- คำถาม:
- จะทำอย่างไรเพื่อช่วยให้ธาตุไฟในร่างกายกลับมาสมดุล?
- คำตอบ:
- เพื่อช่วยให้ธาตุไฟกลับมาสมดุล ควรกินอาหารมื้อเที่ยงให้อิ่มพึงพอใจ ลดการกินอาหารจานดึกหรืออาหารรสจัด หลีกเลี่ยงการใช้สายตาหนักหลังกินข้าว ลดการแช่น้ำอุ่นนานเกินไป อาบน้ำด้วยน้ำเย็นหรือใช้ฝักบัวเพื่อลดความร้อน ออกกำลังกายแบบว่ายน้ำหรือบำบัดด้วยน้ำ จัดเวลาทำงานให้เหมาะสม ดูแลอารมณ์ โดยเฉพาะการจัดการความโกรธ และลองชมอาทิตย์ตกดินหรือแสงจันทร์วันละ 10 นาที เพื่อผ่อนคลาย รวมถึงหัวเราะบ่อยๆ เพื่อช่วยปรับสมดุลธาตุไฟ
7 วิธีขจัดพิษ! ธาตุไฟแปรปรวน | เช็คอาการ สาเหตุ แล้วไปดีทอกซ์กัน | EP.145
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:36แอร์ร่างกายมันเสียสมดุลคราวนี้มาดูกันดี
00:02:39กว่าว่าเราจะสามารถ Milk Tea Detox
00:02:41จริงไงบ้างหนึ่งนะคะเริ่มกันที่การกินกัน
00:02:44ก่อนเลยพยายามกินเที่ยงให้อิ่มให้พึงพอใจ
00:02:48อ่ะการที่เรากินมื้อเที่ยงมื้อเช้าอิ่ม
00:02:51ให้พึงพอใจเราจะลดการกินอาหารจุดจิตมื้อ
00:02:55เย็นแบบนี้ลงไปได้และถ้าต้องกินมื้อเย็น
00:02:57นะให้กินอาหารที่มีรสชาติอ่อนแอปลงเด็ก
00:03:00น้อยที่สุดของวันเลยค่ะใส่ตู้ให้น้อยอะไร
00:03:03ที่มันต้องมีชูรสเยอะๆของหมักของดองอาหาร
00:03:07พวกแปรรูปขนมกรุบกรอบอะพวกเนี้ยมันจะยิ่ง
00:03:10เติมธาตุไฟยิ่งกินยิ่งถัดไปกับเดิมอะ
00:03:13อย่างนึงก็คือพยายามอย่าทำอะไรหลังกิน
00:03:15เสร็จค่ะโดยเฉพาะใต้ตาดวงตามันเป็นอวัยวะ
00:03:19สำคํญของปิตตะเลยค่ะของธาตุไฟเลยเพราะ
00:03:22ฉะนั้นอาจอย่าทำอะไรที่มันต้องใช้สายตา
00:03:24เยอะหลังกินข้าวเสร็จแล้วก็ตอนก่อนนอนค่ะ
00:03:27พยายามลดการใช้สายตาลงเช่นปากการดูมือถือ
00:03:30การที่มันต้องรับเสื่อพวกนี้มันจะยิ่งทำ
00:03:33ให้ติดตามเราไม่กลับขึ้นสมดุลสักทีสองขา
00:03:36ต้องคอยระวังอย่าให้ร่างกายร้อนเกินไปค่ะ
00:03:38ในถือเป็นจุดอ่อนที่ช่วงที่ปิดอ่าเทสมดุล
00:03:40ในนะเช่นตรงว่าเราต้องการแช่น้ำอุ่นเรา
00:03:43อย่าแช่นานเกินไปเราต้องทำงานการแดดเรา
00:03:45อยากแต่การเกินไปเราอย่าใส่เสื้อผ้าหนา
00:03:48เกินไปแต่ไม่เหมาะกากาศแต่มาทำให้ท่านไป
00:03:51ของเรามันยิ่งเสียสมดุลนะแล้วก็คือว่ารู้
00:03:53สึกว่าร่างกายร้อนเกินไปหรอกทำอะไรได้
00:03:55บ้างไปอาบน้ำค่ะใช้ฝักบัวราดอาอันนี้ก็
00:03:58เป็นการลดความร้อนได้หรือว่าตั้งแต่คบ
00:04:01เย็นที่ตาแบบนี้ก็ช่วยได้หรือว่าดื่มน้ำ
00:04:03ที่มันอยู่ในเกณฑ์พวกหน้าว่านหางจระเข้
00:04:06ต่างกับตื่นได้เป็นต้นนะคะข้อ 3 รหัสได้
00:04:08ว่าการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนในช่วง
