

01:08:09 → 01:08:13 นะครับมีอ่าคาโมไมนะครับแล้วมีอื่นๆอีก

01:08:13 → 01:08:16 ประมาณ 5-6 ตัวนะครับพิมพ์ว่าเมลานะครับม

01:08:16 → 01:08:19 เอเมลอาลาอันนี้น่าจะเหลืออีกประมาณไม่

01:08:19 → 01:08:22 ถึง 20 กระปุกสุดท้ายละไม่ถึง 20 กระปุก

01:08:22 → 01:08:25 สุดท้ายทีมงานบอกเหลืออีกไม่ถึง 10 แล้ว

01:08:25 → 01:08:28 ขออภัยเพื่อนๆครับก็ขอดูสูตรได้พิมพ์ว่า

01:08:28 → 01:08:33 เมลานะครับอ่ะเอ่ออันตัวที่ลดอักเสบได้

01:08:33 → 01:08:35 อีกตัวนึงเนาะเพื่อนๆครับคือเรื่องของ

01:08:35 → 01:08:39 โอนไซม Q10 นะครับแต่ตัวนี้ผมต้องบอกก่อน

01:08:39 → 01:08:42 ว่าไม่ได้มีงานวิจัยอะไรมาบอกว่ากินแล้ว

01:08:42 → 01:08:45 จะทำให้เป็นไม่เป็นมะเร็งปอดนะไม่มีนะ

01:08:45 → 01:08:47 ครับยังไม่ได้มีการศึกษาตรงนี้นะครับแต่

01:08:47 → 01:08:52 อันนี้ผมพูดแบบทางอ้อมนะทางอ้อมก็คืออะไร

01:08:52 → 01:08:57 ที่ช่วยลดอักเสบนะครับมันก็อาจจะช่วยลด

01:08:57 → 01:09:01 โอกาสเกิดยีนที่กลายพันได้นะครับเพราะยีน

01:09:01 → 01:09:04 ที่กลายพันธุ์มันมาจากอะไรมันมันมาจาก

01:09:04 → 01:09:08 power อักเสบนะครับมันมาจากอนุมูลอิสระ

01:09:08 → 01:09:11 มันมาจากความเครียดเครียดก็ทำให้เกิด

01:09:11 → 01:09:14 อนุมูลอิสระทำให้เกิดอักเสบการอดนอนนะ

01:09:14 → 01:09:18 ครับรวมถึงนะรวมถึงรวมถึงคนที่เป็นไขมัน

01:09:18 → 01:09:22 ในเลือดสูงนะครับคนที่กินยาลดไข

01:09:22 → 01:09:26 มันคุณยิ่งต้องเสริมโคอนไซม Q1 นะครับ

01:09:26 → 01:09:30 เพราะคุณจะมีผลข้างเคียงเนาะคุณจะปวดน่อง

01:09:30 → 01:09:32 คุณจะสมองล้าคุณ

01:09:32 → 01:09:35 จะเอ่ออ่าปวดเมื่อยกล้ามเนื้อคุณจะปวดตัว

01:09:35 → 01:09:38 นะครับอันเนี้คุณอาจจะต้องกินโคอนซไซม Q1

01:09:38 → 01:09:41 เสริมเพิ่มนะครับนะวันละ 100-200 มลกรันะ

01:09:41 → 01:09:44 ครับตอนเช้าหรือตอนกลางวันก็ได้นะครับอัน

01:09:44 → 01:09:47 นี้เพื่อนๆขอดูสูตรพิมพ์ว่าหัวใจนะครับ

01:09:47 → 01:09:49 อันนี้ย้ำว่าใครที่เป็นไขมันในเลือดสูง

01:09:49 → 01:09:53 แล้วกินยาลดไขมันอยู่คุณควรอย่างยิ่งที่

01:09:53 → 01:09:56 จะต้องกินคู่กันนะครับนะพิมพ์ว่าหัวใจ

01:09:56 → 01:09:59 แล้วสอบถามทีมงานหมโอ๊คได้ใน inbox นะ

01:09:59 → 01:10:03 ครับขอดูสูตรได้นะครับเนาะ

01:10:03 → 01:10:07 คุณกรีนจาก TikTok บอกว่าอดนอนคือเสี่ยง

01:10:07 → 01:10:10 แก่มะเร็งน่ากลัวค่ะหมอถูกต้องใช่ครับใช่

01:10:10 → 01:10:12 เลยอด

01:10:12 → 01:10:17 นอนอดนอนนี่แหละไม่ดีเลยนะครับเนทีนี้มี

01:10:17 → 01:10:21 อะไรอีกบ้างที่จะช่วยในเรื่องของมะเร็งนะ

01:10:21 → 01:10:25 ครับชาเขียวเพื่อนๆครับมีงานวิจัยให้ดู

01:10:25 → 01:10:29 ด้วยนะครับอ่านี่งานวิจัยนี้นะครับถูกตี

01:10:29 → 01:10:33 พิมพ์ในวารสารนิวตรียนนะครับนะอ่ามีชื่อ

01:10:33 → 01:10:37 ว่า EGCG is the most effective

01:10:37 → 01:10:40 cancer chemo preventive polyphenol

01:10:40 → 01:10:43 in green tea นะครับแปลเป็นไทยเค้าก็

01:10:43 → 01:10:44 บอกว่า

01:10:44 → 01:10:46 EGCG

01:10:46 → 01:10:52 คือสารpoลีฟีนอลที่มีฤทธิ์การสู้กับ

01:10:52 → 01:10:57 มะเร็งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในชา

