- คำถาม:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดก่อนนอน เพราะอาจทำให้อ้วนหรือท้องอืด?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ไข่ดาว ไข่เจียว หรืออาหารทอด เพราะจะทำให้อ้วนง่าย เบื่อหน่าย และท้องอืด รวมถึงผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงอย่างทุเรียนหรือมังคุด ซึ่งไม่แนะนำให้ทานก่อนนอน
3 อาหารก่อนนอน “ไม่อ้วน” |Morning healthy tips EP106
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:23เช่นมาที่พวกมีไขมันสูงมาม่านะอะไรพวกนี้
00:04:27ไม่อยากให้ทานก่อนนอนนะครับก็จะทำให้อ้วน
00:04:29ง่ายแล้วก็เบอร์ที่จุกแน่นท้องเลยแบบใหม่
00:04:32นะครับก็ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพสมบูรณ์แข็ง
00:04:34แรงดีแล้วมีการนอนที่ครับพี่ทุกคนครับ