คาร์โบไฮเดรตควรทานไม่เกินกี่กรัมต่อวัน
ทาน คีโต แบบนี้ ไขมันไม่เกินแน่นอน ลดพุง ลดไขมัน ไวมาก
จากช่อง :
Doctor Top