01:10:57 → 01:11:00 เขียวแปลตรงๆเลยนะอันนี้หมอหมอแปลตรงๆให้

01:11:00 → 01:11:05 เพื่อนๆเลยนะครับดังนั้นเอาแบบง่ายๆเลย

01:11:05 → 01:11:09 ไม่ต้องเสียเงินเยอะดื่มชาเขียวบริสุทธิ์

01:11:09 → 01:11:12 นะครับแต่ไม่ใช่ชาเขียว

01:11:12 → 01:11:16 เอ่อไม่ใช่ชาเขียวสำเร็จรูปนะครับไม่ใช่

01:11:16 → 01:11:20 ชาเขียวที่หวานมีครีมมีนมนะครับเป็นชา

01:11:20 → 01:11:26 เขียวผงแบบขมๆเข้มๆเขียวปี๋ๆนะครับเขียว

01:11:26 → 01:11:30 แบบเขียวๆเลยมองดูมีอะไรเขียวตรงนี้มั้ย

01:11:30 → 01:11:32 ไม่มีให้ดูเป็นตัวอย่างนะว่ามันเขียวยัง

01:11:32 → 01:11:35 ไงก็คือถ้าเพื่อนๆเคยเห็นชาเขียวผงนี่มัน

01:11:35 → 01:11:38 เขียวเลยมันจะเขียวแบบเขียวเลยนะครับ

01:11:38 → 01:11:42 อันเนี้ยเขาบอกว่ามันมีบทบาทในการยับยั้ง

01:11:42 → 01:11:46 เซลล์มะเร็งบางชนิดได้ในหลอดแก้วนะครับใน

01:11:46 → 01:11:50 หลอดแก้วนะในหลอดแก้วนะครับอ่าแต่ใน

01:11:50 → 01:11:52 เรื่องของระบบเผาผลาญเนาะเรื่องของน้ำตาล

01:11:52 → 01:11:55 ในเลือดเนี่ยช่วยได้นะครับดีมากๆเลย

01:11:55 → 01:11:59 เรื่องของชาเขียวนะครับแต่ย้ำว่าต้องเป็น

01:11:59 → 01:12:07 ชาเขียวที่ไม่นะที่ไม่แปรรูปก็คือไม่เป็น

01:12:07 → 01:12:09 inone นะครับไม่เป็น 3 inone ซึ่งส่วน

01:12:09 → 01:12:13 ตัวเองนะครับหมูกินยังไงนะครับผมก็จะกิน

01:12:13 → 01:12:17 ชาเขียวแบบผงโรยใส่นะครับแล้วผมก็จะกินชา

01:12:17 → 01:12:20 เขียวสกัดอีกตัวนึงที่เป็นตัว EGCG เอง

01:12:20 → 01:12:22 เลยนะครับที่เป็นตัว EGC CG เองเลยเนี่ย

01:12:22 → 01:12:25 ผมจะกินวันละ 1 เม็ดนะครับก่อนออกกำลัง

01:12:25 → 01:12:28 กายตอนเช้านะผมก็จะกินบางวันลืมบ้างไม่

01:12:28 → 01:12:30 เป็นไรไม่ได้ซีเรียสนะครับก็กินเท่าที่

01:12:30 → 01:12:33 เราไหวนะครับแต่ก็พยายามกินให้เป็นนิสัย

01:12:33 → 01:12:36 นะครับผมก็จะกินตอนเช้า 1 เม็ดยิ่งกิน

01:12:36 → 01:12:39 ก่อนออกกำลังกายยิ่งเบิร์นดีนะครับยิ่ง

01:12:39 → 01:12:43 เบิร์นดีนะครับคุณรัตรีสมีบอกว่าใช่ชา

01:12:43 → 01:12:47 เขียวมัฉาไม้ใช่ใช่นะครับแต่ถ้าจะตามงาน

01:12:47 → 01:12:52 วิจัยเลยคือศาล EGCG นะครับต้องเป็นสาร

01:12:52 → 01:12:57 EGCG ซึ่งมีเยอะมากที่สุดในชาเขียวมัจฉะ

01:12:57 → 01:13:00 นะครับไม่ใช่เซ็นฉะนะเซ็นฉะก็มีแต่มัจฉะ

01:13:00 → 01:13:04 จะเยอะที่สุดนะครับมัจฉะจะเยอะที่สุดนะ

01:13:04 → 01:13:08 ครับซึ่งตรงนี้ถ้าเกิดใครบอกว่าเอ่อโมค

01:13:08 → 01:13:10 ดื่มชาเขียวไม่ได้ sensitive ดื่มแล้วใจ

01:13:10 → 01:13:13 สั่นนะครับใครเป็นบ้างดื่มชาเขียวแล้วใจ

01:13:13 → 01:13:16 สั่นแล้ว sensitive นะครับผมแนะนำว่าถ้า

01:13:16 → 01:13:19 ใครเป็นนะลองหาสารสกัดแบบหมอนะครับเป็น

01:13:19 → 01:13:21 EGCG Extract นะครับถ้าอยากกินเหมือน

01:13:22 → 01:13:25 หมอเลยก็ยินดีนะครับขอดูสูตรของผมได้นะ

01:13:25 → 01:13:28 ครับพิมพ์ว่าชาเขียวนะครับพิมพ์ว่าชาชา

01:13:28 → 01:13:30 เขียวนะครับหรือว่าชาเขียวสกัดหรือพิมพ์

01:13:30 → 01:13:35 ว่า E G C นะครับชาเขียวสกัดหรือ E G

01:13:35 → 01:13:40 C นะครับแล้วเดี๋ยวให้ทักน้องแอดมินใน

01:13:40 → 01:13:42 Facebook Inbox ไว้ด้วยนะ

01:13:42 → 01:13:47 ครับคุณป้าบอกว่าชาเขียวมะลิเอ่อไม่ไม่

01:13:47 → 01:13:49 ไม่ซีเรียสเรื่องแบรนด์นะครับผมไม่ได้

01:13:49 → 01:13:51 เป็นโปรโมทอ่าไม่ได้เป็นสปอนเซอร์ของ

01:13:51 → 01:13:54 แบรนด์ไหนคือเพื่อนๆจะดื่มแบรนด์ไหนก็ได้

01:13:54 → 01:13:56 แต่ขอให้มันเป็น

01:13:56 → 01:14:00 100% โอออรแกนิคมัจฉะนะครับ 100%

01:14:00 → 01:14:03 ออรแกนิคมัจฉะนะครับนะหรือว่า EG ถ้าดี

01:14:03 → 01:14:06 ที่สุดเลยคือ EGCG สกัดนะครับดีที่สุดเลย

01:14:06 → 01:14:10 คือ EGCG สกัดนะโอเคนะ

01:14:10 → 01:14:14 ครับโฮจิฉะได้มั้ยคือโฮจิฉะนะคุณอารวัถาม

01:14:14 → 01:14:17 ว่าโฮจิฉะได้มั้ยนะครับเอ่อ

01:14:17 → 01:14:21 โฮจิฉะจริงๆก็ได้นะแต่ว่า EG CG อาจจะ

01:14:21 → 01:14:24 ไม่ได้เยอะเท่าในชาเขียวมัจฉะนะครับซึ่ง

01:14:24 → 01:14:28 ชาเขียวมัฉะมีงานวิจัยว่ามันช่วยในมะเร็ง

01:14:28 → 01:14:32 พวกเต้านมมะเร็งเอ่อบางชนิดได้นะครับเนาะ

01:14:32 → 01:14:34 แต่ไม่ใช่ยารักษานะผมต้องบอกงี้ก่อนไม่

01:14:34 → 01:14:40 ใช่ยารักษาแต่ถ้าเรากินเอาไว้ก่อนนะมันก็

01:14:40 → 01:14:43 อาจจะช่วยลดความเสี่ยงลงได้นะครับอ่าผม

01:14:43 → 01:14:46 ใช้คำว่าอาจจะช่วยลดความเสี่ยงลงได้นะ

01:14:46 → 01:14:49 ครับสุดท้ายเลยนะเรื่องของสารอาหารน่าจะ

01:14:49 → 01:14:52 น่าจะครบแล้วผมทวนให้ใหม่เนาะเรื่องของ

01:14:52 → 01:14:56 สารอาหารสู้มะเร็งนะครับคือ 1 เลยหลีก

01:14:56 → 01:15:00 เลี่ยเลี้ยงการกินอาหารแปรรูปทุกชนิดทุก

01:15:00 → 01:15:04 ชนิดพวกก่าบะหมี่สิ่งสำเร็จรูปนะครับพวก

01:15:04 → 01:15:07 เบเกอรี่พวกเนยเทียมพวกน้ำมันพืชแปลงรูป

01:15:07 → 01:15:11 พวกไส้กรอกแฮมบโรน่าสแปมลูกชิ้นปูอัดนะ

01:15:11 → 01:15:14 ครับพวกเนี้ยเลี่ยงได้ก็ก็เลี่ยงไปหรือ

01:15:14 → 01:15:17 กินให้ได้น้อยที่สุดนะครับหมอเข้าใจว่า

01:15:17 → 01:15:21 เราจะไปห้ามอะไรใครเนี่ยก็คงไม่ได้หรอกนะ

01:15:21 → 01:15:24 ครับเราจะไปห้ามอะไรใครคงไม่ได้แต่สิ่ง

01:15:24 → 01:15:27 ที่เราทำได้คือเราลดลดลดลงนะครับแล้วสิ่ง

01:15:27 → 01:15:31 ที่ต้องกินคืออะไรครับอาหารพืชผักเด่นแบบ

01:15:31 → 01:15:34 นี้นะครับที่ผมสอนไว้ใน IF Master Class

01:15:34 → 01:15:36 นะครับแล้วก็คอร์สแข็งแรงไร้พุงอยู่เกิน

01:15:36 → 01:15:40 100 ปีนะครับก็คือกินตามนี้นี่กินผัก

01:15:40 → 01:15:44 ผลไม้แบบนี้นะครับอันที่ 3 คือกินผลไม้

01:15:44 → 01:15:47 ที่มีวิตามินซีสูงๆนะครับเนาะอันที่ 4

01:15:47 → 01:15:50 คือกินเห็ดเห็ดขาวนะเห็ดขาวหรือกิน

01:15:50 → 01:15:52 วิตามินดีให้อยู่ในเกณฑ์นะให้อยู่ในเกณฑ์

01:15:53 → 01:15:54 ไม่ได้ต้องกินไป

01:15:54 → 01:15:59 แบบตลอดทุกวันนะแต่ช่วงแรกๆเรากินไปตลอด

01:15:59 → 01:16:02 ทุกวันได้จนมันจะอยู่ในเกณฑ์นะครับจนมัน

01:16:02 → 01:16:04 อยู่ในเกณฑ์อยู่ในเกณฑ์อยู่ในเกณฑ์เท่า

01:16:04 → 01:16:09 ไหร่ 40-60 นะครับ 40-60 นา/ ml นะครับ

01:16:09 → 01:16:11 ใครที่เพิ่งเข้ามายังไม่เคยดูศูนย์ยังไม่

01:16:11 → 01:16:13 รู้อยากกินเหมือนหมโอ๊คพิมพ์ว่า DK นะ

01:16:13 → 01:16:18 ครับ EED D E D ค A นะครับวิตามินซี

01:16:18 → 01:16:20 กินจากแหล่งธรรมชาติก่อนทุกตัวเลยทุก

01:16:20 → 01:16:23 วิตามินเพื่อนๆกินจากอาหารธรรมชาติก่อน

01:16:23 → 01:16:26 เสมอแล้วถ้าเราขาดเราเหลือหรืออะไรเรา

01:16:26 → 01:16:30 ค่อยไปหาเสริมเพราะอาหารเสริมมันเป็นแค่

