- คำถาม:
- ควรเปลี่ยนมาทานอาหารชนิดใดแทนขนมปังขาวเพื่อสุขภาพดีและหน้าใส?
- คำตอบ:
- ควรเปลี่ยนมาทานขนมปังที่ไม่ขัดสีใกล้เคียงธรรมชาติ เช่น ขนมปังโฮลวีท ขนมปังโฮลเกรน ธัญพืช ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี่ หรือควินัว เพราะอาหารเหล่านี้มีน้ำตาลต่ำกว่า มีไฟเบอร์สูง และไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง ช่วยลดการเกิดสาร AGEs และทำให้ผิวหน้าสดใส อ่อนกว่าวัย
5 อาหารอันตราย แก่เร็วสุดๆ | EP200
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:51แต่ถ้าเกิดให้เลือกทาน ให้แนะนำกลุ่มพวกใกล้เคียงธรรมชาติไม่ขัดสี
00:07:55เช่น ขนมปังโฮลวีท ขนมปังโฮลเกรน
00:07:59หรือว่าเป็นพวกข้าวไรซ์เบอรี่ ข้าวกล้อง ควินัว
00:08:03อย่างนี้แนะนำก็จะทำให้ท่านสุขภาพดี
00:08:06แล้วก็หน้าใสปิ๊ง แล้วก็อ่อนกว่าวัยด้วย
00:08:09คราวนี้มาดูกันที่อย่างที่ 5 ที่ทำให้ท่านหน้าแก่
00:08:13นั่นก็คือแอลกอฮอล์นั่นเอง
00:08:15อันนี้มันแน่นอน ตัวแอลกอฮอล์มีข้อเสียหลายอย่างเลย
00:08:19เอางี้ข้อดีมันมีเล็กน้อยมากๆ เลย ส่วนใหญ่จะเป็นข้อเสีย
00:08:25มันจะทำให้ทั้งคอลลาเจนในใบหน้าในร่างกายเราลดลง
00:08:30การดูดซึมวิตามินต่างๆ เวลาเราทานแอลกอฮอล์ มันก็จะลดลง