00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:05หมีเม้าท์มอยช่องของคนที่เมาส์และรัก
00:00:05 → 00:00:09สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอมีจะมาแนะนำ 7
00:00:09 → 00:00:12วิธีเตรียมตัวฉีดวัคซีนโควิชให้ปลอดภัยนะ
00:00:12 → 00:00:15ครับอ่ะเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:15 → 00:00:18ครับในปัจจุบันครับตอนนี้ประเทศไทยของเรา
00:00:18 → 00:00:22โควิช 19 ก็ระบาดหนักมากๆนะครับในแต่ละ
00:00:22 → 00:00:25วันพบผู้ติดเชื้อเป็นพันคนขึ้นไปดังนั้น
00:00:25 → 00:00:27การป้องกันตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญมากๆนะ
00:00:27 → 00:00:30ครับนอกจากการที่เราจำเป็นที่จะต้องใส่
00:00:30 → 00:00:33หน้ากากอนามัยแล้วล้างมือไหมๆเว้นระยะ
00:00:33 → 00:00:36ห่างแล้วนะครับการฉีดวัคซีนโควิชก็เป็น
00:00:36 → 00:00:38สิ่งสำคัญเช่นกันนะครับนอกจากจะช่วยป้อง
00:00:38 → 00:00:41กันการติดเชื้อโควิชได้แล้วนะครับยังช่วย
00:00:41 → 00:00:44ลดอาการที่รุนแรงและลดอัตราการตายได้อีก
00:00:44 → 00:00:46นะครับเพราะฉะนั้นการฉีดวัคซีนจึงมี
00:00:46 → 00:00:49ประโยชน์มากๆนะครับวันนี้หมอมีเลยจะมาแนะ
00:00:49 → 00:00:52นำครับ 7 วิธีดีๆในการเตรียมตัวก่อนที่จะ
00:00:52 → 00:00:54ไปฉีดวัคซีนนะครับเดี๋ยวเรามาฟังกันครับ
00:00:54 → 00:01:00ไอ้ 7 วิธีเนี้ยมีอะไรกันบ้างครับอ่ะ
00:01:00 → 00:01:03หัว
00:01:03 → 00:01:07ข้อที่ 1 ให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนะ
00:01:07 → 00:01:09ครับอ้าก่อนที่เราจะไปฉีดวัคซีนและหลัง
00:01:09 → 00:01:12ฉีดวัคซีนเป็นเวลา 2 วันเนี่ยครับแนะนำ
00:01:12 → 00:01:15ว่าให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนะครับโดย
00:01:15 → 00:01:17ในแต่ละวันควรนอนให้ได้อย่างน้อย 6-8
00:01:17 → 00:01:20ชั่วโมงขึ้นไปนะครับลองเช็คเลยครับว่าเรา
00:01:20 → 00:01:23เนี่ยลงทะเบียนแล้วเราจะฉีดวัคซีนวันไหน
00:01:23 → 00:01:25นะครับจากนั้นเนี่ยก่อนที่เราจะไปฉีด
00:01:25 → 00:01:27วัคซีนสองวันนะครับให้นอนหลับพักผ่อนไม่
00:01:27 → 00:01:30เพียงพอนะครับรถการดูซีรี่ย์หรือเล่นเกม
00:01:30 → 00:01:32นะครับแนะนำว่า 9:00 หรือ 10:00 นให้นอน
00:01:32 → 00:01:35ได้แล้วนะครับก่อนเพื่อจะไปฉีด 2 วันและ
00:01:35 → 00:01:37หลังจากฉีดเนี่ยอีก 2 วันก็ให้นอนหลับพัก
00:01:37 → 00:01:40ผ่อนให้เพียงพอก็จะเป็นการป้องกันการเกิด
00:01:40 → 00:01:42ผลข้างเคียงและก็ทำให้เราปลอดภัยจากการ
00:01:42 → 00:01:45ฉีดวัคซีนได้ครับต่อมาข้อที่สองนะครับให้
00:01:45 → 00:01:48หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆนะครับอ้า
00:01:48 → 00:01:50ก่อนที่เราจะไปฉีดวัคซีนก่อน 2 วันและ