01:16:30 → 01:16:35 อาหารเสริมนะเสริมอาหารไม่ใช่อาหารหลักนะ

01:16:35 → 01:16:38 ครับยังไงอาหารหลักก็มาก่อนนะครับแต่ใน

01:16:38 → 01:16:41 เรื่องของวิตามินดีเนี่ยหลายคนคือกินไม่

01:16:41 → 01:16:44 พอนะครับวิตามินซีจะกินให้ได้ 1,000

01:16:44 → 01:16:49 มิลกรัมต่อวันก็ยากนะครับอ่าเรื่องของอ่า

01:16:49 → 01:16:52 เมลาโทนินก็เป็นอีกตัวนึงนะครับเนาะ

01:16:52 → 01:16:54 เรื่องของกลูต้าไทโอนก็เป็นอีกตัวนึงนะ

01:16:54 → 01:16:58 ครับอ่าเรื่องของเอ่ออะไรอีกนะเมื่อกี้ผม

01:16:58 → 01:17:01 พูดถึงโอนไซม Q10 นะครับก็เป็นอีกตัวนึง

01:17:01 → 01:17:04 นะครับเนาะเพื่อนๆขอดูสูตรนะก็พิมพ์ว่า

01:17:04 → 01:17:08 พิมพ์ชื่อมันเลยนะครับGlูต้า M นะครับ

01:17:08 → 01:17:11 แล้วก็ COQ10 นะครับนะพิมพ์ลงมาแล้ว

01:17:11 → 01:17:14 เดี๋ยว Facebook จะส่งอ่าจะส่งรายละเอียด

01:17:14 → 01:17:17 ไปให้นะครับวิตามิน D3 K2 พิมพ์ว่า DK

01:17:17 → 01:17:19 นะครับผมย้ำว่าต้องมีต้องมีวิตามิน K2

01:17:19 → 01:17:22 คู่กันของโม๊กจะมี 3 และ 2 D3 และ K2

01:17:22 → 01:17:25 คู่กันนะครับเม็ดเล็กเล็กกลืนง่ายแล้วก็

01:17:25 → 01:17:29 กินพร้อมอาหารเช้าจบเลยนะครับเท่านั้นนะ

01:17:29 → 01:17:34 ครับโอเคทีนี้ผมจะสรุปนะครับเพื่อนๆครับ

01:17:34 → 01:17:37 สรุปแapัฝากแชร์ด้วยวันนี้ไลฟ์เป็น

01:17:37 → 01:17:38 ประโยชน์มยนะครับถ้าวันนี้ไลฟ์เป็น

01:17:38 → 01:17:43 ประโยชน์นะฝากเพื่อนๆพิมพ์หัวใจความรู้

01:17:43 → 01:17:46 ที่ได้จากไลฟ์วันนี้คนละ 1 ข้อนะครับ

01:17:46 → 01:17:48 Sharing ความรู้แบ่งปันกันตอนนี้ดูกัน

01:17:48 → 01:17:51 อยู่หลายร้อยคนถ้าพิมพ์คนละ 1 ข้อหลาย

01:17:51 → 01:17:54 ท่านน่าจะได้ครบทุกข้อเลยนะครับที่ได้

01:17:54 → 01:17:57 ความรู้ของโม๊คไปในวันนี้นะครับหรือ

01:17:57 → 01:18:01 เพื่อนๆดูโมคไปแล้วชีวิตเป็นยังไงดีขึ้น

01:18:01 → 01:18:04 กันบ้างมั้ยนะฮะหวังว่าก็น่าจะดีขึ้นแหละ

01:18:04 → 01:18:06 เนาะนะครับผมออกมาให้ความรู้แบบลึกมากๆ

01:18:06 → 01:18:10 เลยนะสรุปเลยนะครับถ้าเพื่อนๆไม่อยากเป็น

01:18:10 → 01:18:11 มะเร็ง

01:18:11 → 01:18:16 ปอดโดยที่ไม่สูบบุหรี่นะตายก่อนวัยนะครับ

01:18:16 → 01:18:19 ห้ามทำสิ่งเหล่านี้นะครับอันแรกสูบ

01:18:19 → 01:18:23 บุหรี่บุหรี่ไฟฟ้านะครับอันที่ 2 จะเป็น

01:18:23 → 01:18:28 สูบสารเสพติดอย่างอื่นนะสูบกัญชาเฮโรอีน

01:18:28 → 01:18:30 อ่าโคเคนนะไม่ใช่เฮโรอีนนะเออหรือว่าฝิ่น

01:18:30 → 01:18:33 อะไรพวกเนี้ยอะไรที่เป็นการเผาไหม้แล้ว

01:18:33 → 01:18:35 เราสูดเข้าไปเพิ่มความเสี่ยงในการเป็น

01:18:35 → 01:18:40 มะเร็งปอดแต่คุณหมอกฤทยเค้าไม่ได้เอ่อแก

01:18:40 → 01:18:44 ไม่ได้สูบนะแต่แกก็เป็นดังนั้นระวังควัน

01:18:44 → 01:18:47 อันที่ 3 ควันธูปเทียนนะครับควันธูปควัน

01:18:47 → 01:18:51 เทียนท่ออ่าท่อรถอย่าไปยืนอยู่หลังรถเมล์

01:18:51 → 01:18:54 อย่าไปยืนริมถนนนานๆถ้าไม่จำเป็นนะครับ

01:18:54 → 01:18:58 ถ้าไม่จำเป็นหรือถ้าเกิดว่าเราเลี่ยงไม่

01:18:58 → 01:19:03 ได้นะครับริมถนนก็ควรที่จะใส่แสนะควรที่

01:19:03 → 01:19:05 จะใส่แมสอย่างน้อยขอเป็นแมสการแพทย์ถ้าใจ

01:19:05 → 01:19:09 ดีเป็นอ่า N95 ไปเลยเนาะแต่มันก็จะอึดอัด

01:19:09 → 01:19:14 นิดนึงนะ N95 นะครับนะอันที่ 4 อย่าทำคือ

01:19:14 → 01:19:18 อยู่ใกล้โรงงานนะครับนะหรือทำงานในโรงงาน

01:19:19 → 01:19:21 นะครับถ้าไม่อยากเป็นมะเร็งปอดทำงานในโรง

01:19:21 → 01:19:24 งานที่มีเยื่อหินหินแก้วมี ASBTOS มี

01:19:24 → 01:19:28 อเซนิคมีสารหนูอะไรพวกนี้เราก็ถ้าหางาน

01:19:28 → 01:19:31 ใหม่ได้ก็หางานใหม่นะครับแต่ถ้าหาไม่ได้

01:19:31 → 01:19:34 ก็ใส่แสกป้องกันตัวเองนะครับใส่แมสป้อง

01:19:35 → 01:19:38 กันตัวเองอันที่ 5 นะครับคือห้ามเป็นโรค

01:19:38 → 01:19:41 เรื้อรังโหนี้มันห้ามไม่ได้เนาะอันนี้มัน

01:19:41 → 01:19:44 ห้ามไม่ได้คือถ้าเราเป็นโรคเรื้อรังอยู่

01:19:44 → 01:19:47 แล้วนะครับอย่างเช่นวณโรคถุงลงโป่งพองถุง

01:19:47 → 01:19:50 เอ่อปอดอุดกั้นเรื้อรังนะครับหรือว่าเคย

01:19:50 → 01:19:53 เป็นมะเร็งปอดมาก่อนนะครับอ่าพวกเนี้ยคุณ

01:19:53 → 01:19:56 ก็จะเสี่ยงต่อมะเร็งมากกว่าคนอื่นเค้าดัง

01:19:56 → 01:20:00 นั้นเราห้ามไม่เป็นโรคไม่ได้นะแล้วเราทำ

01:20:00 → 01:20:03 ยังไงเราก็ต้องตรวจสุขภาพประจำปีครับเนาะ

01:20:03 → 01:20:07 เราก็ต้องตรวจสุขภาพประจำปีทุกปีนะครับ

01:20:07 → 01:20:10 หรือ 6 เดือนครั้งนะครับผมเองจะเจาะเลือด

01:20:10 → 01:20:14 ตัวเองทุกๆ 3-6 เดือนนะครับ 6 เดือนผมคือ

01:20:14 → 01:20:17 คือนานมากและผมก็จะเจาะเลือดตัวเองทุกๆ

01:20:17 → 01:20:21 3-6 เดือนนะครับเพื่อนๆคนไหนที่เอ่อไม่

01:20:21 → 01:20:23 เคยตรวจสุขภาพเลยไม่ได้ตรวจอะไรเลยนะอยาก

01:20:24 → 01:20:26 จะเข้ามาตรวจอยากจะเข้ามาคุยเข้ามาตรวจ

01:20:26 → 01:20:29 กับหมโอ๊คนะครับก็พิมพ์ว่านัดตรวจนะครับ

01:20:29 → 01:20:33 นัดตรวจนะครับเนาะหรือใครที่ปวดเข่าเข่า

01:20:33 → 01:20:36 เสื่อมนะครับอยากจะมาปรึกษาการรักษาแบบ

01:20:36 → 01:20:39 ไม่ผ่าตัดนะครับก็พิมพ์ว่านัดตรวจลงมาได้

01:20:39 → 01:20:40 นะครับพิมพ์ว่านัดตรวจลงมาได้เดี๋ยวผมจะ

01:20:41 → 01:20:43 ให้ทางคลินิกเนี่ยประสานไปให้ประสานนัดไป

01:20:43 → 01:20:49 ให้นะครับเนาะโอเคนะครับมีอะไรอีกนะที่

01:20:49 → 01:20:52 ห้ามทำอันนี้อันอันอันที่ 6 ห้ามไม่ได้

01:20:52 → 01:20:54 เหมือนกันคือกรรมพันธ์นะครับตอนเนี้ย

01:20:54 → 01:20:58 เรื่องของ PM 2.5 เนี่ยมาแรงมากแล้วตอน

01:20:58 → 01:21:00 นี้คือระดับ PM 2.5 5 มันก็มันก็พุ่ง

01:21:00 → 01:21:04 ปี๊ดๆๆๆเลยเนาะนะครับแล้วล่าสุดเนาะงาน

01:21:05 → 01:21:07 วิจัยก็พบว่ามีการกลายพันธุ์ของยีน Kas

01:21:07 → 01:21:10 กับ EGFR เนี่ยคนที่มีการกลายพันธุ์ของ 2

01:21:10 → 01:21:14 ยีนนี้ซึ่งพบแบบตามงานศึกษาเค้าบอกว่าพบ

01:21:14 → 01:21:17 ครึ่งต่อครึ่งเลยนะของประชากรผมก็แบบเฮ้ย

01:21:17 → 01:21:19 มันเยอะขนาดนั้นเลย

01:21:19 → 01:21:22 เหรอคือเยอะมากครึ่งต่อครึ่งมีการกลาย

01:21:22 → 01:21:25 พันธุ์ของยีนนี้ผมก็อันนี้ผมไม่รู้เป็น

01:21:25 → 01:21:26 แค่คนขาวเองหรือเปล่านะเพราะมันเป็นงาน

01:21:26 → 01:21:29 วิจัยที่ประเทศอังกฤษผมไม่รู้ว่าบ้านเรา

01:21:29 → 01:21:32 มันจะมี incidence เยอะขนาดนั้นมั้ยมันจะ

01:21:32 → 01:21:34 มีการเอ่ออุบัติการเกิดเยอะขนาดนั้นมั้ย

01:21:34 → 01:21:37 นะครับแต่ถ้าเกิดมีไอ้เจ้า PM 2.5 5

01:21:38 → 01:21:42 เนี่ยจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดมะเร็งปอด