00:04:10ที่ปิดอ่ากันเริ่มแบบคือการว่ายน้ำอะไร
00:04:13ที่มันเกี่ยวข้องกับวารีบำบัดน้ำปะเนี่ย
00:04:16ช่วยเราได้นะแต่ว่าหลังว่ายน้ำหลังโรงน้ำ
00:04:19เสร็จก็อย่าลืมอาจจะไปซาวน่าหรือทำให้
00:04:20ร่างกายอบอุ่นด้วยเพื่อที่จะขับความชื้น
00:04:23ความเย็นออกจากร่างกายข้อ 4 ค่ะพยายาม
00:04:25อย่าเคร่งกับงานหรือทุ่มเทกับงานมากเกิน
00:04:28ไปหานี้เราจะต้องหาตัวช่วยน้ำแบ่งเบาอาจ
00:04:31จะเป็นการจัดเวลาให้ตัวเองไปว่าคนที่ติด
00:04:34ตามเดิมอย่างมันจะเป็นคนที่บัตรคิดแล้วก็
00:04:36ทำเลยอ่ะทำแล้วก็บอกหัวทานานแต่กลับกลาย
00:04:39เป็นมันเกินสมดุลไปแล้วก็ส่งผลถึงตั้งกาด
00:04:42นะฮะพยายามจัดเวลาตรงด้วยกับข้อ 5 คือการ
00:04:45ดูแลการเรื่องของความโกรธค่ะจริงความโกรธ
00:04:48เป็นอารมณ์ปกติของคนนั้นความโกรธไม่ใช่
00:04:50ปัญหาค่ะแต่การจัดการกับความโกรธอะไรมาก
00:04:53กว่าคนที่จัดการกับความโกรธไม่ได้แล้ว
00:04:56เก็บมันเอาไว้ตรงนี้ล่ะเป็นจุดที่ทำให้ไฟ
00:04:59ร่างกายเยอะมีการเก็บเก็บๆแล้วมันเยอะที่
00:05:02เราไม่รู้ตัวด้วยท่าบริหารจัดการความโกรธ
00:05:05ให้ดีตั้งสติสักนิดหนึ่งแล้วก็เราจะรู้
00:05:07ว่าเราจัดการกับความกดตรงนั้นอย่างไร
00:05:10เพราะหูเขาไปทำให้น้ำที่ดังชอบมากๆเลยก็
00:05:12คือเคยนำให้ชมอาทิตย์ตกดินเขาวันละ 10
00:05:16นาทีช่วยผ่อนคลายแล้วก็สงบอารมณ์ความร้อน
00:05:19ในตัวได้ดีมากๆเลยชมอาทิตย์ตกดินถ้าชมไม่
00:05:23ทันให้อาบแสงจันทร์ค่ะวันละ 10 นาทีนะคะ
00:05:26ลองดูได้ว่าเป็นคือการที่ทำให้เราได้
00:05:29สัมผัสกับธรรมชาติแล้วก็รู้สึกผ่อนคลาย
00:05:31เที่ยวอยู่กับงานตรงหน้าของเราแล้วก็คือ
00:05:33ปัญหานี้จะได้ยังไงดีเครียดกับเราให้ออก
00:05:36ไปเปิดอ่ะไปเปิดกับฟ้าอะไรที่มันกว้าง
00:05:39อาทิมันไม่ถึงสุดอ่ะที่เป็นธรรมชาติมี
00:05:41ขึ้นมีลงจะไม่เห็นสัจธรรมแล้วก็อาจจะกลับ
00:05:44มาจัดการกับงานตรงหน้าของเราได้ดียิ่ง
00:05:47ขึ้นด้วยนะคะข้อเจ็ดค่ะแนะนำว่าหัวเราะ
00:05:49บ่อยๆค่ะคนที่ไปจากกรรมเริ่มมีลมที่จะ
00:05:52ก้าวลาวนะมีลมที่จะปรับว่า x เป็น 4 ปะ
00:05:55แต่ถ้าเราได้ปรับโหมดตัวเองด้วยการหาที่
00:05:58มันนี่แหละถามกว่าเพราะดังๆจากการว่าดู
00:06:00ซีรีส์ดูอะไรที่มันบันเทิงอยู่กับคนที่
00:06:03เราชอบเราถูกใจอ่ะแบบนี้ก็จะเป็นการช่วย
00:06:05คลายแล้วก็ปรับสมดุลธาตุไฟของเราได้นะคะ
00:06:08อันนี้ก็จะวิธีการที่ดังนำมาฝากเค้าๆนะคะ
00:06:11ลองเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองไปลองกลับ
00:06:13ไปดูเราจะได้ Detox ขจัดพิษปิตตะที่มัน
00:06:17แปลปรวนอยู่ให้กับประสมได้อีกครั้งนึง