00:01:50 → 00:01:53หลังจากฉีดวัคซีนอีก 2 วันนะครับแนะนำว่า
00:01:53 → 00:01:55ให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักๆหรือ
00:01:55 → 00:01:57ว่าเสียเหงื่อมากๆนะครับและยิ่งหลังจาก
00:01:57 → 00:02:00ฉีดวัคซีนนะครับแขนข้างที่เราม 4 เนี่ย
00:02:00 → 00:02:03แนะนำว่าให้งดการยกของหนักนะครับหรือว่า
00:02:03 → 00:02:05ขอออกกำลังกายแข็งข้างนั้นนะครับเพราะว่า
00:02:05 → 00:02:07อาจจะทำให้มีอาการปวดและเกิดผลข้างเคียง
00:02:07 → 00:02:10ได้ครับต่อมาข้อที่ 3 นะครับให้ดื่มน้ำ
00:02:10 → 00:02:14ให้เพียงพอนะครับอ่าโดยก่อนที่เราจะไปฉีด
00:02:14 → 00:02:16วัคซีนนะครับประมาณวันถึง 2 วันเนี่ยแนะ
00:02:16 → 00:02:19นำว่าให้ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยในแต่
00:02:19 → 00:02:22ละวันควรดื่มให้ได้ 1.5 ถึง 2 ลิตรขึ้นไป
00:02:23 → 00:02:25นะครับหรือสังเกตจากสีปัสสาวะของเราก็ได้
00:02:25 → 00:02:28นะครับถ้ายังมีสีเข้มอยู่แสดงว่ายังดื่ม
00:02:28 → 00:02:30น้ำไม่เพียงพอให้ดื่มน้ำเพิ่มขึ้นไปแล้ว
00:02:30 → 00:02:32ก็สังเกตสีปัสสาวะถ้าเหลืองอ่อนมากขึ้น
00:02:32 → 00:02:35แสดงว่าดื่มน้ำในเพียงพอแล้วนะครับนางนะ
00:02:35 → 00:02:37แนะนำเลยครับก่อนที่จะไปฉีดวัคซีนดื่มน้ำ
00:02:37 → 00:02:39ให้เพียงพอก็จะเป็นการช่วยลดผลข้างเคียง
00:02:39 → 00:02:43ได้ครับต่อมาข้อที่ 4 นะครับให้งดชากาแฟ
00:02:43 → 00:02:47น้ำอัดลมแล้วก็แอลกอฮอล์นะครับอ่าพวกนี้
00:02:47 → 00:02:49ให้งดก่อนเลยครับก่อนที่เราจะไปฉีดวัคซีน
00:02:49 → 00:02:52ประมาณ 1-2 วันนะครับเพราะว่าเครื่องดื่ม
00:02:52 → 00:02:54พวกนี้เนี่ยจะมีส่วนประกอบของค่า p e นะ
00:02:54 → 00:02:56ครับอาจจะทำให้มีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะนะ
00:02:56 → 00:02:58ครับแล้วก็อาจจะทำให้เราเนี่ยมีภาวะที่
00:02:58 → 00:03:01ขาดน้ำได้นะครับอยู่แถวหอก็เช่นกันนะครับ
00:03:01 → 00:03:03ดังนั้นแนะนำว่าก่อนที่เราจะไปฉีดวัคซีน
00:03:03 → 00:03:05วันถึง 2 วันนะครับอีกเลี่ยงเครื่องดื่ม
00:03:05 → 00:03:08ที่มีคาเฟอีดีนะครับชากาแฟน้ำอัดลมแล้วก็
00:03:08 → 00:03:11แอลกอฮอล์ทุกชนิดครับต่อมาข้อที่ 5 นะ
00:03:11 → 00:03:14ครับให้เว้นระยะห่างจากการฉีดวัคซีนไข้
00:03:14 → 00:03:17หวัดใหญ่ 1 เดือนนะครับอ่ะเป็นคำถามที่
00:03:17 → 00:03:20ถามหมอผีบ่อยมากเลยนะครับถามว่าเอเราฉีด
00:03:20 → 00:03:22วัคซีนไข้หวัดใหญ่แล้วเราจะไปฉีดวัคซีนโค
00:03:22 → 00:03:25วิชได้หรือเปล่านะครับคำตอบก็คือได้นะ
00:03:25 → 00:03:27ครับแต่เราจำเป็นที่จะต้องและเว้นระยะนะ
00:03:27 → 00:03:29ครับจากการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่อย่างน้อย
00:03:29 → 00:03:324 สัปดาห์หรือ 1 เดือนครับลองเช็คเลย