01:21:42 → 01:21:45 เร็วมากนะครับเร็วมากในอายุเด็กๆซึ่งปกติ

01:21:45 → 01:21:49 แล้วอายุ 28 มันไม่ควรจะเจอมะเร็งปอดนะ

01:21:49 → 01:21:52 ครับมันควรจะเจอ 40 50 อะไรพวกนี้หรือ

01:21:52 → 01:21:55 ว่าสูบบุหรี่นะครับเนาะดังนั้นอย่าทำสิ่ง

01:21:55 → 01:21:59 เหล่านี้รวมถึงอย่ากินอาหารแปรรูปหรือกิน

01:21:59 → 01:22:03 ให้ได้น้อยที่สุดอย่ากินของคลอดซ้ำปิ้ง

01:22:03 → 01:22:05 ย่างเนี่ยตัวดีเลยนะครับปิ้งย่างนี่ยิ่ง

01:22:05 → 01:22:10 ไหม้เกรียมนี่คือสารก่อมะเร็งนะครับรวม

01:22:10 → 01:22:15 ถึงเนื้อแปรรูปเบคอนเอ่อไส้กรอกฮอตดอก

01:22:15 → 01:22:18 สแปมโบโลน่าลูกชิ้นนะครับพวกเนี้ยเป็นสาร

01:22:18 → 01:22:22 กรอบมะเร็งทั้งนั้นเลยทั้งนั้นเลยนะครับ

01:22:22 → 01:22:27 ทั้งนั้นเลยนะอ่ะรวมถึงอย่า

01:22:27 → 01:22:31 เครียดอย่าเครียดไปนั่งสมาธิซะนะครับไป

01:22:31 → 01:22:36 เล่นโยคะไปผ่อนคลายนะครับไปทำอะไรก็ได้

01:22:36 → 01:22:39 ให้เพื่อนๆผ่อนคลายนะครับหรือถ้าเพื่อนๆ

01:22:39 → 01:22:42 แบบหมอเป็นคนเครียดง่ายอยู่แล้วนอนก็ไม่

01:22:42 → 01:22:46 หลับด้วยมีอะไรเป็นตัวช่วยรถเครียดบ้างม

01:22:46 → 01:22:50 นะครับจริงๆแล้วมีสมุนไพรตัวนึงที่งาน

01:22:50 → 01:22:55 ศึกษางานวิจัยเยอะมากก็คือ Araganda Rot

01:22:55 → 01:22:58 Extract หรือว่ารากโสมอินเดียสกัดที่มี

01:22:58 → 01:23:02 สารวทาน 66 นะครับนะที่มีสารวทานอลอย่าง

01:23:02 → 01:23:05 น้อย 60% ขึ้นไปนะครับอันเนี้ยเป็นเค้า

01:23:05 → 01:23:08 เรียกว่าเป็นมันเหมือนสมุนไพรที่ใช้เป็น

01:23:08 → 01:23:11 ยานะครับเป็นสารสกัดของสมุนไพรของรากของ

01:23:11 → 01:23:14 โสมอินเดียซึ่งใช้ในอายุรเวชแล้วก็แพทย์

01:23:14 → 01:23:19 แผนตะวันออกมาเป็นพันๆปีนะครับมาเป็นหลาย

01:23:19 → 01:23:23 พันเป็นพันปีเลยนะครับแล้วก็ยังใช้ในการ

01:23:23 → 01:23:26 รักษาภาวะต่อหมวกไตล้านะครับในสมุไทัย

01:23:26 → 01:23:29 เวศาสตร์หรือว่าในฟังก์ชal medicine นะ

01:23:29 → 01:23:32 ครับรากสมอินเดียสกัดจะช่วยลดเครียดนะ

01:23:32 → 01:23:33 ครับ

01:23:33 → 01:23:37 ปรับระบบประสาทให้สวิตชจาก sympathetic

01:23:37 → 01:23:40 หรือประสาทเครียดมาเป็นประสาทผ่อน

01:23:40 → 01:23:43 คลายแล้วยังจะช่วยทำให้ต่อมหมวกตายของ

01:23:43 → 01:23:46 เพื่อนๆเนี่ยมันเครียดน้อยลงนะครับเเรียก

01:23:46 → 01:23:50 ว่า adaptogenic herb adaptogenic herb

01:23:50 → 01:23:53 adaptogen คือปรับตัวนะครับปรับตัว herb

01:23:53 → 01:23:56 คือสมุนไพรมันเป็นสมุนไพรที่จะช่วยทำให้

01:23:56 → 01:23:59 ร่างกายเพื่อนๆเนี่ยปรับตัวต่อความเครียด

01:23:59 → 01:24:03 ได้นะครับดีมากสำหรับใครที่แบบมีอาการนอน

01:24:03 → 01:24:06 ไม่หลับนอนหลับยากตื่นก็ยากนอนหลับก็ยาก

01:24:06 → 01:24:08 แต่ตื่นแล้วไม่อยากตื่นตื่นนอนแล้วต้อง

01:24:09 → 01:24:13 พึ่งกาแฟอยากน้ำตาลอยากหวานนะครับรวมถึง

01:24:13 → 01:24:16 ไม่มีเรี่ยวไม่มีแรงขอบตาดำอ่าติดเชื้อ

01:24:16 → 01:24:19 ง่ายป่วยบ่อยนะครับไม่

01:24:19 → 01:24:23 มีทำอะไรก็เฉยๆนะกึ่งๆจะเป็นซึมเศร้าแต่

01:24:23 → 01:24:26 จริงๆแล้วนี้อาจจะเป็นแค่ตอบบวกไตล้านะ

01:24:26 → 01:24:28 ครับซึ่งรากสมอินเดียก็เป็นอีกตัวนึงที่

01:24:29 → 01:24:32 ผมเองเนี่ยก็กินแต่ผมกินเพราะว่าผมออก

01:24:32 → 01:24:34 กำลังกายหนักนะครับมันมีเปเปอร์ว่ามัน

01:24:34 → 01:24:37 ช่วยฟื้นฟูนะมีการศึกษาพบว่ารากสมเนีย

01:24:37 → 01:24:40 สกัดช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้นะครับช่วย

