ความเครียดส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

คำถาม:
ความเครียดส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
คำตอบ:
ความเครียดอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว ปวดคอ บ่า ไหล่ นอนไม่หลับ ท้องเสีย ท้องผูก กินอาหารไม่อร่อย และมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ซึ่งสัมพันธ์กับโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมอง (อัมพฤกษ์ อัมพาต) โดยเฉพาะเมื่อความเครียดสะสมเป็นเวลานาน

[PODCAST] Re-Mind | EP.2 - การจัดการความเครียดด้วยตนเอง | Mahidol Channel

จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:49ผลกระทบของความเครียดที่เกิดกับร่างกายนะครับ
00:08:52ลองนึกตามไปด้วยกันนะครับ
00:08:54เวลาเครียดเกิดอะไรขึ้นกันบ้างครับ
00:08:56ให้เวลานึกแป๊บนึง
00:08:59หมอเชื่อว่าที่ตอบกันมาจะต้องมีแน่ ๆ เลยคือ
00:09:02ปวดหัวใช่ไหมครับ
00:09:04ปวดคอ บ่า ไหล่
00:09:05โอ้ ธุรกิจนวดเฟื่องฟูเลยเพราะว่ามนุษย์ ออฟฟิศอย่างเราเป็นออฟฟิศซินโดรมกันหมด
00:09:10ท้องเสีย
00:09:12ท้องผูก
00:09:15กินอาหารไม่อร่อย
00:09:17นอนไม่หลับ
00:09:20มีไหมครับ มีใครมีอาการเหล่านี้ไหมครับ
00:09:23อาการเหล่านี้นะครับ เป็นนิด ๆ หน่อย ๆ
00:09:25เราก็รู้สึกว่า ไม่เป็นไร ฉันยังโอเค
00:09:29แต่บางคนเรื้อรังจริง ๆ นะครับ
00:09:31มีเพื่อนของหมอบางคนเหมือนกัน ที่ปวดคอ บ่า ไหล่
00:09:34จนกระทั่งไม่สามารถสะพายเป้ได้เลยนะ
00:09:37ต้องเหมือนกับ ไปไหนมาไหนต้องลากกระเป๋าเดินทาง
00:09:40เพราะว่าปวดจริง ๆ
00:09:41มันสัมพันธ์กับความเครียดนะครับ
00:09:43บางคนสังเกตตัวเองเลยนะครับ เวลาที่เครียด ๆ แล้วเป็นหวัดง่ายขึ้น
00:09:49ไอ จาม น้ำมูกไหล ไข้ขึ้น
00:09:52ร้อนในในปาก หวัดอะไรอย่างนี้ นิด ๆ หน่อย ๆ
00:09:54สัมพันธ์กับความเครียด
00:09:56เพราะว่าอะไรครับ เพราะว่ามีการศึกษามากมายเลยที่ยืนยันว่า
00:09:59ความเครียดส่งผลกระทบต่อ ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
00:10:04เวลาที่เราเครียดเยอะ ๆ นี่
00:10:06สัมพันธ์กับเซลล์เม็ดเลือดขาว ที่มีการเพิ่มขึ้น
00:10:08หรือบางทีระบบภูมิคุ้มกันทีเซลล์ บีเซลล์ ต่าง ๆ นานานี่
00:10:11มันสัมพันธ์กับความเครียดทั้งหมด
00:10:12แต่ถ้าเป็นเยอะขึ้น เกิดอะไรขึ้น
00:10:15ไปสัมพันธ์กับเรื่องของระบบหัวใจและหลอดเลือด
00:10:20โอ้โฮ น่ากลัวเหมือนกันใช่ไหมครับ
00:10:23ที่คนชอบบอกว่า เครียดระวังเป็นโรคหัวใจ
00:10:26อืม...จริง ๆ เกี่ยวข้องกัน
00:10:29โอเคแหละ มันมีปัจจัยอื่น ๆ เนอะ
00:10:31ไม่ว่าจะเป็นโรคทางกายต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อโรคหัวใจ
00:10:33แต่พบเจอว่า คนที่เครียดนี่
00:10:36จะมีโรคหัวใจที่มากกว่าคนปกติ
00:10:38หรือสัมพันธ์กับเรื่องของ โรคความดันโลหิตสูงได้เช่นเดียวกัน
00:10:42บางคนจะมีเรื่องของหลอดเลือดในสมอง ที่เป็นหลอดเลือดแตกหรือหลอดเลือดตีบ
00:10:49ที่ภาษาทางการแพทย์เราเรียกว่า Stroke
00:10:52หรือว่าทั่ว ๆ ไป เราก็จะเรียกว่า โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต
00:10:55ก็พบเจอว่าสัมพันธ์กับโรคเครียดนะ
00:10:58จะบอกแบบนี้ว่าเวลาที่หมอพูดทั่ว ๆ ไปว่า สัมพันธ์ หรือเวลาทุกท่านได้ฟังได้อ่าน