00:03:32 → 00:03:34ครับว่าเอ๊ะตอนเราฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ไป
00:03:34 → 00:03:36ตอนวันไหนนะครับเดือนไหนเสร็จแล้วนับจาก
00:03:36 → 00:03:38วันนั้นไปอีกประมาณ 4 สัปดาห์อย่างน้อย
00:03:38 → 00:03:40ที่สัปดาห์หรือว่า 1 เดือนนะครับค่อยฉีด
00:03:40 → 00:03:43วัคซีน cov 19 นะครับเป็นการที่จะช่วยลด
00:03:43 → 00:03:46อาการข้างเคียงได้ครับต่อมาข้อที่ 6 นะ
00:03:46 → 00:03:49ครับให้รับประทานยาประจำตามปกตินะครับอ้า
00:03:49 → 00:03:52ใครที่มียาประจำอยู่ไม่ว่าจะเป็นยาเบา
00:03:52 → 00:03:55หวานยาความดันนะครับยาไขมันอันนี้ไม่ต้อง
00:03:55 → 00:03:58ลดนะครับทานได้ตามปกติเลยนะครับเพื่อเป็น
00:03:58 → 00:04:00การควบคุมโลกของเราเนี่ยให้ก็ดีนะคะน้ำ
00:04:01 → 00:04:04ตาลดีไขมันดีความดันดีก็จะลดผลข้างเคียง
00:04:04 → 00:04:06ได้นะครับสำหรับใครที่รับประทานยาละลาย
00:04:06 → 00:04:08ลิ่มเลือดอยู่ก็ไม่จำเป็นต้องหยุดนะครับ
00:04:08 → 00:04:11ทานได้ตามปกติเลยแต่แนะนำว่าหลังจากฉีด
00:04:11 → 00:04:14วัคซีนเสร็จแล้วนะครับแนะนำว่าให้กด
00:04:14 → 00:04:16บริเวณที่เราฉีดวัคซีนต่ออีกประมาณ 1-2
00:04:16 → 00:04:19นาทีนะครับอ่าเพราะว่าคนที่จะทานยาละลาย
00:04:19 → 00:04:21ลิ่มเลือดเนี่ยโอกาสที่มีเลือดไหลออกมา
00:04:21 → 00:04:23เนี่ยมันก็จะมีมากกว่าคนปกติดังนั้นแนะนำ
00:04:23 → 00:04:26ว่าให้กดนานของคนปกตินิดนึงนะครับก็ไม่มี
00:04:26 → 00:04:29ปัญหาอะไรนะครับต่อมาข้อที่ 7 นะครับให้
00:04:29 → 00:04:32สังเกตอาการหลังฉีดวัคซีน 30 นาทีนะครับ
00:04:32 → 00:04:36อ้าตอนที่เราไปโรงพยาบาลหลังจากการที่ได้
00:04:36 → 00:04:38รับการฉีดวัคซีนแล้วนะครับเจ้าหน้าที่
00:04:38 → 00:04:40หรือว่าคุณพยาบาลนะครับเขาก็จะให้เรา
00:04:40 → 00:04:43สังเกตอาการอยู่ที่โรงพยาบาล 30 นาทีนะ
00:04:43 → 00:04:46ครับหรือว่ามีผลข้างเคียงจากการฉีดวัคซีน
00:04:46 → 00:04:48หรือเปล่าและหลังจากที่เรากลับไปบ้านนะ
00:04:48 → 00:04:50ครับเราอาจจะมีอาการปวดบริเวณที่เราฉีด
00:04:50 → 00:04:53ได้มีอาการไข้ต่างๆได้คั่นเนื้อคั่นตัว
00:04:53 → 00:04:56ได้ไม่ต้องตกใจนะครับรับประทานยา
00:04:56 → 00:04:59พาราเซตามอลได้เลยครับแนะนำว่าให้ทัน 1
00:04:59 → 00:05:01เม็ดนะครับ 1 500 mg นะครับทุก 6
00:05:01 → 00:05:04ชั่วโมงเวลามีอาการนะครับแต่แนะนำว่าให้
00:05:04 → 00:05:06หลีกเลี่ยงพวกยาที่เป็นแก้ปวดในกลุ่มของ
00:05:06 → 00:05:09เอ็นเสดนะครับไม่ว่าจะเป็นพวกไอบูโปรเฟน
00:05:09 → 00:05:12นะครับพอนสแตนอาร์ค็อกเซีย Sea Bass พวก
00:05:12 → 00:05:15นี้แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงก่อนนะครับทาน
00:05:15 → 00:05:17เป็นยาพาราอย่างเดียวนะครับแต่ถ้ามีอาการ
00:05:17 → 00:05:20อะไรผิดปกติมากๆนะครับแนะนำว่าให้รีบกลับ