01:24:40 → 01:24:42 ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้นะ

01:24:42 → 01:24:44 ครับอันนี้เพื่อนๆอยากอ่านรายละเอียด

01:24:44 → 01:24:45 เพิ่มเนาะว่าเอ๊ะรากสมมินเดียมมีประโยชน์

01:24:45 → 01:24:48 ยังไงหมอเลือกแบบไหนอยากกินเหมือนของหมอ

01:24:48 → 01:24:52 เลยต้องทำยังไงนะครับพิมพ์ว่ารากโสมนะ

01:24:52 → 01:24:55 ครับพิมพ์ว่ารากโสมนะครับแล้วเดี๋ยวเช็ค

01:24:55 → 01:24:57 inbox ทักใน inbox ด้วยนะครับเพื่อนๆ

01:24:57 → 01:25:01 ครับทุกคนที่ขอดูสูตรนะครับทักใน inbox

01:25:01 → 01:25:04 พิมพ์ว่ารากโสมนะครับรากโสมผมนะ

01:25:05 → 01:25:08 ครับโอเคคุณนัทิสาพิมพ์ว่าขอบคุณสำหรับ

01:25:08 → 01:25:11 ความรู้ดีๆยินดีมากๆเลยนะครับยินดีมากๆ

01:25:11 → 01:25:14 เลยคุณปาบอกว่าขอบคุณคุณหมอมากๆยินดีครับ

01:25:14 → 01:25:18 ยินดีขอบคุณมากๆเลยนะครับก็เอ่อช่วยโมค

01:25:18 → 01:25:20 แชร์ไลฟ์นี้นะครับลงไปในกลุ่ม Line กลุ่ม

01:25:20 → 01:25:24 Facebook นะครับทุกที่เลยให้ความรู้การ

01:25:24 → 01:25:27 ป้องกันนะการดูแลตัวเองให้เราไม่เป็น

01:25:27 → 01:25:30 มะเร็งโดยที่เราไม่ได้สูบบุหรี่เข้าถึงคน

01:25:30 → 01:25:33 ไทยให้ได้มากที่สุดนะครับถ้าไลฟ์นี้

01:25:33 → 01:25:37 สามารถช่วยให้คนนึงไม่เป็นมะเร็งได้เนี่ย

01:25:37 → 01:25:41 ผมแฮปปี้มากเลยนะเออแค่นั้นผมก็แบบไม่รู้

01:25:41 → 01:25:45 จะว่ายังไงะนะครับนะแค่ผมคือแค่การแชร์

01:25:45 → 01:25:48 เพื่อนๆครับมันช่วยได้เยอะเลยนะครับยิ่ง

01:25:48 → 01:25:51 ตอนนี้ Facebook เนี่ยเค้ากดการเข้าถึงนะ

01:25:51 → 01:25:54 ครับแต่เขาจะดันเจะดันไลฟ์หรือดันคลิปที่

01:25:54 → 01:25:58 มีการตอบโต้กันมี engagement กันนะครับ

01:25:58 → 01:26:00 เนาะอันนี้ก็จะดีมากๆเลยนะครับก็ขอบคุณ

01:26:01 → 01:26:03 ทุกคนนะครับที่ช่วยหมกแชร์ในวันนี้นะครับ

01:26:03 → 01:26:08 แล้วก็ใครนะครับที่เอ่อสนใจนะครับอยากจะ

01:26:09 → 01:26:12 เข้ามานัดตรวจอยากจะเข้ามารักษาโรคแบบใช้

01:26:12 → 01:26:15 ยาน้อยๆนะครับโรคอ้วนโรคไขมันโรคความดัน

01:26:15 → 01:26:18 โรคเบาหวานโรคไขมันพอกตับโรคกดไหลย้อนนะ

01:26:18 → 01:26:21 ครับหรือใครอยากจะเข้ามาตรวจยีนกรรมพันธ์

01:26:21 → 01:26:24 มะเร็งแบบขั้นลึกขั้นadvanceนนะครับหรือ

01:26:24 → 01:26:28 ใครอยากจะเข้ามาอ่าทำหัตการเรื่องชะลอวัย

01:26:28 → 01:26:31 นะหมอก็ทำหัตการเรื่องชะลอวัยใบหน้าเช่น

01:26:31 → 01:26:34 การอ่าฉีดโบท็อกซ์การฉีดฟิลอร์นะครับการ

01:26:34 → 01:26:38 ฉีดหน้าใสการฉีดรถไขมาคือผมทำได้หมดแต่ผม

01:26:38 → 01:26:41 ไม่ไม่ค่อยโปรโมทในเพจเท่าไหร่นะครับเนก็

01:26:41 → 01:26:44 พิมพ์ว่านัดตรวจได้นะครับรวมถึงการรักษา

01:26:44 → 01:26:47 เข่าแบบไม่ผ่าตัดนะครับหมอก็สามารถทำตรง

01:26:47 → 01:26:49 นั้นได้เหมือนกันนะครับใครอยากจะเข้ามา

01:26:49 → 01:26:53 ตรวจกับหมโอ๊คก็พิมพ์ว่านัดตรวจชะลอวัยนะ

01:26:53 → 01:26:56 ครับพิมพ์ว่านัดตรวจนะครับนัดตรวจนะครับ

01:26:56 → 01:26:59 เดี๋ยวโคกจะตอบคำถามแป๊บนึงทีมงานครับ

01:26:59 → 01:27:00 เดี๋ยวจะตอบคำถามก่อนนะ

01:27:00 → 01:27:04 ครับโอ้ทีมงานเอ่อเดี๋ยวเดี๋โมขอตอบคำถาม

01:27:05 → 01:27:07 ก่อนเดี๋ยวๆค่อยอัดตรงนี้นะครับเดี๋โมตอบ

01:27:07 → 01:27:08 คำถามนิดนึงก่อนนะ

01:27:08 → 01:27:11 ครับเพื่อนๆมีคำถามอะไรคอมเมนต์ลงมาถาม

01:27:11 → 01:27:15 ได้เลยนะครับคุณวนาเรศสวัสดีนะครับนะฮะ FC

01:27:15 → 01:27:18 ซเปของโม๊อคเองคุณวนาเรศไปตรวจผลเลือดมา

01:27:18 → 01:27:21 หรือยังนะครับโมโอ๊ครอผลเลือดอัปเดตอยู่

01:27:21 → 01:27:23 นะครับนะคุณเลศโบ๊กเอาใจช่วยนะคุณวรศทำ

01:27:23 → 01:27:27 ได้นะครับคุณสิริวัณบอกขอบคุณคุณหมอความ

01:27:27 → 01:27:30 รู้ดีๆจากคุณหมอด้วยยินดีมากๆเลยนะครับ

01:27:30 → 01:27:33 ขอบคุณที่เข้ามาชมเข้ามาช่วยกันแชร์เข้า

01:27:33 → 01:27:35 มาช่วยกันคอมเมนต์เช่นเดียวกันนะ

01:27:35 → 01:27:39 ครับคุณขวัญใจพิมพ์ว่านัดตรวจนะครับใคร

01:27:39 → 01:27:41 อยากจะเข้ามานัดตรวจกับโอ๊คพิมพ์ว่านัด

01:27:41 → 01:27:43 ตรวจนะครับเดี๋ยว Facebook จะส่งราย

01:27:43 → 01:27:46 ละเอียดนะที่เพื่อนๆต้องกรอกก่อนนะครับ

01:27:46 → 01:27:49 แล้วเดี๋ยวผมจะให้ทางคลินิกเนี่ยโทรไปนัด

01:27:49 → 01:27:52 ให้เพราะว่าผมไม่รับWalkินนะครับเพราะว่า

01:27:52 → 01:27:56 คิวแน่นมากกไก่ล้านตัวคิวแน่นมากนะครับก็

01:27:56 → 01:28:00 ใครอยากจะเข้ามาเจอโม๊กนะแบบตัวต่อตัวนะ

01:28:00 → 01:28:02 อ่ามานานัดตรวจนะครับนะไม่ได้มาเรียนตัว

01:28:02 → 01:28:05 ต่อตัวนะมานัดตรวจนะครับแต่ถ้าใครอยาก

01:28:05 → 01:28:09 เรียนลดไขมันนะครับลดโครงสร้างร่อง 11

01:28:09 → 01:28:14 แบบไม่ต้องโยโยแบบถาวรนะครับผมกำลังจะสอน

01:28:14 → 01:28:17 คอร์สอีกคอร์สนึงเดือนธันวาคมข้างหน้านี้

01:28:17 → 01:28:20 นะครับชื่อว่า Sixpack Doctor Online

01:28:20 → 01:28:24 MasterC นะครับเป็นคอร์สที่จะสอนแบบเยอะ

01:28:24 → 01:28:28 มากนะเกี่ยวกับเรื่องของการรักษาโรคต่างๆ

01:28:28 → 01:28:32 แบบไม่ใช้ยาเน้นไปที่โรคอ้วนการลดไขมัน

01:28:32 → 01:28:36 การลดน้ำหนักการลดพุงลดยังไงให้คุณไม่

01:28:36 → 01:28:39 ต้องลองผิดลองถูกแล้วลดยังไงให้คุณหายจาก

01:28:39 → 01:28:42 โรคเบาหวานความดันไขมันโรคอ้วนกดไหล่ย้อน

01:28:42 → 01:28:45 ไขมันพอกตับแล้วคุณจะได้ไม่ต้องกินยาไป

01:28:45 → 01:28:48 ตลอดชีวิตรวมถึงคอร์สนี้ผมจะเน้นเรื่อง

01:28:48 → 01:28:52 การสร้างร่อง 11 ด้วยใครที่ไม่อยากแค่ลด

01:28:52 → 01:28:55 น้ำหนักนะแต่อยากลดน้ำหนักแล้วแข็งแรง

01:28:55 → 01:28:58 ขึ้นอยากลดน้ำหนักแล้วพุงหายแล้วยาลดลง

01:28:59 → 01:29:02 ด้วยหน้าเด็กขึ้นด้วยนะครับผมจะใส่ความ

01:29:02 → 01:29:05 รู้แบบลึกๆเลยเรื่องของชะลอวัยเรื่องของ

01:29:05 → 01:29:08 natural นะครับเรื่องของการรักษาโรคแบบ

01:29:08 → 01:29:11 ไม่ใช้ยาเรื่องของอ่า Body Recomposition

01:29:11 → 01:29:14 นะครับเรื่องของการทำ IF เรื่องของ

01:29:14 → 01:29:17 วิตามินทุกตัวเรื่องของวิถีชีวิตชะลอวัย

01:29:17 → 01:29:21 ผมจะรวมให้นั้นหมดเลยรวมถึงถ้าใครลงเดือน

01:29:21 → 01:29:24 นี้ก่อนเดือนหน้านะครับเป็นพีอเดอนะครับ

01:29:24 → 01:29:26 เพื่อนๆจะได้ลงเรียนใน IF MasterC ด้วย

01:29:26 → 01:29:29 นะครับนักเรียนหลายร้อยท่านได้ผลลัพธ์กัน

01:29:29 → 01:29:34 แบบล้นๆเลยนะครับขอราคาพิเศษได้นะครับนะ

01:29:34 → 01:29:37 พิมพ์ว่าสนใจ IF นะครับพิมพ์ว่าสนใจ IF

01:29:37 → 01:29:40 เฉพาะในไลฟ์นี้เท่านั้นนะครับเฉพาะในไลฟ์

01:29:40 → 01:29:43 นี้เท่านั้นซึ่งราคาเต็มคอร์สใหม่นี่อยู่

01:29:43 → 01:29:46 ที่ 30,000 บาทนะครับ 30,000 บาทเพื่อนๆ

01:29:46 → 01:29:49 เรียนได้ตลอดชีวิตนะครับแล้วปรึกษาโอ๊คใน

01:29:49 → 01:29:52 คอร์สได้ติดต่อกัน 2 เดือนนะครับแล้ว

01:29:52 → 01:29:55 เพื่อนๆจะได้คอร์ส IF ด้วยได้ 2 inone

01:29:55 → 01:29:59 เลยได้ 2 คอร์สใน 1 นะครับไม่เคยให้โปร

01:29:59 → 01:30:01 พิเศษแบบนี้มาก่อนเลยนะครับแล้วนักเรียน

01:30:01 → 01:30:05 ในคอร์ส IF ที่ลงในปีนี้นะครับผมจะดึง

01:30:05 → 01:30:07 เข้ามาในกลุ่มใหม่ด้วยนะครับผมจะดึงเข้า

01:30:07 → 01:30:12 มาในกลุ่มใหม่ด้วยนะครับพิมพ์ว่าสนใจ IF

01:30:12 → 01:30:15 นะครับขอราคาพิเศษเฉพาะในไลฟ์นี้เท่านั้น

01:30:15 → 01:30:18 นะครับจาก 30,000 ผมให้เฉพาะก่อนสิ้น

01:30:18 → 01:30:22 เฉพาะไลฟ์นี้นะเหลือ 5,990 บาทเท่านั้นนะ

01:30:22 → 01:30:25 ครับนะซึ่งผมเชื่อว่ามูลค่าความรู้ที่ผม

01:30:25 → 01:30:28 รวบรวมมาเนี่ยเป็นหลักล้านนะครับที่ผม

01:30:28 → 01:30:30 เรียนหมดไปเนี่ยหลักล้านกว่าจะเรียนหมอจบ

01:30:30 → 01:30:32 มาไปเรียนต่ออีกไปเรียนนู่นนี่นั่นเพิ่ม

01:30:32 → 01:30:36 มาอีกนะครับลงเดือนนี้ถ้าลงไลฟ์นี้ได้

01:30:36 → 01:30:40 ราคาพิเศษ 5,999 บาทนะครับเดือนหน้าผมจะ

01:30:40 → 01:30:43 ปรับเป็นราคาเต็มนะครับนะแล้วอาทิตย์หน้า

01:30:43 → 01:30:46 ถ้าผมออกมาไลฟ์อีกราคาก็จะขึ้นไปอีกนะ

01:30:46 → 01:30:49 ครับเนาะพิมพ์ว่าสนใจหรือเพื่อนๆสามารถขอ

01:30:49 → 01:30:53 ดูรีวิวก่อนได้พิมพ์ว่ารีวิวนะครับพิมพ์

01:30:53 → 01:30:56 ว่ารีวิวนะครับนะพิมพ์ว่าสนใจตัว I แล้ว

01:30:56 → 01:30:59 ก็ตัว F นะครับสนใจ IF นะครับนะถ้าเพื่อน

01:31:00 → 01:31:03 ๆลงจะได้เรียนในคอร์สก่อนเลยนะครับแล้ว

01:31:03 → 01:31:05 เดือนหน้าเพื่อนๆจะได้เข้าไปเรียนในคอร์ส

01:31:05 → 01:31:08 ใหม่ด้วยนะครับซึ่งคอร์สใหม่นี้ผมจะติด

01:31:08 → 01:31:12 ตามผลปีใหม่จนถึงจบเดือนมกราคมให้ด้วยอีก

01:31:12 → 01:31:15 เดือนนึงนะครับเราจะลุยกัน 1 เดือน

01:31:15 → 01:31:18 ธันวาคมแล้วเดือนมกราคมจะเป็นการติดตามผล

01:31:18 → 01:31:21 นะครับจะมีการอัปเดตอีกเดือนนึงแล้วผมก็

01:31:21 → 01:31:24 จะอยู่ในคอร์สคอยตอบคำถามให้เพื่อนๆนะ

01:31:24 → 01:31:28 ครับไม่มีทิ้งกันไม่มีรายเดือนไม่ไม่มี

01:31:28 → 01:31:30 อะไรทั้งนั้นนะครับผมสอนด้วยใจสอนด้วย

01:31:31 → 01:31:34 ความรู้ยัดให้เพื่อนๆไม่ต้องไปเรียนที่

01:31:34 → 01:31:36 ไหนอีกะนะครับจบที่นี่ที่เดียวใครไม่รู้

01:31:36 → 01:31:39 ว่าเอ้ยน้ำมันใช้อะไรกินโปรตีนพืชกิน

01:31:39 → 01:31:42 โปรตีนสัตว์ต่างกันยังไงมีอะไรอีกบ้างที่

01:31:42 → 01:31:44 ทำให้เป็นมะเร็งนะครับกินอะไรอีกที่ต้าน

01:31:44 → 01:31:47 มะเร็งนะครับเรื่องของกรดไหลย้อนนะครับ

01:31:47 → 01:31:50 เรื่องของอ่าไขมันพอกตับเรื่องของเบาหวาน

01:31:50 → 01:31:52 เรื่องของความดันนะครับเรื่องของการสร้าง

01:31:52 → 01:31:57 กล้ามนะครับว่ามันทำไมทำไมฉันไม่ผอมสักที

01:31:57 → 01:32:01 หรือทำไมทำไมฉันพุงไม่ยุบสักทีนะครับอ่า

01:32:01 → 01:32:03 หรือทำไมฉันถึงโยโยแล้วจะทำยังไงให้ไม่

01:32:03 → 01:32:08 โยโยนะครับอันนี้ก็เจอกันได้ใน IF

01:32:08 → 01:32:11 Masterclass และเดือนหน้าเดือนหน้า

01:32:11 → 01:32:13 Sixpack Doctor Online Masterclass

01:32:13 → 01:32:16 คุณหมอจะมาเจาะจะมาสร้างให้เพื่อนๆ

01:32:16 → 01:32:20 เปลี่ยนพุงคุณให้เป็นร่อง 11 นะครับ

01:32:20 → 01:32:23 เปลี่ยนพุงคุณให้เป็นร่อง 11 นะครับไม่มี

01:32:23 → 01:32:27 คุณหมอคนไหนที่ผมเห็นนะตอนนี้นะที่มีหุ่น

01:32:27 → 01:32:29 คือไม่ได้อยากอวดตัวเองเหรอที่มีหุ่นดี

01:32:29 → 01:32:31 เท่าโอ๊คนะครับไม่มีนะครับแล้วที่มี

01:32:31 → 01:32:34 ประสบการณ์ด้านการออกกำลังกายด้าน wight

01:32:34 → 01:32:37 training เองเหมือนผมน่ะนะครับไม่มีนะ

01:32:37 → 01:32:39 ครับอันนี้การันตีได้เลยว่าไม่มีนะครับ

01:32:39 → 01:32:43 ที่แรกในไทยนะครับที่แรกในไทยนะครับโอเค

01:32:44 → 01:32:46 เพื่อนๆครับเดี๋ยวโม๊กตอบคำถามเดี๋ยวผม

01:32:46 → 01:32:48 เดี๋มงานแป๊บนึงเดี๋โม๊กดูคำถามก่อนนะ

01:32:48 → 01:32:50 ครับขอบคุณทีมงานแป๊บนึงทีมงานเข้าไปรอ

01:32:50 → 01:32:52 ก่อนเดี๋โม๊กบอกนะครับนะเดี๋ยวเพื่อนๆมี

01:32:52 → 01:32:56 คำถามอะไรเกี่ยวกับมะเร็งนะครับนะหรือ

01:32:56 → 01:33:00 เพื่อนๆมีคำถามอะไรเกี่ยวกับอ่าอะไรก็ได้

01:33:00 → 01:33:03 เกี่ยวกับสุขภาพตอนนี้ผมให้เพื่อนๆถาม

01:33:03 → 01:33:17 สั้นๆได้เลยนะครับมาเดี๋ยวผมดื่มน้ำ

01:33:17 → 01:33:19 ก่อน

01:33:19 → 01:33:22 [เพลง]

