- คำถาม:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดเพื่อลดอาการวัยทอง?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาเฟอีนสูง เช่น กาแฟ ชา หรือแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้อาการวัยทองแย่ลง เช่น นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน หรือร้อนวูบวาบ โดยแต่ละคนควรทดลองดูว่าอาหารเหล่านี้กระทบต่อตัวเองหรือไม่
วัยทองไม่น่ากลัว… ถ้าคุณรู้วิธีรับมือตั้งแต่วันนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:57สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงแล้วกันหลีกเลี่ยง
00:12:00ไม่ได้ไม่เป็นไรนานๆทีได้ไม่เป็นไรแต่ถ้า
00:12:03ให้พูดแนะนำเลยนะถ้าใครที่มีปัญหาเรื่อง
00:12:06นี้อยู่ให้หลีกเลี่ยงจะดีกว่าก็คือให้
00:12:08หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาเฟอีนสูงที่มี
00:12:12แอลกอฮอล์อย่างพวกเราเบียร์อะไรพวกนี้ควร
00:12:17หลีกเลี่ยงละคาเฟอินก็อย่างเช่นจากกาแฟ
00:12:21หรือว่าชาหรือว่าอะไรอย่างี้อันนี้ในบาง
00:12:24คนนะเพราะว่าเค้าพบว่าคนที่ดื่มอาหาร
00:12:27เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์
00:12:29เนี่ยจะทำให้อาการวัทองแย่ลงแต่ถ้าบางคน
00:12:34ดื่มหรือกินแล้วมันไม่ค่อยกระทบเท่าไหร่
00:12:36คุณก็สามารถดื่มได้เป็นครั้งคราวเนาะมัน
00:12:39ก็ไม่ใช่ทุกคนเพราะว่าแต่ละคนก็อาการแตก
00:12:42ต่างกันมนุษย์เรา DNA พันธุกรรมไม่เหมือน
00:12:46กันดังนั้นคุณต้องไปสำรวจที่ตัวคุณเองว่า
00:12:48คุณมีอาการมากน้อยแค่ไหนเวลาที่คุณดื่ม
00:12:50กาแฟดื่มชาเขียวถ้าคุณไม่เป็นไรก็ All is
00:12:54well คุณก็สามารถดื่มได้ต่อไปแต่ถ้าคุณ
00:12:57คิดว่าคุณดื่มแล้วมันกระทบกับอาการของคุณ
00:13:00ทำให้คุณแบบหงุดหงิดความจำไม่ดีนอนไม่
00:13:04หลับอารมณ์แปรปรวนมีร้อนๆหนาวๆคุณก็เลิก
00:13:08เถอะเพราะว่ามันไม่คุ้มค่ากันเนาะก็มัน
00:13:10ช่างน้ำหนักเอาเองว่าอันไหนทำแล้วมันคุ้ม