- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก่อนและหลังฉีดวัคซีนโควิด-19 จึงสำคัญ?
- คำตอบ:
- การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก่อนและหลังฉีดวัคซีนช่วยลดผลข้างเคียงจากการฉีดวัคซีนได้ และยังช่วยให้ร่างกายสามารถตอบสนองต่อวัคซีนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยแนะนำให้นอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวันในช่วง 2 วันก่อนและ 2 วันหลังการฉีดวัคซีน
7 วิธีเตรียมตัวฉีดวัคซีนโควิด ให้ปลอดภัย | เม้าท์กับหมอหมี EP.74
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:00หัว
00:01:03ข้อที่ 1 ให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนะ
00:01:07ครับอ้าก่อนที่เราจะไปฉีดวัคซีนและหลัง
00:01:09ฉีดวัคซีนเป็นเวลา 2 วันเนี่ยครับแนะนำ
00:01:12ว่าให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนะครับโดย
00:01:15ในแต่ละวันควรนอนให้ได้อย่างน้อย 6-8
00:01:17ชั่วโมงขึ้นไปนะครับลองเช็คเลยครับว่าเรา
00:01:20เนี่ยลงทะเบียนแล้วเราจะฉีดวัคซีนวันไหน
00:01:23นะครับจากนั้นเนี่ยก่อนที่เราจะไปฉีด
00:01:25วัคซีนสองวันนะครับให้นอนหลับพักผ่อนไม่
00:01:27เพียงพอนะครับรถการดูซีรี่ย์หรือเล่นเกม
00:01:30นะครับแนะนำว่า 9:00 หรือ 10:00 นให้นอน
00:01:32ได้แล้วนะครับก่อนเพื่อจะไปฉีด 2 วันและ
00:01:35หลังจากฉีดเนี่ยอีก 2 วันก็ให้นอนหลับพัก
00:01:37ผ่อนให้เพียงพอก็จะเป็นการป้องกันการเกิด
00:01:40ผลข้างเคียงและก็ทำให้เราปลอดภัยจากการ
00:01:42ฉีดวัคซีนได้ครับต่อมาข้อที่สองนะครับให้
00:01:45หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆนะครับอ้า