- คำถาม:
- ความเครียดที่เกิดจากข้อมูลมากเกินไปจากโซเชียลมีเดียหรือสื่อต่างๆ มีผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- ความเครียดที่เกิดจากการรับข้อมูลมากเกินไปจากโซเชียลมีเดีย ทีวี หรือแพลตฟอร์มต่างๆ ทำให้เกิดความเครียดโดยไม่จำเป็น เพราะการเสพเนื้อหาที่ไม่ได้ประโยชน์กับตัวเองมากเกินไป ส่งผลให้สมองทำงานหนักและอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้หากสะสมนาน โดยเฉพาะในคนที่มีแนวโน้มกลัวตกกระแส (Fear of Missing Out) ซึ่งทำให้ต้องตรวจสอบข่าวสารตลอดเวลา
EP.7 #วิธีรับมือจัดการกับความเครียดที่ทุกคนต้องรู้
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:53หยุดรับอะไรที่มันมากเกินไปทุกวันนี้
00:00:56โอ้โห Content มันมากเกินไป Content จาก
00:00:59ไหนเอ่นี่แหละจากโซเชียลมีเดียนี่แหละนะ
00:01:02ครับจากทีวีจากสื่อแพลตฟอร์มต่างๆที่เรา
00:01:06รับเข้ามาบางคเนเราเสพมากเกินไปมันทำให้
00:01:10เราเครียดโดยใช่เหตุแล้วก็เราเสพไปมันก็
00:01:13ไม่ได้ประโยชน์อะไรกับเรามากเพราะฉะนั้น
00:01:16เลือกรับข้อมูลนะครับทุกคนเราไม่ต้องไป
00:01:18รับทุกอย่างนะคนนี้เลิกกับคนนี้คนนี้ตี