- คำถาม:
- ควรรับประทานโปรไบโอติกอย่างไรให้มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ควรรับประทานโปรไบโอติกพร้อมกับพรีไบโอติก เช่น ไฟเบอร์จากผัก ผลไม้ และอาหารที่มีเส้นใยสูง เพราะโปรไบโอติกต้องการอาหารเพื่อการดำรงชีวิตในลำไส้ หากไม่มีพรีไบโอติก จุลินทรีย์ตัวดีจะไม่สามารถอยู่รอดได้ จึงไม่เกิดประโยชน์แม้รับประทานโปรไบโอติกมาแล้ว
4 ความลับของการ ลดน้ำหนัก ด้วย โปรไบโอติก | ลดน้ำหนักยากควรดู! | probiotic vs. weight loss
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:36ประทานโปรไบโอติกเนี่ยข้อสำคัญคืออย่าลืม
00:10:40ให้อาหารเจ้าจุลินทรีย์พวกนี้ด้วยนะคะต่อ
00:10:43ให้เราซื้อผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกทั้งหลายมา
00:10:46รับประทานแพงมากกินเข้าไปกินเหมือนกิน
00:10:50เงินกินเม็ดเหรียญทั้งนั้นเลยสุดท้ายเรา
00:10:52ไม่ให้อาหารเค้านะคะเราไม่ให้พรีไบโอติก
00:10:55เขาเข้าไปตัวจุลินทรีย์เหล่านี้นะคะก็จะ
00:10:58ดำรงชีวิตอยู่ในลำไส้ของเราไม่ได้ค่ะสุด
00:11:01ท้ายเขาก็จะไม่อยู่กับเรานานที่เราทาน
00:11:04เข้าไปอาจจะไม่มีประโยชน์การทาน
00:11:07โปรไบโอติกเสริมนะคะอย่าลืมทานพรีไบโอติก
00:11:10ไม่ว่าจะเป็นไฟเบอร์ผักผลไม้ต่างๆหรือการ
00:11:14ทานแพลนเบสก็ช่วยในการเสริมพรีไบโอติกได้
00:11:18ดีเลยค่ะอย่าลืมนะโปรไบโอติกต้องคู่กับ
00:11:22พรีไบโอติกเสมอนะคะนั่นแหละค่ะคือประเด็น
00:11:25ในเรื่องของโปรไบโอติกกับการลดน้ำหนักนะ