- คำถาม:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดเพื่อลดไขมันในร่างกาย?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป เช่น พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ ขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม น้ำผลไม้สำเร็จรูป และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เพราะอาหารเหล่านี้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงและส่งเสริมการสะสมไขมัน
ลดน้ำหนัก มากกว่า 10 กิโลกรัม ใน 2 เดือน | ทำยังไง | นักเรียนหมอโอ๊ค ทำแบบนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:45ต้นสายคืออาหารที่ยังไม่ได้ไปแบบรูปเขา
00:04:49งานวิจัยนี้เขาเปรียบเทียบคนสองกลุ่มคน
00:04:52กลุ่มนึงกินอาหารแปรรูปสุดๆเลยเช่น Pot
00:04:56[\h__\h]ไส้กแคมเบอร์เกอร์เฟรนฟราย pizza นะ
00:04:59ครับหมอเข้ามาวัดดูว่าน้ำหนักลดลงกี่กิโล
00:05:02ในระยะเวลากี่วันเมื่อเทียบกับอีกกลุ่ม
00:05:05นึงนะครับที่กลุ่มนึงกินอาหารที่ไม่ได้
00:05:07แปรรูปเลยพวกปลาแซลมอนสบายไข่เป็นเนื้อ
00:05:11สถานไป 2 สัปดาห์นะผมว่าคนที่กินอาหารแปร
00:05:14รูปมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่า 1 กิโล +
00:05:17ไอ้กลุ่มนึงครับผมก็กดคือน้ำหนักลดไป 1
00:05:20กิโลกรัมมาดูกันว่าแล้วมันต่างกันยังไง