- คำถาม:
- ควรแกว่งแขนอย่างไรจึงจะปลอดภัยและไม่ทำให้เกิดบาดเจ็บ?
- คำตอบ:
- ควรแกว่งแขนไม่เกินความสูงของไหล่เมื่อแกว่งข้างหน้า และไม่ให้แขนถอยหลังเกิน 45 องศา เพื่อลดความเสี่ยงต่อการยืดเอ็นเกินไปและทำให้เกิดอาการอักเสบ
ชัวร์ก่อนแชร์ : แกว่งแขนผิดท่า เสี่ยงอันตราย จริงหรือ ?
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:25ตามมาแล้วถ้าใครจะแกว่งแขนแกว่งแบบไหนยัง
00:01:28ปลอดภัยเหรอครับคือแขนเนี่ยนะครับถ้า
00:01:30แกว่งมาข้างหน้าเนี่ยอย่าเกินความสูงของ
00:01:33เขาไหลไปข้างหลังเนี่ยก็อย่าเกิน 45 องศ
00:01:35คนปกติได้แค่นั้นแหละไม่ควรจะไปเกินกว่า
00:01:37นั้นคิดว่าปลอดภัยแต่ว่าหลายคนลืมตัว
00:01:40เพลินก็อาจจะแกว่งเลยตรงนี้ไปที่อาจจะไป
00:01:42ยืดเอ็นมากเกินไปก็ถ้าเกิดท่านแกว่งแขน