00:05:20 → 00:05:22มาโรงพยาบาลครับเพื่อทำการรักษาต่อไปครับ
00:05:22 → 00:05:25และนี่คือทั้งหมด 7 วิธีนะคะที่จะเตรียม
00:05:25 → 00:05:28ตัวฉีดวัคซีนโควิช 19 ให้ปลอดภัยนะครับ
00:05:28 → 00:05:30สำหรับไข่ไม่มีเวลาฟังทั้งคลิปนะครับ
00:05:30 → 00:05:32เดี๋ยวมามีจะสรุปในท้ายคลิปอีกทีนึงครับ
00:05:32 → 00:05:35ว่าไอ้ 7 วิธีนั้นมีอะไรบ้างนะครับวิธี
00:05:35 → 00:05:38ที่ 1 ครับให้นอนพักผ่อนให้เพียงพอก่อน
00:05:38 → 00:05:40ที่เราจะมาฉีดวัคซีน 1-2 วันและหลังจาก
00:05:40 → 00:05:44ฉีดวัคซีน 1-2 วันนะครับ 2 หลีกเลี่ยงการ
00:05:44 → 00:05:47ออกกำลังกายหนักๆก่อนฉีดวัคซีนและหลังฉีด
00:05:47 → 00:05:49วัคซีนครับข้อที่ 3 นะครับดื่มน้ำให้
00:05:49 → 00:05:52เพียงพอนะครับในแต่ละวันควรดื่มไม่ได้
00:05:52 → 00:05:55อย่างน้อย 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวันนะครับต่อ
00:05:55 → 00:05:58มาข้อที่ 4 นะครับให้งดชากาแฟน้ำอัดลม
00:05:58 → 00:06:01แล้วก็แอลกอฮอล์ทุกชนิดมีการฉีดวัคซีนโค
00:06:01 → 00:06:03วิชครับต่อมาข้อที่ 5 นะครับให้เว้นระยะ
00:06:03 → 00:06:06การฉีดวัคซีนโควิชกับวัคซีนไข้หวัดใหญ่
00:06:06 → 00:06:09อย่างน้อย 4 สัปดาห์ที่ 6 ให้ทานยาประจำ
00:06:09 → 00:06:12ได้ตามปกตินะครับสำหรับคนที่ทานยาละลาย
00:06:12 → 00:06:15ลิ่มเลือดก็ทานได้ตามปกติเลยครับต่อมาข้อ
00:06:15 → 00:06:18ที่ 7 นะครับให้สังเกตอาการผลข้างเคียงนะ
00:06:18 → 00:06:21ครับหลังจากฉีดวัคซีน 30 นาทีนะครับแล้ว
00:06:21 → 00:06:23เวลากลับบ้านไปมีอาการปวดหรือว่าคั่น
00:06:23 → 00:06:26เนื้อคั่นตัวทานยาพาราเซตามอลได้เลยครับ
00:06:26 → 00:06:29อ่ะแนะนำเลยคำว่าสำคัญทั้งเจ็บข้อนะครับ
00:06:29 → 00:06:31ใครที่กำลังจะไปฉีดวัคซีนโควิชให้ปฏิบัติ
00:06:31 → 00:06:34ตามนี้รับรองเลยครับว่าคุณจะปลอดภัยจาก
00:06:34 → 00:06:37การฉีดวัคซีนนะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้
00:06:37 → 00:06:39ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:06:39 → 00:06:42แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอมีเม้ามอย
00:06:42 → 00:06:44ด้วยนะครับตอนนี้หมอมีเพจ Facebook ด้วย
00:06:44 → 00:06:47นะครับพิมพ์ได้เลยครับว่าหมอมีเม้ามอยจะ
00:06:47 → 00:06:49ช่วยกดไลค์กดแชร์กันด้วยแล้วเรามาเจอกัน
00:06:49 → 00:06:52ครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีและเช้า
00:06:52 → 00:06:54วันเสาร์นะครับในช่องหมอมีมอยครับสำหรับ
00:06:54 → 00:06:57ใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้
00:06:57 → 00:06:59คลิปได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถาม
00:06:59 → 00:07:04เลยเมื่อเรามาเจอจะครับบ๊ายบายๆ