- คำถาม:
- ควรให้เด็กกินข้าวมากแค่ไหนเพื่อไม่อ้วน?
- คำตอบ:
- ควรให้เด็กกินข้าวพอให้อิ่ม แต่ไม่ต้องเติมข้าวเยอะ เพราะข้าวขาวมีน้ำตาลสูงและไม่มีใยอาหารมากพอ ควรเติมโปรตีนและผักแทน เพื่อให้ร่างกายได้สารอาหารครบถ้วนและลดโอกาสอ้วน
สรุปวิธีลดน้ำหนัก ตามอายุ เด็กนักเรียนประถม วัยรุ่นมัธยม มหาลัย ยันวัยทำงาน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:40เติมข้าวเยอะจำไว้เลยนะไม่เติมข้าวเยอะ
00:18:44เติมได้ยเติมได้แต่อย่าเติมเยอะอย่ากิน
00:18:46ข้าวเอาอิ่มนะครับข้อที่ 3 ให้สอนให้เขาค
00:18:51กินผักให้ได้แรกๆนะตอนที่ผมกับภรรยาเนี่ย