01:33:22 → 01:33:28 โอเคคุณนภาพรบอกว่ากลัวมะเร็งตับนะครับ

01:33:28 → 01:33:31 เพราะเป็นตับอักเสบ B นะครับ

01:33:31 → 01:33:36 โอเคคนที่เป็นอ่าตับอักเสบหรือมีไวรัสตับ

01:33:36 → 01:33:39 อักเสบนะครับคุณต้องระวังเรื่องน้ำตาลนะ

01:33:39 → 01:33:42 น้ำตาลของทอดแล้วก็แป้งอาหารแปรรูปนะครับ

01:33:42 → 01:33:45 รวมถึงเหล้าด้วยแอลกอฮอล์เนาะนะแล้วสิ่ง

01:33:45 → 01:33:48 ที่อาจจะเสริมได้ก็

01:33:48 → 01:33:51 คืออ่า Milk Thissle Extract นะครับ

01:33:51 → 01:33:55 หรือว่าสารสกัดจาก Milk Tisle นะครับนะ

01:33:55 → 01:33:58 ก็อันนี้จะเป็นสารสกัดบำรุงตับนะครับแต่

01:33:58 → 01:34:02 ไม่ใช่ยารักษาโรคอะไรทั้งนั้นนะครับเนาะ

01:34:02 → 01:34:04 แต่จะช่วยบำรุงตับได้มีงานศึกษาด้วยอัน

01:34:04 → 01:34:08 นี้นะครับ Milk Tisle นะครับขอดูสูตรได้

01:34:08 → 01:34:12 นะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับบำรุงตับนะ

01:34:12 → 01:34:15 ครับบำรุงตับ

01:34:15 → 01:34:18 เนาะคุณรุทธยาบอกว่าได้ความรู้มากขึ้นค่ะ

01:34:18 → 01:34:21 อ้าตรงจุดที่อยากรู้ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะ

01:34:21 → 01:34:23 ครับยินดีครับแล้วก็ขอบคุณเช่นกันนะครับ

01:34:23 → 01:34:26 ที่ช่วยหมอโคแชร์นะ

01:34:26 → 01:34:29 ครับอ่าโอ้หลายคนวันนี้บอกว่าได้คุณปริยา

01:34:29 → 01:34:32 บอกว่าได้ความรู้แจ่มแจ้งคุณกรณิกาบอกว่า

01:34:32 → 01:34:36 ดีมากๆสุดยอดนะครับวันนี้ผมหายเหนื่อยละ

01:34:36 → 01:34:38 โอแฮปปี้ะนะครับคือวันนี้ต้องบอกก่อนเลย

01:34:38 → 01:34:42 ผมทำงานมาทั้งวันเลยนะกินข้าวมื้อเดียว

01:34:42 → 01:34:44 วันนี้โมกินข้าวมื้อเดียวผมทำมาพวนี้กิน

01:34:44 → 01:34:47 ข้าวมื้อเดียวนะครับแล้วก็รีบกลับมาบ้าน

01:34:47 → 01:34:49 นะนี่ยังเป็นชุดที่ผมเพิ่งไปตรวจวันนี้

01:34:49 → 01:34:51 เลยนะเนี่ยใครที่เจอหมอวันนี้นะผมนี่ยัง

01:34:51 → 01:34:55 ชุดเดิมเลยชุดเดิม

01:34:55 → 01:34:57 เอ้อนะครับ

01:34:57 → 01:35:00 อืมอ่าเดี๋มกดูคำถามนะครับโอคอมเมนต์เยอะ

01:35:00 → 01:35:04 มากเลยเพื่อนๆครับคอมเมนต์เยอะมากเลยคุณ

01:35:04 → 01:35:08 ปาลีลาเมนะครับถามว่าน้ำตาลเทียมใช้แทน

01:35:08 → 01:35:10 น้ำตาลได้

01:35:10 → 01:35:13 มยเอ่อขึ้นอยู่กับน้ำตาลเทียมแบบไหนนะ

01:35:13 → 01:35:16 ครับคือถามว่ามันได้มั้มันก็ได้แหละนะแต่

01:35:16 → 01:35:19 ถ้าถามผมผมมองว่าเราเลือกน้ำตาลจาก

01:35:20 → 01:35:24 ธรรมชาตินะครับแล้วกินในโดสที่พอเหมาะ

01:35:24 → 01:35:26 นะน้ำตาลธรรมชาติต้องกินในโดสที่พอเหมาะ

01:35:26 → 01:35:30 นิดนิดเดียวพอนะครับนิดเดียวพอนะ

01:35:30 → 01:35:32 ครับ

01:35:32 → 01:35:35 โอเคซึ่งไอ้เรื่องน้ำตาลเทียมเนี่ยสารทด

01:35:35 → 01:35:38 แทนความหวานเนี่ยผมจะใส่ไปให้อย่างยิบ

01:35:38 → 01:35:41 ละเอียดยิบเลยนะครับใน Sixpack Doctor

01:35:41 → 01:35:44 Online MasterC นะครับ

01:35:44 → 01:35:48 เนาะโอเคคำถามนะ

01:35:48 → 01:35:54 ครับคุณนีวีนะครับถามว่าคุณหมอคะแฟนหนู

01:35:54 → 01:35:58 เป็นความดันไขมันวันนี้กินยาประจำแล้วค่ะ

01:35:58 → 01:36:01 แล้วเค้าก็เป็นคนนอนหลับยากควรเสริมด้วย

01:36:01 → 01:36:04 ยาตัวไหนเอ่อผมไม่ค่อยแนะนำยานอนหลับเท่า

01:36:04 → 01:36:07 ไหร่นะครับยกเว้นแต่แบบคือมันนอนไม่หลับ

01:36:07 → 01:36:09 เลยแล้วมันไม่ไหวแล้วอันเนี้ยอันนี้ก็อาจ

01:36:09 → 01:36:12 จะต้องกินยานอนหลับแต่ผมจะแนะนำเป็นการ

01:36:12 → 01:36:15 ปรับพฤติกรรมแบบธรรมชาติก่อนนะครับซึ่ง

01:36:15 → 01:36:19 อันเนี้ยอ่าหมอโอ๊คเคยเคยไลฟ์แล้วก็เคย

01:36:19 → 01:36:22 สอนไปเยอะเลอะแล้วเหมือนกันนะก็สามารถดู

01:36:22 → 01:36:25 ใน YouTube ก็ได้พิมพ์ว่า YT นะครับหรือ

01:36:25 → 01:36:27 ว่าพิมพ์ว่าหลับยากนะครับหรือพิมพ์ว่านอน

01:36:27 → 01:36:30 ไม่หลับนะครับหลักๆเลย 4 ตัวนะครับที่ผม

01:36:30 → 01:36:33 ให้คนไข้ที่นอนไม่หลับหลับยากแล้วมีปัญหา

01:36:33 → 01:36:36 หรือว่าเป็นต่อมหมวกไตร้านะครับอันแรกคือ

01:36:36 → 01:36:39 ใส่แว่นใส่แว่นหลังพระอาทิตย์ตกก่อนนะ

01:36:39 → 01:36:42 ครับอันที่ 2 คือรากโสมอินเดียสกัดนะครับ

01:36:42 → 01:36:45 รากสอินเดียสกัดอันที่ 3 คือแมกนีเซียมนะ

01:36:45 → 01:36:48 ครับอันที่ 3 คือแมกนีเซียมอันที่ 4 นะ

01:36:48 → 01:36:52 ครับคือเมลาโทนินนะครับ 4 ตัวนะนะครับ 4

01:36:52 → 01:36:56 ตัวเมลาโทนินกินยังไงนะกินโดสเล็กๆนะครับ

01:36:56 → 01:36:58 2.5 5 ไม่เกิน 5 มลกรัถ้าใครที่กินของ

01:36:58 → 01:37:02 โม๊กแบ่งเป็น 4 เสี้ยวนะครับแบ่งเป็น 4

01:37:02 → 01:37:07 เสี้ยวอ่ารากสมอินเดียกิน 500 มลกรันะ

01:37:07 → 01:37:10 ครับได้ไม่เกิน 1,000 มลกรัได้นะครับเอ่อ

01:37:10 → 01:37:11 เรื่อง

01:37:11 → 01:37:14 ของอะไรนะแมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียมต้อง

01:37:14 → 01:37:17 กินเป็นฟอร์ม bis glycinate คีateนะครับ

01:37:18 → 01:37:20 กินเป็น glycinate คีateอันนี้เพื่อนๆขอ

01:37:20 → 01:37:23 ดูสูตรแมกนีเซียมแมกนีเซียมนี่มีฤทธิ์ลด

01:37:23 → 01:37:26 ความดันด้วยนะครับเนาะพิมพ์ว่าแมกนีเซียม

01:37:26 → 01:37:27 นะครับ

01:37:27 → 01:37:32 แมกนีเซียมGซinateคีateนะครับBซcinate

01:37:32 → 01:37:36 คีateเท่านั้นนะครับ

01:37:36 → 01:37:40 เนาะคุณกัญญาวัถามว่ายาบำรุงตับมีมั้ยไม่

01:37:40 → 01:37:43 มียานะครับมีแต่สารสกัดธรรมชาตินะครับหมอ

01:37:43 → 01:37:45 ไม่ได้ขายยานะครับไม่มียาให้นะครับแต่จะ

01:37:45 → 01:37:48 เป็นสารสกัดธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่าบำรุง

01:37:48 → 01:37:51 ตับนะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับนะ

