- คำถาม:
- ควรเลิกกินอะไรเพื่อลดไขมันพอกตับ?
- คำตอบ:
- ควรเลิกกินน้ำตาลทั้งหมด น้ำตาลฟรุกโตส (เช่น ในน้ำอัดลมและอาหารแปรรูป) น้ำผลไม้ แอลกอฮอล์ และแป้งขาวที่ไม่มีใยอาหาร เช่น เบเกอรี่ ขนมปังขาว เพราะทั้งหมดนี้เปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วและทำให้ไขมันสะสมในตับ
ลดไขมันในช่องท้องเร่งด่วน ไขมันพอกตับยุบลง ใน 30 วัน แค่หยุดกิน 5 สิ่งนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:38นั้นตอนเนี้ยเลยอยากให้รู้ว่าอาหารที่คุณ
00:01:41ต้องหยุดมีอะไรบ้างเนาะอันที่ 1 นะครับนะ
00:01:43สิ่งที่คุณต้องหยุดเพราะมันจะทำให้ไขมัน
00:01:45คุณพอกตับก็คือสิ่งที่เรียกว่าน้ำตาลน้ำ
00:01:49ตาลน้ำตาลน้ำตาลพูดทุกคลิปเลยนะครับทำไม
00:01:52ถึงเป็นอย่างนั้นคือระบบพลังงานในร่างกาย
00:01:54ของคนเรามันมีอยู่ 2 อย่างถูกมั้ยใครที่
00:01:56ฟังหมัวหนึมานานแล้วก็จะรู้เนาะ 2 อย่าง
00:01:58คือใช้น้ำตาลกับแป้งเป็นลักหรือไม่ก็ใช้
00:02:00ไขมันเป็นพลังงานหลักแต่ร่างกายชอบใช้
00:02:02อะไรก่อนครับชอบใช้น้ำตาลกับแป้งก่อนถ้า