- คำถาม:
- ควรแปรงฟันก่อนหรือหลังอาหารเช้าเพื่อสุขภาพฟันที่ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรแปรงฟันก่อนอาหารเช้า เพราะตอนตื่นนอน แบคทีเรียสะสมในปากจากการนอนหลับทั้งคืน ถ้าแปรงฟันก่อนกินอาหารจะช่วยลดเชื้อโรคได้ดีกว่า และป้องกันการเสื่อมของเคลือบฟันที่อาจเกิดจากกรดในปากหลังกินอาหาร
สุขภาวัฒนะ: กิจวัตรตลอดวันเพื่ออายุวัฒนะ | โรคภัยใคร่รู้ EP57
จากช่อง:Salmon Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:53ไปหาดูมันมีครับทีล่ะครับเลยฮะอีกอันนึง
00:05:56ก็เรื่องของแปลงฟันครับปกติแล้วเวลาคนเรา
00:05:58ตื่นเสร็จ
00:06:00เต็มเข้าห้องน้ำมันจะมันเป็นสเตปเลยนะ
00:06:03ตื่นเข้าห้องน้ำล้างหน้าแปรงฟันอาบน้ำ
00:06:06ส่วนใหญ่มักจะทำกันอย่างนี้ครับแต่จริงๆ
00:06:09แล้วเนี่ยมันมีข้อแนะนำให้บอกว่าเอ๊ะ
00:06:11เรื่องแปลงฟันเนี่ย
00:06:13เผยแปลงหลังอาหารเช้าอาจจะดีกว่าเหรอคือ
00:06:16ก็ยังไงจริงๆผมก็ไปหาข้อมูลนะครับผมจะไม่
00:06:19ได้สำหรับแพทย์และหาข้อมูลนะครับคือถ้า
00:06:22กินข้าวเช้าแล้วแล้วค่อยแต่งฟันเนี่ยต้อง
00:06:25รอเวลานะครับอย่างน้อยท่านเข้าใจว่าถึง
00:06:27ชั่วโมงเพราะว่าในป่าจะมีความไปตรวจอยู่
00:06:29นะแปลงเลยเดี๋ยวก็รู้ว่าเคลือบฟันจะเสีย
00:06:32ได้เกิดแปลงหลังอาหารแต่อ่อนลายและคนกัน
00:06:35แนะนำให้แป้งก่อนอาหารเหตุผลเพราะว่าชุด
00:06:38ให้เราตื่นหลับทั้งคืนเนี่ยแบคทีเรียจะ
00:06:41สะสมในปากด้วยนะครับกันไว้กับล้างพวก
00:06:44แบคทีเรียออกไปแล้วก็กินข้าวนะครับอย่าง
00:06:47นั้นน่าจะเหมาะกว่าคืนที่ตื่นมาแล้วปาก
00:06:49เหม็นมันก็คือแบคทีเรียที่อยู่ในปากนั่น
00:06:51แหละใช่ว่ามีผลสำคัญมาต่อหรือหลังอาหารจะ
00:06:55เหมาะก็คือไม่ค่อยต่างกันหรอกยังไงของคน
00:06:57เราแต่ถ้าดูในเรื่องของเชื้อโรคด้วยตัว
00:07:00อย่างและก็แนะนำว่าแปลงก่อนอาหารไปเลยตอน
00:07:02ตื่นมาปุ๊บค่อยแปลงได้ไม่ต้องรอว่าสภาพ
00:07:05ความเป็นกฎรู้นี่อีกเลยทำไมมันคือเพราะ
00:07:08บางคนก็จะเลือกที่ว่าตื่นมานั่งกินก่อนใน
00:07:11ไหนก็กินจะได้ไปฟันทีเดียวหลังอาจจะเอา
00:07:14แต่ก็ต้องรอเวลานะถ้ากินเสียตลอดเวลาสัก
00:07:16พักหนึ่งเป็นชั่วโมงเลยอ่ะให้สภาพทำไมกด
00:07:19มันหายไปก่อนจะครับที่นี่เราพูดถึงเรื่อง
00:07:23อาหารกันบ้างเมื่อกี้นะตื่นมาแปรงฟันไป