01:37:51 → 01:37:57 ครับคุณดีดี SHP นะครับถามว่าเริ่มอาการ

01:37:57 → 01:38:01 แรกคือบ้านหมุนทรงตัวไม่ได้นะครับและอ่อน

01:38:01 → 01:38:05 เพลียนะครับวินเวียงตาลายเหมือนจะวูบๆทุก

01:38:05 → 01:38:08 วันเสี่ยงโรคอะไรยังไม่ได้พบหมอโอเคอาการ

01:38:08 → 01:38:11 คือทรงตัวไม่ได้อ่อนเพลียวิงเวียนตาลาย

01:38:11 → 01:38:14 วูบอันนี้ความดันสูงก่อนหรือเปล่า 1 เลย

01:38:14 → 01:38:18 นะครับ 2 ไม่รู้ว่ามีอะไรในสมองมยนะครับ

01:38:18 → 01:38:21 มีอาการอ่อนแรงมั้ยมีชามั้ยนะครับมีแบบ

01:38:21 → 01:38:25 หมดสติมั้ยมีชักมั้ยเนาะ 3 นะครับโรค

01:38:25 → 01:38:28 ประจำตัวมีอะไรบ้างนะครับเบาหวานความดัน

01:38:28 → 01:38:31 ไขมันโรคอ้วนมีมั้ยนะครับหลักๆเลยที่ผม

01:38:31 → 01:38:34 เห็นเนี่ยนะผมมองว่าอาจเค้าเรียกว่า

01:38:35 → 01:38:38 hypertensive crisis นะครับภาษาหมอเนาะ

01:38:38 → 01:38:41 ภาษาชาวบ้านก็คือความดันวิกฤตความดันสูง

01:38:41 → 01:38:43 วิกฤตนะครับ hypertensive crisis หรือ

01:38:43 → 01:38:48 ความดันสูงวิกฤตนะครับอันนี้ก็

01:38:48 → 01:38:51 เอ่อต้องไปตรวจนะต้องไปตรวจไปตรวจไปดูไป

01:38:51 → 01:38:55 ตรวจเจาะเลือดตรวจดูนะครับสำหรับตัวที่จะ

01:38:55 → 01:38:57 ช่วยเรื่องความดันสูงนะตัวที่จะช่วย

01:38:57 → 01:39:00 เรื่องความดันสูงดูคลิปและไลฟ์เรื่องลด

01:39:00 → 01:39:03 ความดันก่อนพิมพ์ว่าความดันนะครับนะพิมพ์

01:39:03 → 01:39:06 ว่าความดันคุณดีๆพิมพ์ว่าความดันนะครับ

01:39:06 → 01:39:07 พิมพ์ว่าความ

01:39:07 → 01:39:10 ดันแล้วก็ดูคลิปลดความดันของโอ๊คนะครับ

01:39:10 → 01:39:13 ปรับพฤติกรรมออกกำลังกายนั่งสมาธินอนนะ

01:39:13 → 01:39:17 ครับปรับ 4 สิ่งนี้ก่อนนะครับแล้วก็ค่อย

01:39:17 → 01:39:20 เสริมอันที่ 5 เสริมโคนไซม์ Q10

01:39:20 → 01:39:23 แมกนีเซียมวิตามิน D3 K2 นะครับ 3 ตัว

01:39:23 → 01:39:27 นี้เรื่องของความดันโคอนไซม Q10

01:39:27 → 01:39:30 แมกนีเซียมวิตามิน D3K2 นะครับพิมพ์ลงมา

01:39:30 → 01:39:34 ทีละตัวนะครับพิมพ์ลงมาทีละตัวโQ10ตัวนึง

01:39:34 → 01:39:37 แล้วเช็ค inbox DK ตัวนึงแล้วก็เช็ค

01:39:37 → 01:39:40 inbox นะครับแมกนีเisiumตัวนึงแล้วก็

01:39:40 → 01:39:43 เช็ค inbox นะครับพิมพ์ทีละตัวนะครับแล้ว

01:39:43 → 01:39:45 ต้องทัก inbox ด้วยนะครับเพื่อนๆครับ

01:39:45 → 01:39:47 เพื่อนๆต้องทัก inbox ด้วยนะ

01:39:47 → 01:39:53 ครับเนาะโอเคนะครับอ่าคำถามนะครับคุณอวัน

01:39:53 → 01:39:57 บอกว่าเป็นแพนิคนะเป็นแพนิคทานยามา 10 ปี

01:39:57 → 01:40:01 นะโปRทILก่อนนอนอยากหยุดเลยต้องทำยัง

01:40:01 → 01:40:05 ไงไม่ได้นะครับอยากหยุดเลยไม่ได้นะต้อง

01:40:05 → 01:40:09 ค่อยๆอันนี้คือโมคต้องเรียนแจ้งอย่างี้

01:40:09 → 01:40:11 ก่อนว่าผมเนี่ยไม่ใช่เป็นหมอประจำตัวนะ

01:40:11 → 01:40:14 ครับของคุณอาวันเนาะดังนั้นอ่าคุณอารวัล

01:40:14 → 01:40:17 อาจจะต้องปรึกษาคุณหมอประจำตัวก่อนนะครับ

01:40:17 → 01:40:20 ว่าเค้าแนะนำยังไงนะครับคือโรคแพนิคมันจะ

01:40:20 → 01:40:23 หยุดยาไม่ได้นะนะครับคือเราต้องไปปรับ

01:40:23 → 01:40:26 เรื่องอะไรเราแพนิคตัวกระตุ้นให้เราแพนิค

01:40:26 → 01:40:28 เนี่ยคืออะไรนะครับต้องไปต้องไปปรับตรง

01:40:29 → 01:40:31 นั้นก่อนนะครับเนาะนะครับเ่อแต่ว่าถ้า

01:40:31 → 01:40:34 เกิดเรื่องความเครียดเนาะรากสมอินเดีย

01:40:34 → 01:40:37 สกัดอาจจะช่วยลดความเครียดตรงนั้นได้นะผม

01:40:37 → 01:40:40 ใช้คว่าลดความเครียดตรงนั้นไม่ได้ไม่ได้

01:40:40 → 01:40:42 ไม่ได้ลดแพนิคหรือว่าไม่ได้ป้องกันแพนิค

01:40:42 → 01:40:44 นะครับแต่จะช่วยลดความเครียดได้อาจจะ

01:40:44 → 01:40:47 แพนิคได้ยากขึ้นหรือเปล่าอันนี้ก็แล้วก็

01:40:47 → 01:40:50 ก็ไม่รู้เหมือนกันนะครับเนาะแต่ก็อาจจะ

01:40:50 → 01:40:52 ช่วยนะแต่มันช่วยเรื่องของเรื่องนอนนอน

01:40:52 → 01:40:54 เนี่ยช่วยได้นะครับเรื่องนอนเนี่ยช่วยได้

01:40:54 → 01:40:57 นะครับแต่ไม่ได้บอกว่ามันเป็นยานอนหลับนะ

01:40:57 → 01:40:59 ครับแล้วก็ไม่ได้บอกว่าให้หยุดยานอนหลับ

01:40:59 → 01:41:03 นะห้ามหยุดยาเองโดยเด็ดขาดนะครับกินของ

01:41:03 → 01:41:06 โมโอ๊คเสริมเข้าไปได้นะครับรากโมินเยีย

01:41:06 → 01:41:09 สกัดพิมพ์ว่ารากโสมนะครับใครที่นอนไม่

01:41:09 → 01:41:13 หลับหรือใครที่หลับยากนะ

01:41:13 → 01:41:17 ครับขนครุฑมียามั้ยขนครุฑไม่มียาครับไม่

01:41:18 → 01:41:20 มียาไม่มียาขนครุฑนะ

01:41:20 → 01:41:22 ครับเออ

01:41:22 → 01:41:27 เออคุณนะครับ testudinous นะครับถามว่า

01:41:27 → 01:41:30 ชอบทานพวกน้ำผึ้งงวนผึ้งเกสรผึ้งทานแล้ว

01:41:31 → 01:41:31 ดี

01:41:31 → 01:41:36 มยอืมก็พอก็ไม่ได้ไม่ได้เลวนะครับก็ดีนะ

01:41:36 → 01:41:40 แต่ว่าเยอะไปก็ไม่ดีนะครับเกสรผึ้งได้นะ

01:41:40 → 01:41:43 ครับได้ไม่มีปัญหานะครับกินพอดีพอดีนะ

01:41:43 → 01:41:45 ครับไม่มีปัญหานะ

01:41:45 → 01:41:49 ครับคุณลัคนานะครับบอกว่าไปตรวจไมโมแกรม

01:41:49 → 01:41:51 เจอก้อนเนื้อที่เต้านมแต่หมอบอกว่าไม่ใช่

01:41:51 → 01:41:53 เนื้อร้ายตัวทุกๆ 6 เดือนก็เนื้อก็ขนาด

01:41:53 → 01:41:56 เท่าเดิมนะครับหนูจะทานโปรตีนแอมwayได้มย

01:41:56 → 01:42:00 โอ้อันนี้ผมไม่ทราบเนาะว่าโปรตีนแwayว

01:42:00 → 01:42:03 เค้าใส่อะไรไม่ใส่อะไรยังไงอันนี้ผมผมไม่

01:42:03 → 01:42:07 ทราบแต่ว่าเท่าที่ผมรู้คือโปรตีนแwayเค้า

01:42:07 → 01:42:10 เป็นถั่วเหลืองหรือเปล่าเนาะเป็น P เนาะ

01:42:10 → 01:42:14 เป็น P เป็น P กับซอยนะครับซึ่งผมไม่ผม

01:42:14 → 01:42:18 ไม่ได้ไม่ได้เป็นตัวแทนของแwayสกัดยังไง

01:42:18 → 01:42:21 GMO non GMO หรือยังไงนี่ผมไม่รู้นะ

01:42:21 → 01:42:25 ครับเอ่อดังนั้นอันนี้อันนี้ผมแนะนำว่า

01:42:25 → 01:42:28 ถามตัวแทนของขนแwayดีกว่านะครับอันนี้ผม

01:42:28 → 01:42:32 ไม่ทราบนะครับนะแต่แต่เรื่องของมะเร็ง

01:42:32 → 01:42:34 เต้านมหรือว่าก้อนเนื้อในเต้านมเนี่ยนะ

01:42:34 → 01:42:38 ครับถ้ากินถั่วเหลืองควรจะเป็นถั่วเหลือง

01:42:38 → 01:42:40 ที่เป็น non GMO นะครับถั่วเหลือง non

01:42:40 → 01:42:43 GMO หรืออรแกanicอันเนี้ยได้นะครับได้

01:42:43 → 01:42:47 แต่ถ้าเกิดเป็นถั่วเหลืองเต้าหคู่ที่เป็น

01:42:47 → 01:42:49 GMO หรือว่าดัดแปลงทางพันธุกรรมนี่ผมอาจ

01:42:49 → 01:42:54 จะไม่แนะนำนะครับอาจจะไม่แนะนำนะ

01:42:54 → 01:42:58 ครับคุณดวงด้วยบอกว่าสวัสดีคุณหมอโอ๊คนะ

01:42:58 → 01:43:00 ครับขอให้ครอบครัวทุกท่านมีความสุขสุขภาพ

01:43:00 → 01:43:04 แข็งแรงร่ำรวยเงินทองแคล้วคลาดปลอดภัยค่ะ

01:43:04 → 01:43:08 สาธุนะครับขอบคุณครับสาธุนะครับขอให้ได้

