- คำถาม:
- ควรเปลี่ยนท่าทางการทำงานเมื่อใดเพื่อลดความเสี่ยงจากอาการปวด?
- คำตอบ:
- ควรขยับร่างกายทุก 30-45 นาที เพื่อหลีกเลี่ยงการอยู่ท่าเดียวนานเกินไป ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของกล้ามเนื้อเกร็งและปวดเรื้อรัง
Single Being EP.65 ท่าผิด...ชีวิตปวด
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:20นานแค่ไหนอาจารย์คือไม่มีการศึกษานี้นะ
00:06:24ครับเพราะแต่ละคนมีความไวของกล้ามเนื้อ
00:06:25ไม่เหมือนกันเท่านั้นคำแนะนำทั่วไปก็
00:06:2830-45 ทีเนี่ยเราก็ควรเริ่มขยับร่างกาย
00:06:31และฮะตัวอย่างว่าสมมติเราทำงานอยู่ต้อง
00:06:35คีย์คอมพิวเตอร์เพราะเจ้านายหรือใครสักคน