- คำถาม:
- ควรแกว่งแขนกี่ครั้งต่อวันเพื่อให้ได้ผลดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ควรแกว่งแขนประมาณ 2,000 ครั้งต่อวัน หรือประมาณ 10 ถึง 15 นาที เพื่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยต้องทำอย่างถูกต้องและตามจังหวะการเต้นของหัวใจ ไม่เร็วเกินไปหรือช้าเกินไป
แกว่งแขนสะบัดพลังเพื่อ "หัวใจ(ไม่มีวันชรา)" (3 พ.ค. 60)
จากช่อง:Thai PBS
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:30ดีดีคะอาจารย์คบกอิกนตามตามแนะนำสิค่ะทำ
00:01:34ติดต่อกันคงทั่วไปสิ 2,000 ครั้ง 2,000
00:01:38ครั้ง 2 จริงๆ 2,000 ครั้งประมาณ 10 นาที
00:01:40ก็เส 10 นาทีก็ก็คิดซะว่า 10 นาทีหรือ 15
00:01:44นาทีกำลังดีใช่มั้ยคะอาจารย์กก็ 10 -15
00:01:46นาทีถูกตอย่างที่แกว่งๆกันเนี่ยที่อน่า
00:01:49เห็นเลยเนี่ยก็จะเป็นแบบการแกว่งไปอย่าง
00:01:50เงี้ยธรรมดาแบบนี้ก็ช่วยได้แล้วแต่เห็น
00:01:53อาจารย์แบบว่ามีหลายขั้นด้วยสำหรับการ
00:01:56แกว่งแขนใช่มั้ยคะเราเวนี่มาพูดว่าอะไร
00:01:58จึงถูกต้องที่สุดถูกต้องที่สุดเิก่อนดี