01:43:08 → 01:43:12 พรกลับไป 10 เท่าเลยนะครับขอบคุณ

01:43:12 → 01:43:16 ครับคุณสิริการถามว่าผ่าตัดไส้เลื่อนหน้า

01:43:16 → 01:43:21 ท้องไส้หลุดและตาขัดถ่ายอ๋อใส่หมุดขอโทษ

01:43:21 → 01:43:24 ครับผ่าตัดไส้เลือดหน้าท้องใส่หมุดและตา

01:43:24 → 01:43:26 ข่ายเนาะอืโอเคผมก็เคยเข้าเคสอันนี้เนาะ

01:43:26 → 01:43:29 ออกกำลังกายแบบลดหน้าท้องได้มั้ยปรับตัว

01:43:29 → 01:43:32 การกินอาหารเหมือนตามของคุณหมอได้มั้ยนะ

01:43:32 → 01:43:34 ครับ

01:43:34 → 01:43:38 เอ่อคือถ้าเกิดออกกำลังกายหน้าท้องหลัง

01:43:38 → 01:43:41 ผ่าตัดอาจจะยังไม่เหมาะถ้าเกิดหลังผ่าตัด

01:43:41 → 01:43:43 ไปแล้ว 3 เดือนถึง 6 เดือนจนคุณหมอบอกว่า

01:43:43 → 01:43:47 โอเคแผลมันฮีลดีแล้วนะครับแล้วก็ออกได้

01:43:47 → 01:43:49 อันนี้ผมแนะนำว่าปรึกษาคุณหมอที่ผ่าตัด

01:43:49 → 01:43:52 ตัดมาให้ก่อนนะครับแต่ถ้าเกิดเพิ่งผ่าตัด

01:43:52 → 01:43:55 มาเนี่ยอาจจะยังไม่เหมาะนะนะครับอาจจะแค่

01:43:55 → 01:43:59 เดินหรือแพงิ้งเบาๆที่มันไม่ได้มีมันไม่

01:43:59 → 01:44:02 ได้เพิ่มแรงดันในช่องท้องของเรานะครับ

01:44:02 → 01:44:04 เนาะอย่างเช่นพวกท่าที่ไป squat deadlift

01:44:04 → 01:44:07 นะครับหรือท่าที่ต้องเบ่งเนี่ยอาจจะไม่

01:44:07 → 01:44:09 เหมาะนะครับอาจจะไม่เหมาะท่าที่ต้องมีการ

01:44:09 → 01:44:12 เบ่งการเกร็งการรัดการเพิ่มแรงดันในช่อง

01:44:12 → 01:44:14 ท้องอาจจะยังไม่เหมาะนะครับอาจจะยังไม่

01:44:14 → 01:44:15 เหมาะนะ

01:44:16 → 01:44:21 ครับเนาะโอเคนะ

01:44:21 → 01:44:24 ครับคุณประสิทธิ์ถามว่าคุณหมอครับ

01:44:24 → 01:44:27 แมกนีเซียมกินหมดไปแล้ว 1 กระปุกจะเริ่ม

01:44:27 → 01:44:29 กระปุกที่ 2 ต่อได้เลยมั้ยต้องไปตรวจ

01:44:29 → 01:44:31 เลือดมั้ยกินต่อได้เลยครับไม่ต้องตรวจนะ

01:44:31 → 01:44:34 ครับโมไม่ได้ตรวจเรื่องแมกนีเซียมนะครับ

01:44:34 → 01:44:38 กินต่อได้เลยตรวจแมกนีเซียมในเลือดไม่

01:44:38 → 01:44:41 จำเพาะเจาะจงกับแมกนีเซียมที่อยู่ในเซลล์

01:44:41 → 01:44:43 เรานะครับเรื่องการตรวจแมกนีเซียมจริงๆ

01:44:43 → 01:44:45 แล้วตรวจแมกนีเซียมในเลือดนี่ไม่ค่อยมี

01:44:45 → 01:44:46 ประโยชน์เท่าไหร่ยกเว้นคุณจะขาด

01:44:46 → 01:44:48 แมกนีเซียมต่ำคือถ้าถ้าเกิดเราไปตรวจ

01:44:48 → 01:44:50 แมกนีเซียมในเลือดแล้วมันต่ำเนี่ยอันนี้

01:44:50 → 01:44:53 คือคุณแย่แล้วนะครับแมกนีเซียมมันมีการ

01:44:53 → 01:44:56 ตรวจในเม็ดเลือดแดงนะครับแบบลึกเลยนะเออ

01:44:56 → 01:44:58 RBC แมกนีเซียมพวกเนี้ยนะครับแต่ไม่ต้อง

01:44:58 → 01:45:01 ไปตรวจครับเปลืองเงินแล้วก็แพงไม่จำเป็น

01:45:01 → 01:45:04 กินวันละ 400 มลกรันะครับเนาะให้คุณ

01:45:04 → 01:45:07 ประสิทธิ์กินวันละ 400-600 มลกัก็พอแล้ว

01:45:07 → 01:45:10 นะครับกินต่อเนื่องได้เลยผมกินเองทุกวัน

01:45:10 → 01:45:12 นะครับผมกินเองทุกวันนะครับช่วยเรื่องนอน

01:45:12 → 01:45:15 หลับด้วยนะครับเนาะใครสนใจก็พิมพ์ว่า

01:45:15 → 01:45:19 แมกนีเซียมนะครับพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะ

01:45:19 → 01:45:22 ครับว้าวคุณนุทยบอกว่าดูรายการคุณหมอได้

01:45:22 → 01:45:24 ความรู้เยอะเลยเยี่ยมนะครับขอบคุณมากนะ

01:45:24 → 01:45:28 ครับฝากแชร์ด้วยนะครับเนาะโอเควันนี้น่า

01:45:28 → 01:45:32 จะคำถามน่าจะประมาณนี้นะ

01:45:32 → 01:45:36 ครับเอ่อมีเพื่อนถามว่าโอ๊ยคำถามมันเยอะ

01:45:36 → 01:45:39 มากเลยผมอ่านไม่ทันจริงๆนะเพื่อนๆครับคุณ

01:45:39 → 01:45:42 สิริการอ่ะอโอเคตอบแล้วนะคุณสิริกาผมบอก

01:45:42 → 01:45:44 ว่าตอบให้แล้วนะครับนะผมตอบให้แล้วนะ

01:45:44 → 01:45:49 ครับเนาะโอเคโอเคนะ

01:45:49 → 01:45:52 ครับคุณแมวอคำถามสุดท้ายนะครับคุณแมวถาม

01:45:52 → 01:45:56 ว่าเล็บแตกเหลืองๆเป็นบางนิ้วนะครับในผู้

01:45:56 → 01:46:00 สูงอายุเป็นเชื้อราหรือขาดวิตามินอะไร

01:46:00 → 01:46:03 หรือเปล่านะครับโอ้อันนี้แนะนำต้องไปตรวจ

01:46:03 → 01:46:05 นะครับน้ำโมวินิจฉัยผ่านออนไลน์ไม่ได้

01:46:05 → 01:46:07 จริงๆนะครับเพราะว่ามันไม่รู้เหมือนกัน

01:46:07 → 01:46:11 ต้องตรวจร่างกายนะครับแล้วก็อ่าควรจะพบ

01:46:11 → 01:46:13 แพทย์ผิวหนังนะครับแพทย์เฉพาะทางผิวหนัง

01:46:13 → 01:46:15 ได้ก็จะดีนะครับเค้าก็จะเชี่ยวชาญอ่า

01:46:15 → 01:46:22 เรื่องนี้มากกว่านะ

01:46:22 → 01:46:26 ครับโอเคนะครับประมาณนี้นะเพื่อนๆครับอ่ะ

01:46:26 → 01:46:30 เดี๋ยวสรุปสั้นๆใน 1 นาทีนะครับทีมงานบอก

01:46:30 → 01:46:33 ให้หมอสรุปสั้นๆใน 1 นาทีเอา 3 นาทีได้

01:46:33 → 01:46:36 มั้ทีมงาน 1 นาทีมันสั้นมากเลยเอา 1 ก็นะ

01:46:36 → 01:46:40 อ่ะ 1 นาทีเพื่อนๆครับโหมจะแรปปิดสรุป

01:46:40 → 01:46:43 สรุปของสรุปคือสรุปไปแล้วรอบนึงอันนี้คือ

01:46:43 → 01:46:46 สรุปของสรุป 1 นาทีเดี๋ยวผมจะไปโพสต์ใน

01:46:46 → 01:46:50 TikTok ให้นะครับอ่ะทีมงานพร้อมมั้ย 3 2

01:46:50 → 01:46:53 1 นะครับถ้าไม่อยากเป็นมะเร็งปอดแบบที่

01:46:53 → 01:46:57 คุณไม่ได้สูบบุหรี่นะไม่อยากตายก่อนวัยนะ

01:46:57 → 01:47:00 ครับระวังสิ่งเหล่านี้อย่าทำเลยนะครับ 1

01:47:00 → 01:47:04 สูบบุหรี่ 2 บุหรี่ไฟฟ้า 3 คุณอยู่ใกล้

01:47:04 → 01:47:07 ธูปเทียน 4 คุณอยู่ใกล้ควันรถเมล์นะครับ

01:47:07 → 01:47:11 ควันโรงงานอุตสาหกรรมนะครับ 5 นะคุณกิน

01:47:11 → 01:47:14 อาหารแปรรูปนะอย่าไปกินเลยอาหารแปรรูปไส้

01:47:14 → 01:47:17 กรอกลูกชิ้นแฮมโบโรน่าสแปมปูอัดนะครับ

01:47:17 → 01:47:20 หรือจะเป็น 6 นะครับกินอาหารทอดโดยเฉพาะ

01:47:20 → 01:47:24 อาหารทอดซ้ำ 7 คือปิ้งย่างไม่เกรียมนะ

01:47:24 → 01:47:28 ครับ 8 ครับคือเรื่องของ PM 2.5 5 นะ

01:47:28 → 01:47:30 ครับใส่หน้ากากซะนะครับออกไปไหนมาไหนก็

01:47:30 → 01:47:33 ใส่หน้ากากซะนะครับแล้วก็เฝ้าระวังเลยนะ

01:47:33 → 01:47:35 ครับอาการนะอาการที่คุณรู้ว่าคุณอาจจะ

01:47:35 → 01:47:38 เป็นมะเร็งคือ 1 ไอนานเกิน 1 เดือนไม่

01:47:38 → 01:47:41 ทราบสาเหตุนะครับ 2 น้ำหนักลดมากกว่า 5%

01:47:41 → 01:47:44 ใน 3 เดือนหรือ 10% ใน 6 เดือนนะครับ 3

01:47:44 → 01:47:47 เบื่ออาหารนะครับ 4 ต่อมน้ำเหลืองโตมี

01:47:47 → 01:47:50 ก้อนแปลกๆหรือว่า 5 เหงื่อออกเป็นไข้ไม่

01:47:50 → 01:47:54 มีสาเหตุนะครับโอเคแลบ 1 นาทีนะครับแลบ 1

01:47:54 → 01:47:57 นาทีจบพอดีเลยนะครับเพื่อนๆครับวันนี้ลา

01:47:57 → 01:48:01 ไปก่อนนะครับกนทราตีสวัสดิ์นะครับขอให้

01:48:01 → 01:48:04 เพื่อนๆทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนอยู่

01:48:04 → 01:48:07 เกิน 100 ปีช่วยโมคยกระดับสุขภาพคนไทย

01:48:07 → 01:48:11 ทั่วโลกแบบนี้ตลอดไปขอบคุณทุก