- คำถาม:
- ความรู้สึกเหงาในช่วงเวลาสั้น ๆ อาจส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ความรู้สึกเหงาแม้เพียงชั่วคราวก็อาจทำให้เกิดอาการทางกาย เช่น อ่อนเพลีย ปวดหัว หรือรู้สึกไม่สบายตัว และงานวิจัยพบว่าเมื่อผู้เข้าร่วมรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง จะมีอาการผิดปกติทางกายน้อยลงด้วย โดยเฉพาะในคนอายุระหว่าง 35 ถึง 65 ปีที่มีการประเมินความรู้สึกและอาการทางกายเป็นเวลา 8 วันติดต่อกัน
PODCAST | EP:77 ความเหงาแค่เพียงชั่วคราวอาจส่งต่อสุขภาพของเรามากกว่าที่คิด?
จากช่อง:Gozilla Lim
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:14เพนซิลเวเนียพบว่าความรู้สึกเหงาในแต่ละ
00:00:18วันแม้จะเพียงชั่วคราวก็อาจส่งผลต่อ
00:00:20สุขภาพของเราได้เช่นกันนะครับลองนึกภาพ
00:00:24ว่าบางวันเนี่ยเราอาจรู้สึกแค่เหงานิดๆ
00:00:27เบื่อๆไม่อยากทำอะไรหรือบางวันเราอาจรู้
00:00:30สึกเหงาจนกระทั่งห่อเหี่ยวไม่อยากคุยกับ
00:00:32ใครเลยความรู้สึกเหล่านี้เนี่ยอาจดูเป็น
00:00:35เรื่องปกติใช่มั้ยครับแต่ถ้าเราสังเกต
00:00:38ร่างกายของเราดูดีๆเนี่ยในวันนั้นเราอาจ
00:00:41จะรู้สึกอ่อนเพียง่ายกว่าปกติหรือรู้สึก
00:00:44ไม่สบายตัวจนไม่อยากขยับตัวกันอยู่บ้าง
00:00:46ใช่มั้ยครับโดยงานวิจัยที่ศึกษาผู้เข้า
00:00:50ร่วม 138 คนอายุระหว่าง 35 -65 ปีผ่าน
00:00:55การสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์เป็นเวลา 8 วันติด
00:00:57ต่อกันเพื่อประเมินความเครียดอารมณ์และ
00:01:00ความรู้สึกโดดเดี่ยวนอกจากนี้ยังมีการสอบ
00:01:03ถามถึงอาการทางกายเช่นอ่อนเพลียหรือปวด
00:01:07หัวโดยจะประเมินทั้งหมด 2 ครั้งห่างกัน 10
00:01:10ปีนะครับซึ่งนักวิจัยพบว่าเมื่อผู้เข้า
00:01:13ร่วมรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงพวกเขาจะมี
00:01:16อาการผิดปกติทางกายน้อยลงไปด้วยนะครับใน
00:01:19ทางตรงกันข้ามเนี่ยนั่นก็หมายความว่าแม้
00:01:22ความโดดเดี่ยวที่เกิดขึ้นแม้เพียงชั่ว
00:01:25ครั้งชั่วคราวก็อาจส่งผลต่อสุขภาพในแง่ลบ
00:01:28ในระยะสั้นได้เช่นกันนั่นนั่นเองนะครับ