- คำถาม:
- ความสุขที่ยั่งยืนของมนุษย์เกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- งานวิจัยฮาร์วาร์ด ศึกษาพัฒนาการของผู้ใหญ่ พบว่า ความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนรอบข้าง คือปัจจัยสำคัญที่ทำให้มนุษย์มีชีวิตที่ดีและมีความสุขอย่างยั่งยืน ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ในครอบครัว หรือกับเพื่อนฝูง ซึ่งการสร้างความสัมพันธ์เหล่านี้สามารถเริ่มต้นได้จากการพูดคุยกับคนรอบข้าง ใช้เวลากับครอบครัว และทำกิจกรรมร่วมกัน แม้ไม่ต้องเสียเงินเลยก็ตาม
20 มีนาคม วันแห่งความสุขสากล กับงานวิจัยที่ใช้เวลานานที่สุดในโลก : History of Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:31กลุ่มนี้ค่ะนักวิจัยก็ได้คำตอบค่ะว่าความ
00:02:35ร่ำรวยหน้าที่การงานหรือว่าแม้แต่ชื่อ
00:02:38เสียงนะคะไม่ใช่สิ่งที่ทำให้พวกเขามีความ
00:02:42สุขค่ะแต่ทุกคนตอบตรงกันค่ะว่าเป็นความ
00:02:45สัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนรอบข้างต่างหากค่ะ
00:02:48ที่ทำให้พวกเขามีชีวิตที่ดีแล้วก็มีความ
00:02:51สุขมาจนถึงตอนนี้ค่ะซึ่งการสร้างความ
00:02:55สัมพันธ์ที่ดีนะคะฟังดูก็อาจเหมือนง่าย
00:02:57ค่ะแต่ในความเป็นจริงนั้นทำได้ยากมากๆเลย
00:03:01นะคะในบทสุดท้ายของงานวิจัยชิ้นี้ค่ะผู้
00:03:04เขียนงานวิจัยนะคะก็ได้บอกว่าการเริ่มต้น
00:03:07สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างค่ะ
00:03:10อาจจะไม่ต้องมีอะไรมากมายเลยแค่คุณลอง
00:03:13เริ่มต้นจากการเงยหน้าขึ้นมาจากการมองจอ
00:03:16โทรศัพท์นะคะแล้วก็หันไปพูดคุยกับผู้คน
00:03:19ที่อยู่รอบข้างเรามากขึ้นค่ะให้เวลากับคน
00:03:22ในครอบครัวมากขึ้นนะคะไปทำกิจกรรมนอกบ้าน
00:03:25ด้วยกันมากขึ้นหรือว่าแม้แต่การเริ่มติด
00:03:28ต่อกับเพื่อนฝูงที่ไม่ได้เจอกันมานานแล้ว
00:03:30ค่ะก็จะเป็นการเริ่มต้นสร้างความสัมพันธ์
00:03:33กับผู้คนรอบข้างนะคะคุณจะสังเกตเห็นว่า
00:03:36ความสัมพันธ์ของคุณแล้วก็คนที่อยู่รอบ
00:03:38ข้างคุณเนี่ยค่อยๆดีขึ้นทีละเล็กทีละน้อย
00:03:41ค่ะแล้วคุณก็จะรู้สึกมีความสุขขึ้นทีละ
00:03:44นิดโดยที่คุณไม่ต้องเสียเงินเลยสักบาทค่ะ
00:03:47และนี่คือเรื่องราวของงานวิจัยที่ใช้ระยะ